Объятия - это такая важная мелочь, которая помогает сердцу оттаять, а душе не впасть в уныние. Когда кто-то родной укрывает тебя в свою нежность, то все проблемы становятся несущественными, тревожные вьюги замолкают и начинается весна. Такая весна даже в середине января прорастает снежными лилиями и акациями.

Объятия. Тягучее, обволакивающее и в то же время лёгкое как перышко слово. Хочется брать его везде с собой, прятать в кармашек вместо карамели, пить с горячим какао, носить как прозрачную мягкую шаль.
Скажешь: "Объятия" и на мгновение покажется, что где-то в подреберье ласточки свили гнездо. И вспомнишь как тепло бывает, если тебя понимают и поддерживают.

Мы по-настоящему живы, пока в этом бездушном, ледяном мире есть те, кого можно обнять. Будь то родители, старенькая бабушка или маленькая рыжая кошка.
И совсем неважно, какая погода за окном. Настоящая весна не снаружи, а в мыслях.

Обнимайтесь.

Алеся Синеглазая

                                                  Позитивное дыхание

1. Вдыхая, я ощущаю спокойствие внутри меня. Выдыхая, я улыбаюсь спокойствию во мне.
2. Вдыхая, я чувствую радость внутри меня. Выдыхая, я улыбаюсь на радость мне.
3. Вдыхая, я ощущаю душевное равновесие. Выдыхая, я улыбаюсь своей невозмутимости.
4. Вдыхая, я открываюсь миру. Выдыхая, я улыбаюсь открытости мира.
5. Вдыхая, я чувствую счастье во мне. Выдыхая, я улыбаюсь своему счастью.

Жизнь прекрасна

Это не просто заявление, а сильнейшая мотивация. Смейтесь страху в прямо в глаза. Истина заключается в том, что люди не могут до конца прочувствовать прелесть жизни, если бояться малейших трудностей. Как только страх раствориться в вашей уверенности, окружающая вас реальность откроется совсем с другой стороны.
Каждый раз, когда ваши ожидания не оправдываются и на пути возникают сложности, говорите себе, что жизнь прекрасна. Затем постарайтесь максимально ощутить это и поверить в сказанное. Остановитесь и дайте себе время, чтобы спокойно обдумать происходящее. Ваш внутренний голос подскажет, куда держать путь.

Тело

Ваше тело – важнейшая оболочка духовного мира. Будьте благодарны за каждый день, когда вы пребываете в отличном физическом состоянии. Любить тело также важно, как и душу. Ухаживайте за ним и дарите ему отдых. Постарайтесь понять и принять глубокую связь между вашим телом и телом большой человеческой семьи.

День тишины

Освободите свой день от просмотра телевизора, прослушивания новостей и чтения газет. Позвольте тишине погрузить вас в духовный мир. Отсутствие каких-либо новостей, свобода от внешнего воздействия подарят вам заряд чистой энергии. Нет смысла посвящать себя всего вещам, над которыми у вас нет контроля.

Ежедневная погоня за новостями чаще всего приводит к депрессии и чувству беззащитности. Подобная пауза поможет сохранить внутреннее равновесие и не испытывать зависимость от жизни других людей. Хотя бы на день замените новости на обычные занятия – прогулка, музыка, вкусная еда.

Музыка

Музыка помогает настроиться на нужный лад. В течение дня не бойтесь напевать или насвистывать любимые мотивы. Подберите мелодию по настроению, чтобы выплеснуть эмоции наружу, неважно грустно вам или весело. Пускай музыка станет вашим исцелением.

Мадам ! Держите вертикаль!
Ну, в смысле– спину поровнее
Былое бросив на алтарь
Сожгите молча….не жалея

Мадам! Походкой от бедра
Ступая медленно и плавно
Пройдите в завтра из вчера
По пеплу бывшего пожара!

Еще печет?! Не может быть…
Вам это просто показалось
Исчерпан там огня лимит
Мадам! С лица сотрите жалость!…

Мадам! Улыбку! А в глаза
Добавтье чёртиков игривых
А ну-ка, гляньте в зеркала
Не правда ли, мадам, вы диво!

Мадам! Идите не спеша
Куда спешить, пожар потушен!
У Вас болит еще душа?
А вы вуалью скройте душу!

Тряхните гордо головой!
Вы в жизнь идете, а не в келью!
Сгорела в прошлом вся любовь
И пепел пО ветру развеян

Слезинка - каплей на вуаль?
Смахните слабость побыстрее!
Мадам! Держите вертикаль!

И спину!! Спину поровнее!

Эта молитва поможет вернуть утраченные силы, излечиться от болезней, обрести душевный покой и внутреннюю гармонию, а так же повернуть жизнь в нужное русло.
Произносите эту молитву искренне и рассматривайте это как непреложный факт (это так и никак иначе) и результат не замедлит себя ждать!

Творец,пусть этот день будет Благословен хорошим здоровьем,чистотой мысли, свободой от тревоги и спокойствием духа!

Я - пустой сосуд, который необходимо заполнить;

Если: моя вера мала - усиль её,

моя любовь мелка - углуби её;

моя защита слаба - укрепи её;

мое сердце беспокойно - принеси мир ему;

мои мысли мелки - сделай их благородными;

мои страхи велики - устрани их;

моя душа больна - исцели её!

Укрепи мою веру в том, что все возможно достичь через Любовь!

Возьми мои руки, Творец, вдохни в них силы, изгони всю горечь, которая внутри меня,чтобы выполнить задачи и обязанности этого дня, преодолеть мою слабость, обрести ясность мысли и полностью проявить мои способности!

Позволь мне обрести веру, чтобы придерживаться того, что лучше подходит для моей работы, отдыха и жизни!

Благослови меня миром счастливого дома.

Защити нас от всех опасностей и несчастий.

Твоя любовь охраняет все!

Пусть закон добра управляет моей жизнью и контролирует все, что я говорю и делаю.

Дай нам свое полное Благословение!

 

 

УКРЕПИ МОЮ ВЕРУ В ТО, ЧТО ВСЕ ВОЗМОЖНО ДОСТИЧЬ ЧЕРЕЗ ЛЮБОВЬ И ДОБРОТУ, ЯСНОСТЬ МЫСЛЕЙ..ДАЙ НАМ, ТВОРЕЦ, СВОЕ ПОЛНОЕ БЛАГОСЛОВЕНИЕ И ЗАЩИТУ!!!

9 СПОСОБОВ, ЧТОБЫ ВЫБРОСИТЬ ПЛОХИЕ МЫСЛИ ИЗ ГОЛОВЫ

,  

управлять разочарованием и справиться с токсичным мышлением 

1. «Давайте просто подождем и посмотрим, что произойдет дальше.» Мы часто чувствуем необходимость реагировать на сложные ситуации или людей сразу, поэтому мы можем делать немало опрометчивых шагов. Психологи советуют вместо этого просто дать себе разрешение и время, чтобы подождать и посмотреть, что произойдет дальше.

2. Отойдите от поиска виноватого.
Анализ прошлых событий и попытка возложить на кого-то вину (в том числе обвинять себя) редко являются продуктивным выбором. Плохие вещи и недоразумения чаще происходят через ряд событий, как эффект домино. Ни один человек не является, как правило, полностью виноватым в конечном результате.

3. Независимо от того, что случилось, самая большая проблема перед нами — это наш собственный гнев.
Наш гнев создает облако эмоций, которое уводит нас в сторону от продуктивного пути. В этом смысле, наш гнев на самом деле наша самая большая проблема. Решением справиться со своим гневом может быть медитация, прогулка, физические упражнения – все, что даст возможность погасить свой гнев, прежде чем иметь дело с кем-либо еще.

З и м а ... это слово дремлет на пуховых перинах, а буквы связаны между собой шерстяными нитками. От него на щеках загорается морозный румянец, но оно так быстро тает в чашке горячего чая. Зимой хочется превратиться в маленького уютного зверька и коротать холодные темные дни среди булочек с корицей, сухих листьев, альбомов для рисования, клубков ниток и горячего пунша....


Перес­тань бежать, забудь о­ делах, брось подводи­ть итоги, все это пус­тое. Лучше отправляй­ся бродить по улицам,­ когда за окном идет ­снег. Сочиняй смешные­ стихи с поздравления­ми вместо глянцевых о­ткрыток и дежурных фр­аз. Смотри по сторона­м и улыбайся незнаком­цам. Играй в снежки и­ носи дурацкие вязанн­ые шапки. Ходи в гост­и без предупреждения ­и никогда не забывай,­ что чашка чая никогд­а не бывает лишней.
А иначе ты рискуешь с­овсем пропустить свою­ первую зиму.
/Kатерина Аксёнова/

Источник: https://www.beesona.ru/id52805/blogs/45093/

                   Мы обожали бегать босиком

И ели все, что в руки попадалось-
Сирень с пятеркой редкой лепестков,
Акации сомнительную сладость,
Горошек, непременно, со стручком,
Калачики и яблоки зеленые,
Редиску с нежно-розовым бочком
И вместе с вишней косточки вишневые.
В куриный дождик прыгали по лужам.
Зимой сосульками хрустели как кроты.
Всего хотелось, все нам было нужно.
Всем, что росло, мы набивали рты.
Нас нянчила земля и берегла.
Она играла с нами, баловала.
И угощала с раннего утра
До бархатного ночи покрывала.
Мы косы мыли дождевой водой,
А раны подорожником лечили.
Как хочется вернуться к жизни той,
Туда, где это счастье нам дарили.
Где раскрывала нам ладонь земля,
Наполненную чудными дарами,
И угощала щедро и любя,
Пусть пыльными, но чистыми плодами.
Не чистили, не мыли ничего,
А просто ели и остались живы.
Недавно это было...и давно...
Когда большими все деревья были.
Эмма Вадровник

 

Каждый день в течение 10 минут, закрыв глаза, внушайте себе положительные конструктивные мысли. Говорите себе: "Каждая клетка моего организма оздоравливается, очищается и возрождается. Кровь течет легко и свободно, она чистая, свежая, здоровая. Мои сосуды эластичные, молодые, чистые, здоровые.Мозг функционирует прекрасно. Все органы в превосходном состоянии и работают нормально, они здоровы, чисты, свежи. С каждым днем я становлюсь здоровее, моложе, сильнее. С каждым днем мне становится все лучше и лучше". Если верить в эти слова и произносить их искренне (а это может быть не сразу, но обязательно получится), то результат не заставит себя ждать. Учитесь все, что вы делаете, делать с удовольствием. Питаясь, употребляя пищу, думайте не о том, как это полезно и как это нужно, чтобы насытиться, а только о том, что вы делаете это ради собственного удовольствия. Когда мы стараемся получать удовольствие от еды, мы автоматически 

                                       Если вы хотите изменить свою жизнь, то воспользуйтесь силой любви. С ее помощью можно наладить взаимоотношения с людьми, привлечь изобилие, радость и здоровье.

Раньше о том, как посылать любовь, знали лишь избранные. Эта информация хранилась в тайне. Несколько лет назад ее впервые опубликовал Клаус Джоул в своей книге «Посланник». Он проверил на себе эффективность метода и поделился им. И теперь я пишу о нем в этой статье, чтоб как можно больше людей смогли стать действительно счастливыми.

Медитация, чтоб посылать любовь

Она состоит из четырех этапов:

1.Расслабление
Перед тем как открыть поток любви, нужно сделать подготовительное упражнение на расслабление. В дальнейшем вы сможете очень быстро входить в это состояние и использовать технику в любом месте, но для начинающих желательно начинать практику послания любви в уединении. Ваша задача - любыми способами достигнуть спокойствия ума, и расслабления тела.

Клаус советует в подготовительном этапе использовать релаксацию и концентрироваться на связи с высшим я, с душой. Нужно стараться услышать ее. Так вы остановите словомешалку.

2.Излучение любви
Представьте, что в области груди открывается задвижка и начинается излучение любви. Как будто там располагается красивый алмаз, который светиться. Это свечение становиться все сильнее и сильнее. Вы все больше излучаете любовь.

Затем она распространяется по всем вашим телам и чакрам, доходит до каждой клеточки организма…

Вы ощущаете состояние похожее на влюбленность. Но в более широком понятии. Ко всему миру, включая себя.

Вы излучаете позитивные вибрации, такие как радость, счастье, вдохновение, любовь…

Побудьте в данном состоянии и переходите к последнему этапу.

3.Послание любви
А теперь представьте, как вы посылаете любовь. Это можно делать по-разному. Например, вы визуализируйте, как из вашего сердца идет луч света в сердце другого человека. Или из ваших глаз в его глаза. Или вы окутывайте его тело облаком любви, или наполняете его комнату любовью…

При этом уделяйте больше внимание не только визуальному представлению дарению любви, но и ощущениям. Они первичны. Ощущайте, как делитесь счастьем, радостью, вдохновением и другими позитивными вибрациями.

Вы можете посылать любовь не только другим людям, но и своему телу, домашним животным, работе, желанию, которое хотите исполнить.

Например, ваше желание - новый холодильник. Вообразите его на мысленном экране или если имеются трудности в воображении желаемого, нарисуйте, вырежьте картинку или напишите свою цель на бумаге. (соблюдая правила загадывания желаний)

Теперь пошлите любовь этому образу (надписи). Так же как и другому человеку – через взгляд, например. Наполните желание до максимума.

4. Принятие любви
Последний этап – это позволение любви вернуться в вашу жизнь.

Расслабьтесь и чувствуйте, как ваша жизнь меняется, как вы принимаете позитивные вибрации. Открывайтесь им. Ощутите себя баловнем вселенной, которому бог дарит безусловную любовь!

На что стоит обратить внимание при посылании любви
Не ждите мгновенных результатов. Доверьтесь. Вначале начнут происходить маленькие чудеса, ваше настроение улучшиться. Затем начнутся серьезные перемены.

Но иногда, перед тем, как исполнение желаний начнет проявляться в физической реальности, вначале наступает период ухудшения. Это объясняется тем, что потоки любви вымывают из вас негативность. Если такое произошло, продолжайте работать с медитацией. Через какое-то время все наладиться.

Есть два магических слова, которые помогают контролировать события: «ПОЗВОЛЯЮ !» и «ОТМЕНЯЮ !». Поэкспериментируйте с этими словами, попробуйте устранять проблемы и притягивать счастливые события.

Например, утром, сразу после пробуждения, сладко потягиваясь в кровати, произнесите такие слова: «Сегодня со мной произойдут 3 чуда».

После чего щелкните пальцами, как настоящий ВОЛШЕБНИК , и произносите громко и уверенно: «ПОЗВОЛЯЮ !»

Затем щелкните пальцами еще раз, произнося: «Все препятствия - ОТМЕНЯЮ !» Таким образом мы с самого утра настраиваем себя на исключительно счастливые события и волшебное взаимодействие со Вселенной.

Не забудьте каждый вечер перед сном в специальную тетрадку или блокнотик записывать все ЧУДЕСА , которые произошли с вами за день.


Только для это надо еще и научиться ВИДЕТЬ эти чудеса. ПРИНИМАЙТЕ за чудеса все приятное, что происходит с вами, будь то улыбнувшийся случайный прохожий, вовремя подошедший автобус или выглянувшее из-за облака солнышко. Не стоит думать, что это обычные мелочи. Из таких вот маленьких ЧУДЕС складывается непрерывный поток ВЕЗЕНИЯ .

Да вы и сами увидите – чем дольше вы будете применять эту технику, тем значительней и существенней станут ваши ЧУДЕСА 

«Ничего что я в грязных ботинках пройду?» – говорит какой-нибудь человек, зашедший к вам в дом. Например, сантехник или детский врач (что вообще странно). Чаще всего вы скажете ему: «Ничего». Даже если только что вымыли пол. Привычка такая, жить так, чтобы никого не обидеть. Потерпеть, чтобы других не расстраивать. 

«Ты меня, конечно, извини, но…» — так начинается обычно фраза, которая ранит вас в самое сердце, и обижаться на нее нельзя. Во всяком случае в открытую. Внутри у вас может разорваться граната, но снаружи остается улыбка. Так правильно. Так нужно. 

«Не сочтите за грубость….» И дальше самая настоящая грубость и хамство. Но человек же вроде как сообщил, что намерения у него другие… И все, слушай теперь, принимай, улыбайся. Иначе человека обидишь. 

Или добавил слово «пожалуйста» в абсолютно хамскую просьбу – и вроде бы сразу стал воспитанным и тактичным. А ты что хочешь с этим, то и делай, «пожалуйста» ведь волшебное слово. 

А еще фразы «ты меня разочаровываешь», «я от тебя такого не ожидала». И ладно бы повод был действительно какой-то серьезный – убила кого-то или что-то украла, ан нет. 

Просто выразила свои эмоции, очертила свои границы, не позволила откусить себе руку. И что получается – чтобы все довольны были, нужно свои руки на съедение сразу приготовить? 

Еще есть слово «надо». Оно всегда стоит рядом с каждым вашим «хочу». Например, хочу платье, но надо – заплатить за свет. Или хочу путешествовать, но надо ходить в школу. Или хочу заниматься танцами, но надо – бухгалтерией. И со временем слово «хочу» растворяется от невостребованности. Остается только «надо». Только вот какой толк от «надо», если за ним нет «хочу»? 

Кому это надо? 

«Мне тяжело общаться с мамой. Она приходит как к себе домой, командует, руководит. И я ничего не могу ей сказать – она сразу обидится.» 

«Мой муж в постели часто делает то, что ему нравится, а мне причиняет дискомфорт. Но я молчу и терплю. Это ведь моя обязанность» 

«Свекровь для меня человек с другой планеты и с другими ценностями. Но ради мужа я себя заставляю ей улыбаться и делать вид, что все хорошо. Я сама инициирую общение, заставляю себя раз в неделю ходить к ним в гости. А потом не могу прийти в себя» 

«Мой муж постоянно меня подкалывает на людях. Мне очень больно и обидно. Все смеются, и я тоже делаю вид, что мне смешно» 

«Одна подруга постоянно сливает мне весь негатив – и о муже, и о его семье. Мне это не нравится, я чувствую себя опустошенной, но приходится слушать. Иначе какая я подруга?» 

                                 Давай помолчим.

Мы так долго не виделись.
Какие прекрасные сумерки выдались!

И всё позабылось,
Что помнить не хочется:
Обиды твои и моё одиночество.

Душа моя, как холостяцкая комната, -
Ни взглядов твоих в ней,
Ни детского гомона.

Завалена книгами площадь жилищная,
Как сердце словами,
Теперь уже лишними.

Ах, эти слова, будто листья опавшие.
И слёзы, на целую жизнь опоздавшие.

Не плачь...
У нас встреча с тобой,
А не проводы.
Мы снова сегодня наивны и молоды.

Давай помолчим.
Мы так долго не виделись.
Какие прекрасные сумерки выдались!

Андрей Дементьев.