Венозный застой сосудов головного мозга проявляется нарушением баланса обмена веществ повышением внутричерепного давления.

Венозный застой cосудов головного мозга. Симптомы проявления болезни.

● Врачи лечебной сети обычно обращают внимание на насыщение головного мозга кислородом и не придают значения оттоку крови. Между прочим, только при отсутствии венозного застоя в мозге сохраняются нормальные показатели внутричерепного давления и баланса обмена веществ. Первое время затруднения оттока крови никак не проявляют себя, и больные не замечают возникших патологических изменений. Но наступает период, когда организм уже не в состоянии компенсироваться эти сбои, и пациенты обращаются в медицинское учреждение с жалобами на головную боль, шум в ушах, усиливающийся при физической нагрузке и резких перепадах температуры окружающего воздуха, отеки под глазами.

● В основном венозный застой носит вторичный характер, являясь как бы дополнением к основному заболеванию. При обследовании таких больных выявляются застойные явления в сосудах глазного дна, остеохондроз и нарушение психологического соcтояния. Для уточнения диагноза и определения состояния сосудов головного мозга проводится реоэнцефалограмма и ультразвуковая допплерография артерий.

Венозный застой головного мозга. Консервативное лечение

● При обнаружении существенных изменений в стенках кровеносных сосудов, венозный застой можно преодолеть с помощью лекарственных препаратов. Обычно врач назначает лечение, применяя несколько препаратов, так как каждый из них действует избирательно. Для снижения внутричерепного давления применяют эуфиллин (по 24 мг/л внутривенно), кофеин 2-3 раза в сутки по 100-200 мг (для повышения утраченной трудоспособности). Мышцы сосудов тонизирует троксевазин (повышает текучесть крови), на капилляры эффективно воздействует венорутон. Улучшают микроциркуляцию кровотока стугерон и продектин.

● Лечащий врач также назначает при венозном застое головного мозга мочегонные средства: глицерин, фуросемид и маннитол. Чтобы уменьшить растяжимость вен и обеспечить лимфатический дренаж, применяют венотоники – эскузан, флебодиа 600 и детралекс.

● Одной из причин нарушений мозгового кровообращения и венозного застоя головного мозга являются патологические изменения мышц шеи и головы, которые сдавливают сосуды. Чтобы расслабить спазм этих напряженных мышц, используется самомассаж воротниковой зоны, не допускающий избыток крови в сосудах головы. Массировать следует плавными и широкими ласкающими движениями обеих рук сверху вниз, сначала заднюю поверхность шеи, затем ее боковые участки и переднюю часть, попеременно то одной, то другой рукой.

Внимание!
В воротниковой зоне шеи расположены жизненно важные центры – неправильные движения во время массажа могут нанести непоправимый вред. Поэтому вам нужно довериться специалисту – неврологу.

Венозный застой головного мозга. Рецепты народной медицины.

● По сравнению с «химией» основное преимущество целебных растений – универсальность. Содержание многочисленных активных веществ обеспечивает комплексное лечение венозного застоя головного мозга. Причем лечебные травы усваиваются лучше, чем синтетические лекарственные средства. Если сочетать несколько трав, они будут дополнять друг друга. Вы можете лечить венозный застой головного мозга, применяя лечебные препараты на основе лечебных растений, приобретенные в аптеке в любое время года.

● Водный экстракт листьев гинкго двулопастного применяется по 2 мл внутривенно. После 10-дневного приема этого препарата пациент освобождается от венозного застоя при шейном остеохондрозе, шума в ушах, у него существенно улучшается слух.

● Принимайте по 15 капель на ⅓ стакана воды за полчаса до еды настойку боярышника с шиповником. Это эффективное снадобье расширяет кровеносные сосуды (в том числе и капилляры), обладает антисклеротическим действием и усиливает сокращение мышц.

● Есть сильное мочегонное средство – ортосифон, или как его в народе называют, кошачий ус. В аптеке его называют почечный чай, который следует принимать по полгода и дольше с 7-дневными перерывами каждый месяц. Этот настой вы можете приготовить в домашних условиях. Заварить на два часа 1-2 чайные ложки листьев ортосифона в пол-литра кипятка и пить чай в теплом виде по полстакана до еды 3-4 раза в день.

● При не выраженном проявлении венозного застоя головного мозга, когда больному кажется, что голова налита тяжестью, давящей на затылок и глаза, хорошо помогает настой плодов или корней огородной петрушки или ее порошок. Порошок можно приобрести в аптеке и принимать до еды 3-5 раз в день по 0,5-1,0 г, запивая кипяченой теплой водой. Вы можете также в домашних условиях приготовить лекарство из плодов или корней петрушки: настаивайте одну столовую ложку сырья в двух стаканах кипятка 8-10 часов и принимайте по 1 ст. ложке в течение дня.

● Для избавления от тяжести в голове, обусловленной венозным застоем головного мозга, в народной медицине используются такие растения: березовые почки, пастернак, корень одуванчика и солодки, плодоножки вишни, чабрец и лопух. Их можно применять в отдельности или в сборе, соединив в равной пропорции.

● Чтобы снять отеки, приготовьте такой рецепт. Настаивайте два часа 1-2 ст. ложки травы лабазника вязолистного (таволги) в 400 мл кипятка и пейте по полстакана до еды в теплом виде трижды в день. Это эффективное средство при головной боли.

● Хорошо снимает последствия венозного застоя сосудов головного мозга трава донника лекарственного. Томите на водяной бане 15 минут две столовые ложки сырья в 200 мл кипятка, профильтруйте через 45 минут и пейте по ⅓ стакана трижды в день.

● Таким же действием обладает настой листьев толокнянки обыкновенной (медвежьи ушки). 1 ст. ложку сырья настаивайте в стакане кипятка два часа и пейте по столовой ложке 3-4 раза в день как мочегонное средство до приема пищи.

● Наши предки удаляли лишнюю жидкость и отечность организма с помощью настоя кукурузных рыльцев: на стакан кипятка 1-2 ст. ложки сырья, добавляя пару столовых ложек меда; пить по 1-3 ст. ложки.

● Наиболее эффективный рецепт с использованием комплекса противоотечных трав. Настоять 2 часа в 0,5 литра кипятка две столовые ложки лечебной смеси трав: сабельника болотного, шалфея лекарственного, пижмы, подмаренника, взятых в равных частях. Настаивать два часа и профильтровать. Употреблять по 1 ст. ложке каждые полчаса при наличии тяжести в голове.

● Есть еще другой вариант сбора: донник желтый, земляника лесная и почки березы, взятые поровну. Заварить стаканом кипятка столову ложку смеси и выдержать 15 минут на водяной бане. Профильтруйте и пейте трижды в день до еды по ⅓ стакана.

Венозный застой головного мозга. Профилактические мероприятия.

● Для облегчения состояния больного венозным застоем головного мозга народная медицина рекомендует соблюдать диету, сократить потребление поваренной соли, исключить из дневного рациона острые, копченые и жареные продукты, кофе и крепкий чай. Ешьте часто – каждые два часа и не позже двух часов до сна. Эффективно снимает любые виды отеков сваренная на воде геркулесовая каша без сахара и соли.

● Насыщайте свой рацион овощами и фруктами для выведения из организма излишней жидкости. И последняя рекомендация: не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, применяя любые лекарственные средства, в том числе и растительного происхождения.

https://narodnaiamedicina.ru/venoznyj-zastoj-golovnogo-mozga.html

В большинстве случаев образовавшиеся в крови сгустки со временем растворяются сами по себе. Но если этого не произойдет, или если он сформируется слишком большим, то сосуд может значительно сузиться или оказаться полностью заблокированным.
А это прямая предпосылка к серьезным проблемам со здоровьем или даже смертельным рискам.

Образовавшийся сгусток в артерии может вызвать сердечный приступ или инсульт. Если это произойдет в вене, вы можете почувствовать боль и отек. Также выделяют тромбоз глубоких вен и тромбоэмболию легочной артерии. Оба эти состояния требуют неотложной медицинской помощи.

У кого наибольшие шансы пострадать от сгустка крови?

Вы можете “заработать” тромб, если сломаете кость или сильно потянете мышцу. Также шансы на образование сгустка выше, если вы:

Восстанавливаетесь после операции или вынуждены много часов сидеть (в самолете или в инвалидной коляске, например).

Имеете избыточный вес или ожирение.

Страдаете от диабета или высокого уровня холестерина.

Вы старше 60 лет.
Симптомы, которые помогут распознать проблему
Опухоль, отек.


Покраснение или посинение кожи.

Боль.

Проблемы с дыханием. Это серьезный симптом. Он может быть признаком того, что у вас есть тромб в легком или сердце. Ваше сердце также может при этом учащенно биться, иногда возникает потливость или слабость.

Головная боль. Она возникает, если место локализации сгустка — любой из участков мозга.

Если вы подозреваете, что у вас может быть тромб, сразу же обратитесь к врачу или в отделение скорой помощи. Сгусток может быть смертельным, и вы не узнаете наверняка, что он у вас есть, пока не пройдете медицинскую проверку. Врач может прописать вам лекарство, разрушающее сгустки, или решить проблему хирургическим путем.

Васкулит или системная красная волчанка– серьезное заболевание сосудов, причины которого до сих пор остаются загадкой для современной медицины. При обострении воспаляются стенки вен и капилляров, нарушается кровоснабжение внутренних органов. Проблема имеет обширную классификацию, делится на первичную и вторичную форму.

Врачи считают васкулит доброкачественным заболеванием. Но при недостаточном кровотоке начинается обострение хронических патологий сердца, почек и печени. Поэтому важно обнаружить симптомы на начальной стадии, заниматься профилактикой осложнений с помощью специальной диеты.

Почему возникает васкулит
Заболевание относится к аутоиммунным и мало изучено врачами. Оно связано с воспалением кровеносных сосудов, может затрагивать крупные вены и мельчайшие капилляры. Среди возможных причин обострения:

Нарушение и сбой в работе иммунной системы.
Последствие перенесенных инфекций, онкологической болезни, ожога кожи.
Последние наблюдения доказали, что васкулит может возникнуть как аллергическая реакция на некоторые лекарственные препараты. В группе риска пациенты, принимающие антибиотики на основе сульфаниламида, лекарства для лечения туберкулеза, обезболивающие и витамины группы В. В редких случаях воспаление сосудов начинается у ребенка после плановой вакцинации.


Симптомы, характерные для обострения васкулита
На начальной стадии заподозрить опасное заболевание сложно: у больного поднимается температура, он быстро устает, жалуется на головные боли. Симптомы легко принять за проявление ОРВИ, гриппа или переутомление на работе. В это период воспаление затрагивает внутренние органы, стенки желудка или кишечника.

Характерный симптом волчанки, возникающий у 60–65% пациентов – появление волчаночной «бабочки» на лице. Так врачи называют специфическую сыпь красного цвета, покрывающую переносицу, щеки и нос больного.Среди других признаков обострения:

Сыпь покрывает кожу конечностей, грудь и шею;

Во рту появляются болезненные язвочки;

Активно выпадают волосы, ногти становятся ломкими.

При васкулите высыпания и мелкие кровоподтеки возникают не только на коже: они покрывают слизистые оболочки органов. В зависимости от места воспаления у больного появляются симптомы более опасных заболеваний:

Нарушение пищеварения, стул с кровью, тошнота и болезненные спазмы в животе при поражении кишечника.

Отечность, боль в пояснице, высокое давление при воспалении капилляров в почках.

Одышка, тахикардия, обморок при поражении крупных сосудов сердца.

При тяжелой стадии у больного могут наблюдаться судороги, приступы паники и агрессии. Окончательный диагноз ставит врач после комплексных анализов крови на антитела к собственной ДНК организма.

Если поставлен непростой диагноз «системная красная волчанка», больному придется настроиться на длительную борьбу с недугом. Он может годами не проявлять себя, позволяя человеку жить полноценной жизнью без ограничений. Требуется внимательное отношение к здоровью, правильное питание, направленное на укрепление сосудов.


Диета и питание при васкулите

У 50–60% больных при обострении основная нагрузка ложится на почки. Они не справляются с переизбытком токсинов, снижают выводящую функцию. В это период лучше придерживаться лечебного стола №7. В течение 1–2 месяцев соблюдайте простые правила:
Готовьте все блюда на пару, запекайте в собственном соку, откажитесь от жарки на масле.
Ешьте нежирные сорта рыбы и мяса, морепродукты, снимайте кожицу с курятины, чтобы уменьшить потребление животных жиров. Старайтесь есть мясные продукты не чаще одного раза в сутки.

Добавляйте в блюдо растительное масло для улучшения перистальтики кишечника.
Сократите количество белковой пищи, творога, яиц, сыра, налегайте на овощи и фрукты.
Откажитесь от соли, провоцирующей накопление жидкости в тканях и отечность.
Исключите любые продукты, которые могут вызвать аллергию и обострение болезни: сладости, шоколад и какао, консервы и маринады, копчености, цитрусовые фрукты. Ограничьте количество выпитой воды, чтобы не допустить отечность. Старайтесь пить воду без газа, несладкий зеленый чай.

Для укрепления стенок сосудов увеличьте употребление продуктов, богатых витамином С: чеснока, тыквы, киви, сладкого перца, брюссельской капусты. Можно пить теплый отвар шиповника и калины, добавлять измельченную зелень петрушки, укропа и черемши.
С васкулитом или системной красной волчанкой можно столкнуться в любом возрасте. Заболевание опасно последствиями, дает осложнения, угрожающие воспалением почек, внутренними кровотечениями, инсультом. Правильное питание и отказ от вредных привычек сдерживает развитие болезни, позволяя сохранить качество жизни.

Гипертония и болезни сердца не обязательно являются частью нормального процесса старения; исследования показывают, что физические упражнения могут задержать или даже обратить вспять артериальную ригидность, которая является фактором в этих состояниях здоровья.

Многие связывают нормальный процесс старения с гипертонией, хроническими заболеваниями и болезнями сердца. Однако, хотя эти состояния распространены среди стареющего населения, многие исследования показали, что они не являются неизбежными последствиями старения.

Джозеф Меркола: Тренировки могут задержать наступление артериальной ригидностиБолезни сердца поражают примерно 1 из 13 человек старше 18 лет. Они по-прежнему являются основной причиной смерти в США, влияя на 1 из 4 летальных исходов.

Смертность от ишемической болезни сердца в последнее время снижается, что, вероятно, связано с улучшением методов лечения после сердечного приступа, но это не касается числа людей, живущих с этим заболеванием. Люди с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний имеют высокое артериальное давление и избыточный вес, курят, пьют чрезмерное количество алкоголя и физически неактивны.

Гипертония является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний, и этому существенно способствует фактор ригидности крупных артерий. Недавнее исследование показало, что физические упражнения могут обратить вспять процесс старения вашего сердца и кровеносных сосудов, измеряемый жесткостью артерий.

Активность снижает риск артериальной ригидностиНедавние исследования, опубликованные в Журнале физиологии, проанализировали влияние различных нагрузок в течение 25 лет на артериальную ригидность у пожилых людей. В нем приняли участие 100 человек старше 60 лет: оценивалась история их тренировок на протяжении всей жизни.
После измерения жесткости артерий обнаружилось, что у тех, кто занимался физическими упражнениями два-три раза в неделю не менее 30 минут, было больше молодых артерий среднего размера, снабжающих кровью голову и шею.
Однако самые впечатляющие результаты были у тех, кто занимался от четырех до пяти раз в неделю. У них были более здоровые крупные центральные и средние артерии. Обнаружилось, что на меньшие периферические артерии в обеих группах оказывалось незначительное влияние.

Исследователи измерили более крупные артерии, снабжающие грудную клетку и живот, но не приняли во внимание искажающие факторы, такие как рацион питания, образование и социальное положение. Хотя эти факторы могли оказать влияние на результаты, ведущий автор из Института физической культуры и медицины окружающей среды, доктор Бенджамин Левин прокомментировал:
«Эта работа действительно захватывающая, потому что она позволяет нам разрабатывать программы упражнений, чтобы сохранить сердце молодым и даже повернуть время вспять для старых сердец и кровеносных сосудов».
В другом исследовании ученые обнаружили, что относительно короткие аэробные упражнения могут снизить артериальную жесткость у пожилых людей, которые страдают диабетом 2 типа, гипертонией или гиперхолестеринемией.
В одном исследовании участники проходили 12-недельную комбинированную программу упражнений и обнаружили улучшение артериальной ригидности, функциональных возможностей и состава тела у женщин в постменопаузе с гипертонией 1 стадии.
Люди с метаболическим синдромом имеют в три раза повышенный риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, отчасти из-за увеличения жесткости артерий.
В исследовании, опубликованном в Журнале прикладной физиологии, данные показали, что патофизиологические изменения, связанные с метаболическим синдромом, улучшались с помощью аэробных тренировок, таким образом снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Другое исследование показало, что прерывистая тренировка средней интенсивности в течение восьми недель может снизить артериальную жесткость.


Жесткость артерий может привести к ранней смерти!!!!!!!!!

Годы исследований показали, как физические упражнения приносят пользу системе артерий независимо от возраста. Жесткость артериальной стенки зависит от нескольких структурных элементов, включая мышцы, эластин и коллаген.
Эти компоненты выдерживают давление при растяжении стенки. Диагностика артериальной ригидности включает атеросклероз или его комбинацию с атероматозом. Это генерализованное утолщение и затвердевание стенки, часто связанное с повышенным артериальным давлением.

Артериальная жесткость может быть существенно увеличена у людей с гипертонией, независимо от их уровня артериального давления. Жесткость в результате структурных изменений в сосудах и эндотелиальной дисфункции может быть связана с повреждением сосудов на животных моделях гипертонии.
Увеличение жесткости оказывает существенное влияние на пульсовое давление (разницу между систолическим и диастолическим давлением) и на работу почек и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Риск выше у тех, кто страдает гипертонией и/или диабетом 2 типа, а также артериальной ригидностью. Пациенты с ожирением могут также страдать от ее повышения, связанного с более высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти.
Эта жесткость может не зависеть от уровня артериального давления, этнической принадлежности и возраста, так как патофизиологический механизм, связывающий жесткость артерии в аорте с абдоминальным ожирением, до конца не изучен.
В исследовании, оценивающем риск сердечно-сосудистых заболеваний в сочетании с артериальной жесткостью и инсультом у здоровых людей, ученые обнаружили, что скорость пульсовой волны аорты, признак артериальной жесткости, является независимым предиктором ишемической болезни сердца и инсульта у тех, кто кажется здоровым.

Артериальная ригидность является новым мощным показателем риска смерти в ряде клинических, связанных с возрастом состояний здоровья и определяется как способствующий фактор при:

Повышенном кровяном давлении Инфаркте Инсульте
Заболеваниях почек
Болезнях печени Сахарном диабете 2 типа
Снижении когнитивных способностей Заболеваниях белого вещества головного мозга
Нейродегенеративных расстройствах
Многие недостаточно активны, чтобы получать пользу для здоровья
Имея почти 300 костей в организме, человек был создан, чтобы двигаться. Сотни лет именно этим он и занимался.

Однако после быстрого технического прогресса в середине 20-го века люди все стали чаще сидеть. В исследовании, проведенном в Университете Вандербильта, оценивающем более 6300 человек, ученые пришли к выводу, что средний человек проводит 55 процентов времени бодрствования в сидячем положении.
Показатель увеличивается, если вы работаете в офисе. По некоторым оценкам, средний человек сидит 12 часов в день, а отсутствие активности приводит к смертям 3,2 миллиона человек в год. С увеличением количества часов, проводимых в кресле, становится все сложнее выполнять рекомендованное здоровое количество упражнений.
Исследование Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) оценивает, что почти 80 процентов взрослых американцев не выполняют достаточного количества упражнений каждую неделю, вероятно, приговаривая себя к годам проблем со здоровьем.
Данные, собранные у более 450000 взрослых старше 18 лет, показывают, что только 20 процентов опрошенных выполняли общее рекомендуемое количество упражнений. С наибольшей вероятностью занимались спортом люди в возрасте от 18 до 24 лет, а с наименьшей – от 65 и старше.
В этих группах 51 процент опрошенных сообщал, что они выполняли рекомендации по аэробной активности, но только 21 процент выполнял и эти рекомендации и по укреплению мышц.

Упражнения — источник множества преимуществ для здоровья
Так как меньше людей выполняют энергичные физические упражнения, пользы для здоровья также становится меньше. Регулярные физические упражнения имеют широкий спектр положительных эффектов, включая снижение риска развития рака и инсульта, укрепление здоровья сердечно-сосудистой системы и замедление потери плотности кости, часто связанной с возрастом.

Физические упражнения связаны с укреплением здоровья мозга и эмоциональным благополучием. В исследовании, опубликованном в журнале Circulation, ученые обнаружили, что те, кто занимался спортом, даже без потери веса, как правило, жили дольше.
Другое исследование, опубликованное в Американском журнале укрепления здоровья, оценило данные более 6000 человек и показало, что даже небольшое количество физической активности (до 30 минут в день), может быть столь же полезным, как и длительные занятия в тренажерном зале.
Упражнения также помогут вам контролировать свой вес и снизить риск развития диабета 2 типа и метаболического синдрома. Они улучшают равновесие и силу, что, в свою очередь, усиливает вашу способность выполнять повседневные дела и предотвращает падения.
Исследования также показывают, что высокоинтенсивный интервальный тренинг вызывает реакцию защиты производящих энергию митохондрий и эффективно задерживает старение на клеточном уровне.
В исследовании ученые разделили 36 мужчин и 36 женщин на две группы по возрасту: от 18 до 30 лет и от 65 до 80 лет. Затем эти группы были разделены на тех, кто делал упражнения высокой интенсивности на велосипеде, силовые тренировки с использованием весов, или сочетание интервальных и силовых тренировок.
Как только сбор данных был завершен, команда обнаружила, что хотя силовые тренировки были эффективны для наращивания мышечной массы, у тех, кто принимал участие в высокоинтенсивных интервальных тренировках, наблюдалось наибольшее улучшение на клеточном уровне.
Исследователи сравнили данные о секвенировании протеом и РНК и обнаружили, что клетки, стимулируемые физическими упражнениями, делают больше копий РНК, закодированных для митохондриального белка. Более молодые добровольцы, выполнявшие интервальные тренировки, испытали увеличение митохондриальной способности до 49 процентов.
Однако, что впечатляет еще больше, старшая группа испытала улучшение до 69 процентов. Кроме того, те, кто принимал участие в интервальных тренировках, улучшили чувствительность к инсулину и снизили риск развития диабета.
Ученые полагают, что исследование продемонстрировало, как физические упражнения могут улучшить работу специфических органелл, подтверждая результаты предыдущих работ, которые показали, что физические упражнения усиливают активность транспортной цепи митохондриальных электронов и связаны с увеличением биогенеза митохондрий.
Получите пользу за четыре минуты три раза в день

Это простое четырехминутное упражнение — новая концепция фитнеса, предназначенная для высвобождения оксида азота в кровь. Доктор Зак Буш, трижды сертифицированный специалист в области внутренней медицины, эндокринологии и метаболизма, считает, что его четырехминутная тренировка анаэробно эффективна и работает тем лучше, чем больше вы ее выполняете, в разумных пределах.
В это может быть трудно поверить, но за несколько минут вы можете получить аналогичные часу упражнений в тренажерном зале преимущества.
Эта короткая серия упражнений является новой версией высокоинтенсивных интервальных тренировок, предназначенных для высвобождения растворимого газа оксида азота и свободных радикалов, хранящихся в слизистой оболочке ваших кровеносных сосудов.
Оксид азота вырабатывается организмом для повышения расширения кровеносных сосудов, когда вы тренируетесь анаэробно, чтобы доставлять больше кислорода и питательных веществ туда, где они необходимы. Это упражнение предназначается для выполнения три раза в день с двухчасовыми перерывами между подходами, чтобы восстановить запас оксида азота.

Не обязательно и даже не рекомендуется использовать гантели в начале, хотя вы можете использовать их позже, если хотите. Изначально важно сосредоточиться на форме и скорости. Есть четыре движения, выполняемые в три подхода по 10 повторений. Когда вам станет удобнее, вы можете перейти к 20 повторениям.

Наиболее важны форма выполнения и дыхание.

Во время упражнений не дышите ЧЕРЕЗ РОТ. Держите рот закрытым и дышите только через нос. Ротовое дыхание может привести к чрезмерному вдыханию, хронической гипервентиляции, истощению запасов углекислого газа и замедлению кровообращения.
Цель этого упражнения — высвободить большее количество оксида азота, сделать ваши кровеносные сосуды более гибкими и доставить больше кислорода в мышцы. Дыхание через рот идет вразрез с этими целями.
В видео выше я демонстрирую эту последовательность упражнений, также называемую сброс оксида азота. Вы можете выполнять эти упражнения независимо от того, где вы находитесь — я даже делаю их в аэропорту, пока жду свой багаж. Вы можете подумать, что со стороны выглядите странно, но помните, что это чрезвычайно эффективная и абсолютно бесплатная тренировка. Лучше всего то, что она поможет вам контролировать свое здоровье.

Функция каждого органа тела зависит от кровотока, поэтому сгустки крови являются серьезными проблемами со здоровьем, что может привести к более серьезным осложнениям.
Сгустки крови чаще всего вызваны травмой, и как только она заживает, сгусток крови растворяется. Тем не менее, тело может не растворять его, если оно образуется внутри артерий или вен, что приводит к инсульту.


Артериальные сгустки препятствуют потоку крови и кислорода и обычно возникают в ногах и руках, а также в мозге.
Наиболее распространенными симптомами сгустка крови являются мышечная боль, слабость и потеря цвета в пораженной области, а также холодные ноги и руки.
Факторы риска, которые способствуют образованию сгустков крови, включают высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, курение и диабет.

Здоровая диета — лучший способ предотвратить образование тромбов. Это означает отказ от продуктов переработки, ГМО, искусственных подсластителей и добавок.
Кроме того, вам нужно оставаться активным, чтобы поддерживать здоровый кровоток в организме. Наконец, нужно отказаться от курения, поскольку это приводит к серьезным побочным эффектам и вызывает инсульты, сердечные приступы и рак легких.

Вот тринадцать средств, которые разжижают кровь и могут помочь вам предотвратить сгустки крови:
• Натуральные антибиотики, такие как чеснок, оливковое масло и лук.
• Помидоры, которые эффективно ингибируют агрегацию тромбоцитов.
• Виноград (он богат флавоноидами, такими как каемпферол, кверцетин и мирицетин, которые обеспечивают мощные эффекты разжижения крови).
• Витамин Е (предотвращает окисление, поэтому увеличьте потребление авокадо, киви, миндаля, брокколи).
• Омега-3 жирные кислоты (уменьшают активность тромбоцитов, а богатейшими источниками являются грецкие орехи, рыба и семена тыквы).
• Куркума (ее активный ингредиент, куркумин, работает, чтобы предотвратить образование тромбов).
• Имбирь (ацетилсалициловая кислота, полученная из салицилата, найденная в этом корне и обычно называемая аспирином, может помочь предотвратить инсульты).
• Гинкго (уменьшает фибрин, белок, который поддерживает образование сгустка крови).
• Витамин С (поддерживает сосудистое здоровье).
• Черника.
• Корица (эта популярная пряность содержит кумарин, химическое вещество, которое действует как мощный антикоагулянт и снижает кровяное давление).
• Кайенский перец (обладает мощными свойствами разжижения крови из-за большого количества салицилатов).
• Свекла (высока в содержании нитратов, которые улучшают здоровье сердца и уменьшают свертывание крови).

Кроме того, следующие напитки и продукты также могут помочь вам:
Овощи, такие как салат, брокколи.
Плоды, такие как ягоды, грейпфруты, ананас и гранаты.
Темный шоколад.
Древесные орехи, такие как грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки и бразильские орехи.
Напитки, такие как зеленый чай, виноградный сок, клюквенный сок и ананасовый сок.

Когда мы получаем открытую рану или порез, кровь начинает сгущаться, чтобы остановить чрезмерное кровотечение. Это нормальная вещь, которую кровь должна делать. Однако, когда кровь начинает сгущаться неожиданно, могут возникнуть серьезные проблемы.


В этом случае это может быть потенциально опасно для жизни. По словам Аарона У. Адая: «Сгустки крови также играют роль при инсульте».
8 ранних предупреждающих признаков сгустка крови, которые вы не должны игнорировать
1. Отек одной конечности
Если одна конечность начинает опухать, есть вероятность, что вы имеете дело с тромбозом глубоких вен. Эта форма сгустка затрудняет доступ кислорода к органам, что означает, что в результате у вас будет плохое кровообращение и отек.
2. Боли или нежность в конечностях
Тромбоз глубоких вен может проявляться через нежность в ногах или других пораженных конечностях. Если нет никакого объяснения боли, нежность является верным признаком тромбоза глубоких вен. Вы можете испытывать нежность или боль при прикосновении, а также спазмы конечностей, в дополнение к отеку.
3. Красные полосы вдоль вен
Сгустки крови часто вызывают красные полоски вдоль кожи, которые являются теплыми на ощупь. Они очень заметны и проходят по длине вен. Как упоминалось выше, они также теплее, чем остальная часть кожи поблизости.
4. Боль в груди и затрудненное дыхание
Сгустки крови, которые образуются в легких, могут быть чрезвычайно опасными, и даже смертельными. Боль сустава сама по себе никогда не должна восприниматься как должное, но если она сопровождается затрудненным дыханием, это то, что требует немедленной медицинской помощи.
5. Одышка
Если у вас затрудненное дыхание, есть вероятность, что у вас есть сгусток крови. Одышка часто идет рука об руку с трепещущим ощущением в груди, наряду с головокружением.
6. Необъяснимый кашель
Если у вас частый кашель, но вы не имеете дело с простудой, гриппом или больным горлом, это может быть признаком сгустка крови. В дополнение к необъяснимому кашлю, у вас могут возникнуть такие симптомы, как головокружение и одышка.
7. Хронические головные боли
Хронические и сильные головные боли, которые не утихают после приема болеутоляющего средства, часто являются признаком сгустка крови в мозге. Излишне говорить, что необходимо обратиться за медицинской помощью!
8. Рвота или диарея
Обычно эти симптомы ошибочно принимают за грипп. Они могут указывать на сгусток крови, особенно если они тяжелые и внезапные. Если они не исчезнут через несколько дней, обратитесь за медицинской помощью.

Одну столовую ложку высушенных листьев земляники заливаем двумя стаканами горячей воды, довести до кипения и держать на сильном огне в течение получаса, после чего снять с огня и настаивать еще в течение пяти часов. Остудить и процедить. Принимать по 200 мл ежедневно натощак.

Рецепт четвертый

Чтобы приготовить это народное средство для профилактики инсульта Вам необходимо залить одним стаканом кипящей воды (желательно использовать только очищенную или талую воду) одну чайную ложечку куркумы, после чего следует накрыть смесь крышкой или полотенцем и оставить в тёплом месте на тридцать – пятьдесят минут. Немного остывший настой процеживают через ситечко (можно использовать для этих целей железное ситечко для заварки чая) или несколько слоёв марли, добавляют чайную ложку натурального меда и употребляют четыре – пять раз в день по одной большой (столовой) ложке.

Рецепт пятый

Необходимо залить одним стаканом качественного растительного масла примерно тридцать грамм сухого лаврового листа, после чего поставить смесь в тёплое место на два – три месяца. Не забывайте каждый день встряхивать содержимое ёмкости. По окончании указанного срока следует довести средство до кипения и процедить через сито или дуршлаг. Затем смешайте одну столовую ложку готовой жидкости с мякотью чёрного хлеба и съешьте на протяжении всего дня. Повторяйте процедуру не более двух – трёх раз в неделю. Также приготовленное таким образом средство используется для растираний поражённых инсультом конечностей.

Рецепт шестой

Для приготовления следующего народного средства Вам нужно залить двумя стаканами качественной водки одну большую (столовую) ложку сухой травы мордовника, а затем поставить смесь в тёплое место на двадцать – тридцать дней. Готовый настой необходимо процедить через ситечко и употреблять ежедневно по тридцать – сорок капель. Запивать эту жидкость можно тёплым настоем зелёного чая.

Рецепт седьмой

Чтобы приготовить это средство для профилактики инсульта необходимо пропустить через мясорубку два лимона и апельсина (предварительно их, нарезав дольками и вытянув косточки), после чего добавить в получившуюся массу две ложки (столовых) жидкого мёда и щепотку корицы. Перемешайте все ингредиенты в стеклянной банке, закройте крышкой, и оставьте на сутки в тёплом месте. Употребляют готовое средство по столовой ложке два – три раза в день вместе с чёрным чаем. Для усиления эффекта рекомендуется перед употреблением немного подогревать смесь.

Заболевания сердца и сосудов уже на протяжении долгого времени занимают первое место в ряду основных причин смертности, особенно мужской. Укрепить сердце и сосуды вам поможет целебный отвар на основе натуральных компонентов (изюм, мед, имбирь и зеленый чай), он послужит отличной профилактикой сердечнососудистых заболеваний и подарит вам отличное самочувствие!
Отвар для укрепления сердца и сосудов:

Необходимо стакан промытого изюма залить одним литром воды, ставим на слабый огонь и держим в течение десяти минут, снимаем с плиты, добавляем несколько чайных ложек натурального зеленого чая, две столовые ложки меда, десертную ложечку свежего молотого корня имбиря. Укутываем отвар и даем ему настояться в течение нескольких часов, процеживаем. Принимать целебный отвар следует по 150-200 мл два раза в день за полчаса до еды.

Изюм содержит большое количество калия и магния, которые невероятно полезны для сердца и сосудов, мед содержит большое количество питательных веществ, а зеленый чай богат антиоксидантами. Именно такое сочетание натуральных продуктов подарит вам крепкое здоровье и бодрость духа!

Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза. Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение. Мы подготовили для вас 5 эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов головного мозга.
Очищение сосудов головного мозга – уникальные методики:

1-я методика: мед и грецкие орехи

Необходимо измельчить пять грецких орехов и тщательно смешать с одной столовой ложкой натурального липового меда, добавить по щепотке измельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на сутки в холодильник. Принимать целебную смесь следует три раза в день за полчаса до еды по одной столовой ложки.

2-я методика: луковый сок и мед

Необходимо выжать треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до приема пищи. Целебная смесь не только эффективно очистит сосуды, но и укрепит иммунитет.

3-я методика: натуральные соки

Ежедневно за полчаса до обеда и ужина употребляйте по половине стакана гранатового сока (чередуйте с яблочным соком и морковным) - выбирая сок в магазине, обратите внимание на то, что сок должен быть максимально натуральным, либо делайте свежевыжатые соки.

4-я методика: настой лопуха

Необходимо залить кипятком в термосе горсть (около 10 грамм) высушенных корней лопуха, дать настояться в течение 8-10 часов, после чего процедить и поставить в холодное место. Принимать целебный настой следует по 4 столовые ложки за полчаса до завтрака. Курс приема – один месяц.

5-я методика: полезные продукты

Для общего оздоровления организма и очищения сосудов следует ежедневно за полчаса до завтрака съедать по одному мандарину, горсти изюма и грецких орехов, через 15-20 минут выпить стакан воды смешанный с одной чайной ложкой меда и долькой лимона, еще через 10-15 минут можете приступать к завтраку.