Многие люди, пытаясь уснуть, долго ворочаются в постели. Причина тому – синдром беспокойных ног, или, как его ещё называют, синдром Экбона. Этот недуг проявляется почти у 15 % населения планеты, и часто виноват в бессоннице. Ногам просто не найти удобного места, ими хочется шевелить, перекладывать удобнее, но всё впустую. Желание уснуть часто оказывается несбыточным, если не придать значения этому синдрому. Кто-то испытывает жжение, кто-то зуд или покалывания, часто это состояние путают с аллергией, но лечение будет напрасным, потому что причина так и не была найдена.

Это загадочное состояние давно беспокоит многих специалистов в области нейрофизиологии, психиатрии, никто не может понять, почему оно возникает, и в чём тут причина. Прописывая своим пациентам успокоительные средства или рекомендуя лечебную физкультуру, врачи не лечат этот состояние, а только пытаются уменьшить его проявление. Дискомфорт, который испытывает человек, сравним лишь с беспокойством от обычного кожного зуда, общих симптомов выявить пока не удаётся, а значит не удаётся и разработать методы лечения. А раз так, то и лечат своих пациентов в индивидуальном порядке: каждому помогает своё средство.

Замечено, что синдром беспокойных ног чаще всего проявляется:

• при нехватке в организме железа,

• при венозной недостаточности,

• при почечной недостаточности,

• при беременности,

• при избыточном весе,

• при недостатке вызывающего двигательную активность гормона допамина (не путать с дофамином, отвечающим за получение удовольствия).

Допамин – это гормон, который в юности отвечает за наше стремление к достижению поставленных целей, именно он даёт нам уверенность в собственных силах, именно он заставляет нас самосовершенствоваться. Если таких стремлений у Вас нет, в пору задуматься о том, в достаточном ли количестве он в Вас содержится. Его отсутствие или недостаток приводит к злоупотреблению алкоголем и наркотиками.

Лечение синдрома беспокойных ног, как Вы понимаете, назначается симптоматическое, кроме того, назначаются массаж, растирание, лечебная гимнастика, ножные ванночки.

Народные методы лечения синдрома беспокойных ног.

• Ходьба по комнате перед сном в течение 10-15 минут или прогулка на свежем воздухе.

• Массаж ног перед сном с любым увлажняющим кремом.

• Солевые или содовые ванночки: столовая ложка соли или соды на 3 литра тёплой воды.

• Растирание ног сухим махровым полотенцем, согревает ноги и успокаивает их.

• Хорошее действие оказывает уменьшение порции ужина или отказ от ужина перед самым сном, замена его кефиром.

Здоровья всем и отличного настроения! Лечить надо не симптому, а саму болезнь, поэтому обратитесь к врачу, выясните причину недомогания!