Этот кардиган с великолепным узором с косами можно носить как с поясом, так и без него — он будет хорошо сидеть за счет застежки на пуговицы.

По легенде, в давние времена, тибетские ламы создали комплекс упражнений «фонтан молодости» или «пять тибетских жемчужин» для восстановления и поддержания сил и энергии в организме. По своим принципам упражнения похожи на асаны йоги, с одним отличием — они делаются быстрее. Регулярное выполнение упражнений позволит избавиться от некоторых хронических заболеваний, нормализовать настроение, улучшить зрение и слух, а также привести в порядок кожу и вес.

Лучше всего заниматься по утрам (натощак) или вечерам. Каждое упражнение нужно делать ровно 21 раз, но так как для новичка это будет не просто, была разработана система, которая позволяет постепенно войти в нужный ритм.

Вы начинаете делать каждое упражнение по 3 раза и в течении недели количество раз не меняете. На вторую неделю вы можете увеличить количество повторений на 2 раза. И так каждую неделю, пока не достигните 21 раза. После этого нужно двигаться в обратном направлении и уменьшать количество повторений до 3 раз. Получается замкнутая система тренировок.

Упражнение 1

Встаньте, вытяните руки в стороны на уровне плеч, ладонями вниз. Ноги на ширине плеч. Начинайте крутиться вокруг своей оси в удобном для вас темпе, пока не начнет кружиться голова. Со временем вы сможете делать большее количество поворотов.

Классический кардиган с полосами арановых узоров — по одной на спинке и на каждой полочке — отлично впишется в любой ансамбль.

 
                                                     Размеры                                                    

   36/38 (40/42) 44/46

Вам потребуется
Пряжа (100% альпака; 100 м/50) — 700 (750) 800 г серо-зеленой; спицы №4,5; 5 пуговиц.

 Так можно сэкономить немалую сумму денег!

Вы тоже коснулись этой проблемы с началом отопительного сезона? Её решение до гениальности простое! Посмотрите что нужно делать

 С началом отопительного сезона все обладатели централизованного отопления сталкиваются с проблемой сухости воздуха. Это простое изобретение поможет вам существенно сэкономить на увлажнителях воздуха!

В таком жакете будет уютно, легко и тепло, а поясок выгодно подчеркнет вашу талию. 

Размер: S/M-L/XL/XXL

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ

• 600/650/650/700 г пряжи (100% мериносовой шерсти, 125 м/50 г);
• спицы № 4, крючок № 3,5;
• 6 пуговиц.

 УЗОРЫ

Среди вязальщиц всего мира широко известны и популярны великолепные ажурные и рельефные узоры этого дизайнера на основе которых созданы изысканные модели спицами и крючком. Модели от Шида Хитоми всегда востребованы и популярны.

Красивый силуэт, оригинальное сочетание узоров и подчеркнутая женственность этого джемпера с горловиной-лодочкой понравятся поклонницам спокойной классики.

Одна из самых вкусных "намазывалок". По вкусу очень напоминает красную икру, всегда идет на "ура". Дайте домашним попробовать с закрытыми глазами, пусть скажут, на что похоже. 


Ингредиенты:

Сельдь малосоленая — 1 шт.
Масло сливочное — 150 г
Сырок плавленый — 2 шт.
Морковь (небольшая) — 3 шт.

Приготовление:

1. Селедку почистить от внутреностей, кожи и костей. Морковь отварить до готовности.
2. Селедку, морковь, масло, сырки перекрутить через мясорубку и размешать. 
3. И всё! Намазывалка готова. Хранится в холодильнике до 5 дней (если устоит). Можно намазывать на хлеб, батон, на ломтики отварного или печеного картофеля, фаршировать яйца, огурцы, помидоры. 

источник

Несколько вариантов пуловеров и жакетов в стиле шамони

Несколько вариантов вязания свитеров шамони.

Бежевый пуловер, в меру расклешенный, с воротником.

Светло-голубой  пуловер шамони.

Интересная кофточка с элементами шамони.

Интересный жакетик в стиле шамони. Описания нет, есть две схемы.

Это схема основного полотна:

Схема вязания кокетки, выполненной частичным вязанием.

Короткая кофточка по описанию из японского журнала. К сожалению, не записала автора, кто связал эту кофточку. Получилось очень аккуратно и красиво.

А вот короткий пуловер с рукавом три четверти и застежкой на плече, который я хочу связать. На даный момент он мне из всех шамони больше всего нравится.

Короткий вязаный шамони