Цитрусовые и фреши из них

Эфирные масла цитрусовых и фруктовые кислоты раздражают слизистую желудка, вызывая усиленное выделение соляной кислоты. Желудок при этом чувствует себя так, будто в него влили стаканчик раствора уксуса. Особенно осторожными нужно быть тем, у кого повышенный уровень кислотности, язва и хронический гастрит.

Сырые овощи и фрукты

Грубая клетчатка раздражает слизистую желудка, из-за чего могут возникнуть боли, тяжесть и вздутие живота.

Сладости

Сладости с утра заставляют поджелудочную работать на износ. Избыток инсулина способствует не только отложению лишнего жира на боках, но и ведет к повышению сахара в крови и развитию сахарного диабета.

Не рекомендуется употреблять тем, у кого хронические заболевания пищеварительного тракта. Холодные напитки могут спровоцировать обострения. Кроме того, они приводят к сужению сосудов желудка и ухудшению местного кровообращения, что усложняет процесс переваривания пищи.

Йогурт

При потреблении на голодный желудок йогурт утрачивает существенную часть собственных полезных качеств. Его рекомендовано употреблять спустя два часа после еды либо перед сном. Только в этих случаях он действительно оказывает помощь в процессе пищеварения.