6 эффективных упражнений от боли в шее и плечах

Если у вас периодически появляются неприятные ощущения в области шеи и плеч — это повод задуматься над тем, чтобы подобрать для себя комплекс расслабляющих упражнений.

Предлагаем ознакомиться с простыми техниками для растяжки мышц, которые придадут сил утром и снимут усталость после напряженного рабочего дня.
Читать далее

Белоснежная ванна

Такой чистоты ты еще не видел! Белоснежная ванна за 5 минут.
Этот рецепт чистки ванны вскружит тебе голову. Подумай только: больше не нужны дорогие чистящие средства, не стоит тратить уйму времени на то, чтобы отчистить надоедливые пятна. Достаточно всего лишь нанести чудо-смесь на поверхность ванны и оставить её на полчаса.
Результат превзойдет все твои самые смелые ожидания! Ты увидишь девственно чистую ванну — и это не будет стоить тебе никаких усилий. Попробуй сделать чистку ванны по этому рецепту и убедись, что он работает.

Как очистить ванну
1. Смешай 2 ст. л. кальцинированной и 2 ст. л. питьевой соды в однородную массу и натри влажную ванну этой смесью.

2. Через 5-10 минут отмерь 50 г уксуса и 50 г отбеливателя. Не смывай первый чистящий слой. Вместо этого нанеси поверх него другой — из уксуса и отбеливателя.

3. Всего через полчаса ополосни заметно побелевшую ванну большим количеством воды. Вуаля! Всё готово.

То, что ты проделывал раньше в своей ванне, чтобы ее отмыть — ненужное геройство. Как видишь, можно справиться с этим быстро и очень действенно! Попробуй провести такую процедуру единожды, и ты всегда будешь так поступать. Твоя ванна будет радовать тебя сияющим блеском.
Чтобы твои друзья не тратили зря время на очищение ванны, передай им этот полезный совет — их радость будет безгранична!

Как вязать вечные носки - How to knit timeless socks.

Автор: Уроки вязания Crochet and knitting.

У носков самое больное место – это пяточка. И даже если при вязании пятки добавлять к основной пряже капроновую нить, все равно она сносится раньше или позже.
Что делать? Выход есть!
В новом видео я покажу, как связать вечные носки! Точнее, пяточка у этих носков связана таким образом, что её можно легко распустить, когда она сносится, и связать заново. Носки будут выглядеть, как новенькие! Смотрим видео.
Читать далее

Усилить способность организма самостоятельно приводить себя в норму


Упражнение "смыкание ступней и ладоней" помогает гармонизировать разрушительные и созидательные силы мы можем, смыкая одновременно ладони и ступни.

Исходное положение: лечь на спину на твердую ровную поверхность, подложив под шею небольшой валик или скрученное полотенце.

Сложить руки ладонями перед грудью, а ноги развести в стороны, согнуть в коленях, не отрывая от поверхности, на которой вы лежите, и плотно сомкнуть ступни друг с другом. В этом положении нужно оставаться 10- 15 минут.

Это упражнение поистине помогает прийти в равновесие всем силам духа и тела.

При его выполнении все противоположные силы организма, все противоборствующие начала в первый момент как бы схлестываются, приходят в движение, в противоборство, вступают в борьбу за власть.

Поднимаются некие волны в организме – как от столкновения предметов. Но проходит несколько мгновений, волны успокаиваются, и воцаряется штиль, возвращается ровное состояние организма – противоборствующие силы, схлестнувшись, уравновесили друг друга и успокоились.

В результате нормализуется состояние водной среды организма, координируются функции мышц, нервов, кровеносных сосудов, налаживается нормальное кровообращение.

Комплекс упражнений для спины при межпозвонковой грыже.




Делайте эти упражнения регулярно, и уже в скором времени вы позабудете о грыже и мучительных болях в спине. Расскажите другим о чудотворной гимнастике, они будут благодарны!

Источник

ТВОРОГ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

Это пресный творог, он делается из молока и лимона. Такой творог обладает рядом лечебных действий: улучшает память, укрепляет сердце, кости и суставы, улучшает общее самочувствие человека, а также весьма полезен при невротических расстройствах и депрессивных состояниях. Этот творог не вызывает брожения в кишечнике, хорошо усваивается, и приятен на вкус.

Попробуйте приготовить вкусный и очень полезный творог долгожителей!

Для приготовления творога нам понадобится:

1. Молоко 1 литр
2. Лимон 1 шт



Для начала нужно выжать сок из лимона, и поставить на плиту кастрюлю с молоком. Когда молоко хорошо прогреется , но не закипит, нужно влить сок лимона, быстро перемешать и сразу снять с огня кастрюлю. Вот и всё творог готов, осталось отделить его от сыворотки с помощью марли или мелкого ситечка.

Творог перед едой не солите и не добавляйте сахар, чтобы усилить полезные свойства можно добавить сметану или мёд.

Сыворотку не выбрасывайте, она обладает также целебными свойствами! Безумно вкусна на ней окрошечка.