Дыхательная гимнастика для похудения в области живота наиболее простой и эффективный способ подтянуть и укрепить мышцы, а так же ликвидировать излишки жировых отложений в данной области.

Бороться с жиром на животе сложнее всего, так как в этой области происходит основное его скопление. Похудение обычно начинается с груди и рук, тогда как талия дольше других частей тела не желает прощаться с жировым запасом.

Марина Корпан: «Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей» - 1


Знаете ли Вы, что дыхательную методику Бодифлекс  можно использовать не только для похудения, но и для улучшения формы лица и кожи.

Марина Корпан – единственный сертифицированный в России специалист по дыхательным методикам Бодифлекс и Оксисайз, автор книги  «Бодифлекс для лица: как выглядеть на 10 лет моложе. Дыши и молодей»

Задняя поверхность бедра имеет обширную мышцу, которую необходимо развивать не только спортсменам, но и людям, следящим за своей фигурой.
Тренировка задней поверхности бедра избавит от возможности появления целлюлита, приведет мышцы в тонус, избавит от возможных проблем связанных с болезнью связок и сосудов.

«Галифе», «попины уши», «уголки», жировые отложения на передней, задней, внутренней поверхности бедер  — все это локальные жировые отложения, то есть эти жировые отложения бывают даже и при весе чуть ниже физиологического.

В древности существовал целый культ поклонения красивым ягодицам. Людей с красивой попой, считали посланниками богов.
Сегодня мало что изменилось. Красивая попа притягивает взгляд, вызывает зависть и даже покоряет сердца.

Не знаете, что делать с подросшим животиком?
Смущает непривлекательная жировая «складочка» над джинсами?
Над любимыми брюками нависают бочки?
Пора задуматься о том, как убрать жир с низа живота. И обратиться к советам диетологов, фитнес тренеров и... генетиков!

БИШОФИТ, его польза и применение в народной медицине.


Внеплановый пост! Специально для Вас!

Бишофит — природный магниевый полиминерал


Бишофит – это комплекс минералов естественного происхождения, который применяется в химической промышленности, строительстве, а также медицине. Такое название данный полиминерал получил в честь немецкого геолога, который его впервые и обнаружил (Карл-Густов Бишоф). Данное открытие произошло в Германии в конце девятнадцатого года (а им

Как завязывать галстук.
 

Завязываем галстук в стиле принца Альберта или...

Пожалуй, каждая замужняя женщина  умеет завязывать галстук. Ну, или должна уметь))
А знаете ли вы, что завязывать их можно совершенно разными способами? Принц Альберт, виндзор, крестовый узел, четверка, малый узел - это все названия способов завязывания галстуков! Как их завязывать - смотрите ниже))

Реклама
И если вы как раз в раздумьях, и вы ищете ответы на  вопросы: как жить в гражданском браке, пожить вместе гражданским брак

Сделали твердый сыр типа голандского,без сычуга!:)Сами!!!:)

Оказывается "варить" твердый вегетарианский сыр очень просто:)
Рецептом поделилась моя приятельница,она же вчера и демонстрировала приготовление, а я всё фотографировала и записывала:)
(Сычуг -  ru.wikipedia.org/wiki/Сычуг)
 
Лера с сыром;)))
 
  
 

Плавленный сырок "Сплошное удовольствие"

Кухни мира на Поварёнок.ру Плавленный сырок "Сплошное удовольствие" Категория: Приготовление молочных продуктов -> Домашний сырПлавленный сыр... что может быть вкуснее? В нашей семье этому продукту отводится особое место на столе! Данный сыр легко намазывать на бутерброды, хорошо добавить в спагетти и просто есть ложкой, как это делает мой папулечка!!!Предлагаю вам легкий рецепт плавленного сыра. Из 400 г творога получается почти полное майонезное веде

Домашний сыр


Сыра делала пол порции и получила такой результат какой и ожидала: нежный, яичный, чуть сладковатый, жирный домашний сыр! Поле для вкусовых экспериментов! Такой сыр привозила моя подруга с деревни:) Знаете какой сыр он мне чем то напоминает? Моцареллу!

Домашний сыр без закваски


Домашний сыр без закваски

Ингредиенты:

* 2 литра пастеризованого молока (читайте на упаковке, это важно), или лучше настоящего молока (домашнего), но ни в коем случае не стерилизованного или супер- пастеризованного!
* 400 граммов сметаны (я брала 15-ти процентную)
* 6 шт. яиц
* 2-3 ч. ложки соли (в оригинальном рецепте было 2-3 столовых ложки соли, я столько не стала добавлять)

Способ приготовления:

Молоко, сметана и яйца должны быт

Очень легкая сметанка


Рецепт замечательной сметанки! 
 Нагреваем в кастрюле 2,5 литра молока. Не до кипения, а до такой температуры, чтоб можно было пить. Затем добавляем туда 500 мл йогурта (желательно не сладкого, но я использовала сладкий), перемешиваем хорошенько в течение минуты, снимаем с огня и плотно закрываем сначала пищевой пленкой, а сверху крышкой. И убираем куда-нибудь под стол на сутки.  На следующий вечер берем х/б ткань и выливаем всю получившу

Сгущёнка за 30-40 минут

Рецепт http://inochka27.stranamam.ru/

Рецепт на 750 гр готовой сгущёнки

Состав

500 мл молока с самым высоким % жирности ( сама брала деревенское)
300 г сухого молока ( у меня было молоко с самым маленьким % жирности, поэтому брала 400 гр)
3 стакана сахара

Приготовления

1) молоко немного подогреть
2) сухое молоко смешать с сахаром и всыпать в тёплое молоко и всё тщательно перемешать, что-бы было как меньше комков
3) довести до г

Пекарский порошок или разрыхлитель теста в домашних условиях


 


 В книгах и журналах по кулинарии в списках ингредиентов очень часто встречается этот термин – разрыхлитель для теста.

В мои юные годы этот загадочный разрыхлитель заставлял меня расстраиваться – в продаже такого “зверя” не имелось, а чем его заменить, было не ясно.

Пробовала вместо загадочного разрыхлителя использовать обычную и привычную соду, но результат не всегда был радостным – привку

 
Сегодня приготовила горчицу .
Получилась - Ууууууух,  настоящая  "Жгучка !!!"
Аж дух захватывает и слёзы пробивает ...

Не секрет, что взбитые сливки — это очень вкусный и нежный десерт, который можно запросто приготовить в домашних условиях. Однако для взбивания годятся лишь специальные сливки, жирность которых должна быть не менее 30%. Если вам сложно раздобыть именно такие, я вам подскажу, как сделать жирные сливки из молока и сливочного масла у себя дома.

Вкус из детства - вкус топленого масла.

Жарить на этом масле, одно удовольствие, не пенится, не горит. В кашу, в выпечку, везде идёт хорошо.

СЕМЕНА ДЫНИ В МОЛОКЕ ВЫВЕЛИ ПЕСОК ИЗ ПОЧЕК

Вестник ЗОЖ 2004 19 (271)
Этот рецепт помог мне вывести песок и камни из почек.
Неочищенные семена дыни высушить и пропустить через мясорубку или кофемолку, развести 1 ч. ложку массы стаканом кипящего молока и прокипятить еще 2-3 минуты. Я пила по 1 стакану 3 раза в день в течение нескольких дней.
Напиток не только растворяет камни в почках и желчном пузыре, но и помогает при холецистите. Посоветовала рецепт соседке - на пятый день песок в

Болезнь уйдет и не вернется: почки

Два старых рецепта от болезней почек:

1. 0,5 л банку овса промыть, залить 2 литрами воды прокипятить 0,5 часа в эмалированной посуде, ночь настоять, процедить и пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды. Можно добавить мед или сахар.

2. 1 стол. лож. кабаковых (тыквенных) семечек пропустить через кофемолку, добавить 1 ч. л. медвежьего ушка и кукурузного волоса. Все заварить и пить 3 раза в день по 1 ч. л.
Болезнь никогда не возвратится.

Ни для кого не секрет, что многие женщины часто страдают от цистита - особенно в холодное время года. Учащенное мочеиспускание, рези при мочеиспускании – все это очень неприятно.Обычно врачи предлагают лечить цистит антибиотиками.

Исключив время маринования, Вы сможете приготовить (обжарить), такое мясо за 5-6 минут, что очень удобно.
Мясо в маринаде нужно поставить в холодильник и использовать при необходимости, что очень удобно.
Попробуйте приготовить говядину по этому рецепту, я думаю вы не будете разочарованы.
Простой маринад из доступных продуктов, а результат превосходный вкус мяса.

Пол кило свиных ребрышек.

Соль, сахар, соевый соус, паприка, острый красный перец.

500 гр. фарша

1 кг сырых картофелин

2-3 шт сырой моркови

3 яйца
1-2 луковицы

250 г тёртого сыра

2 ст.л  картофельного крахмала (можно муки)

соль, перец по вкусу

1 кг свиных ребер

100 г яблочного пюре

100 г кетчупа

1/2 ч. л. чеснока в порошке

1/2 ч. л. красной паприки

1/2 ч. л. черного перца

3–4 ст. л. соевого соуса

2 ст. л. лимонного сока

3 ст. л. сахара

1/2 ч. л. молотой корицы

●1 нарезной белый батон,
● 4 яйца,
● 3 помидора,
● 0,5 кг ветчины,
● 150 г сыра,
● 100 г сливочного масла,
● 150 мл молока,
● соль, перец, мускатный орех по вкусу.

ТЕСТО:

1 стакан кефира,

1 стакан твёрдого тёртого сыра,

2 стакана муки,

   по пол чайной ложки сахара, соды и соли

Багет – 1 шт.

Шампиньоны – 200 г

Сыр – 100 г

Сметана (15%) – 3 ст.л.

Лук – 1 шт.

Чеснок – 1 зуб.

Масло растительное – 50 г

Соль, перец – по вкусу

Диетическая... фууу... скажете Вы. Совершенно напрасно! Пицца вкусная, ароматная! Без муки! Поверьте, вам покажется мало! Заходите, угощаю!

[color=blue]«Турша» - загадочное название, но по своей сути это просто квашеные овощи… зато такие вкусные!!! Где то я читал, что "туршу" на тюрских языках означает просто "соленье". Рецепт, конечно, не "для сегодня", но очень хочется им поделиться заранее - знаете, как обычно с консервацией бывает - рецепты публикуются тогда, когда уже поздно консервировать и приходиться откладывать на следующий год... Данный рецепт был рассказан моей знакомой (профессиональному повару) её коллегой с Кубани.

Влажный кекс с курагой и цитрусовой ноткой.

 






















 

 

Заговор на быстрое выздоровление при любой болезни :

1. Арахис 1 стакан  2. Молоко 1 стакан  3. Сахар песок 3,5 стаканов  4. Масло сливочное 80 грамм    Шаг 1  Для сытного десерта лучше брать молоко максимальной жирности. В посуду выливаем молоко и добавляем туда 3 стакана сахара (0,5 ст. оставить на потом). Постоянно помешивая, ставим молоко на маленький огонь и увариваем 30 минут.  

Салат "Парижель" - вкусный свежий салатик!

Салат "Парижель"

Фаршированный багет



Не знаете, что приготовить? Нафаршируйте багет грибами и курятиной. Всегда готовлю одно блюдо, а думаю о следующем. Поэтому у меня мясо и грибы были приготовлены со вчерашнего дня.
А если так, то на приготовление наших хрустящих корзинок с вкусной начинкой потребуется 30 минут.

Как засолить красную рыбу ... в морозилке


Красная рыба засоленная... в морозилке - необычный рецепт приготовления.

Приготовить тузлук (на 1-1.5 кг рыбы): на 1 литр воды 5 столовых ложек соли и 5 столовых ложек сахара. Соль и сахар берем без горки,но и не снимая излишки ножом. Можно соль-сахар растворять в холодной воде, а можно вскипятить раствор и полностью остудить.

 




Ингредиенты:



Основа:
Мука — 240 г
Сливочное масло — 120 г.
Сахар — 60 г.
Какао — 1 ст.л.
Разрыхлитель — 2 ч.л.
Сгущенное молоко вареное — 1 банка.

Покрытие:
Сливочное масло — 30 г.
Шоколад темный — 150 г.

Способ приготовления:

Взбить размягченное масло с сахаром для легкого воздушного состояния. Добавить муку с какао, перемеша

ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ОБАЛДЕННОЙ КУРИЦЫ!




Я очень люблю эту курицу…..оливки придают ей такой замечательный аромат и вкус….соус просто ложкой можно есть, а лучше хлебушек в него помакать)))))…..Попробуйте и вы — уверена, вам понравится!!!

Ингредиенты:
10 куриных голеней (у меня были небольшие совсем)
3 свежих помидора (или в собственном соку)

2 луковицы
3-4 зубчика чеснока
оливки (у меня как всегда — с лимоном)
зелень
ма

Пончики – это любимое блюдо многих людей. И часто мы ищем именно тот рецепт, который бы нас «покорил». Так вот это именно тот рецепт. Минимальное количество ингредиентов, быстрота приготовления и вкуснейший результат. Меньше чем за час на столе уже будет стоять порция нежных, мягких пончиков. 

Свекольная икра, остренькая и сочная.


Источник https://ok.ru/v.o.v/topic/66976098989458

Очень вкусный пирог с клубникой на тонком тесте!




Самая любимая ягода- это конечно клубника! Хочу угостить вас сегодня пирогом с клубникой. Ароматный и очень вкусный! Угощайтесь!

Наши кулинары придумали вариант, при котором все продукты закладываются в сковороду одновременно, при этом никаких неприятностей вроде непропеченного теста или сырой начинки быть в принципе не может. Тесто для такой моментальной пиццы готовится жидким, как на оладьи, начинка режется тонко и выкладывается поверх сырого теста, всё засыпается довольно толстым слоем сыра и готовится всё это сооружение на самом медленном огне под плотно прикрытой крышкой. Пицца на сковороде получается пышной, н

Вдохнула счастье… Выдохнуть боюсь…
И замерла от страстных слов любви на вдохе
Прикрыв глаза, я всем богам молюсь
Не растерять бы своё счастье в суматохе.

Отпила нежность …из души твоей…

ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ КАБАЧКИ С ПИКАНТНОЙ ЗАПРАВКОЙ


ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ КАБАЧКИ С ПИКАНТНОЙ ЗАПРАВКОЙ







Великолепные кабачки с пикантной заправкой — это блюдо, от которого просто невозможно отказаться. Невероятно вкусные, потрясающе красивые кабачки, которые легко приготовить дома, используя совершенно минимальное количество продуктов. Фишка этого рецепта заключается в том, что мы будем делать обалденную заправку для кабачков из грецких орехов и чеснока. Думаю, вы еще н

МАЛОСОЛЬНЫЕ ОГУРЧИКИ НА МИНЕРАЛКЕ


Огурчики получаются  хрустящими и очень вкусными



Ингредиенты:

Небольшие огурчики
минеральная вода газированная - литр
соль - 2 стол. ложки
чеснок - три зубка
пучок укропа

Приготовление:

На дно емкости выложить половину укропа (предварительно промыть).Огурца промыть, отрезать кончики, сложить плотно в емкость.На огурцы выложить вторую половину укропа и мелко порезанный чеснок.Отдельно развести соль в минералке. Залить

ЗАКУСКА ИЗ ЗАПЕЧЕННЫХ ШАМПИНЬОНОВ С СОЕВЫМ СОУСОМ


Спешу поделиться с вами очередным вкусным рецептом из грибов. На приготовление уходит минимум времени и сил, зато результат превосходит все ожидания. Для рецепта я запекал свежие шампиньоны целиком в духовке, чтобы они сохранить их сочными и ароматными. Если у вас есть возможность запечь их на мангале, обязательно сделайте это. Так закуска получится еще вкуснее!



Я нашел массу вариантов применения этим невероятно ароматным

ШИКАРНЫЙ САЛАТ ИЗ БАКЛАЖАНОВ



Если вы баклажаны вообще не любите, то этот салат будете уплетать за обе щеки и даже не понять что там баклажаны, а подумать, что салатик с грибочками.



Ингредиенты:
4 баклажана
4-5 крутых яйца
2 небольших луковицы
майонез по вкусу
соль, сахар,масло для жарки.

1.Баклажаны режем соломкой,лук полукольцами.
2.Баклажаны посыпаем солью и оставляем на 15 минут,чтобы стекла горечь
3.Лук необходимо замарино