-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в уран238

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.04.2015
Записей: 73
Комментариев: 26
Написано: 415


Хронический бронхит

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение


Ludmila_123_Ludmila   обратиться по имени Пятница, 12 Февраля 2016 г. 06:55 (ссылка)
Страшная картина! Хотелось бы знать как себе помочь!?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 21:11ссылка
Да, Боже упаси. Еще он развивается у людей со статичной профессией (бухгалтеров, учителей), когда дыхание в течение дня поверхностное и в глубине легких отток углекислого газа затруднен. Самое лучшее, это доктор. Другое дело, к ним трудно попасть. Тут нужна настоящая сила воли. Поэтому если у Вас есть подобные признаки, то вот вам пожелание - бросайте все и идите к доктору. А если нет этих признаков, то физкультура плечевого пояса, спины и отжимания от стола - это стимулирует дыхание на целый день. После этого можно ходить на свежем воздухе (2-3 раза в день по часу) Но без вышепреведенной зарядки, ходьба мало освежит (дыхание может остаться "запертым" все это время и будет только вред), почти идеальна ходьба с палками (скандинавская) Спасибо, что заинтересовались.
Ludmila_123_Ludmila   обратиться по имени Пятница, 12 Февраля 2016 г. 22:41 (ссылка)
Я благодарю Вас, что написали такие простые в исполнении, но действенные методы оздоровления. Я как раз и работаю в школе учителем химии уже 40 лет и чувствую необходимость взять свое здоровье в свои руки. Врач ни разу не сказала подключить дыхательную гимнастику.Здоровья и удачи Вам!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 22:15ссылка
Это сколько не гимнастика, сколько обычное состояние человека проживающего тысячелетия - у него 70-80 процентов мышечной массы и они обычно всегда были в действии. К тому же, когда человек встал на ноги, то у него, в отличие от животных нарушилось стимулирование дыхательной системы передними конечностями, поэтому даже у спортсменов первое правило, это "дышать" (даже им легче задержать дыхание чем "открыть" его) И некоторая зарядка плечевого пояса и спины способствует этому. У меня были проблемы с сердцем и давлением, больше десяти лет назад, поэтому пришлось это все делать (правда, прямо при ходьбе у меня в руках была гантелька, которой я исподволь разминал плечи и грудную клетку), а заодно и про бронхит почитать (это уже в областной библиотеке). Успеха Вам и упорства!
Ludmila_123_Ludmila   обратиться по имени Суббота, 13 Февраля 2016 г. 23:40 (ссылка)
Благодарю! Ваши советы возьму на вооружение!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 14 Февраля 2016 г. 22:01ссылка
Еще могут заболеть локти. Поэтому строго немного отжиманий от стола (или сгибания с грузиком) можно по три-четыре раза в три подхода, в течение 2-3 недель. Тогда хрящ в локтевом суставе (и плече) укрепиться. Но если вдруг сделаете больше и локти все же заболят, то надо прекратить, пока не восстановится (недели две) (та же особенность и с коленными суставами - чем больше ходьбы, тем они прочнее, но стояние - обездвиженность и потом сразу ходьба- для хряща может быть вредно, нужно перед ходьбой и сразу после его разгружить. Это уж мой опыт, тоже приходилось сталкиваться)
Ludmila_123_Ludmila   обратиться по имени Воскресенье, 14 Февраля 2016 г. 22:06 (ссылка)
я Вам благодарна за внимание к моей персоне ! Сегодня делала эти отжимания! Какая это прелесть--взять здоровье в свои руки!Хотела друзьям в Одноклассники послать вашу статью, но уже два дня не работают кнопки--нравится и поделиться. А у Вас работают?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 15 Февраля 2016 г. 21:03ссылка
Сейчас проверил, "нравится" нажалось не сразу, а через несколько попыток (и в цитатник поместил, сработало), а вот "поделиться" нажимал несколько раз - ничего не произошло. Наверное, не работает. Хотя раньше не пользовался этой кнопкой, может что неправильно делаю. Конечно, физкультура может быть прелестью, потому что в человеке заложен этот потенциал (использование организма и в мышечном направлении), если мышцы работают, то работают и внутренние органы. Одна диафрагма чего стоит (в грудной клетке) - и массирует и сердце и желчный и кровеносные сосуды и прочее, что есть в туловище. Ничего не застаивается. А если и ходить (регулярно, с возможностью переходить на бег, а возможно и прыжки), то и из почек всевозможные камни будут выходить (как-то я несколько дней дома лежал, ничего не делал, так вдруг резко заболел бок, оказалось выходил камень и застрял. Видать раньше свободно выходили, а как стал сидеть дома - "перестальтика" нарушилась он и не вышел до конца. Представляю, если бы я целый день сидел за столом в каком-нибудь офисе, или даже на вахте, то почки давно бы забились камнями: пока лежал с этим камнем в больнице, то с этим заболеванием видел достаточно много людей) Вот такие дела...
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку