Это сколько не гимнастика, сколько обычное состояние человека проживающего тысячелетия - у него 70-80 процентов мышечной массы и они обычно всегда были в действии. К тому же, когда человек встал на ноги, то у него, в отличие от животных нарушилось стимулирование дыхательной системы передними конечностями, поэтому даже у спортсменов первое правило, это "дышать" (даже им легче задержать дыхание чем "открыть" его) И некоторая зарядка плечевого пояса и спины способствует этому. У меня были проблемы с сердцем и давлением, больше десяти лет назад, поэтому пришлось это все делать (правда, прямо при ходьбе у меня в руках была гантелька, которой я исподволь разминал плечи и грудную клетку), а заодно и про бронхит почитать (это уже в областной библиотеке). Успеха Вам и упорства!

Я благодарю Вас, что написали такие простые в исполнении, но действенные методы оздоровления. Я как раз и работаю в школе учителем химии уже 40 лет и чувствую необходимость взять свое здоровье в свои руки. Врач ни разу не сказала подключить дыхательную гимнастику.Здоровья и удачи Вам!

Да, Боже упаси. Еще он развивается у людей со статичной профессией (бухгалтеров, учителей), когда дыхание в течение дня поверхностное и в глубине легких отток углекислого газа затруднен. Самое лучшее, это доктор. Другое дело, к ним трудно попасть. Тут нужна настоящая сила воли. Поэтому если у Вас есть подобные признаки, то вот вам пожелание - бросайте все и идите к доктору. А если нет этих признаков, то физкультура плечевого пояса, спины и отжимания от стола - это стимулирует дыхание на целый день. После этого можно ходить на свежем воздухе (2-3 раза в день по часу) Но без вышепреведенной зарядки, ходьба мало освежит (дыхание может остаться "запертым" все это время и будет только вред), почти идеальна ходьба с палками (скандинавская) Спасибо, что заинтересовались.

Страшная картина! Хотелось бы знать как себе помочь!?

Некоторые могут показаться не веселыми, например "После свадьбы" и сериал №11, но там хорошо показано духовное воскрешение, что тоже неплохо (это фильмы что мне понравились, есть конечно и еще)
Спасибо за трогательный комментарий!

Спасибо за фильмы, люблю, чтобы хорошо заканчивались)))

Начал кина смотреть с "Буча Кэссиди и Санданса Кида", потом была "Афера", и пошло поехало!

некоторые не видел, надо посмотреть.

Это потому, что они никому не нужны, государству в первую очередь - кормить кого-то на пенсии никому не интересно. Такие сейчас общественные законы в мире, что бы кто-то там не говорил иное по ТВ

Курение - бич нашего времени. всё больше молодых курят,и особенно девушек..((

Пожалуйста. Да, я за нормальный образ жизни. Все в наших руках. Благодарю за внимание!

Вы за здоровый образ жизни! Это похвально! Согласна со всеми Вашими комментариями. Спасибо Вам за пост!

Это точно!

уран238,
Лучше не начинать.

Не у всех людей как у вашего мужа, есть самостоятельный характер и натура "деятеля" - большинство ведомы, и им все пофиг, кроме своей тонкой души для которой любой ветер попутный (их теория жизни - любая дешевая байка оправдывающая алкоголь или курение). Если бы у друга вашего мужа не обнаружили бы рак, то ваш муж продолжал бы курить. Это говорит, что в обществе нет здорового смысла - ведь такие волевые люди, как муж у вас, имей они полную информацию об этом раке или бронхите или эмболии, они бы и не курили вообще. А так, получается, пока рядом кто-то не заболеет раком, то и действующий информации о вреде табака нет. Вот я и говорю, что была бы антиреклама табака на ТВ, так же часто как реклама всяких отбеливателей, то и не потребовалось бы таких страшных стимулов. А привычка да, долго не отпускает, рецепторы за выработку никотина в организме, по-сути уничтожены и без сильного характера тут не обойтись (тут годами будет сниться и всякие позывы, такая это отрава)

уран238,
Всё зависит от человека.
Мой муж курил 40 лет.Соседу с которым они играли в шахматы и курили вместе на кухне,поставили диагноз:рак легких,не операбельный.
Муж скомкал пачку сигарет бросил в урну...
но на улице ходил за курящими и нюхал их дым...
несколько дней промучился и бросил...окончательно

Тут две причины - чувственная и информационная. Информации и "внушения" нет (запретительные меры и надписи на упаковках, это не метод), антиреклама по ТВ и на щитах (сейчас ее "обозвали" социальной, когда как любая реклама социальная, так как действует на общество) была бы полезна. А так, хотя "присоединились" (слово-то какое, сами не могли осуществить) к антитабачной конвенции, но уж это для табачной индустрии не страшно - плотность курильщиков превышает "некурильщиков" - ходячая живая реклама действует безотказно, что бы там на пачках не писали. Не знаю, что будет (хотя знаю, будет такое же бесплодие и отклонения как на Западе, там полстолетия женщины курят)

уран238,
Наоборот, ещё и бравируют этим.

Да, мнимое "удовольствие", "банальная" привычка, а уходят самые нужные и дорогие. Да, раньше не знали в полной мере, но сейчас то знают! Учись, человек.

Очень правильно подмечено.

Какой у Вас муж молодец!

В молодости - покуривала. После замужества и беременности прекратила. Спасибо мужу , он был категорически против. Мой биологический возраст намного меньше .