Тибетская гимнастика обеспечит здоровье и долголетие

Тибетская гимнастика обеспечит здоровье и долголетие

Хочу вам предложить дюжину упражнений. Интересно то, что многие из них я уже делаю. Не скажу, что долго. Важно то, что я сам пришел к ним. Поэтому меня это и заинтересовало и я хочу предложить вам 10 упражнений, пришедших к нам из Тибета.

Итак. Ежедневное выполнение этих довольно простых упражнений позволит обеспечить свой организм необходимыми гормонами. Кроме этого снизится вес, разгладятся морщинки и устранятся другие возрастные изменения. Это своего рода гормональная терапия, только без побочных эффектов. Гормональный фон выравнивается очень плавно. Но результаты от гимнастики будут заметны лишь через несколько месяцев, поэтому нужно набраться терпения. Наверное, это того стоит.
Суть метода в том, что внутренние железы тела по мере старения начинают снижать выработку гормонов и это конечно же приводит к возрастным изменениям. А дополнительная стимуляция желез внутренней секреции помогает обратить этот процесс вспять, организм начинает восстанавливаться и омолаживаться.
Итак, приступим.
Упражнения можно делать сразу при пробуждении, не вставая с постели. Своего рода ленивая гимнастика. Это станет отличным началом дня!

Упражнение 1. Растираем руки.

Читать далее...

Желейные пирожные - летняя радость

Это вкусно, летом холодненький десертик - просто вау! А главное, желейные пирожные не навредят фигуре и помогут суставам!

Читать далее...

Справочник самых необходимых лекарств

ПРЯНИКИ НА БЫСТРУЮ РУКУ

Читать далее...

Два рецепта вкуснейших нежнейших фруктовых пирога и торта

1. Пирог "Маргарита"
Легкий в приготовление, восхитительный вкус и красивый вид. Рецепт живет в нашей семье уже не одно поколение. Пирог получается ВСЕГДА очень нежный и рассыпчатый. Да и само тесто очень приятное: эластичное, мягкое и податливое.
2. Легкий торт без яиц и масла. Тает во рту!
Очень нежный и вкусный тортик. Пористый, слегка влажный шоколадный бисквитный корж без яиц и масла. Поэтому в названии – легкий. А еще легкий потому, что на приготовление теста нужно минут пять. Этот десерт можно готовить с любыми ягодами и с любым кремом. Но мне больше всего нравится этот тортик со смородиной, клюквой или вишней, а крем, как по мне, сюда подходит именно сметанный. Угощайтесь!

Человек, которого ненавидела вся Москва. А кто он был на самом деле?

Этого человека, без преувеличения, ненавидела вся Москва. Над этим тщедушным стариком, который ходил в старой одежде, живший в плохой комнате с древней рассыпающейся мебелью, издевались и смеялись в спину из-за его скупости. Его ненавидели люди, а он их боялся. Старик никогда не ходил пешком и ездил в закрытом экипаже.
 

Кто же он, этот гонимый Москвой старик? 

Читать далее...

Универсальный календарь по годам -онлайн

Универсальный календарь по годам -онлайн ◄ XIX век XX век # XXI век ► 1901 1902 1903 1904 1905 1906 1907 1908 1909 1910 1911 1912 1913 1914 1915 1916 1917 1918 1919 1920 1921 1922 1923 1924 1925 1926 1927 1928 1929 1930 1931 1932 1933 1934 1935 1936 1937 1938 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 1946 1947 1948 1949 1950 1951 1952 1953 1954 1955 1956 1957 1958 1959 1960 1961 1962 1963 1964 1965 1966 1967 1968 1969 1970 1971 1972 1973 1974 1975 1976 1977 1978 1979 1980 1981 1982 1983 1984 1985 1986 1987 1988 1989 1990 1991 1992 1993 1994 1995 1996 1997 1998 1999 2000 Календари для Всех

Как посмотреть характеристики компьютера.

Многих пользователей интересует вопрос: — Как узнать характеристику компьютера. То есть, какая у вас система, материнская плата, видеокарта, платы оперативной памяти и прочие характеристики КП.

Как это сделать, рассказано на примере программы Speccy. Очень удобная программа, рекомендую.

Скрытые возможности Skype.

Программа Skype является самым популярным в мире приложением IP-телефонии. И это не удивительно, ведь данная программа имеет очень широкий функционал, но при этом, все основные действия в ней довольно просты и интуитивно понятны. Вместе с тем, у этого приложения имеются также и скрытые возможности. Они ещё больше расширяют функционал программы, но не столь очевидны для непосвященного пользователя. Давайте разберем основные скрытые возможности программы Skype.

Скрытые смайлы

Не все знают, что кроме стандартного набора смайлов, который можно наблюдать визуально в окне чата, у Скайпа имеются и скрытые эмотиконы, вызываемые путём введения определенных символов в форму отправки сообщений в чате.

Как развить красивый голос


Вы сможете развить свой голос при помощи приведенных в этой статье упражнений подобно тому, как развиваете мышцы на занятиях физкультурой. Ваш голос станет более низким и благозвучным, насколько это необходимо, его диапазон расширится, произношение станет более четким, модуляции - выразительнее, а экспрессивность - убедительнее.

Читать далее...

Простая техника вязания крючком толстого полотна. МК.


Такая вязка подойдет для тех вещей, которые должны хорошо держать форму – это жакеты, пальто, шапки, коврики, сумки и многое другое.

Читать далее

Как избавиться от холки на шее? Разъяснения специалиста. Полезные советы.

Одним из наиболее распространённых заболеваний пожилых женщин, которое начинается, как правило, ещё в годы их бухгалтерского или иного офисного труда, является «холка». Её называют также горбиком – вдовьим, бухгалтерским, бизоньим и даже бычьим. О причинах этой болезни, её профилактике и лечении нашему корреспонденту рассказывает невролог Леонид Максимович МАКАРЬЕВ

ДАЛЕЕ

Почему Яндекс.Браузер стал медленно работать.

Пользуясь продолжительное время браузером, пользователи часто замечают снижение скорости работы. Любой веб-обозреватель может начать тормозить, даже если был установлен совсем недавно. И Яндекс.Браузер тут не исключение. Причины, которые снижают его скорость работы, могут быть самые разные. Остается лишь выяснить, что повлияло на скорость работы веб-обозревателя, и исправить этот недочет.

Причины и решения медленной работы Яндекс.Браузера

Скорость интернета

Порой некоторые путают медленную скорость интернета и медленную работу обозревателя. Нужно знать, что иногда браузер будет долго загружать страницы именно из-за низкой скорости интернет-соединения. Если вы не уверены, что же является причиной медленной загрузки страниц, то сперва проверьте скорость соединения сети. Сделать это можно на различных сервисах, мы рекомендуем самые популярные и безопасные:

Самое вкусное кунжутное печенье, которое я пробовала

Оно просто невероятное — хрустящее, ароматное, просто не оторваться! Могу с увернностью сказать, что вкуснее, чем это кунжутное печенье, я еще не пробовала. А испечь его, кстати, очень просто)) Да, и еще, кунжут — один из лидеров по содержанию кальция. В кунжуте его больше , чем в твороге в 10 раз! Так что задумайтесь)))

Читать далее...

Ещё один способ скачивания музыки из видео с YouTube

Шитье. Как прострочить отделочную строчку в три нитки из одной катушки

Огромная благодарность автору: МАРУСЯ

Сегодня я хочу показать одну маленькую хитрость, которая может выручить в сложившейся ситуации и сэкономит время.

Иногда бывает так, что нужно прострочить отделочную строчку толстой ниткой, а таковой не оказывается под рукой. Можно взять две катушки ниток потоньше и прострочить, соединив нитки. А если катушка одна? Придётся тратить уйму времени, разматывая её на отдельные шпульки. При этом можно не угадать с длиной (хорошо, если останется). А можно взять одну катушку и прострочить нужную строчку на нужную длину.

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Вяжем мочалки для мытья посуды. Два подробных мастер-класса

Огромная благодарность автору: Ирина Свиридова

Если вам, как и мне, не нравятся обычные поролоновые мочалки, и если вы любите вязать красивые вещи для вашей кухни, то эти мастер-классы для вас! Я предлагаю связать мочалку для мытья посуды из любой синтетической пряжи. Такую мочалку можно вязать и крючком, и спицами.

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

30 принципов мудрой жизни

1. Отпускайте людей и ситуации.

Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:

«Будет ли это важно для меня через 5 лет?», 

Читать далее:

Музыкальный онлайн органайзер

Серия сообщений "Музыка":

Часть 1 - Коллекция песен, оставшихся нам от Советской эпохи.
Часть 2 - Самые известные новогодние песенки на сайте Музыкальная МАЛЫШКА
...
Часть 21 - Вставляем плейлисты в свой дневник
Часть 22 - Как скачать видео с одноклассников и не только
Часть 23 - Музыкальный онлайн органайзер

Мудрые советы бабушки Салимы, как ответ на вчерашний пост!

Мудрые советы бабушки Салимы, как ответ на вчерашний пост!

Дорогие мои лирушные подруги и друзья! Нашла очень мудрые высказывания  бабушки Салимы. Мне показалось, что они являются ответом на вчерашний пост об отношениях мужа и жены. Для тех, кто не в курсе, все равно возьмите эти мудрости на заметку.

---

---

Мудрые советы бабушки Салимы

Читать далее...

Максакова продемонстрировала ноги и сексуальные жесты на первой пресс-конференции в Киеве.

Читать далее...

Какие грибы сколько варить

какие грибы сколько варить?

белые грибы

вешенки

говорушки

грузди

лисички

маслята

опята

подберезовик

подосиновик

портобелло

рыжики

рядовки

сморчок

сыроежки

шампиньоны

шиитаке

О воспитании

• Если ребенка постоянно критикуют, он учится ненавидеть. • Если ребенок живет во вражде, он учится агрессивности. • Если ребенка высмеивают, он становится замкнутым. • Если ребенок растет в упреках, он учится жить с чувством вины. • Если ребенок живет в понимании и дружелюбии, он учится находить любовь в этом мире • Если ребенок растет в терпимости, он учится принимать других. • Если ребенка подбадривают, он учится верить в себя. • Если ребенка хвалят, он учится быть благодарным. • Если ребенок растет в честности, он учится быть справедливым. • Если ребенок растет в безопасности, он учится верить в людей. • Если ребенка поддерживают, он учится ценить себя. Спасибо за ваши комментарии!

Царское варенье из крыжовника

Читать далее...

Нужные и интересные сайты

Серия сообщений "Ссылки":

Часть 1 - Женские и мужские журналы
Часть 2 - Интересные и нужные сайты на любой вкус
...
Часть 25 - ВСЕ ПОПУЛЯРНЫЕ СЛОВАРИ В ОДНОМ МЕСТЕ
Часть 26 - Интересные сайты сети интернет
Часть 27 - Нужные и интересные сайты

Обработка срезов изделия методом «гонконг». Мастер-класс

Огромная благодарность автору: Светлана Хацкевич

Есть много способов обработки срезов в изделии. Это разные виды краеобметочных строчек и окантовка косой бейкой.

Но существует еще один не очень распространенный, но интересный способ обработки срезов подкладкой – это так называемый метод «гонконг». Детали верха изделия при этом методе соединяются с подкладкой.

Чаще всего этот метод применяется в изделиях из тонких и деликатных тканей – кружева, шелка и шифона. Либо в изделиях с частичной подкладкой, например, в пиджаках с подкладкой только по спинке или полочкам.

Вид у швов, обработанных этим методом, очень аккуратный и красивый. Но применять его лучше в изделиях простого кроя.
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Первая внучка страны: Путин рассказывает, ЦУР показывает.

Делаем фанту самостоятельно.

Известный всему миру напиток "Фанта" можно без труда приготовить в домашних условиях. Результат будет даже вкуснее и точно намного полезнее магазинного аналога. Приготовить фанту можно в любое время - все ингредиенты доступны и незамысловаты. Напиток содержит большое количество витамина С, что делает его особенно желанным.

Читать далее...

Манник на кефире с яблоками без яиц и быстрый пирог на сметане с ягодами

Огромная благодарность автору: Калнина Наталья




Манник на кефире с яблоками без яиц получается очень нежный, ароматный и всегда пышный.

Как узнать почему Windows долго загружается

Вас беспокоит долгая загрузка вашей операционной системы Windows? В данном видео вы узнаете как влияют различные приложений на запуск/загрузку Windows, а именно как определить время запуска каждого из них.

ЩАВЕЛЕВЫЙ ПИРОГ.

 

Читать далее...

Этому рецепту 500 лет!!! Английская омолаживающая маска для лица

Английская омолаживающая маска для лица.Этот рецепт проверен веками, ему без малого 500 лет

Ингредиенты этой маски – самые доступные, а делать ее надо перед сном.

Достоинство маски в том, что она подходит для любого типа кожи, очень мягко очищает и разглаживает кожу, питает и увлажняет, улучшает кровообращение. Гарантируем, что на утро у вас будет замечательный цвет лица!

Читать далее:

Рассыпчатый, нежный творог на водяной бане и вкуснейший сыр из него

Огромная благодарность автору: masha vet


Любителей творога всех приглашаю! Простейший рецепт для меню предлагаю! Домашний, уютный, несложный рецепт! Ведь кроме кефира, продуктов тут нет! Друзья дорогие, а дальше решайте! Хотите, десертом его подавайте, а можно и с зеленью сделать обычный, любой вариант, тот который привычный! Обожаю просто творог! Он всегда мне очень дорог!


Покорил давно весь мир этот вкусный славный сыр! Сколько видов сыра знаем! Все его мы обожаем! Выручает нас везде! И с закуской на столе, а жульены и спагетти! Чудо бутерброды эти! Суп всегда с ним вкусным будет, кто то в запеканках любит! К овощам и мясу с птицей он конечно пригодится! Друзья дорогие, напомню рецепт, столь скромный и сложностей просто в нем нет! Два литра кефира и масла немного, яйцо добавляем и будет готово!

10 УЗЛОВ КОТОРЫЕ ОБЛЕГЧАТ ЖИЗНЬ

10 УЗЛОВ КОТОРЫЕ ОБЛЕГЧАТ ЖИЗНЬ — а вдруг кому пригодится! Ссылка!!!

Как пошить косынку на резинке

Смотрите на видео мастер-класс как пошить косынку на резинке из хлопка или трикотажа.

Майонез на молоке без яиц. Получается всегда! Готовится за 30 секунд!

Огромное спасибо автору: Калнина Наталья


Майонез на молоке без яиц. Такой майонез прекрасно подойдет для заправки салатов, к первым блюдам, для приготовления бутербродов. Готовится очень легко буквально за несколько секунд, получается всегда без проблем. По вкусу совсем не отличается от традиционного.

Учимся красить волосы правильно!

Решение сменить имидж и цвет волос порой становится настоящей лотереей!

Ведь совершенно не ясно, как отреагируют волосы на ту или иную краску, и результат может быть самым непредсказуемым. В выборе краски каждая женщина ориентируется на собственные критерии. Для одной решающим фактором становится модная марка, для другой — цена, для третьей — красивая упаковка или наличие бальзама в комплекте.

Читать далее...

Простые способы обвязки края крючком.

Автор: Ольга Вязание.

Часто для завершения вязания изделия необходимо выполнить обвязку края каким-либо декоративными способом. Обвязка нужна, чтобы вещь выглядела законченной, с аккуратным краем, который не будет сильно растягиваться и деформироваться.

Наиболее популярным является способ обвязки края «рачьим шагом».
Эта обвязка выглядит красиво, закрепляет край, но многие не любят вязать «рачий шаг» из-за сложности его выполнения.
«Рачий шаг» вяжут не как обычно - справа налево, а наоборот - слева направо, это непривычно и требует навыка.
Для выполнения «рачьего шага» введите крючок в петлю за ним, захватив рабочую нить, вытяните петлю на крючок, вновь еще раз зацепите рабочую нить и провяжите столбик без накида, который идет в обратном направлении, а по краю образуется пышная обмотка.

Читать далее

Тибетская гимнастика для оздоровления

Уже 3 месяца, как я делаю тибетскую оздоровительную гимнастику, которая омолаживает и тонизирует организм. Поначалу в такой эффект я не верила (эту гимнастику знакомый очень рекомендовал), но результат действительно впечатляет. У меня нормализовались давление, сахар в крови, пищеварение, исчезли отеки, пропала одышка, появилась бодрость, стали менее заметными морщинки. Я даже похудела на 7 кг и выгляжу теперь в свои 58, как утверждает муж, на 45.

Заниматься гимнастикой можно прямо в кровати, как только проснетесь. Уходит на нее всего 10-15 мин. Разотрите ладони друг о дружку до тепла и приступайте. Каждое упражнение выполняйте 30 раз.

...НЕЗАБУДКОВЫЙ ВАЛЬС....ДЛЯ ВАС...

Стихи Вячеслава Игнатовича Музыка глупых тревог… Песня бессонных ночей… Ярко горит огонёк на аватарке твоей. Трепетно дрогнула "мышь", и защемило в груди. Значит, ты тоже не спишь. Значит, ты тоже в сети. Над монитором взметнулись лучи, вспыхнули звёзды, кружась. Это Любовь начинает в ночи свой незабудковый вальс. Память уносит назад в дни, что казались судьбой. Знаю, я просто не свят, чтобы быть рядом с тобой, чтобы стучаться в твой дом, сердце спасая от стуж. Стало осенним дождём наше созвучие душ. А с аватарки привычно молчит нежность чарующих глаз. Это для них, нарастая, звучит мой незабудковый вальс. И самому невдомёк, что так влечёт к миражу. Жизни моей огонёк, я ни о чём не прошу. Только храни тебя Бог! Только гори веселей! Песня напрасных тревог… Музыка долгих ночей… Кружится, кружится светлая боль вихрем бесхитростных фраз. Это в ночи продолжает Любовь свой незабудковый вальс. geniavegas