ДЛЯ УПРУГИХ И ОКРУГЛЫХ БЕДЕР |
Предлагаемый комплекс состоит из простых, но очень эффективных упражнений. Перед выполнением маршируйте под музыку 2–3 минуты, а в качестве разминки выполните 4–5 упражнений с гантелями. За две недели вы можете убавить в талии 4–5 см!
- Высокий шаг
Встали, ноги — на ширине плеч, чуть-чуть согнуты в коленях. Шагаем с правой ноги! Ногу поднять как можно выше, мышцы спины напряжены, живот подобран! Активно работаем руками! Встали на обе ноги! Шаг левой! Всего - два сета по 30 шагов, довольно высокий темп. Старайтесь не шататься, не терять равновесие. Тренируется пресс, бедро спереди, чувство равновесия.
- Широкий мах
Встали прямо, подобрали ягодицы, мышцы живота и спины. Раз — нога назад, как можно выше. Два — исходное положение. Три — мах другой ногой. Два сета по 30 махов. Тренируются косые мышцы живота, ягодицы, бедро сзади.
|
Королевский пирог с яблоками и творогом |
Королевский пирог с яблоками
и творогом.
Такой воздушный, такой легкий!
|
Всякие там хайлайтеры |
Однажды я поняла, какой обман нас окружает. — Растимул
|
Чапати (индийские лепешки) |
|
ПОСТНЫЙ ПАШТЕТ "НЕЖНЫЙ" |
|
Печенье из овсяных хлопьев «Анютка» |
|
Безопасность при работе на компьютере от А.Курганова. |
|
|
Не пугайся боли... |
|
 |
|
Вот 20 фото самого богатого села Украины. Скажу честно: челюсть отвисла!.. |
A вы вuдeлu кoгдa-mo нeчmo пoдoбнoe? Koгдa вaм гoвopяm o кaкoм-mo ceлe, вы пpeдcmaвляeme мaлeнькue дepeвянныe дoмuкu, capau co cкomoм u бoльшue oгopoды? Oднaкo ecmь oднo ceлo, кomopoe пoлнocmью пpomuвopeчum эmuм cmepeomuпaм!
Эmo нeбoльшaя дepeвушкa Huжняя Aпшa в Зaкapпamcкoй oблacmu, нeдaлeкo om укpauнcкo-pумынcкoй гpaнuцы.
1. Эmo ceлo cчumaemcя caмым бoгamым нa meppumopuu Укpauны.
|
Обалденный хрустящий торт без выпечки всего за 2 минуты! |
|
"ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов! |
  "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов! Этот приятный горячий напиток полезен для позвоночника. Золотое молоко помогает восстановить межпозвоночную смазку, вымывает отложения солей. Также оно полезно для кроветворной функции, толстой кишки, нервной системы и костных тканей. Куркума, входящая в состав золотого молока, способствует очищению крови.Ингредиенты (на одну порцию): 1/8 чашки куркумы 1/4 стакана (65 мл) воды 250 мл молока 2 столовые ложки (40 мл) неочищенного миндального масла или ги (топленое масло) мед по вкусу смотри полностью |
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - ДОМАШНИЙ ЛЕЧЕБНИК. Лечимся травами и народными средствами.
Часть 2 - "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов!
Часть 3 - Сборник рецептов натуральной народной медицины
Часть 4 - Убираем черные точки за пять минут
...
Часть 28 - Диета для ленивых...
Часть 29 - О витаминах
Часть 30 - Проблемы, которые решает активированный уголь
|
Прополис от грибка стопы |
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - ДОМАШНИЙ ЛЕЧЕБНИК. Лечимся травами и народными средствами.
Часть 2 - "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов!
...
Часть 25 - Профессиональное лечение косточки на ноге
Часть 26 - Очищение рябиной -устроим кишечнику праздник!
Часть 27 - Прополис от грибка стопы
Часть 28 - Диета для ленивых...
Часть 29 - О витаминах
Часть 30 - Проблемы, которые решает активированный уголь
|
Проблемы, которые решает активированный уголь |
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - ДОМАШНИЙ ЛЕЧЕБНИК. Лечимся травами и народными средствами.
Часть 2 - "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов!
...
Часть 28 - Диета для ленивых...
Часть 29 - О витаминах
Часть 30 - Проблемы, которые решает активированный уголь
|
Лечение гвоздикой в народной медицине |
Лекарственное растение находится в домашнем арсенале многих хозяек, ее стоимость за 100 грамм составляется 300 рублей, делая ее доступной для широкого круга потребителей.
|
Маска молодости Софи Лорен — результат потрясающий! |
Итальянская актриса Софи Лорен, достигнув возраста в 81 год, никогда не могла позволить себе выглядеть плохо. Легенда кино открывает секрет своей молодости — она пользуется особой маской, которая отлично питает кожу и разглаживает морщины.
Но самым главным является то, что все ингредиенты маски натуральные, а природа, как известно, всегда способствует женской красоте.
|
3D РИСОВАНИЕ |
|
12 способов очищения энергетики с помощью церковной свечи |
Люди, исцеляющие свою Душу и свои энергетические пространства от боли, ненависти, страхов с помощью молитв, медитаций и обрядов со свечами осознают насколько опасно оставлять в своей энергетике негатив. Уж лучше своевременно почиститься с помощью огня свечи — ведь в пламени свечи Божественное Сияние Вселенской Силы Жизни.
|
10 дыр, через которые утекает ваша сила |
Бывает время, когда мы чувствуем себя истощенными как физически, так и морально. Нам не хочется никого видеть, ни с кем общаться и ничего делать. Единственное желание — отдохнуть где-то в уединенном месте и просто побыть одному. Какими действиями мы сами делаем себя слабыми и расстрачиваем жизненную энергию?
|
Любое произнесенное слово – это волновая генетическая программа |
Учёные пришли к ошеломляющему выводу: ДНК воспринимает человеческую речь и мысли человека. Любое произнесенное слово – это не что иное, как волновая генетическая программа, способная очень существенно изменить всю вашу жизнь. Другими словами, с кем человек поведется, от того он в итоге и наберется наследственных программ.
|
Как дома определить, есть ли на тебе порча |
Моя бабушка жила на самом краю деревни возле леса. Я ещё в детстве замечала, что к ней иногда приходят люди, и она закрывается в чуланчике с ними. Что они там делали, мне не говорилось. Но когда я подросла, она решила раскрыть мне свой секрет. Оказывается бабулька умела определять порчу. Нет, она не была ведьмой или колдуньей. Просто когда-то давно ещё прабабка научила её этому трюку. А бабушка, в свою очередь, поделилась со мной. Я считаю своим долгом рассказать и вам об этом.
В мире есть много несчастных людей, жизнь которых не очень хорошо сложилась. Они не работают над своим счастьем, а только завидуют людям более успешным и нередко их проклинают.
|
