Пуловер для мальчика

Вязание спицами



Читать далее...

Берет и шарф спицами

Размеры: вязаный шарф: 20 х 170 см (без бахромы); вязаная шапка: обхват головы: 54-56 см

Вам потребуется: 400 г голубой пряжи Schachenmayr Original Bravo Mezzo (100 % полиакрила, 165 м/100 г); спицы № 5; круговые спицы длиной 40 см № 4,5 и 5; набор чулочных спиц № 5; вспомогательная спица; толстый крючок для ввязывания бахромы.

Описание вязания берета и шарфа

Серия сообщений "вязаные шарфы спицами":

вязание шарфов спицами

Часть 1 - ШАРФ + ШАЛЬ одним узором
Часть 2 - Снуд с объемными полосами (спицы)
...
Часть 26 - Шапочка и шарф спицами
Часть 27 - Теплый снуд из альпаки
Часть 28 - Берет и шарф спицами

Серия сообщений "вязаные береты спицами":

как связать берет спицами

Часть 1 - Синий берет
Часть 2 - Берет и шарф из сиреневой пряжи
...
Часть 13 - Берет с шишечками
Часть 14 - Накидка и берет спицами
Часть 15 - Берет и шарф спицами
Часть 16 - Женский вязаный берет спицами - описание вязания

Шапочка и шарф спицами

Вязаная шапочка и шарф выполнены спицами.

Размеры: 54-56 см

Вам потребуется: 50 г серо-розовой пряжи Lace Pearls Lana Grossa (30% мериносовой шерсти, 18% бэби альпака, 18% мохера суперкид, 26% полиамида, 8% стекловолокна, 137 м/ 25 г); набор чулочных спиц № 3,5 и 4.

Описание вязания шапки и шарфа

Серия сообщений "вязаные шарфы спицами":

вязание шарфов спицами

Часть 1 - ШАРФ + ШАЛЬ одним узором
Часть 2 - Снуд с объемными полосами (спицы)
...
Часть 24 - Шарф-воротник
Часть 25 - Двусторонний шарф спицами
Часть 26 - Шапочка и шарф спицами
Часть 27 - Теплый снуд из альпаки
Часть 28 - Берет и шарф спицами

Серия сообщений "шапки спицами":

Как связать шапку спицами

Часть 1 - Шапочка и шарф
Часть 2 - Вязаный берет с цветком
...
Часть 30 - Вязаная шляпка спицами
Часть 31 - Шляпка спицами
Часть 32 - Шапочка и шарф спицами
Часть 33 - Модная вязаная кепка и шарф - вязание спицами
Часть 34 - Красивая вязаная шапочка
Часть 35 - Шапки спицами
Часть 36 - Вязаная зимняя шапочка с листочками

Двусторонний шарф спицами

Вам потребуется 2 мотка ниток (190 м/100 г).

Описание вязания шарфа спицами

Серия сообщений "вязаные шарфы спицами":

вязание шарфов спицами

Часть 1 - ШАРФ + ШАЛЬ одним узором
Часть 2 - Снуд с объемными полосами (спицы)
...
Часть 23 - Шарф-воротник
Часть 24 - Шарф-воротник
Часть 25 - Двусторонний шарф спицами
Часть 26 - Шапочка и шарф спицами
Часть 27 - Теплый снуд из альпаки
Часть 28 - Берет и шарф спицами

Чехлы на диван и кресла своими руками фото.

Читать далее...

как завязать шарф

Шарф является очень практичным предметом гардероба. Если немного отойти от банальных способов использования шарфа, с его помощью можно эффектно преобразить любой имидж. И как раз сегодня мы поговорим о том, как красиво завязать шарф.

 

Как красиво завязать шарф

Читать далее...

Схема к шарфу "Иней в ноябре"

http://www.liveinternet.ru/users/3765976/post365745793/

Светло серый почти белый шарф "Иней в ноябре".
автор chyara
http://www.liveinternet.ru/users/chyara/post344117047/












[IMG]ht

"Мышонок"-схема вышивки для подушки

Читать далее...

Как научить ребёнка играть с другими детьми

Воспитание умения играть с другими детьми

Игра — это работа ребенка. Игра с другими детьми очень серьезна для ребенка и очень важна для него, как если бы для вас правильное и в срок выполнение своей работы.

Играя с другими детьми, ребенок начинает понимать, насколько сам он приспособлен к окружающему его миру. Ребенок, лишенный такого общения, может в дальнейшем столкнуться с трудностями, связанными с установкой контакта со сверстниками, что может привести к замкнутости, застенчивости и одиночеству.

Хорошо, если ребенок, играя с детьми, научится делиться игрушками и следовать правилам игры, учитывать желание других. В дальнейшем ему будет легче находить общий язык с другими людьми.

Если с ребенком что-то не так, это обязательно проявится в его поведении.
Типы проблем поведения.Читать далее...

Овощной салат 10-ти минутка впрок.

Овощные салаты, да хрустящие - это просто незаменимый деликатес на любом столе. Этот овощной салат 10-минутка, не только красивый на вид, но и очень, очень вкусный. Прекрасное сочетание ингредиентов. Ароматный и аппетитный. Знакомьтесь с рецептом, он Вам точно пригодится.

Читать далее...

Вкуснейший торт"Коровка".

Кто любит печь вкусные домашние тортики? Этот вкуснейший торт "Коровка" настоящий шедевр, который понравится всем без исключения. В приготовлении не сложный, да и по времени готовится быстро, так что обратите на этот рецептик своё внимание.

Читать далее...

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО!


Пилатес упражнения сделают вас стройной уже через несколько занятий. Пресс в пилатес упражнениях работает на 70% эффективнее, чем в обычных.

Упражнения подходят женщинам с любым типом фигуры, поскольку Пилатес только улучшает форму фигуры.

В комплексе упражнений нет незадействованных мышц.

Пилатес помогает также справиться с недугами и болями в спине и пояснице. Последнее исследование показало, что Пилатес весьма эффективен при устранении боли в пояснице, упражнения Пилатеса можно также использовать параллельно с традиционной физической терапией.

Семь основных упражнений – ядро комплекса Пилатеса – помогут проработать все мышцы тела – ноги, бедра, ягодицы, пресс, руги и грудь.

При выполнении упражнений Пилатеса вам потребуется лишь коврик.


Упражнение Пилатес №1. Сотня

Цель упражнения: Пресс, внутренняя поверхность бедра

Ложимся на пол, ноги вытянуты (фото), руки по сторонам, ладони «смотрят вниз. Делаем выдох и отрываем голову и плечи от коврика, подбородок не прижат к груди! Энергично покачиваем руками на 10 см вниз и вверх.

Сделайте 100 покачиваний руками.

Упражнение Пилатес №2. Обратные скручивания

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, ноги согнуты в коленях. Слегка руками придерживаем бедра. Упражнение заключается в том, что мы начинаем опускаться к коврику, т.е. обратное движение. Удерживаем корпус низу не касаясь коврика и поднимаемся мелено наверх.

Выполняем 5 медленных повторов.

Упражнение Пилатес №3. «Круги на воде»

Цель упражнения: Пресс, бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедра

Ложимся на коврик, одна нога направлена в потолок, другая лежит на коврике. Руки лежат на коврике, ладони направлены вниз. Выполняем вращения ногой – круги, пальцами стоп и всей ногой тянемся к потолку. Не отрываем другое бедро от пола.

Для каждой ноги делаем 5 кругов по часовой и 5 кругов против часовой стрелке.

Упражнение Пилатес №4. Вращающийся шар

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, принимаем сгруппированную позу (фото). Руки держатся за лодыжки, отклоняемся назад, и прокатываемся на позвоночнике до тех пор, пока основания ваших лопаток не коснутся коврика.

Повторите 6 - 10 раз.


Упражнение Пилатес №5. Притяжение ноги

Цель упражнения: Пресс, бедра

Ложимся на коврик, одна нога согнута в колене и подтянута к груди. Голова, шея и плечи оторваны от коврика, подбородок прижат к груди. Делаем попеременное движение ногами, прижимая их к груди.

Всего 10 движений.


Упражнение Пилатес №6. Устремление вперед

Цель упражнения: Пресс

Сидим на коврике, ноги на ширине бедер, ноги в коленях не сгибаем! Стопы «натянуты на себя». Руки вытягиваем перед собой, голова смотрит вниз. Выполняем движения корпусом вперед и возвращаемся к исходной позиции.

Повторите 3 - 5 раз.

Упражнение Пилатес №7. Раскачивания

Цель упражнения: Пресс, торс

Ложимся на бок. Голову поддерживаем рукой. Ноги под углом 45градусов к телу. Поднимаем верхнюю ногу и делаем колебательные движения ногой вперед и назад.

Сделайте 5 - 10 повторов для каждой ноги.

Делаем упражнения Пилатеса правильно!

Для того, чтобы достичь результатов от упражнений Пилатеса, необходимо правильно дышать.


Вот еще некоторые правила упражнений Пилатеса:

- пресс всегда напряжен;

- выдыхаем перед упражнением и делаем вдох в фазе восстановления;

- голову держим высоко, не прижимаем ее к плечам;

- корпус тела вытянут от кончиков пальцев стопы до макушки головы;

- между подбородком и грудью расстояние кулака, не прижимайте подбородок к груди.

Упражнения для живота против подкожного жира.

 

Упражнения для живота против

подкожного жира.

 

 

More

Восточные танцы. 18 уроков для начинающих

 

Две восточные красавицы, профессиональные исполнители танца живота - близнецы Вина и Нина Бедаши продемонстрируют вам грациозность арабского танца. Они считают, что танцы живота это не только эстетически красиво, но и довольно легкий способ избавиться от лишних объемов и в дальнейшем поддерживать свое тело в прекрасной форме и тонусе. плейлист

 

Серия сообщений "комплексы упражнений":
Часть 1 - КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК
Часть 2 - ЙОГА для начинающих. Видеокурс с Барбарой Кэрри
...
Часть 33 - Стройные ноги за 30 минут — Йога для начинающих.
Часть 34 - Правильная осанка за 30 минут — Йога для начинающих.
Часть 35 - Восточные танцы. 18 уроков для начинающих