Ингредиенты:
250 г куриного филе
500 г стручковой фасоли (замороженная)
1 красный перец
1 луковица
растительное масло для жарки

Для заправки:
50 мл горячей воды
2-3 ст.л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом)
соль, молотый перец, сушеный укроп

Приготовление:
1.Отварить фасоль в подсолёной воде пару минут, она должна оставаться ещё твёрдоватой, слить воду.
2.Куриное филе промыть, обсушить и порезать полосками. Обжарить в горячей сковороде на небольшом количестве растительного масла до готовности.
3.Лук и перец почистить и порезать тоже полосками. В сковороду от мяса добавить ещё масло и обжарить лук с перцем, добавить фасоль и жарить минут 5 на небольшом огне до готовности овощей. Добавить курицу к овощам, перемешать и переложить в большую чашку.
4.В миске взбить венчиком ингредиенты для соуса, попробуйте на соль, её должно быть достаточно, так как овощи и мясо не солёные. Залить салат соусом и хорошо перемешать.
Приятного аппетита!

TATYSIY

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ/салаты

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5809509/post354624816/">С‚РµРїР»С‹Р№ РєСѓСЂРёРЅС‹Р№ СЃР°Р»Р°С‚</a><br/>РўС‘РїР»С‹Р№ РєСѓСЂРёРЅС‹Р№ СЃР°Р»Р°С‚

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹: 
				250 Рі РєСѓСЂРёРЅРѕРіРѕ С„РёР»Рµ 
				500 Рі СЃС‚СЂСѓС‡РєРѕРІРѕР№ С„Р°СЃРѕР»Рё (Р·Р°РјРѕСЂРѕР¶РµРЅРЅР°СЏ) 
				1 РєСЂР°СЃРЅС‹Р№ РїРµСЂРµС† 
				1 Р»СѓРєРѕРІРёС†Р° 
				СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅРѕРµ РјР°СЃР»Рѕ РґР»СЏ Р¶Р°СЂРєРё 
				 
				Р”Р»СЏ Р·Р°РїСЂР°РІРєРё: 
				50 РјР» РіРѕСЂСЏС‡РµР№ РІРѕРґС‹ 
				2-3 СЃС‚.Р». Р±Р°Р»СЊР·Р°РјРёС‡РµСЃРєРѕРіРѕ СѓРєСЃСѓСЃР° (РёР»Рё 50/50 СЃ СЃРѕРµРІС‹Рј СЃРѕСѓСЃРѕРј) 
				СЃРѕР»СЊ, РјРѕР»РѕС‚С‹Р№ РїРµСЂРµС†, СЃСѓС€РµРЅС‹Р№ СѓРєСЂРѕРї 
				 
				РџСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёРµ: 
				1.РћС‚РІР°СЂРёС‚СЊ С„Р°СЃРѕР»СЊ РІ РїРѕРґСЃРѕР»С‘РЅРѕР№ РІРѕРґРµ РїР°СЂСѓ РјРёРЅСѓС‚, РѕРЅР° РґРѕР»Р¶РЅР° РѕСЃС‚Р°РІР°С‚СЊСЃСЏ РµС‰С‘ С‚РІС‘СЂРґРѕРІР°С‚РѕР№, СЃР»РёС‚СЊ РІРѕРґСѓ. 
				2.РљСѓСЂРёРЅРѕРµ С„РёР»Рµ РїСЂРѕРјС‹С‚СЊ, РѕР±СЃСѓС€РёС‚СЊ Рё РїРѕСЂРµР·Р°С‚СЊ РїРѕР»РѕСЃРєР°РјРё. РћР±Р¶Р°СЂРёС‚СЊ РІ РіРѕСЂСЏС‡РµР№ СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ РЅР° РЅРµР±РѕР»СЊС€РѕРј РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5809509/post354624816/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Рубрики

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Статистика

теплый куриный салат