-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Наталья_Рихтер

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.12.2014
Записей: 4706
Комментариев: 66
Написано: 4787





Чудодейственная гимнастика для шеи доктора Шишонина

Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудодейственная гимнастика для шеи доктора Шишонина

alt="Чудодейственная гимнастика для шеи доктора Шишонина"/2835299_CHudodeystvennaya_gimnastika_dlya_shei_doktora_SHishonina_802x602 (700x525, 107Kb)

Чудодейственной эту гимнастику называют не зря, ведь она помогла уже многим людям избавиться от хронических болей в шейном отделе позвоночника, особенно тем, кто часами сидит за компьютером. Никто из нас не понимает, насколько это вредно так долго сидеть в одном положении. Мышцы затекают, возникают застойные явления во всём организме, в суставах. В сидячем положении мышцы шеи у нас испытывают постоянное напряжение, а от этого они теряют свою эластичность. Упражнения для шеи помогут мышцам «отдохнуть». Многие болезни начинают проявляться именно от долгого нахождения в одном положении, и спасением от возникшей боли является движение, но не надо спешить. Любое движение должно быть сделано с умом. Посмотрите на доктора Шишонина, как он выполняет их, и сами повторяйте так же. Особое внимание следует обратить на эту гимнастику людям с нарушениями кровообращения, с постоянными или частыми болями в области шеи, при нарушении кровообращения головного мозга, что проявляется частыми головными болями и мигренями, нарушением памяти, стойкой гипотонией или гипертонией. Этим людям гимнастику можно выполнять только после консультации с лечащим врачом.
Для людей, ведущих сидячий образ жизни, который обуславливает гиподинамию, гимнастика Шишонина является настоящим спасением. Семь простых упражнений Вы можете выполнять в любое удобное для Вас время, но постарайтесь делать их регулярно, тогда Вы получите эффект от этой гимнастики. Каждое упражнение повторяется по 5-10 раз.
1. «МЕТРОНОМ» - это упражнение выполняется поочерёдно в каждую сторону. Сядьте прямо. Сначала наклоните голову влево к плечу, задержитесь в этом положении на полминуты, вернитесь в исходное положение. Наклоните голову к другому плечу т так же задержитесь на полминуты. В процессе выполнения упражнения Вы должны почувствовать лёгкое напряжение в шее.
2. «ПРУЖИНА» - опустите голову вниз, задержитесь в этом положении на полминуты, потом поднимайте голову медленно вперёд и вверх. Задержитесь в этом положении на полминуты. 
3. «ВЗГЛЯД В НЕБО» - медленно поворачивайте голову влево, почувствуете напряжение в мышцах, остановитесь, подождите полминуты, поворачивайте голову влево.
4. «РАМКА» - одновременно с поворотом головы, как в предыдущем упражнении, рука ложится на плечо, а локоть должен находиться параллельно поверхности пола.
5. «ФАКИР» - упражнение выполняется так же, как «ВЗГЛЯД В НЕБО», но руки держатся над головой, ладони сведены вместе.
6. «ЦАПЛЯ» - сядьте ровно, ладони положите на колени. Потяните подбородок вверх, а руки одновременно отведите за спину. Задержитесь на полминуты, вернитесь в исходное положение. Сделайте то же самое в левую сторону, потом в правую сторону.
7. «ГУСЬ» - встаньте, носки вместе, шею вытягиваем вперёд, голову поворачиваем то влево, то вправо, фиксируя её положение на полминуты.
Не забывайте повторять упражнения не меньше пяти раз в каждую сторону. Тогда Вы укрепляете мышцы позвоночного столба равномерно. И задерживайтесь в каждом положении не менее, чем на полминуты. Здоровья Вам и вашим суставам!
 

alt="Чудодейственная гимнастика для шеи доктора Шишонина"/2835299_CHudodeystvennaya_gimnastika_dlya_shei_doktora_SHishonina_802x479 (700x418, 117Kb)

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  Здоровье

Домашнее слоеное бездрожжевое тесто

Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 19:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Берковская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашнее слоеное бездрожжевое тесто

Приготовление слоеного бездрожжевого теста на первый взгляд может показаться вам очень долгим и трудоемким, но в действительности это не так сложно, как видится. Это увлекательно и очень интересно, хоть и требует от кулинара некоторого опыта. Однако могу вас заверить, что при желании все получится – у меня же все вышло как нельзя лучше, причем с первого раза! Кстати, работать с таким слоеным тестом мне было гораздо легче, чем со слоеным дрожжевым. 

Ингредиенты:

  • Мука пшеничная — 450 граммов
  • Масло сливочное — 250 граммов
  • Яйца куриные — 1 штука
  • Водка — 1 столовая ложка
  • Уксус столовый 9% — 3 чайные ложки
  • Поваренная соль — 1 щепотка
  • Вода — 180 миллилитров

Как приготовить....

186 (700x467, 218Kb)
Рубрики:  Выпечка/Тесто

Как приготовить свиную рульку

Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 19:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Уютная_кухонька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить свиную рульку

5685568_ (700x321, 258Kb)

1. Как запечь свиную рульку в духовке
2. Рулька в мультиварке
3. Рулька свиная запеченная в духовке в фольге
4. Как приготовить рульку в рукаве
5. Как приготовить холодец из рульки свиной
6. Как сделать рулет из рульки свиной
7. Как приготовить рульку свиную по-баварски
8. Рулька свиная по-чешски
9. Как приготовить свиную рульку с картошкой
10. Рулька с капустой в духовке
11. Видео: отварная рулька свиная

5685568_0_d4bfe_a559955a_S (150x20, 10Kb)
Рубрики:  Кулинария/Мясные рецепты

БЕКОН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Воскресенье, 26 Февраля 2017 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЕКОН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

u-10b813ff2e8d7fa8a85e3c8087cb9283 (290x218, 60Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Мясные рецепты

ЭТИ ФИЛЬМЫ ДЕРЖАТ В НАПРЯЖЕНИИ ДО ПОСЛЕДНЕГО КАДРА

Воскресенье, 26 Февраля 2017 г. 15:48 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эти фильмы держат в напряжении до последнего кадра

Некоторые фильмы бывают настолько интересными, что при просмотре боишься пропустить хоть один кадр и пытаешься быть внимательным, чтобы найти разгадку к тайне быстрее детективов. Если вы любите неожиданные повороты сюжета и фильмы, напичканные загадками, то это подборка как раз для вас.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Кино/Стоит посмотреть

Бесподобный чечевичный суп с салом + суп с куриными сердечками и сыром!

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесподобный чечевичный суп с салом + суп с куриными сердечками и сыром!

3925073_DSC04259 (700x525, 240Kb)

Представляю вашему вниманию 2 оригинальных рецепта вкусных супов. 

Бесподобный чечевичный суп + суп с куриными сердечками!  

Попробуйте приготовить эти вкусные блюда и вы удивитесь их насыщенному и изысканному вкусу!

далее
Рубрики:  Кулинария/Супы

Рубаи Омара Хайяма в иллюстрациях Ирины Степановой

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 00:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Tim_Lalov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубаи Омара Хайяма в иллюстрациях Ирины Степановой

Все, что видим мы, — видимость только одна.
Далеко от поверхности мира до дна.
Полагай несущественным явное в мире,
Ибо тайная сущность вещей — не видна.

Омар Хайям



Я познание сделал своим ремеслом,
Я знаком с высшей правдой и с низменным злом.
Все тугие узлы я распутал на свете,
Кроме смерти,завязанной мертвым узлом.


И так, Омар Хайям, или если сказать проще, то Гияс ад-Дин Абу-л-Фатх Омар ибн Ибрахим Хайям Нишапури - очень неоднозначная личность даже для своего времени, а его время было началом ХI века.

В свете того, что он жил почти тысячу лет назад, то задумаешься на биографией, что правда, а что вымысел. Творчество поэта было, как раз во времена расцвета демократии в мусульманстве, не то что бы демократии, а точнее будет сказать к терпимости.
Стихи ожившие в рисунке
Рубрики:  ЖЗЛ/Выдающиеся люди

13 сайтов для полезного времяпровождения в Интернете. Никогда не прекращай развиваться!

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

13 сайтов для полезного времяпровождения в Интернете. Никогда не прекращай развиваться!

Многие люди проводят сутки и часы, просто сидя в соцсетях, изредка заходя на YouTube или сайт с рецептами.  Здест для тебя  13 сайтов, которые позволят тебе провести время в Интернете с пользой.

9dd9b54b_shutterstock_139515002.xxxlarge_2x

1. 4brain – это сайт с бесплатными онлайн-тренингами. Здесь можно, не выходя из дома, обучиться азам лидерства, творческого мышления, скорочтения, писательскому и ораторскому искусству, психологии, НЛП и получить другие полезные знания. Сайт предоставляет учащимся возможность проверить усвоенное на практике.  ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Рубрики:  Разное

Солевые примочки от варикоза

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Солевые примочки от варикоза

XURcclRlfIk

С варикозным расширением вен я столкнулась после беременности. Внезапно заметила, что ноги стали отекать и болеть, а потом обнаружи­ла и «вязь» вен. Для меня это было потрясение! Мне почему-то каза­лось, что это болезнь женщин пенси­онного возраста. Мне же еще и 30-ти нет! 

Читать далее:

Рубрики:  Здоровье

Музыкальный альбом. Песни на стихи М. Цветаевой.

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Stefaniia-Stefa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыкальный альбом. Песни на стихи М. Цветаевой.


Рубрики:  Музыка/Ретро

*ЧАЧОХА*-БЕЛОРУССКИЙ ТОЛСТЫЙ БЛИН

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*ЧАЧОХА*-БЕЛОРУССКИЙ ТОЛСТЫЙ БЛИН

image (9) (700x466, 118Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Блины

Пасхальные яйца

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальные яйца

2835299_Pashalnie_yaica1 (700x434, 96Kb)2835299_Pashalnie_yaica2 (700x469, 68Kb)

Здравствуйте! 
Каждый год на Пасху я крашу вот такие яйца. 
Надо луковую шелуху замочить на несколько минут. Затем берем яйцо смачиваем его водой, оборачиваем мокрой шелухой, заматываем нитками и складываем их в емкость, в которой Вы красите яйца. Лучше влить зеленку сразу в воду, тогда яйца будут более яркие. Зеленки я добавляю примерно 3-4 маленьких пузырька на 30 яиц. . Когда яйца готовы, заливаем их холодной водой, они немного постоят и можно их разматывать. Ополоснуть чистой водой. Все.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Масленица 2017

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения lj_stalic [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Масленица 2017

Блины-подброс.jpg

О блинах я писал неоднократно, и к тем постам ни прибавить, ни убавить.
И "парадные" фотографии уже сняты так, что лучше я пока не могу.
Но технические фото, показывающие рецепт по шагам, меня давно уже не устраивают и поэтому я решил попробовать приложить усилия именно к пошаговым фото.

Блины-яйца-гипфель.jpg

Тем более, что подобного рода фото могут послужить в качестве рекламы кухонной утвари.

Блины-яйца-красный.jpg

Сделали второй дубль без бренда, без надписи.
Хотя, любому должно быть понятно, что вся хорошая кухонная утварь, если она не осталась от бабушки, имеет имя - ее кто-то произвел. Попала в кадр? Все - реклама!
Вот это - Эмиль Анри, на самом деле, отличная керамика.

Блины-кефир-гипфель.jpg

Но хорошие блины получатся, даже если замешивать тесто в жестяной банке - лишь бы грамотно, со знанием дела.
А когда на кухне утварь красивая, на кухню... тянет. Кухня должна быть не менее привлекательным местом в доме, чем диван перед телевизором или детская игровая комната.
Понимаете меня? Согласны со мной?

Блины-кефир-красный.jpg

Кефир, молоко - блины на кефире получаются не хуже, чем дрожжевые, на опаре. Я ниже повторю рецепт - проверьте, пока Масленица!

Блины-мука-красный.jpg

Давно хотел сделать такой кадр! Пришлось звать соседа, чтобы поиграть мукой.

Блины-мука-гипфель.jpg

Посмотрите, чем не рекламное фото для Гипфель?

Блины-льем.jpg

Кстати, в моем интернет-магазине, помимо книг с автографами, можно приобрести точно такие же товары, какими я пользуюсь сам.
Решил принципиально: не торговать тем, что мне самому не нравится и не подходит для моей кухни!

Блины-подброс.jpg

Все по-честному, без обмана: блинная сковорода, дымок от сковороды настоящий и даже блин на самом деле летит!
Просто очень-очень много дублей, по лестнице вверх, с лестницы вниз. Блины летать устали! А уж как мы с соседом устали! До такой степени, что решили себя наградить. Остограмились и закусили.

Ну, а теперь... рецепты!

Первый, очень простой, из теста на кефире, опубликую в 13:00 мск,
а второй - на дрожжевом тесте, на опаре, с расследованием, как же блины пекли в печах - ведь никто не говорит "жарить блины", значит, их именнно выпекали! - в 15:00!

Так что, заходите, не стесняйтесь!



http://stalic.livejournal.com/828059.html

Рубрики:  Кулинария/Блины
Кулинария/Рецепты от Сталика

Жинмума ( дрожжевые булочки на пару)

Среда, 22 Февраля 2017 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жинмума ( дрожжевые булочки на пару)

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка/Булочки

ЛОСОСЬ СЛАБОСОЛЁНЫЙ

Вторник, 21 Февраля 2017 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛОСОСЬ СЛАБОСОЛЁНЫЙ

losos-slabosoleny (600x600, 293Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Рыбные блюда

Картофель,запеченный по-португальски

Вторник, 21 Февраля 2017 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель,запеченный по-португальски

2835299_ (600x401, 173Kb)2835299_Kartofelzapechennii_poportygalski2 (600x401, 161Kb)

Этот картофель очень вкусный и ароматный 
подходит в качестве гарнира к любому мясу и рыбе 
у меня он уже фигурировал в рецепте осьминога,но там он запекался вместе с ним-рецепт такой 
решила выложить отдельным рецептом,т.к это и есть отдельное блюдо,безумно вкусное 
в ресторанах этот картофель подают к осьминогу,рыбе,каракатицам,мясу 

нам понадобится: 
картофель 
чеснок 
розмарин 
оливковое масло или сливочное масло 
крупная соль 

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Картофель

Великая мантра ОМ

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великая мантра ОМ

Мантру ОМ считают универсальной мантрой всей Вселенной. Нужно сказать, что наши предки были убеждены, что она является прародительницей всех звуков, которые существуют на Земле. 

На санскрите, древнем литературном языке Индии, звук ОМ обладает названием «пранава», что дословно означает «священный слог».

Мантра ОМ гениальна по своей сути, ибо ей подвластно прояснить разум человека на глубинном уровне. Она может очистить ауру, зарядить центральные энергетические потоки, а при сильном нервном срыве или раздражении обладает успокаивающим эффектом.

Произнесение этого слога не что иное как это способ для передачи безграничности Вселенной человеческой речью.

Смотрим мой небольшой фильм "Великая мантра ОМ" Подписаться  на мой канал на Ютубе можно здесь https://www.youtube.com/user/BARGUZIN100, в эпиграфе дневника или в конце фильма!

Приятного просмотра и хороших эмоций.



Рубрики:  Медитация

Кулинария >Блюдо стало моим козырным

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария >Блюдо стало моим козырным

 
3416556_10802028_894101920613461_1257431185245288213_n (700x525, 118Kb)

Казалось бы, обычные продукты…

Блюдо стало моим козырным,

и я долго скрывала рецепт от подруг!

Уже представляю, как оно сочно тает во рту…

Гости любят нагрянуть внезапно, особенно, если это родственники мужа. Каждая хозяюшка знает, как сложно выбрать блюдо, которое не просто можно приготовить из доступных продуктов, оно должно быть вкусным, невероятно ароматным и, конечно же, необычным — иметь свою изысканную изюминку.

Сегодня редакция «Так Просто!» поделиться с тобой шикарным рецептом, позаимствованным в испанской кухне. Только будь готова к тому, что близкие будут просить тебя приготовить это блюдо снова и снова, а все гости будут выпрашивать рецепт приготовления.

Запеканка с мясным фаршем

ИНГРЕДИЕНТЫ

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Мясные рецепты

"НАПОЛЕОН"- НАИВКУСНЕЙШИЙ СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ!►

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"НАПОЛЕОН"- НАИВКУСНЕЙШИЙ СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ!►

 

102551812_0_c7bca_8cf94cd7_orig.png
Рубрики:  Выпечка/Торт

Деревенские блины из картофеля!

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Деревенские блины из картофеля!

3925073_1915899_71547nothumb500 (466x700, 198Kb)

Масленица... В самом этом слове уже слышится шипение блинного теста, когда наливаешь его на раскаленную сковороду! Каких только блинов нет в мире - и пшеничные, и гречневые, и ржаные... А я предлагаю испечь картофельные. Вот так по-простому, по-деревенски.

далее
Рубрики:  Кулинария/Блины


Поиск сообщений в Наталья_Рихтер
Страницы: 235 ... 153 152 [151] 150 149 ..
.. 1 Календарь