Цитата сообщения Leskey Подтянутая попа и тонкая талия - это для Тебя!

Подтянутая попа и тонкая талия - это для Тебя!

✨ 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 25 приседаний в энергичном темпе.

✨ 2. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь левой рукой за стул и выполните 15 приседаний на левую ногу, держите правую ногу параллельно полу.

✨ 3. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь правой рукой за стул и выполните 15 приседаний на правую ногу, левая нога – параллельно полу.

✨ 4. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 20 глубоких приседаний, возвращаясь в исходную форму резким прыжком.

Придерживайтесь программы приседаний в течение 1-2 месяцев и результат не заставит себя ждать!