Как восстановить чувствительность к лептину   Совсем недавно был обнаружен серый кардинал, скрывающийся за драмой болезней цивилизации. Это гормон насыщения  лептин. Повышение уровня лептина увеличивает риск инфаркта на 30% и риск сосудистых осложнений на 25%.(Wallace et al 2001). Лептин играет существенную роль в ускорении развития рака грудной железы у тучных женщин (доктор Ando). На открытие лептина возлагали большие надежды и ожидали баснословных прибылей. Однако до настоящего времени не создан ни один препарат, который способен заставить лептин помочь больным ожирением и прекратить укорачивать жизнь человека. ТОЛЬКО МОДИФИКАЦИЯ ПИТАНИЯ И СТИЛЯ ЖИЗНИ СПОСОБНЫ ОКАЗАТЬ ВЛИЯНИЕ НА АКТИВНОСТЬ ЛЕПТИНА.   МЕРЫ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ БАЛАНСА ЛЕПТИНА:

Читать далее...

Из простенького он превратился в крутой генератор
 

 

Как убрать бока и сделать талию (Фитнес от Алины Урникис)

После долгих зимних дней и вечеров, проведенных на кухне у телевизора, наша фигура не всегда соответствует нормам наших желаний. Случайно, гуляя по просторам интернета, я наткнулась на одну замечательную статью: "Как убрать бока и сделать талию". Прочитав ее, я поняла, что достигнуть желаемого результата не так и сложно... нужно иметь только немного терпения... и вуа-ля...вы прекрасны!
Милые женщины... дерзайте... желаю всем удачи!!!

Как убрать бока и сделать талию
Фитнес, 10 июля 2012 года, 08:26, Алина Урникис

ФИТНЕС

Как убрать бока и сделать талию

Животик. Или (будем честными) жир на животе. Он нависает над пряжкой ремня, стоит только сесть. Он мешает застегнуть любимую юбку. Он прячет от нас нашу же талию и рельефные кубики пресса. Настало время взять проблему в оборот: и разговор пойдет не только об обруче. Специально для наших читательниц мы выбрали самые эффективные и необычные упражнения, которые помогут убрать бока и сделать талию в домашних условиях.

ДАЛЕЕ очень легкие упражнения>>>...

Фото: Legion-Media.ru, lori.ru

 

СЕМЕНА САЖАЕМ В...КИПЯТОК...

 

"Как-то меня научили сажать сельдерей в кипяток. Всходы получились хорошие, и был хороший урожай сельдерея. Следующей весной посадил так базилик, лук порей и цветную капусту, а потом решил так же сажать цветы. 

**************************

 

 

Кухни в стиле французского бистро
 

Возможно ли воспроизвести в обычной кухне уютную, дружелюбную атмосферу любимого кафе или кафетерия? Оказывается, нет ничего не возможного. Существуют дизайнерские приемы и интересные идеи, чтобы кухня в обычной квартире превратилась в кухню в стиле бистро.

Читать далее...

 

Делаем барельеф в Фотошопе

"Урок смотрим далее..."

Разница между Другом и ПЧ на Лиру

*три блокнота*

дизайны+аватарки+эпиграфы

 

 

Осваиваем вышивку на простой швейной машинке
 

Сегодняшний мастер-класс для тех, кто хочет научиться вышивать на простой швейной машинке.

Читать далее...

Оформление выреза горловины
 

Бейка, цельновязаная с передом

Читать далее...

 

Ищите своих людей...   Ищите людей сильных, счастливых. Они как звезды: пока голову не поднимешь — не увидишь. А когда утонешь глазами в звездном молоке — понимаешь, какое их бесчисленное множество. Ищите своих людей. Им так же страшно и больно. У них тоже бывают черные дни, ошибки и срывы. Но они готовы идти сквозь страх, они влияют на ход вещей, задают темп жизни. Они в чем-то лучше, в чем-то хуже. Они не завидуют и не жалуются. Они с благодарностью встречают подарки судьбы и любят себя за то, что удача им улыбается. Ищите верных и честных. Которые не будут прятать злость и слезы за лицемерием и ухмылкой. Они говорят что думают. Пусть иногда неприятно, путь иногда прямо в сердце. Зато честно. Не со зла, а от любви. Которые не скрывают и не стесняются своего веселья. Ищите тех, кого можно будет любить вечно. Ищите тех, кто стоит и ждет вашей любви. Ищите тех, в ком много жизни. Ищите звонких и сочных, со смешинками и морщинками. Ищите в парках и на сценах, грустных и веселых, маленьких и больших. Они немного дети, они идут по жизни с верой в добро, но видят все, конечно: и черное, и белое, — но живут ради желтого, красного, голубого... Ищите их. Нужно только поднять голову. Автор: Юлиан Туровский     Это я увидела в записях на ФБ. На вопрос - откуда - автор записи ответила , что не знает : записала в своё время без автора. И я подумала : " Я вела записи с 13 лет , с огромными перерывами, конечно , в разных видах , в разные времена , разного качества., но одно неизменно : всегда записывала автора , если мысль чужая ; ибо каждое стоящее внимания высказывание, уходя в вечность , должно вести с собой автора , личность , заслужившего этот путь в будущее." Автор - Туровский Юлиан Борисович. Преподаватель "полит - адаптации" и психологии В ВШ К , известный в определённых кругах юрист , эмигрировал в Америку. (Его уже нет с нами.) Очень умный красивый позитивный еврей преклонного возраста.Такая линия была его жизненным кредо. Эта информация - тоже из переписки на Фб с автором этой записи, её последующий ответ.   © Copyright: Аммира, 2015

 

 

  Анимация "Блики" (урок О.Бор)


 Всем приветик!

 Хочу познакомить вас, друзья, с созданием простой, но эффектной, на мой взгляд, анимации "Блики"

с использованием инструмента "осветлитель".


Результат урока.


 

Читать далее...

 

Урок от NATALI:   Ещё один вид мерцания

Урок от NATALI
архив урока: http://turbobit.net/xbld2p3djnd6.html

Читать далее...

 

Урок от NATALI: Учимся делать блики инструментом Осветлитель

В этом уроке я вам покажу как можно делать блики света инструментом осветлитель..Урок по заявкам девушек,потому что им очень нравится как мои картинки играют светом...Самое главное не бойтесь им работать...Это свет и его лучи играют где хотят,поэтому и вы должны не боятся играть осветлителем

 

Читать далее

Скрап-набор "Любовь навсегда"

 

 

 

Скрап-набор "Любовь навсегда"

 

Смотрите далее, пожалуйста!

 

Планеты на прозрачном фоне - Клипарт PNG

"Планеты на прозрачном фоне" Клипарт PNG
Таинственный мир космоса. Дизайнерский клипарт с изображением небесных тел (Луна, земля и другие планеты)