LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
˸-
˸-
˸-_
-
(3)
(2)
(1)
(1)
(1)
(1)
8
(1)
(8)
(3)
(8)
(4)
(2)
(1)
(1)
(75)
(10)
(4)
(1)
(1)
(1)
(2)
(5)
(31)
,
(3)
(3)
,
(10)
(3)
(7)
(7)
(1)
(6)
(1)
(11)
(17)
(4)
(1)
(1)
(10)
(1)
(80)
,
(2)
,
(2)
(1)
(1)
(1)
(1)
(1)
(1)
(6)
(6)
(32)
(8)
(2)
(4)
(1)
(3)
(6)
(19)
(3)
(2)
(1)
(1)
(2)
(5)
(5)
(13)
-,
(3)
(5)
(5)
(1)
(24)
(12)
(2)
(2)
(8)
(37)
(2)
(6)
(2)
(4)
(3)
-
(1)
(1)
(7)
(8)
(2)
(112)
(5)
,
(2)
(2)
(1)
,
(1)
(1)
(1)
(1)
(1)
,,,
(1)
(1)
(1)
(1)
(1)
(8)
(7)
()
(9)
(1)
(3)
(1)
(3)
(1)
(2)
(2)
(2)
(2)
-
(1)
(3)
(1)
(4)
(2)
(2)
(2)
(1)
(1)
(2)
(2)
(1)
(1)
(4)
(1)
(3)
(9)
(3)
(4)
(1)
-
(6)
(14)
(1)
-
(2)
-
(2)
-
(9)
(15)
" "
(8)
(3)
(3)
(33)
(10)
(1)
(37)
(28)
(2)
-
(1)
(1)
(1)
(1)
(4)
,
(8)
(1)
,,
(7)
(2)
(18)
(2)
(5)
(9)
-
-
e-mail
-
(4)
Bagira2001
Cadeau-du-destin
stels20199
-
( : 1)
Picnic_Time
-
: 27.10.2014
: 607
: 19
: 718
:
9
, 04 2015 . 19:55
+
Schamada
!
9
. 9 , 1 . .
1. . , .
2. . .
3. , .
4. , .
5. , .
6. , .
7. .
8. , .
9. .
!
:
-
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5742583/post352402943/">ЭТА ТРЕНИРОВКА НА 9 МИНУТ ЗАМЕНИТ ПОЛНОЦЕННОЕ ЗАНЯТИЕ В СПОРТЗАЛЕ</a><br/>Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр. 1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени. 2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке. 3. Прыгай, как лягушка. 4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой. 5. Прыгай, разводя... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5742583/post352402943/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA
