Íåêîòîðûå õðàïÿùèå ëþäè ñàìè ýòîãî íå çàìå÷àþò, îäíàêî îêðóæàþùèì ýòî ìîæåò äîñòàâèòü íåìàëî íåïðèÿòíûõ ìèíóò. Ñ òî÷êè çðåíèÿ ìåäèöèíû õðàï ïðîèñõîäèò èç-çà îñëàáëåííûõ ìûøö ìÿãêîãî íåáà.

Ïîýòîìó, êîãäà ÷åëîâåê äûøèò, ìÿãêèå òêàíè íåáà ñîïðèêàñàþòñÿ äðóã ñ äðóãîì, èçäàâàÿ çâóê, íàçûâàåìûé õðàïîì. È äåëî äàæå íå â òîì, ÷òî õðàïÿùèé ÷åëîâåê ìåøàåò ñïàòü äîìî÷àäöàì è ñîñåäÿì – ýòî î÷åíü âðåäíî è äëÿ ñàìîãî õðàïóíà, âåäü ïî ýòîé ïðè÷èíå âî ñíå ìîãóò âîçíèêíóòü îñòàíîâêè äûõàíèÿ, ïîýòîìó îò õðàïà íåîáõîäèìî èçáàâëÿòüñÿ.
Ïîñêîëüêó îñíîâíîé ïðè÷èíîé õðàïà ÿâëÿþòñÿ ñëàáûå ìûøöû ìÿãêîãî íåáà, äëÿ èçáàâëåíèÿ îò õðàïà íåîáõîäèìî èõ óêðåïëÿòü.
Òðåíèðîâêà çàêëþ÷àåòñÿ â ïðîèçíåñåíèè çâóêà «è», äåëàòü ýòî íåîáõîäèìî ïî äâàäöàòü-òðèäöàòü ðàç â äåíü. ïðè ýòîì çâóê íóæíî ïðîèçíîñèòü ñ óñèëèåì, òóæàñü è íàïðÿãàÿñü.
Òàêèì îáðàçîì ìûøöû íåáà òðåíèðóþòñÿ, è ðåçóëüòàò óïðàæíåíèÿ áóäåò çàìåòåí óæå ÷åðåç ìåñÿö.
Åùå îäíî óïðàæíåíèå òàêæå ïîìîæåò èçáàâèòüñÿ îò ýòîé ïðîáëåìû.
Íóæíî íàïðÿ÷ü îñíîâàíèå ÿçûêà è òÿíóòü åãî ê ãîðëó, êàê ìîæíî áëèæå. Ïîâòîðÿòü ýòî óïðàæíåíèå íóæíî ïî äåñÿòü-ïÿòíàäöàòü ðàç äâà-òðè ðàçà â äåíü.
Ñóùåñòâóþò è íàðîäíûå ìåòîäû èçáàâëåíèÿ îò õðàïà, íàïðèìåð, ïðè ïîìîùè êàïóñòû.
Äëÿ ýòîãî äâà-òðè êàïóñòíûõ ëèñòà íóæíî ìåëêî íàøèíêîâàòü èëè ïðîïóñòèòü ÷åðåç ìÿñîðóáêó, ñìåøàòü ñî ñòîëîâîé ëîæêîé ìåäà è ïðèíèìàòü ýòó ñìåñü ïåðåä ñíîì â òå÷åíèå ìåñÿöà.
Ìîæíî çàìåíèòü êàïóñòó ñòàêàíîì êàïóñòíîãî ñîêà.
Êàê èçáàâèòüñÿ îò õðàïà.
Äëÿ èçáàâëåíèÿ îò õðàïà ìîæíî èñïîëüçîâàòü è òðàâû.
Íóæíî âçÿòü:
ñòîëîâóþ ëîæêó ÿãîä áóçèíû,
÷àéíóþ ëîæêó êîðíÿ ñàáåëüíèêà,
äâå ñòîëîâûå ëîæêè ðåïåéíèêà,
÷àéíóþ ëîæêó ïîëåâîãî õâîùà.
Èçìåëü÷èòü âñå ýòè òðàâû â êîôåìîëêå è ñòîëîâóþ ëîæêó ñìåñè çàëèòü ñòàêàíîì êèïÿòêà, äàòü â òå÷åíèå ÷àñà íàñòîÿòüñÿ, à çàòåì ïðèíèìàòü ïÿòü ðàç â äåíü ïî ñòîëîâîé ëîæêå íàñòîéêè.
Ýòî ñðåäñòâî íóæíî èñïîëüçîâàòü äî òåõ ïîð, ïîêà õðàï íå èñ÷åçíåò.
Îáëåïèõîâîå ìàñëî òîæå ïîìîãàåò èçáàâèòüñÿ îò õðàïà. Äëÿ ýòîãî çà ÷åòûðå ÷àñà äî ñíà çàêàïàòü â êàæäóþ íîçäðþ ïî êàïëå îáëåïèõîâîãî ìàñëà. Ýòó ïðîöåäóðó ñëåäóåò ïðîâîäèòü â òå÷åíèå òðåõ íåäåëü.

|