УНИКАЛЬНЫЙ МАССАЖ СТОПЫ СНИМАЕТ ВСЕ БОЛИ В СПИНЕ!

 

Найдите свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.   Методика массажа.

Секреты народных целителей и что такое правильное питание

Секреты народных целителей

Здоровье – это самое ценное, что есть у человека. Но, чтобы быть здоровым нужно, прежде всего, жить в гармонии с природой и самим собой. Отдаляясь от природы, человек теряет большую часть защитных сил своего организма, и тогда самые дорогие медикаменты зачастую не могут помочь.

При рождении каждому человеку даётся огромный запас здоровья и жизненных сил. И если использовать хотя бы половину того запаса, то человек смог бы жить долгой жизнью без болезней.

На сегодняшний день современная медицина тесно сосуществует с нетрадиционными методами лечения. В кладовой знаний народных целителей сотни способов лечения, которые порой оказывают лучшее действие, чем медикаментозное вмешательство.

Одним из древнейших и самым распространённым направлением народной медицины является траволечение. Оно довольно широко и успешно использовалось на Руси. Дикорастущие травы имеют множество лечебных свойств.

Читать далее...

ХЛОПАЙТЕ СЕБЯ!

ХЛОПАЙТЕ СЕБЯ, ЧТОБЫ ВАС НЕ УХЛОПАЛИ БОЛЕЗНИ

Похлопывания по разным частям тела - это простой способ улучшить состояние здоровья и продлить жизнь, т.к. оно способствует улучшению циркуляции крови, расслаблению мышц и суставов и повышает сопротивляемость заболеваниям.
Так полагают китайские медики, советам которых из журнала "Чайна спортс" советуем воспользоваться.
Предлагаются следующие упражнения:

Похлопывание по поверхности головы и области шеи
Стоя или сидя (спина прямая на стуле), голова в вертикальном положении, смотреть вперед, расслабление всего тела. Поднимите руки вверх и похлопайте ладонями по поверхности головы и шеи: левой ладонью - по левой, правой - по правой стороне. Сначала похлопывайте по шее, двигаясь по лбу, затем в обратном направлении. Повторять 5-8 раз.
Это упражнение помогает снять и предупредить головную боль, головокружение, укрепить память.

Похлопывание по области груди и шеи
Встаньте прямо, расслабьтесь. Полусжатыми в кулак ладонями похлопайте: левой по правой области груди, правой - по левой области. Сначала в направлении сверху вниз, затем снизу вверх. 200 раз по каждой стороне. Затем начинайте похлопывание по области спины: левой полусжатой в кулак ладонью по левой стороне спины, правой - по правой. 100 раз по каждой стороне.
Это упражнение улучшает циркуляцию крови и способствует лечению респираторных и сосудистых заболеваний.

Похлопывание по области талии и живота
Встаньте прямо, расслабьтесь. Поворачивайте туловище вправо-влево, размахивая в такт руками. Поворачиваясь вправо, похлопывайте левой рукой по правой стороне живота и одновременно правой рукой по правой стороне спины. Затем поменяйте направление движений. 200 раз в каждом направлении.
Это упражнение поможет растяжению мышц живота и укреплению мышц талии.
Похлопывание по области плеч
Сидя (спина прямая) или стоя, похлопайте левой рукой по правому плечу и наоборот. 100 раз каждой рукой.
Уменьшает боль в области плеч.
Похлопывание руками по ногам
Похлопайте правой рукой по левой ноге, левой рукой по правой ноге. 100-200 раз по каждой. Улучшает циркуляцию крови в ногах и уменьшает боль в руках. Упражнение выполнять лучше сидя. При похлопывании по левой ноге поставьте правую ногу на небольшую скамеечку, чтобы мышцы левой ноги полностью расслабились. Похлопывайте обеими руками, идя вниз от бедер к икрам и вверх от икр к бедрам 200 раз. Затем перейдите на другую ногу. Также 200 раз.
Это поможет пожилым людям укрепить мышцы ног и является хорошим средством для лечения паралича.

Обратите внимание на следующие моменты:
При похлопываниях тело должно быть полностью расслаблено, дыхание естественным, мысли спокойными.
Сила хлопка равномерная, может быть постепенно увеличена. Число похлопываний должно определяться вашим состоянием здоровья, но не слишком маленьким.
Соблюдайте указанные направления движений: не допускайте случайных похлопываний то там, то здесь.
Упражнения должны выполняться регулярно.Похлопывание можно сочетать с ходьбой в медленном темпе.
Упражнения лучше выполнять рано утром для повышения бодрости.

Сибирская чистка кишечника

Читать далее...

Простой рецепт снизит давление на много лет

Гипертонией болеют многие. Такие люди годами ходят по врачам, принимают гипотензивные препараты и многие из них даже не догадываются о существовании простого, но весьма эффективного рецепта народной медицины, который может привести артериальное давление в норму как минимум на несколько лет.

ДАЛЕЕ...

НАРОСТЫ НА КОСТЯХ

Нашла на просторах интернета , то что давно искала, думаю что кому то еще пригодится.

НАРОСТЫ НА КОСТЯХ. … в районе суставов появились наросты и пальцы как бы скрючились... В общем, зрелище не из приятных. Увидела мои руки знакомая и обрадовала - не переживай, у меня были такие же, и я сама их вылечила. И она рассказала рецепт лечения. Я использовала его 10 раз, и все мои наросты исчезли. Оказывается, таким образом можно избавиться и от «косточек» на ногах.

А рецепт таков. В 10-миллиграммовой бутылочке йода следует растворить пять таблеток обычного аспирина. Взболтать бутылочку, и аспирин растворится, а йод станет бесцветным(обесцвечивается не всегда). Этим раствором нужно на ночь намазать больное место -наросты на руках или косточки на ногах - и поместить конечности в тепло - на руки надеть перчатки, на ноги носки. Эффект не заставит себя долго ждать.

А вот еще интересный сайт где много информации о этом неприятном заболевании:
http://medic.ymka.ru/podagra_narosti_na_kostyah.php

синий лук натереть на терке, наложить на кусочек марли, сложенной в два слоя, и прикладывать к каждой косточке, закрепив пластырем; сверху надеть на ноги целлофановые мешочки, чтобы не испачкать простынь, и так спать до утра. Утром ноги вымыть, обсушить и смазать десятипроцентным йодом. Повторять каждый день в течение месяца.

Взаимозаменяемые препараты

Что не говори, а на здоровье тоже можно сэкономить.

Ожирение

ОЖИРЕНИЕ

ОЖИРЕНИЕ

ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ

Ожирение – увеличение массы тела за счет избыточного накопления жировой ткани в организме, характеризующееся увеличенным индексом массы тела* более 30 кг/м2 или избытком массы тела более 20% от нормы.

Ожирение может быть первичным , обусловленным наследственностью, избыточным питанием, малоподвижностью, и вторичным , являясь симптомом эндокринных заболеваний. Кроме того, увеличение массы тела, особенно умеренное, не всегда является следствием излишнего отложения жира. Оно может быть вызвано задержкой в организме жидкости при некоторых заболеваниях почек, сердца и другими причинами. Поэтому для подтверждения предполагаемого диагноза кроме измерения общей массы тела определяют количество жировой ткани в организме.

В зависимости от локализации жировых отложений различают:

• абдоминальное ожирение, когда избыток жира располагается преимущественно на животе и верхней части туловища, а также в брюшной полости, что наиболее характерно для мужчин;

• ягодичнобедренное ожирение, когда избыток жира располагается преимущественно на бедрах, ягодицах и в нижней части туловища, что наиболее характерно для женщин.

Абдоминальное ожирение даже при незначительном избытке веса ухудшает показатели заболеваемости и смертности, главным образом за счет сердечно-сосудистых заболеваний. Этот тип ожирения увеличивает вероятность атеросклероза и ишемической болезни, а также трех ее главных факторов риска: артериальной гипертензии, сахарного диабета и нарушения жирового обмена – гиперлипидемии.

Для диагностики абдоминального ожирения определяют индекс талия/бедра –отношение наименьшей окружности талии (измеряют ниже грудной клетки над пупком) к наибольшей окружности бедер (измеряют на уровне ягодиц). Если индекс талия/бедра более 0,85 у женщин и более 0,95 у мужчин – это указывает на абдоминальное ожирение.

Допустимо измерение только окружности талии, которую измеряют в конце нормального выдоха. Признано, что риск развития нарушений обмена веществ и сахарного диабета умеренно возрастает при окружности талии у женщин 80 см и более, у мужчин – 94 см и более, и резко возрастает при окружности талии у женщин 88 см и более, у мужчин – 102 см и более.

В зависимости от величины индекса массы тела (ИМТ) различают избыточную массу тела и различные степени выраженности (тяжести течения) ожирения .

ИМТ 25–29,9 кг/м2 – избыточная масса тела, ИМТ 30–34,9 кг/м2 – ожирение I степени (легкое), ИМТ 35–39,9 кг/м2 – ожирение II степени (умеренное), ИМТ 40 и более кг/м2 – ожирение III степени (тяжелое).

СИМПТОМЫ

Избыточная масса тела и ожирение I степени

• Умеренное увеличение массы тела, которое легко корригируется соблюдением диеты и физическими упражнениями.

Ожирение II степени

• Избыток массы тела проявляется выраженными жировыми отложениями, иногда по типу кожных складок.

• Появляется одышка при физической нагрузке, возможны боли в суставах и пояснице, головные боли из-за повышенного артериального давления и пр.

• Именно на этой стадии заболевания наиболее эффективны существующие

методы консервативного лечения ожирения (диета, физические упражнения, лекарственные средства). Если их не применить, становится возможным дальнейшее прогрессирование заболевания.

Ожирение III степени

• Избыток массы тела крайне выражен и проявляется значительными жировыми отложениями по типу «кожных фартуков» на животе и бедрах, присоединяются воспалительные изменения кожи.

• Беспокоят одышка при малейшей физической нагрузке и даже в покое, отеки конечностей, головные боли и пр.

• Работоспособность резко снижена, больные зачастую с трудом обслуживают

себя в быту.

• На этой стадии заболевания консервативное лечение малоэффективно и методом выбора является хирургическая операция.

КОГДА ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ?

При неудачных самостоятельных попытках похудения и твердом желании избавиться от лишнего веса необходимо обратиться к врачу.

Прогрессирующее увеличение массы тела и крайние формы тучности требуют обязательного обращения к врачу для выяснения причин этого состояния и соответствующего лечения.

ВРАЧЕБНЫЕ НАЗНАЧЕНИЯ

ОБСЛЕДОВАНИЕ

Предварительный диагноз первичного ожирения в большинстве случаев устанавливается при общем врачебном осмотре с обязательным измерением массы тела, роста, окружности талии и бедер, расчетом индекса массы тела. Кроме этого для определения количества жировой ткани в организме врачи применяют:

• подводное взвешивание;

• специальный циркуль (калипер, адипометр) для измерения толщины кожных складок;

• анализаторы жировой ткани (жироанализаторы) для ультразвуковой локации

или измерения электропроводности тканей тела и пр.

При подозрении на вторичное ожирение , обусловленное заболеваниями щитовидной железы, надпочечников, гипофиза и других желез внутренней секреции, требуются дополнительные обследования. Их назначение является компетенцией врача-эндокринолога , и перечень применяемых методик строго индивидуален, например:

• определение концентраций гормонов щитовидной железы и гипофиза в крови, гормонов надпочечников в крови и моче;

• ультразвуковое исследование надпочечников;

• рентгенография или компьютерная томография черепа и пр.

ЛЕЧЕНИЕ

При лечении первичного ожирения обязательны устранение гиподинамии (повышение физической активности, физические упражнения), контроль артериального давления и уровня сахара в крови, соблюдение диеты . По показаниям врачи назначают лекарственные препараты, подавляющие аппетит (анорексигенные ), уменьшающие всасывание жиров (ингибиторы липазы ), заменители сахара, средства на основе лекарственных трав .

ДИЕТА

В современной медицинской науке на огромном фактическом материале учеными многих стран уже довольно четко определены основные принципы диетотерапии больных ожирением.

Применение рациона пониженной энергоценности (калорийности) – до 1500–2000 ккал – за счет жиров и углеводов, но содержащего все незаменимые пищевые вещества. Диеты очень низкой энергоценности (800 ккал в сутки и меньше) целесообразны только как составная часть курса диетотерапии, а не как весь курс.

Физиологически нормальное или несколько повышенное содержание белка в рационе: не менее 1 г на 1 кг нормальной массы тела больного, в среднем – 70–80 г в сутки. Это предупреждает потери тканевого белка, повышает затраты энергии на усвоение белковой пищи, создает чувство сытости. В диете должно быть около 400 г в день таких белковых продуктов , как мясо, рыба, творог (все нежирное), яйца, нерыбные морепродукты.

Ограничение в рационе жиров , главным образом богатых насыщенными жирными кислотами. Содержание жиров в рационе может составлять 0,7 г на 1 кг нормальной массы тела, в среднем 40–50 г в сутки . Длительное более резкое ограничение потребления жиров нежелательно, так как с жиром поступают незаменимые для организма полиненасыщенные жирные кислоты, жиры участвуют во всасывании из кишечника жирорастворимых витаминов и ряда минеральных веществ.

В диете должно быть около 15 г растительных масел, желательно для добавления в салаты, винегреты и другие блюда.

Простые советы по уменьшению жира в питании

• Ограничьте продукты с высоким количеством жира – сливки и сметану с жирностью более 10%, сыр, свинину жирную, уток, гусей, колбасы копченые и полукопченые, шпроты (консервы), шоколад, пирожные, халву.

• Отдавайте предпочтение низкожировым продуктам – обезжиренному молоку и кисломолочным напиткам, творогу нежирному и полужирному, молочному мороженому, телятине, крольчатине, куриному мясу и нежирной говядине и др.

• Не используйте жарение для приготовления блюд, особенно на большом количестве жира. Лучшими способами кулинарной обработки являются варка, приготовление на пару и запекание.

• Перед тепловой обработкой срезайте видимый жир с мяса.

• Птицу используйте, предварительно удалив кожу, в которой содержится в 2–3 раза больше жира, чем в мясе.

• Так как овощи поглощают жиры, не тушите их вместе с мясом; тушить овощи лучше в мясном отваре или бульоне, а не с добавлением жиров.

Ограничение количества углеводов до 200–250 г в день . Резко уменьшают или исключают употребление сахара, кондитерских изделий, сладких напитков, мороженого и других сахарсодержащих продуктов, меда; ограничивают или исключают хлебобулочные изделия из муки высшего и 1-го сорта, макаронные и мучные изделия, рис, манную крупу, саго.

При необходимости дальнейшего снижения энергоценности (калорийности) диеты ограничивают или исключают и другие крупы, а также картофель. Уменьшение содержания углеводов в диете ниже 100 г в день не рекомендуется.

Ограничение поваренной соли до 6–8 г, в особенности при наличии повышенного артериального давления (см. Гипертензия артериальная ).

Резкое ограничение возбуждающих аппетит продуктов и блюд (пряности и приправы, крепкие бульоны и соусы из мяса, рыбы, грибов, копчености, соления).

Исключение алкогольных напитков , которые ослабляют самоконтроль за потреблением пищи, усиливают аппетит и сами являются источником энергии.

Соблюдение режима 5–6%разового питания с достаточным объемом пищи для обеспечения чувства насыщения и с употреблением между основными приемами пищи сырых овощей и фруктов. Частые приемы пищи «перебивают» аппетит и уменьшают чувство голода.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА

Для приема внутрь

• Анорексигенные средства:

Диетрин (Фенилпропанолоамин)• Сибутрамин (Меридиа)• Фепранон

(Амфепранон).

• Ингибиторы липазы:

Орлистат (Ксеникал).

• Заменители сахара:

Аспартам (Сурель, Шугафри)• Ксилит• Сахарин (Сукразит, Сусли)•

Сорбит• Фруктоза.

• Средства на основе трав:

Диетпласт• Новафигура• Свелтформ• Цитримакс.

ХИРУРГИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ

Хирургические методы лечения (уменьшение объема желудка или выключение из пищеварения участка тонкой кишки) применяются только при крайних формах ожирения (ИМТ 40 и более кг/м2), по строгим показаниям, в случаях, когда коррекция избыточного веса любыми другими способами не эффективна.

Наиболее безопасным вмешательством при ожирении является введение в желудок силиконового баллона. Этот метод предназначен для кратковременного использования при неэффективности лечения диетой и лекарствами.

ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА

РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО УПОТРЕБЛЕНИЯ

Цветки мальвы лесной – 5 г, лист крапивы двудомной – 15 г, цветки лаванды лекарственной – 5 г, цветки и листья сенны – 15 г, трава дымянки лекарственной – 25 г.

1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать в термосе 2–3 ч, принимать охлажденный настой по 1/2 стакана 3 раза в день за 20–30 мин до еды.

Кора крушины колючей – 10 г, плоды кориандра посевного – 5 г, лист грецкого ореха – 5 г.

1 ч. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать в термосе 1–2 ч, принимать по 1/2 стакана 2 раза в день за 20–30 мин до еды.

Для снижения аппетита рекомендуют отвар кукурузных рылец. Для его приготовления 10 г рылец залить 1 стаканом воды и кипятить 30 мин на небольшом огне в кастрюльке под закрытой крышкой, охладить, процедить и принимать по 3 ст. л. 4 раза в день.

Отварить 2 ст. л. овса в 1 л воды до готовности, настоять ночь, процедить, принимать по

1/2 стакана 3 раза в день.

Кукурузные столбики с рыльцами – 50 г, кора крушины ломкой – 20 г, трава тысячелистника обыкновенного – 20 г, плоды можжевельника обыкновенного – 10 г.

2 ст. л. сбора залить в термосе 0, 5 л кипятка. Настоять 10–12 ч, процедить и принимать по

150 мл 3 раза в день за 20–30 мин до еды.

Если переносите лимон, то от излишнего веса можете избавиться с помощью ромашкового чая с лимоном. Заварите с вечера 2 ч. л. цветков ромашки 1 стаканом кипятка, добавьте 1/2 лимона, нарезанного кружочками, оставьте до утра, процедите и выпейте натощак. Курс лечения до 25–30 дней обеспечит вам потерю 3–4 кг.

Один раз в неделю проводите разгрузочные голодные дни: в течение 24 ч пейте только воду и свежеотжатые фруктовые и овощные соки (из апельсинов, грейпфрутов, груш, яблок, брусники, вишни, лимонов, сельдерея, тыквы, кабачков, томатов).

РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

ДЛЯ НАРУЖНОГО ПРИМЕНЕНИЯ

Промывайте кишечник из кружки Эсмарха 5–7%-ным настоем ромашки или тысячелистника (2 ст. л. сырья залить 200 мл кипятка, настаивать 30 мин, добавить в воду для промывания кишечника). Оптимальное число промываний – 7. Делайте промывания с интервалом в двое суток. На одно промывание необходимо взять 1–2 л настоя, подогретого до 36–37 °C. Лучшее время проведения процедуры – до завтрака.

Один раз в неделю проводите «слепые» зондирования с 10–12%-ным настоем кукурузных рылец, яблочным соком или талой водой – 200 мл теплого настоя, сока или талой воды выпить натощак и полежать 30 мин с грелкой на правом боку.

Дополните курс лечения водными процедурами – укутывания в виде шали через день, 7 процедур. Завернувшись, как в шаль, в смоченную холодной водой простыню, лежите на шерстяном одеяле час-полтора, накрывшись сверху периной или теплыми одеялами. После процедуры необходимо надеть теплое белье и оставаться дома.

Для улучшения обмена веществ: 1–2 капли эфирного масла мелиссы лекарственной растворить в стакане минеральной воды. Принимать 1–2 раза в день.

Имбирный чай широко используется в восточной медицине, в том числе и для лечения ожирения: 5 ч. л. мелко порезанного свежего корня имбиря залить стаканом кипятка, настаивать

15 мин, после чего добавить 2 ч. л. меда. За основу напитка можно взять настой зеленого чая, который так же поможет снизить вес

НОРМЫ ЛАБОРАТОРНЫХ АНАЛИЗОВ

 

Нормы отдельных лабораторных показателей приведены для людей, проживающих в Европейской части России. Для районов с экстремальными климатическими условиями (Крайний Север, Северо-Восток, Юг), а также в зависимости от Вашей генетической адаптации в приведенные значения необходимо вносить поправки!      Все показатели крови приведены для проб, взятых в период с 7 до 9 часов утра после 12-14 - часового периода ночного голодания, так как на эти показатели существенно влияют циркадианные суточные колебания.      При оценке данных лабораторных исследований важно учитывать влияние на них фармакологических средств, в том числе витаминов.      Лабораторные показатели приведены в старой системе единиц и в международной системе единиц (СИ); в конце приложения дана таблица коэффициентов для пересчета в СИ. По материалам "Справочника практического врача", т.2, 1989 г. Система крови Периферическая кровь Лейкоцитарная формула Эритроциты Тромбоцитограмма Морфологическая картина стернального пунктата Лимфаденограмма при подсчете на 1000 клеток Спленограмма при подсчете на 1000 клеток Система свертывания крови и фибринолиза Исследование групп крови системы АВ0 при помощи стандартных сывороток Моча Физические свойства Химический состав Осадок мочи Метод Каковского-Аддиса Метод Нечипоренко Метод Штернгеймера-Мальбина Функциональное исследование почек Кишечное содержимое Микроскопия кала Химический состав Слюна Химический состав Желудочный сок Химический состав Желудочное содержимое натощак Исследование "базальной секреции" Раздражители желудочной секреции Исследование стимулированной секреции Микроскопия желудочного содержимого Желчь Состав желчи (г/л) Исследование дуоденального содержимого Стимулированное желчеотделение Мокроскопическое исследование порции желчи Спиномозговая жидкость Биохимия крови Белки и белковые фракции Белковые фракции (электрофорез на бумаге) Диспротеинемические тесты Остаточный азот и его компоненты Содержание важнейших аминокислот в плазме крови Липидные компоненты плазмы крови Содержание общего холестерина в зависимости от возраста Состав и некоторые свойства липопротеидов сыворотки крови Компоненты углеводного обмена крови Углеводсодержащие белки и их компоненты в крови Показатели минерального обмена в крови Показатели кислотно-основного состояния крови Активность ферментов крови Некоторые иммунологические показатели крови Содержание иммуноглобулинов в сыворотке крови Содержание Т- и В-лимфоцитов в крови Показатели активности систем нейроэндокринной регуляции Содержание гормонов в крови Содержание гормонов и их метаболитов в моче Гипофизарно-гонадная система Ренин-альдостеронная система Гормоны щитовидной железы Биогенные амины Другие гормоны Коэффициенты пересчета в международную систему единиц (СИ)

Таблица основных показателей общего анализа крови...

http://aniramia.ru/ .

Таблица основных показателей общего анализа крови

Одним из наиболее распространенных методов исследования причин заболевания является общий (клинический) анализ крови.

Отклонение от нормы говорит о возможном патологическом процессе в организме человека.

 

Предлагаю Вам таблицу основных показателей общего анализа крови и возможные заболевания при их отклонении от нормы.

                Таблица основных показателей общего анализа крови

 

Показатель	Действие	Норма	Возможные заболевания
Число эритроцитов (RBC) -– количество красных кровяных телец.	Эритроциты питают ткани организма кислородом, а также удаляют углекислый газ, который затем выделяется через легкие.	мужчины                3-6.2 х 1012 /лженщины              3.8-5.5 х 1012/л  дети                    3.8-5.5 х 1012/л	Ниже нормы  - анемия, организм получает недостаточные количества кислорода. Выше нормы – тромбоз, склеивание клеток эритроцитов при обезвоживании организма, курении, болезнях почек.
Гемоглобин  (HGB, Hb)	Гемоглобин – это особый белок, который содержится в эритроцитах и отвечает за перенос кислорода к органам.	мужчины            135-160г/л  женщины             120 -140г/л	Ниже нормы - анемия, приводит к кислородному голоданию организма. Выше нормы - высокое количество эритроцитов, обезвоживание организма, сгущение крови, болезни сердца.
Число тромбоцитов (PLT)– количество кровяных пластинок	Тромбоциты – это небольшие пластинки крови, которые участвуют в образовании тромба и препятствуют потере крови при повреждениях сосудов.	180 – 320 × 109/л	Выше нормы - тромбоцитоз, чаще после удаления селзенкие. Ниже нормы – тромбоцитопения, при иммунных нарушениях, циррозе печени и др.
Число лейкоцитов (WBC) - количество белых кровяных телец	Лейкоциты (белые кровяные тельца) защищают организм от инфекций (бактерий, вирусов, паразитов).	4,0 – 9,0 × 109/л	Выше нормы – различные  инфекционные заболевания, Инфаркт миокарда, ожоги, травмы, анемии и др. Ниже нормы - при вирусной инфекции (грипп, ОРВИ), приеме некоторых лекарств (анальгетиков), заболеваниях крови, гастрите  и др.
Число лимфоцитов  (LYM)	Лимфоциты – это вид лейкоцитов, которые отвечают за выработку иммунитета и борьбу с микробами и вирусами.	1,2 - 3,0х109/л (или 1,2-63,0 х 103/мкл)	Выше нормы (лимфоцитоз) -  при инфекционных заболеваниях, бронхиальной астме, эндокринных заболеваниях,  а также при заболеваниях крови. Ниже нормы (лимфопения) - при тяжелых хронических заболеваниях, почечной недостаточности, СПИДе,  лучевой терапии, приеме лекарств, подавляющих иммунитет (кортикостероиды и др.).
Количество моноцитов (MON)	Моноциты – это лейкоциты, которые, попав в сосуды, вскоре выходят из них в окружающие ткани, где превращаются в макрофаги.  Макрофаги – это клетки, которые поглощают погибшие клетки организма и бактерий.	0.1-0.7 х 109/л(или 0,1-0,7 х 103/мкл)	Выше нормы - при инфекционных заболеваниях (туберкулез, инфекционный мононуклеоз, сифилис и др.), ревматоидном артрите, заболеваниях крови.Ниже нормы - после тяжелых операций, приема лекарств, подавляющих иммунитет (кортикостероиды и др.).

Скорость оседания эритроцитов  (СОЭ).

• Скорость оседания эритроцитов –содержание белков в плазме крови.
• мужчины               до 10 мм/ч
• женщины              до 15 мм/ч для
• Выше нормы - при анемиях, злокачественных опухолях и др.
• Ниже нормы -  повышенное содержание эритроцитов в крови (эритроцитоз), или другие заболеваниях крови.

 

Нормы показателей общего анализа крови могут отличаться в зависимости от методики подсчета.

В таблице указаны данные общепринятых норм.

Недостаток магния в организме ─ почему возникает, как определить

Недостаток магния в организме ведёт к проблемам здоровья

Магний является очень важным питательным элементом, поэтому недостаток магния в организме чреват серьёзными последствиями для здоровья. Он участвует во многих метаболических функциях, таких как:

1. Активация ферментных систем в клетках

2 . Регулирование кислотно-щелочного баланса

3 . Обеспечение надлежащего использования в организме витаминов группы В

4 . Активация превращения сахара, содержащегося в крови, в энергию

5 . Регулирование и контроль нервных импульсов, идущих к сердцу и другим органам

6. Расслабление клеток мышц путём подавления действия кальция на мышцы


Эти две последние функции являются примерами, показывающими, как тесно связаны кальций и магний, действующие в противоположных направлениях. В самом деле, если эти два питательных элемента не сбалансированы в организме, то снижается эффективность многих нервно-мышечных и метаболических функций. Идеальное соотношение кальция и магния ─ 2:1.

Оптимальное количество магния, которое должно поступать в организм, составляет 500 – 700 мг в сутки. Большинство людей не получают и половину этого количества. Магний широко представлен во многих пищевых продуктах и ​​особенно в зеленых листовых овощах. Им богаты яйца, сыр, мясо, рыба и морепродукты, коричневый рис, бобовые, сырые орехи и семена , овес , сквош (смесь сока цитрусовых с газированной водой), какао, черная меласса (патока).

Одна из причин, по которой мы так часто испытываем недостаток этого важного питательного элемента, заключается в том, что именно его наш организм использует в первую очередь, когда попадает в условия стресса.

К другим факторам, влияющим на возникновение недостатка магния в организме, относятся вредные привычки неправильного образа жизни, такие как слишком большое потребление кофеина, курение и употребление алкоголя. Некоторые фармацевтические препараты, включая диуретики, некоторые антибиотики, антикоагулянты, кортикостероиды и оральные контрацептивы, также могут понизить уровень магния в нашем теле.

Можно ли определить недостаток магния в вашем организме? Можно. Есть некоторые очень распространённые симптомы, которые довольно легко идентифицировать. У вас может иметь место недостаток магния, если вы часто испытываете любой из следующих симптомов :

1. Запор, определённый как отсутствие полного опорожнения кишечника каждый день

2 . Хронически напряженные мышцы

3. Сильная тяга к шоколаду

4 . Неравномерное сердцебиение

5 . Подёргивание мышц, мышечные спазмы, судороги или дрожание

6. Камни в почках или в желчном пузыре

7. Гипертония (повышенное артериальное давление)

8. Неприятный запах ног, связанный с кислотно-щелочным дисбалансом

Если вы испытываете любой из этих симптомов на регулярной основе, то можете рассмотреть вопрос о дополнительном приёме магния. Однако имейте в виду, что добавки магния часто имеют разный состав.

Некоторые из них, такие как оксид магния, отличаются низкой эффективностью, так как изготовлены с дешевыми связующими веществами, которые снижают усваивание магния организмом. Хелатные формы магния, например, глицинат и аспартат, усваиваются лучше. Использование хелатных форм магния будет максимизировать его усвоение, поэтому читайте инструкцию перед покупкой препарата.

Лучший способ выяснить, сколько магния вам нужно принимать, состоит в отслеживании связи между приёмом препарата магния и состоянием кишечника. Например, если у вас есть капсулы по 250 мг, принимайте две штуки три раза в день во время еды. Затем увеличивайте дозу на одну таблетку в день до тех пор, пока ваш стул не ослабнет. В конечном итоге вы окажетесь с дозой , которая позволяет иметь регулярный, но хорошо оформленный стул. Таким образом, магний может служить в качестве слабительного, и ваше тело само скажет вам, какая у вас должна быть доза. Такой же подход применяется и с витамином С, но это уже другая история.

Источник на английском: http://annapolis-nutrition-fitness.com/michaels-blog/218-magnesium-deficiency

Будь здоров. Подборка. 1

Расшифровка результатов общего анализа крови Расшифровка результатов общего анализа крови осуществляется в несколько этапов, во время которых сравниваются с нормами результаты основных показателей крови. Современные лаборатории оснащены оборудованием, проводящим автоматическое определение основных показателей анализов крови. Такое оборудование обычно выдает результаты анализа, в котором основные показатели результата анализа крови обозначены аббревиатурами на английском языке. Ниже в таблице будут представлены основные показатели общего анализа крови, соответствующие им английские аббревиатуры и нормы. http://www.liveinternet.ru/community/4260061/post196443869/

Удаляем бородавки и папилломы Зеленые ростки картофеля отрываем от клубня, моем и помещаем, не утрамбовывая, в стеклянную банку, заполнив ее на 1/3. Второй компонент - молодая весенняя трава чистотела (можно вместе с корнем). Промыв корни, слегка подвяливаем растение на воздухе и кладем в ту же банку, заполняя ее до 2/3 объема. Последний компонент — молодые побеги туи (банку заполняем доверху). Теперь все содержимое заливаем чистым спиртом и настаиваем 10-15 дней под крышкой в темном месте.  http://www.liveinternet.ru/users/3347825/post204846601/

Лечение папиллом народными средствами Смазывайте папилломы чесноком или свежим соком чистотела ежедневно по 2 раза в день. Ежедневно принимайте внутрь порошок магнезии на кончике ножа. Курс лечения составляет 1 месяц. Возьмите остаток срезанного хлебного колоса. Стебель должен быть с корнем. Наколите папиллому острым концом несколько раз, затем закопайте соломину в сырую землю. http://www.liveinternet.ru/users/3899511/post207493016/

Если давление «скачет»...  Бывает так, что из-за перемены погоды, физической нагрузки или элементарного недосыпания даже у относительно здорового человека может повыситься артериальное давление. Существует народное средство, которое поможет стабилизировать артериальное давление. Рецепт средства очень прост: http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post177174116/

Игла может спасти жизнь пациента от ИНСУЛЬТА Игла может спасти жизнь пациента от ИНСУЛЬТА Это совет от китайского профессора. Держите в доме шприц или иглу. Это удивительный и нетрадиционный способ спасения от инсульта. Прочитайте это до конца и после этого перешлите его дальше, вы никогда не знаете, он может помочь кому-то в один прекрасный день. http://www.liveinternet.ru/users/gsreda/post159751965/

Что лечит, а что калечит массаж? Он может помочь даже при бесплодии, а может «посадить» сердце [+ 20 состояний, когда массаж опасен] НИКИШОВА Анастасия Три, три, три, будет… и не дырка вовсе, а здоровый организм. Специалисты по массажу уверяют: корни всех заболеваний растут из позвоночника. Правильный массаж способен творить чудеса. Что, даже мигрень вылечите? И мигрень, и астму, и язву. Разберемся с этим получше. Что к чему? http://www.liveinternet.ru/users/zinur/post169792564/

Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу   http://www.liveinternet.ru/users/4158743/post166788801/

ЭЛИКСИРЫ МОЛОДОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ ПО РЕЦЕПТАМ ДРЕВНИХ СНАДОБИЙ. http://www.liveinternet.ru/users/3564066/post161160883/

Три травы, которые лечат почти все острые состояния. http://www.liveinternet.ru/users/alexsey_machin/post152794717/

Как вылечить ангину за одни сутки В молодые годы я часто болел ангиной. Но однажды я поехал в командировку в Новосибирск и встретил там народного целителя. Он был поражен тем, что я так долго болею ангиной. «Ангину нужно лечить не более 24-х часов, — сказал он. — Иначе будет осложнение на сердце». Рецепт , который он мне дал, — простой и доступный каждому: http://www.liveinternet.ru/users/martina25/post130554785/

.

Будь здоров. Подборка 2

СИНЯК ПРОПАЛ...А мой синяк - он не пустяк... Однажды с моей подругой на даче произошел несчастный случай: она переставляла кресло-качалку, споткнулась и ударилась о его металический край. Удар прииiелся как раз под глаз и красный подтек появился моментально. Подруга - в панике: мало того, что больно, так попробуй еще докажи, что такой синяк сама по себе сделала! http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post217637989/

Какие бывают компрессы (это полезно знать) Если мы хотим снять боль без помощи лекарственных препаратов, то чаще всего для этих целей используем компресс. И, если мы делаем это правильно, то эффекта достигаем достаточно быстро. http://blog.kp.ua/users/3668121/post164232216/

Стрельниковская дыхательная гимнастика.Уникальное видео!Авторский учебный курс М.Н.Щетинина   Стрельниковская дыхательная гимнастика создавалась на рубеже 30-40х годов как способ восстановления певческого голоса, потому что А. Н. Стрельникова была певицей и его потеряла.Гимнастика А.Н. Стрельниковой - единственная в мире, в которой короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку. http://www.liveinternet.ru/users/nelyager/post218666312/

Лечение варикоза народными средствами Лечение варикоза народными средствами, всегда можно применять в сочетании с лечением врача. Здесь вы найдёте самые эффективные методы и рецепты народной и нетрадиционной медицины, которые предназначены для лечения варикозного расширения вен. Лечение варикоза должно быть комплексным. Поэтому лучше будет, если вместе с народными средствами вы будете лечить варикоз травами, благодаря которым, вы ускорите процесс выздоровления. Напомним, что, одним из залогов благополучного лечения народными методами и средствами, считается соблюдение диеты при варикозном расширении вен. http://www.liveinternet.ru/users/liyanka/post122115419/

Тибетский рецепт омоложения В 1971 году экспедиция ЮНЕСКО обнаружила в одном тибетском монастыре рецепт древнейшего омолаживающего средства. Этот настой применяется для улучшения обмена веществ, выведения из организма известковых и жировых отложений, чем способствует улучшению эластичности сосудов, а это, как известно, очень важный фактор при профилактике стенокардии, склероза, инфаркта миокарда, опухолей, заболеваний органов зрения и т. д. http://www.liveinternet.ru/users/tokitoka65/post123320734/

ОЧЕНЬ ДАВНО ИСКАЛА ЭТО... лечение 10% солевым раствором!!! http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post189728544/ ИЗ КОММЕНТАРИЕВ К ПОСТУ "ЛЕЧЕНИЕ СОЛЕВЫМ РАСТВОРОМ"... оооочень много полезного... ЕСЛИ У КОГО ЕСТЬ ОПЫТ ЛЕЧЕНИЯ, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post218831870/

Народное средство от изжоги – надежно и дешево Изжогу нельзя терпеть. От нее нужно немедленно избавляться, чтобы желудочно-кишечный тракт оставался здоровым. Аптеки предлагают массу таблеток и эмульсий. Но существуют более дешевые и не менее надежные способы, позволяющие справиться с этим недугом. http://www.liveinternet.ru/users/4061666/post219082383/

Лавровый лист лечение: вы даже и не подозревали! Лавровый лист – это не только незаменимая пряность, которая есть на кухне у каждой хозяйки. Это еще и отличное средство, которое помогает улучшить аппетит и стимулировать пищеварительные процессы, имеет мочегонное и вяжущее действие. Итак, лавровый лист и лечение им: http://www.liveinternet.ru/users/4061666/post219081642/

Будь здоров. Подборка. 1

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post216195926/

Будь здоров. Подборка 5

ЛЕЧИМСЯ БЕЗ ЛЕКАРСТВ.   "ЗВЕЗДОЧКА" ПОМОГАЕТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО. Одна кореянка, когда увидела, как я намазываю свой нос от простуды "Вьетнамской звездочкой", сказала, что я неправильно использую это средство. Мол, нужно мазать не нос, а руки и ноги в промежутках между пальцами. http://saida70.ru/post218435281/

ОсеньНаДворе или 4 способа избавиться от ГРИППА Самое неприятное для человека, когда заложен нос, болит голова, першит в горле, поднялась температура – это значит, что он простудился. Вот вам, 4 способа как избавиться от гриппа очень просто. http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post241539476/

Бабушкина растирка Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему — ее чудодейственная растирка. Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами и костной тканью. 300 г спирта, 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл), 1 бутылочка йода (10 мл), 10 таблеток анальгина. Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться. http://www.liveinternet.ru/users/4851782/post227498382/

Чеснок и пиво - самый лучший рецепт от бронхита Раньше меня часто мучил бронхит. Кашель просто не давал дышать! Лечение таблетками приносило лишь временное облегчение. рецепт... Немного подогреваю неполный стакан (150г) пива, опускаю туда 2 натертых зубчика чеснока добавляю ложку сметаны. Выпиваю утром натощак за полчаса до завтрака. Перед сном примерно часа через 2-3 после ужина, снова пью стакан этой теплой смеси. http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post239053970/

как вылечить бронхит за одну ночь... Как?..с помощью сухого вина!!! Чтобы избавиться от бронхита за одну ночь, вылейте 1 стакан белого или красного сухого вина в небольшую эмалированную кастрюлю и поставьте на огонь. Всыпьте на кончике ножа корицу, цедру лимона или апельсина, гвоздики, травы душицы или мелиссы, один лавровый лист. Когда вино начнет закипать, снимите с огня, процедите. Добавьте 1 стол. ложку меда, хорошо перемешайте и в горячем виде выпейте. После этого - сразу же в постель. Если в квартире холодно, наденьте теплые носки, обмотайте теплым горло и грудь. http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post240746490/

Многие женщины во время климакса мучаются от приливов. Однако есть эффективное природное средство, которое прекрасно справляется с этой проблемой. Рецепт много раз испытан и проверен. Состав точно по граммам: Ясменник пахучий - 20 г Листья ежевики - 25 г Цветки боярышника - 10 г Трава пустырника - 20 г Трава сушеницы болотной - 15 г Все компоненты смешиваем и делим на 10 частей. Завариваем 1 часть двумя стаканами кипятка. Плотно закрываем полотенцем, оставляем настаиваться не меньше чем на 2 часа и выпиваем в течение дня в любое время. Уже на 7-8-й день приливы прекратятся, улучшится общее состояние. Но бросать ни в коем случае нельзя. Обязательно дело нужно довести до конца и выпить все 10 порций. А если заменить боярышник чабрецом - получится отличное средство, помогающее при нервозности и истерии. Ещё этот рецепт помогает при аллергическом насморке. Улучшение наступает очень быстро - уже на 2-3-й день после применения. Будьте здоровы!!! http://arnusha.ru/post238479108/

Простое лекарство от боли в горле Нужно нарезать несколько лимонов, залить это всё медом и добавить немного имбиря. Закрыть в банке, поставить в холодильник на 2-3 месяца и когда смесь станет желеобразной разбавить ложкой тёплой водой - лекарство готово. http://www.joker-6.ru/post235687990/

Как избавиться от ангины за несколько часов?   Берете лимон, нарезаете его, засыпаете коричневым сахаром или ещё лучше мёдом и съедаете, тщательно прожёвывая его, вместе со шкуркой,не запивая Обычно,при начальной стадии ангины вполне хватает одного раза, чтобы ангина прошла бесследно. Этот рецепт также очень помогает при различного рода простудах. http://lesyaka.ru/post235157171/

Будь здоров. Подборка 4

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post232910955/

ЖИВИТЕ ДОЛГО!(РЕЦЕПТ ВАНГИ)


ПРИ ЗАПОРАХ-1-2 раза в день принимайте по 1 стол.лож.желе,приготовленого из сваренных плодов зрелой бузины с сахаром.

ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА-1 раз в месяц обливайтесь отваром чабреца.

ПРИ СИЛЬНОМ КАШЛЕ-сварите в 0,5 л.воды 4 грецких ореха в скорлупе,1 ст.лож.цветков бузины и столько же меда.Процедите и пейте по 1 ст.лож.3 раза в день.

ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА.

Лучшее средство от утренней тошноты-эфирное масло мяты.Его можно вдыхать из бутылочки,носить с собой аромамедальон или добавлять в маленьких количествах в ванну.Ванна с эфирным маслом мяты окажет освежающее действие в летнюю жару.

В последние месяцы беременности женщины часто испытывают дискомфортные ощущения,в том числе и из-за резких движений плода.В этот период нередки нарушения ночного сна.Примите расслабляющую ванну с маслами нероли или иланг-иланга.Общее количество масел не должно превышать 8 капель.Чтобы легче заснуть,нанесите на край наволочки 2 капли лаванды.

Избежать растяжек,часто возникающих во время беременности,помогает ежедневный легкий массаж живота и бедер специальной смесью-1ст.лож.масла миндаля,жожоба или зародышей пшеницы с 3 каплями петитгрейна или нероли.Начните такой массаж с 5 месяца беременности и продолжайте его после родов,пока не вернетесь к исходному весу.

Отеки стоп можно уменьшить с помощью прохладных ножных ванночек с маслом апельсина,лемонграсса или лимона-добавьте 2 капли непосредственно в таз с водой.Во время отдыха держите ноги приподнятыми,подложив под них подушку или валик.Во время беременности в ногах нередко нарушается кровообращение и набухают вены.Смешайте 2ст.лож.масла миндаля с 2 каплями лемонграсса,2 каплями кипариса и 2 каплями лаванды.Этой снимающей напряжение смесью нежными движениями ежедневно умащивайте ноги.Если вены заметно выступают,наилучшего эффекта можно добиться с помощью гераниевого масла(учтите,что для беременных оно должно быть сильно разбавлено!).Добавьте 4 капли масла герани на 1 ст.лож.масла-основы и легкими движениями промассируйте ноги снизу вверх.

Во время беременности нижняя часть спины испытывает большие нагрузки.Ваше состояние облегчит растирание смесью из 2ст.лож.масла-основы и по 2 капли масел сандала и лаванды.Боль может снять ванна с 6 каплями лавандового масла.
И вообще чистая энергия аромамасел пойдет на пользу и будущей маме,и малышу.

ПЯТОЧКИ БЕЗ МОЗОЛЕЙ:СПАСЕТ ЧУДО-АЛОЭ!


Распарьте ногу в горячей солено-содовой ванне(2 ч.лож.питьевой соды и 1 ч.лож.соли крупного помола на 1 литр воды)

Смажте кожу вокруг мозоли вазелином.

Приложите кашицу из мякоти листьев к мозоли,заклейте пластырем или обмотайте полиэтиленовой пленкой.Наденьте теплый носок.

Осторожно соскоблите размягченный роговой слой чистым ножом или пемзой на следующий день.

И наконец смажьте кожу любым жирным кремом.Наденьте чистый хлопчатобумажный носочек.Обычно двух-трех процедур хватает,чтобы навсегда избавится от мозоли!

ЛАВРУШКА:не в суп,а в аптечку!


Лавровый лист не только любимая пряность,но и лекарство.ЕГО ОТВАР ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ!10 листиков варите в 1,5 ст.кипящей воды 5 мин,
затем настаивайте в термосе 3-4 часа,процедите и пейте в течение дня.Курс лечения-3 дня.Повторите процедуру через две недели,и никакая зараза вас не возьмет!

СПЕЦИИ ПРОТИВ ДИАБЕТА!


Специи глушат воспаление в тканях больного диабетом человека.Кроме того,корица вообще снижает сахар в крови,а куркума регулирует выделение инсулина.Поэтому понемножку добавляйте любимые специи в пищу!

12 лучших натуральных слабительных средств

---

Запор — очень распространенная проблема, которая возникает из-за вредных привычек, неправильного питания, приема определенных лекарственных препаратов и плохого пищеварения. У большинства людей запор случается лишь иногда, но есть и те, у кого такое состояние наблюдается практически постоянно. К счастью, существует несколько натуральных средств со слабительным эффектом, которые помогут решить эту «неудобную» проблему максимально быстро и просто.

Бананы

Бананы являются отличным средством, регулирующим пищеварение и способным справиться с запором благодаря высокому содержанию пищевых волокон (клетчатки). Если съедать по одному банану в день, то это поможет восстановить ценные электролиты, так необходимые для здоровья нашего кишечного тракта. [more=

Далее...