Правило тарелки" - диета при сахарном диабете. |
Диета для снижения сахара крови - об этом можно почитать здесь.![]() Сколько нужно есть овощей, картошки и макарон? Как выглядит порция мяса или рыбы? И можно ли после обеда "злоупотребить" десертом? Универсальный ответ на все эти вопросы - разработанная финскими диетологами "модель тарелки", эффективность которой доказана во всем мире. Не нужно считать калории, думать о соотношении белков, жиров и углеводов. Модель тарелки легко применяется в различных жизненных ситуациях и отлично подходит к разным типам блюд. Кроме того, она помогает нам правильно рассчитать размер порции - с оговоркой, что мы не будем обманывать себя и покупать самое большое блюдо в магазине. Следуя модели тарелки, за год вы похудеете на 16 - 18 кг., а диабетику позволит добиться стабильных сахаров! |
|
Для тех кто любит стиль Бохо. |

Про стиль бохо публиковалось уже море статей, обсуждались модели, велись споры. Из всего прочитанного можно сделать вывод, что у каждого свой взгляд на бохо :) Кому-то розочки с кружевами, кому-то штанишки с рюшами, кому-то длинные туники с определенным кроем.
Серия сообщений "Бохо стиль":
Часть 1 - Элегантному бохо все возрасты покорны!
Часть 2 - Бохо стиль (bohemia style)
...
Часть 14 - Элегантное бохо.
Часть 15 - Шикарное бохо от латиноамериканского бренда Rapsodia.
Часть 16 - Для тех кто любит стиль Бохо.
Часть 17 - Бохо на вдохновление.
Часть 18 - Подбирала одежку для себя...делюсь идеями
...
Часть 26 - Кружево+трикотаж, стиль бохо.
Часть 27 - БОГЕМНЫЙ ШИК ИЛИ СТИЛЬ БОХО.
Часть 28 - Для любителей стиля бохо. Схемы, выкройки.
|
Как деревенскую халупу превратить в загородный дом мечты. |

Семья купила старое разваливающееся здание деревенской школы и превратила его в удивительно красивый дом для большой семьи и гостей. У них ушло три года на то, чтобы получить этот участок, а затем еще два года, чтобы обустроиться.
|
МК по безотрывному вязанию крючком круглых мотивов. |
Ох, и всякого этот МК претерпел, пока появился на свет
Серия сообщений "Круглые мотивы":
Часть 1 - Круглые мотивы крючком.
Часть 2 - Мотивы крючком.
Часть 3 - Круглые мотивы крючком.
Часть 4 - МК по безотрывному вязанию крючком круглых мотивов.
|
Мода и стиль. |
|
Скоро лето.Мода. |
|
Шикарное бохо от латиноамериканского бренда Rapsodia. |
Шикарное бохо от латиноамериканского бренда Rapsodia

Серия сообщений "Бохо стиль":
Часть 1 - Элегантному бохо все возрасты покорны!
Часть 2 - Бохо стиль (bohemia style)
...
Часть 13 - Одежда в стиле Бохо .
Часть 14 - Элегантное бохо.
Часть 15 - Шикарное бохо от латиноамериканского бренда Rapsodia.
Часть 16 - Для тех кто любит стиль Бохо.
Часть 17 - Бохо на вдохновление.
...
Часть 26 - Кружево+трикотаж, стиль бохо.
Часть 27 - БОГЕМНЫЙ ШИК ИЛИ СТИЛЬ БОХО.
Часть 28 - Для любителей стиля бохо. Схемы, выкройки.
|
Мастер-класс - сумочка "Лето". |
Великолепная сумочка 'Лето' от Татьяны Каваками
Когда вижу такие работы зависть проникает в мое сердце! Умеют же люди!
Такая сумочка в моих мечтах. Может рисунок другой, но ...хочу уже давно. А браться страшно... Такое все изящное и миниатюрное... Вдруг не получиться...
Смотрите сами:


Перед вами - один из экспонатов выставки лоскутного шитья в Токио-2008, вид спереди и сзади. Необычный дизайн сумки и мастерство исполнения привлекают внимание. Все, кто видел ее, отмечали оригинальность и красоту. Давайте попробуем сделать то же самое!
Серия сообщений "лоскутное шитьё":
Часть 1 - ЛОСКУТНАЯ ТЕХНИКА (НАСТРОЧИТЬ РОЗУ).
Часть 2 - Книга: Лоскутное шитье. Джанна Валли Берти.
...
Часть 7 - Подборка лоскутной одежды и аксессуаров.
Часть 8 - Пейсли без вышивалки или аппликация наоборот.МК.
Часть 9 - Мастер-класс - сумочка "Лето".
Часть 10 - Подбирала одежку для себя...делюсь идеями
Часть 11 - НЕМНОЖКО НОВЫХ РУКОДЕЛОК от Гелла Чара.
Часть 12 - Art Рукоделие.
Часть 13 - DIY Лоскутное шитье для новичков.
Часть 14 - Бортики в детскую кроватку.
|
Простота сапожковского кроя. Любой фасон - простой крой размеры 44-56. |
http://www.season.ru/sovety/modelin...g_rubashka.html
Простота, множество вариантов моделирования, одна выкройка на все размеры, быстрота сборки - это далеко не все достоинства сапожковского кроя. Если ваш опыт в шитье невелик, начните c сапожковской рубашки. Вы будете приятно удивлены великолепной посадкой и быстротой исполнения задуманного. Даже высокая мода (фото) обратила свой взор на этот поистине гениальный крой.

Достоинства кроя
В городке Сапожок предки наши придумали этот точный и простой крой в 17 веке.
Остатков ткани после него нет. Он вписывается в любую ширину ткани: 35, 80, 140 см, количество швов минимально. Выкройка состоит только из прямых линий. Но и это ещё не всё - рубашка невероятно удобна в носке - на теле её не чувствуешь. Всех достоинств и не перечислить, остановимся лишь на главных:
• Пройма. Относительно безрукавной основы она углублена на 3 см. Рукав по виду приближен к втачному, и никаких складок под проймой, характерных для цельнокроеных рукавов в других вариантах народного кроя, не наблюдается.
• Очень красивая линия реглана с небольшим наклоном даёт женственный рисунок плеч.
• Рукав небольшого объёма, не пузыристый. Ширина рукава в самой широкой части 38 см, что вполне достаточно для красивой формы. Но для очень полных рук ширину рукава можно увеличить на 3-4 см.
• Крой несёт в себе разнообразные возможности моделирования (фото) и отделки (фото).
• Сборки по горловине переда дают красивую и приподнятую форму груди (фото), маскируя возможные недостатки.



Выкройка.
Как уже отмечалось выше - выкройка (красный контур) одна на размеры от 44 до 56.
На чертеже указаны все необходимые линии и цифры для построения. Обратите внимание, что спинка по длине на 1 см короче переда. Варьируется лишь длина изделия и рукава. Это вполне может быть и платье (фото).


Расклад и расход ткани
Два варианта:
• При ширине 80 см: две длины рубашки + длина рукава. В этом случае будут боковые швы.
• При ширине 140 - 150 см: одна длина рубашки + длина рукава. В этом случае шов только один, по переду или спинке.
Пошив
• Боковые швы (или задний шов) и швы рукавов стачать.
• Вшить рукава, совмещая метки Х и О на полочке - спинке с метками на рукаве.
• Проложить две строчки по горловине (длина стежка 4 мм) параллельно друг другу. Для сборки стянуть нити, сверяясь с размерами на чертеже, до 58 - 61 см (зависит от размера головы). Голова должна пройти в горловину.
• Обработать нижние срезы рукавов и горловину.
• Примерить блузу, уточнить нижний край, подрезать, обработать.
В процессе можно украсить рубашку различными видами вышивок (фото), защипов (фото), шитья (фото), собрать на резинку (фото) по линии талии или придумать свой вариант.




Моделирование.
А-силуэт
• Разделить верхние срезы горловины по переду и спинке на 4 равные части. Провести вертикали (чёрный цвет). Каждую половину рукава по верхнему срезу а и b разделить пополам, провести вертикали. Разрезать чертеж по модельным линиям. (фото)
• Раздвинуть выкройку на желаемую величину клешения. Более чем на 70 см раздвигать не рекомендуется - не поместится в ширину ткани. На чертеже (фото) показано моделирование рукава и задней половинки, передняя моделируется аналогично.


Топ
Чтобы получился топ, достаточно сверху и снизу отрезать выкройку. Для этого линию горловины нужно понизить на 5 - 7 см. От линии талии вверх отрезать желаемую величину. Не забудьте на припуск для резинки. Останется только сделать застёжку по переду, подвернуть верхние и нижние срезы и вставить резинки. Нехитрое моделирование показано на чертеже (фото).


Опущенная линия плеча
• Так же, как и для топа, понизить линию горловины на 5 - 7 см.
• Размоделировать рукав, таким же образом, как и для А-силуэта. Всё построение указано на чертеже (фото)..
По переду можно сделать застёжку. Верх блузы сосборить, и пришить кант шириной 3см. Длина канта - обхват по плечам вашей фигуры. Волан по рукаву образуется за счёт сборки на резинку, по линии талии тоже она.


|
Так делают в элитных ресторанах: 11 хитростей, которые сохранят фрукты свежими надолго! |

Многие молодые хозяйки, заглядывая в холодильник, каждый раз наталкиваются на грустное зрелище: продукты, которые начинают портиться или уже испортились. Чтобы избежать этой неприятности и не выбрасывать раньше времени овощи и фрукты, следуй нашим простым советам!

|
ИГРУШКИ-ЗВЕРЮШКИ ИЗ СТАРЫХ СВИТЕРОВ. |
|
Юбка-рубашкаудлинитель. |
|
Из того , что под руками-Идеи переделки вещей. |
Серия сообщений "Переделываем вещи":
Часть 1 - УКРАШАЕМ МАЙКУ СВОИМИ РУКАМИ
Часть 2 - Игры с футболками -2. Идеи из интернета.
...
Часть 35 - Переделка одежды. Шикарные идеи!
Часть 36 - Идеи по декору одежды.
Часть 37 - Из того , что под руками-Идеи переделки вещей.
Часть 38 - Подбирала одежку для себя...делюсь идеями
Часть 39 - Идеи для переделки одежды.
Часть 40 - Переделанная мебель, которую действительно можно поставить в квартире.
Часть 41 - Вторая жизнь обувной коробки -18 идей декорирования.
Часть 42 - Без заголовка
|
Сумки из мешковины и льна Подборка с ЯМ. |
|
Как сшить пышный подъюбник из фатина. |
Подъюбник для платья, особенно в стиле нью лук, – вещь незаменимая. С помощью нашего мастер-класса вы сможете сшить пышный подъюбник своими руками без особых хлопот.

|
Идеи по декору одежды. |
Серия сообщений "Переделываем вещи":
Часть 1 - УКРАШАЕМ МАЙКУ СВОИМИ РУКАМИ
Часть 2 - Игры с футболками -2. Идеи из интернета.
...
Часть 34 - Тапки на лапки Переделки из старой одежды.
Часть 35 - Переделка одежды. Шикарные идеи!
Часть 36 - Идеи по декору одежды.
Часть 37 - Из того , что под руками-Идеи переделки вещей.
Часть 38 - Подбирала одежку для себя...делюсь идеями
...
Часть 40 - Переделанная мебель, которую действительно можно поставить в квартире.
Часть 41 - Вторая жизнь обувной коробки -18 идей декорирования.
Часть 42 - Без заголовка
|
ВЕЩЬ ОДНА, КОМПЛЕКТОВ МНОГО (КАК СОЗДАТЬ РАЦИОНАЛЬНЫЙ ГАРДЕРОБ) |
|
Элегантное бохо. |
Серия сообщений "Бохо стиль":
Часть 1 - Элегантному бохо все возрасты покорны!
Часть 2 - Бохо стиль (bohemia style)
...
Часть 12 - БОХО СПОКОЙНОЕ - АРИСТОКРАТИЧНОЕ И ЯРКОЕ - НЕОБУЗДАННОЕ!Модели, которые хочется НОСИТЬ!Подбрка не просто большая,а ОГРОМНАЯ!!!
Часть 13 - Одежда в стиле Бохо .
Часть 14 - Элегантное бохо.
Часть 15 - Шикарное бохо от латиноамериканского бренда Rapsodia.
Часть 16 - Для тех кто любит стиль Бохо.
...
Часть 26 - Кружево+трикотаж, стиль бохо.
Часть 27 - БОГЕМНЫЙ ШИК ИЛИ СТИЛЬ БОХО.
Часть 28 - Для любителей стиля бохо. Схемы, выкройки.
|
Одежда в стиле Бохо . |
Серия сообщений "Бохо стиль":
Часть 1 - Элегантному бохо все возрасты покорны!
Часть 2 - Бохо стиль (bohemia style)
...
Часть 11 - Отличная подборка Бохо вещичек от Tinatinulka.
Часть 12 - БОХО СПОКОЙНОЕ - АРИСТОКРАТИЧНОЕ И ЯРКОЕ - НЕОБУЗДАННОЕ!Модели, которые хочется НОСИТЬ!Подбрка не просто большая,а ОГРОМНАЯ!!!
Часть 13 - Одежда в стиле Бохо .
Часть 14 - Элегантное бохо.
Часть 15 - Шикарное бохо от латиноамериканского бренда Rapsodia.
...
Часть 26 - Кружево+трикотаж, стиль бохо.
Часть 27 - БОГЕМНЫЙ ШИК ИЛИ СТИЛЬ БОХО.
Часть 28 - Для любителей стиля бохо. Схемы, выкройки.
|
Переделка одежды. Шикарные идеи! |
Если у вас есть старые, любимые, но уже не модные свитера, пиджаки, юбки,брюки смело переделываем их в дизайнерские вещи!!!!
Масса идей для переделки одежды.
Серия сообщений "Переделываем вещи":
Часть 1 - УКРАШАЕМ МАЙКУ СВОИМИ РУКАМИ
Часть 2 - Игры с футболками -2. Идеи из интернета.
...
Часть 33 - БОХО СПОКОЙНОЕ - АРИСТОКРАТИЧНОЕ И ЯРКОЕ - НЕОБУЗДАННОЕ!Модели, которые хочется НОСИТЬ!Подбрка не просто большая,а ОГРОМНАЯ!!!
Часть 34 - Тапки на лапки Переделки из старой одежды.
Часть 35 - Переделка одежды. Шикарные идеи!
Часть 36 - Идеи по декору одежды.
Часть 37 - Из того , что под руками-Идеи переделки вещей.
...
Часть 40 - Переделанная мебель, которую действительно можно поставить в квартире.
Часть 41 - Вторая жизнь обувной коробки -18 идей декорирования.
Часть 42 - Без заголовка
|