Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Òàíÿ_Êîíîíåíêî
Äèåòà "-1êã â äåíü"
7 ÷àñîâ óòðà- çåëåíûé ÷àé áåç ñàõàðà
9 ÷àñîâ- âàð¸íîå ÿéöî
11 ÷àñîâ- 1 ñò. ëîæêà ðàñïàðåííîãî èçþìà
13 ÷àñîâ- 100 ãð. âàð¸íîãî ìÿñà (â èäåàëå- êóðèöà, ãîâÿäèíà)
15 ÷àñîâ- 1 ñòàêàí òîìàòíîãî ñîêà
17 ÷àñîâ- ÿéöî
19 ÷àñîâ- ÿáëîêî
21 ÷àñ- 1 ñòàêàí ìîëîêà (â èäåàëå- êåôèð)
Îñîáåííîñòè:
- Ïî âîçìîæíîñòè åñòü âñ¸ áåç ñîëè
- Íè â êîåì ñëó÷àå íå ìåíÿòü ïðîäóêòû, íå ïðîïóñêàòü ïðè¸ì ïèùè!
- Êóøàòü ÑÒÐÎÃÎ ïî ÷àñàì!
- Âîäû ïèòü ñêîëüêî âëåçåò, îáÿçàòåëüíî ïî ñòàêàíó âîäû â ïðîìåæóòêàõ ìåæäó ïðè¸ìàìè ïèùè. ×àé, êîôå âîäîé íå ñ÷èòàþòñÿ.
- Äèåòà íå äëÿ âåãåòàðèàíöåâ.