Если с вечера приготовить тесто, с утра быстро можно испечь на завтрак

капустные кексы

Запеченные в силиконовых формах, они получаются не только вкусные, но и полезные, а также отлично сочетаются со сметаной:).

 Нам понадобится:

 Капуста (250 гр.)
Мука (2 ст.л.)
 Яйцо (3 штуки)
 Кефир (3 ст.л.)
 Майонез (1 ст.л.)
 Копченая колбаса (буквально 50 гр.)
 Сода, гашеная уксусом (0,5 ч.л.)
 Соль (щепотка)

Серия сообщений "Овощные блюда ":
Часть 1 - Запеканка из картофеля с кабачками и помидорами по-французски
Часть 2 - Пирог овощной
...
Часть 12 - Запеченный картофель с баклажаном и сыром
Часть 13 - Медальоны из баклажан с помидорами
Часть 14 - Капустные кексы
Часть 15 - Оригинальный запечённый картофель
Часть 16 - Сарма - (голубцы с рисом и зеленью) в капустных или виноградных листьях
...
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Салат из баклажан - вкусный!
Часть 20 - Кабачки с помидорами и сыром

Для теста:
300 г муки
1 ч.л. сухих дрожжей
1/2 ч.л. соли
1/4 стакана сахара
1 яйцо
2 ст.л. растительного масла
120 мл теплой воды

Серия сообщений "Выпечка":
Часть 1 - Сладкая пицца с яблоками
Часть 2 - Тесто, как пух
Часть 3 - Испанские булочки
Часть 4 - Сметанник - простой в приготвлении
Часть 5 - Творожно-банановый чизкейк
Часть 6 - Кекс рождественский

Серия сообщений "Аэробика, кардиотренировки (видео)":
Часть 1 - Полноценный комплекс 50 мин. для снижения веса (дома)
Часть 2 - Тай-бо (класс!)
...
Часть 6 - Джиллиан Майклс ( 30 дневный курс похудения)
Часть 7 - Быстрая ходьба с Лесли
Часть 8 - Кардио-тренировка (Minna) ( типа аэробики - подвижно, весело!)
Часть 9 - Тренировка от Д. Дженкинс ( разминка, кардио, кикбоксинг, пилатес, йога и растяжка. Каждая часть длится 10 мин.
Часть 10 - Быстрая потеря веса - Дениз Остин

Почему я предпочитаю посадку лука под зиму

www.7dach.ru/MarinaGerasimenko/pochemu-ya-predpoch...osadku-luka-pod-zimu-3304.html

Серия сообщений "Морковь, чеснок, лук":
Часть 1 - Озимый чеснок, посадка
Часть 2 - Лук
Часть 3 - Всё о посадке лука
Часть 4 - Секрет посадки лука-севка
Часть 5 - Лук
Часть 6 - Посадка моркови - интересный способ

11 секретов хорошего урожая огурцов

www.7dach.ru/Tangeya/sekrety-horoshego-urozhaya-ogurcov-5785.html

https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=lmVWJkJzGGM

Серия сообщений "Огурцы":
Часть 1 - 11 секретов хорошего урожая огурцов
Часть 2 - Куб для огурцов. На заметку дачникам
Часть 3 - Если нет теплицы
...
Часть 7 - Огурцы на плёнке
Часть 8 - Вертикальные грядки
Часть 9 - Огурцы из мешка

Когда высаживать овощную рассаду в грунт и в теплицы

Подробнее на сайте 7dach.ru: Когда высаживать овощную рассаду в грунт и в теплицы / Рассада / 7dach.ru www.7dach.ru/Samdolis/sroki-vysadki-rassady-ovoschey-5269.html

Серия сообщений "Рассада":
Часть 1 - Баклажаны, как вырастить рассаду
Часть 2 - Когда высаживать овощную рассаду в грунт и в теплицы
Часть 3 - Инструкция по выращиванию рассады томатов
Часть 4 - Как вырастить сильную рассаду
...
Часть 11 - Высадки рассады
Часть 12 - основные проблемы с рассадой помидор
Часть 13 - Что надо знать о рассаде

www.7dach.ru/Samdolis/kak-vyrastit-rassadu-baklazhan-iz-semyan-4424.html

Серия сообщений "Рассада":
Часть 1 - Баклажаны, как вырастить рассаду
Часть 2 - Когда высаживать овощную рассаду в грунт и в теплицы
Часть 3 - Инструкция по выращиванию рассады томатов
...
Часть 11 - Высадки рассады
Часть 12 - основные проблемы с рассадой помидор
Часть 13 - Что надо знать о рассаде

www.7dach.ru/Uleyskaya/noyabrskie-raboty-v-sadu-i-...aya-nedelya-noyabrya-3340.html

Серия сообщений "Разное, почва":
Часть 1 - Удивительный огород Игоря Лядова
Часть 2 - Простой способ вырастить рассаду
Часть 3 - Сеем грибы на даче
Часть 4 - Таблица совместимости овощей на грядке
Часть 5 - Сезонные работы в саду и огороде: конец октября - начало ноября
Часть 6 - Сайты дачные
Часть 7 - Картофель. Советы по выращиванию
...
Часть 23 - Опыт по посадке капусты брокколи на рассаду
Часть 24 - Мульчирование опилками и стружкой
Часть 25 - ВАЛЕРИАНА СПАСЕТ КАПУСТУ. СОВЕТ ОГОРОДНИКА

Серия сообщений "Борьба сорняками, вредителями":
Часть 1 - Горчица в теплице, для борьбы с сорняками
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - В борьбе с калорадским жуком
Часть 4 - От капустной тли
Часть 5 - Разное, про огород
Часть 6 - Средства от тли

Сырно-яблочный слоеный салат с яйцом

 
Ингредиенты для   порций :Яблоки  2 шт.
Яйцо  3 шт.
Лук репчатый  2 шт.
Сыр Гауда  250 г.
Майонез  150 г.
Соль  1 ч.л.
Орехи грецкие  50 г.

Чего-то не хватает? Сложность 2 из 5 
Время готовки 00:20 
Время всего 02:30 
 

Слоеный салат из яблок, яиц, лука и сыра, смазанный майонезом. Благодаря яблокам имеет сладковатый вкус.
Способ приготовления
 
Яйца отварить, дать им остыть и почистить.
Яблоки вымыть, высушить, очистить от кожуры и вынуть сердцевину.
Натереть яблоки на крупной терке.
Яйца натереть на мелкой терке.
Сыр натереть на крупной терке.
Лук почистить и мелко порезать.
На дно салатницы выложить 1/2 тертых яблок, посолить
На яблоки выложить 1/2 лука и тертых яиц, посолить и смазать майонезом
Выложить сверху 1/2 тертого сыра и смазать майонезом
Посолить и смазать равномерно майонезом.
Выложить оставшиеся ингредиенты в таком же порядке.
Поставить салат в холодильник на 2 часа пропитываться.
Достать салат и украсить его орехами.

Сырно-яблочный слоеный салат с яйцом

 
Ингредиенты для   порций :Яблоки  2 шт.
Яйцо  3 шт.
Лук репчатый  2 шт.
Сыр Гауда  250 г.
Майонез  150 г.
Соль  1 ч.л.
Орехи грецкие  50 г.

Серия сообщений "Салаты":
Часть 1 - Рыбный салат с крекерами
Часть 2 - Сырно-яблочный слоеный салат с яйцом
Часть 3 - Салат с кедровыми орешками "Экзотика"
Часть 4 - Салат Мимоза с сёмгой и грушей
...
Часть 7 - Салат
Часть 8 - Салат Орландо
Часть 9 - Салат из морковки (прост в приготовлении)

Медальоны из баклажан с помидорами

 
Ингредиенты для   порций  (15 шт.):Баклажаны  2 шт.
Майонез  6 ст.л.
Масло оливковое  6 ст.л.
Помидоры свежие  3 шт.
Сметана нежирная  6 ст.л.
Чеснок  3 дольк(и)
Соль  1 ч.л.
Укроп  
Время готовки 00:15  

 Простая, но очень вкусная закуска из запеченных баклажан с помидорами, майонезом и чесноком. Эффектно смотрится на праздничном столе. Также отлично подходит в качестве закуски к спиртным напиткам.

Серия сообщений "Овощные блюда ":
Часть 1 - Запеканка из картофеля с кабачками и помидорами по-французски
Часть 2 - Пирог овощной
...
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Запеченный картофель с баклажаном и сыром
Часть 13 - Медальоны из баклажан с помидорами
Часть 14 - Капустные кексы
Часть 15 - Оригинальный запечённый картофель
...
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Салат из баклажан - вкусный!
Часть 20 - Кабачки с помидорами и сыром

www.appetitikus.ru/zapechennyj_sloyami_kartofel_s_ovoshami_i_syrom.html

Запеченный картофель с баклажаном и сыром
 
Ингредиенты для   порций :Картофель  0.5 кг.
Баклажаны  1 шт.
Помидоры свежие  3 шт.
Сметана  250 г.
Майонез  4 ст.л.
Сыр Гауда  200 г.
Чеснок  4 дольк(и)
Масло оливковое  2 ст.л.
Соль  1 ч.л.
Перец смешанный  1 ч.л.
Зелень ассорти  2 ч.л. 
Время готовки 00:20  

Серия сообщений "Овощные блюда ":
Часть 1 - Запеканка из картофеля с кабачками и помидорами по-французски
Часть 2 - Пирог овощной
...
Часть 10 - Кабачки под чесночно-мятным соусом
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Запеченный картофель с баклажаном и сыром
Часть 13 - Медальоны из баклажан с помидорами
Часть 14 - Капустные кексы
...
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Салат из баклажан - вкусный!
Часть 20 - Кабачки с помидорами и сыром

Запеченные баклажаны с орехами и миндалем
 
Ингредиенты для   порций  (30 шт.):Баклажаны  2 шт.
Орехи грецкие  100 г.
Миндаль  100 г.
Майонез  3 ст.л.
Масло оливковое  3 ст.л.
Соль  1 ч.л.
Чеснок молотый  1 ч.л.
Время готовки 00:20  

Серия сообщений "Овощные блюда ":
Часть 1 - Запеканка из картофеля с кабачками и помидорами по-французски
Часть 2 - Пирог овощной
...
Часть 9 - Без заголовка
Часть 10 - Кабачки под чесночно-мятным соусом
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Запеченный картофель с баклажаном и сыром
Часть 13 - Медальоны из баклажан с помидорами
...
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Салат из баклажан - вкусный!
Часть 20 - Кабачки с помидорами и сыром

Выпечка диетическая из геркулеса с творогом и сухофруктами.

Полезная выпечка или пирог из геркулеса с творогом и сухофруктами.Это не только полезная, но и малокалорийная творожная выпечка. В состав пирога не входит мука и сахар, вместо них используется геркулес и сухофрукты, можно добавить мед.

   Ингредиенты:
Геркулес  200 г
творог — 200 г (у меня  5%)
кефир — 250 г (стакан)
яйца — 2 шт
сухофрукты — 150 г (курага и чернослив)
сода — 0,5 ч.л.
мед-2 ст. л.   

Серия сообщений "= НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ БЛЮДА = ":
Часть 1 - Пицца по рецепту Дюкана
Часть 2 - Багет (рецепт Дюкана)
Часть 3 - Выпечка диетическая из геркулеса с творогом и сухофруктами.
Часть 4 - Ленивая хачапурка
Часть 5 - Запеканка из кабачков (диетическая)
...
Часть 10 - Как питаться, что бы снизить вес
Часть 11 - Лазанья ленивая *диетические рецепты*
Часть 12 - Без заголовка

Мостарда персиковая

Этот вкуснейший итальянский горчичный соус стоит заготовить в зиму, но, если вы хотите просто попробовать ее на вкус – пересчитайте количество ингредиентов. Мы даем рецепт примерно на 2 литра мостарды.

Ингредиенты
1,4-1,6 кг персиков, нарезанных и без косточек
2 стакана сахара
170-180 мл яблочного уксуса (половину можно заменить сухим белым вином)
3 ст. ложки горчичного порошка
80 г дижонской горчицы
2 ст. ложки горчичного семени (лучше коричневого)
2 ч. ложки соли
1 стакан воды (250 мл)  

Серия сообщений "Салаты из овощей":
Часть 1 - Лечо с морковью
Часть 2 - Сборник салатов на зиму
...
Часть 6 - Кетчуп (домашний)
Часть 7 - Капуста
Часть 8 - Мостарда персиковая
Часть 9 - Заправка для супов

Серия сообщений "Соусы":
Часть 1 - Мостарда персиковая
Часть 2 - Сливовое вино

Рулетики из минтая с сыром

Рецепт, который позволяет из дешевой рыбы приготовить изысканное блюдо. Мало кто догадывается, что нежные вкуснейшие рулетики сделаны из минтая.

Ингредиенты
600-700 г минтая (3 тушки без голов)
1 крупное яйцо
2 ст. ложки сливок или молока
мука для панировки
2-3 ломтя слегка черствого хлеба
соль, молотый перец (смесь перцев)
растительное масло
начинка
90-120 г твердого сыра
2-3 дольки чеснока
6-8 стеблей укропа
3-4 ст. ложки сметаны или майонеза  

Серия сообщений "Рыбные блюда":
Часть 1 - Самый вкусный рецепт засолки РЫБЫ
Часть 2 - РЫБА в кратофельной корочке
...
Часть 6 - Суши - торт
Часть 7 - Рулетики из сельди с форшмаком
Часть 8 - Рулетики из минтая с сыром
Часть 9 - Огуречные рулетики с форелью и сливочным сыром
Часть 10 - Рыба тушенная со щавелевым соусом
Часть 11 - Маринад для сельди (от Г. Кузьминой)

1.  Растирать различными кремами для похудения зону бёдер

2 . Питание: ,вечером и после тренировки  исключить углеводы быстрые,ю только бклки можно стакан кефира.

3. Приседания - правильно1

Серия сообщений "Видео и фильмы (о людях, с которых можно брать при":
Часть 1 - Л.Утяшева - Начать сначала
Часть 2 - Секрет похудения в бёдрах

Серия сообщений "Бёдра":
Часть 1 - Супер комплекс упражнений от целлюлита
Часть 2 - Упражнения от целлюлита, 5 лучших видео!
Часть 3 - Упражнения для бёдер
Часть 4 - Бёдра
Часть 5 - "Сушим" бёдра
Часть 6 - Упражнения для ягодиц и бёдер (голливудский тренер)
Часть 7 - Упражнения для стройных бёдер

От Анны Кукурикиной: 1 часть

Хорошая аэробика для бёдер!

Серия сообщений "Зона "галифе"":
Часть 1 - Убираем "галифе"
Часть 2 - Упражнения и рекомендации от "ушек" на бёдрах

Серия сообщений "Аэробика, кардиотренировки (видео)":
Часть 1 - Полноценный комплекс 50 мин. для снижения веса (дома)
Часть 2 - Тай-бо (класс!)
...
Часть 5 - Полноценная тренировка (40 минут)
Часть 6 - Джиллиан Майклс ( 30 дневный курс похудения)
Часть 7 - Быстрая ходьба с Лесли
Часть 8 - Кардио-тренировка (Minna) ( типа аэробики - подвижно, весело!)
Часть 9 - Тренировка от Д. Дженкинс ( разминка, кардио, кикбоксинг, пилатес, йога и растяжка. Каждая часть длится 10 мин.
Часть 10 - Быстрая потеря веса - Дениз Остин

kiskafanny.wordpress.com/2014/09/20/16137/

Серия сообщений "Праздничные блюда":
Часть 1 - Котлеты с помидорами и сыром
Часть 2 - Куриные шашлычки в луковом кляре
...
Часть 6 - Бекон с черносливом и сыром
Часть 7 - Рулетики из сельди с форшмаком
Часть 8 - Мини-тарты татен с карамелизованным луком
Часть 9 - Огуречные рулетики с форелью и сливочным сыром
Часть 10 - Шампиньоны с курицей и сыром
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Кубики льда с гранатом

Серия сообщений "Рыбные блюда":
Часть 1 - Самый вкусный рецепт засолки РЫБЫ
Часть 2 - РЫБА в кратофельной корочке
...
Часть 5 - Рулетики из сельди
Часть 6 - Суши - торт
Часть 7 - Рулетики из сельди с форшмаком
Часть 8 - Рулетики из минтая с сыром
Часть 9 - Огуречные рулетики с форелью и сливочным сыром
Часть 10 - Рыба тушенная со щавелевым соусом
Часть 11 - Маринад для сельди (от Г. Кузьминой)

Серия сообщений "Праздничные блюда":
Часть 1 - Котлеты с помидорами и сыром
Часть 2 - Куриные шашлычки в луковом кляре
...
Часть 5 - Суши - торт
Часть 6 - Бекон с черносливом и сыром
Часть 7 - Рулетики из сельди с форшмаком
Часть 8 - Мини-тарты татен с карамелизованным луком
Часть 9 - Огуречные рулетики с форелью и сливочным сыром
Часть 10 - Шампиньоны с курицей и сыром
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Кубики льда с гранатом

Багет по Дюкану. Чередование
 Источник: https://vk.com/retsepti.dukan

 Осторожно, это вкусно! Багет по Дюкану. Чередование

 6 ст.л овсяных отрубей
 3 ст.л пшеничных отрубей
 60 сухого обезжиренного молока (6 ложек)
 30 гр изолята
 15 гр кукурузного крахмала
 1/2 ч.л соли
 5 гр разрыхлителя
 175 мл теплой воды
 2 ст.л обезжиренного молока
 ароматизатор "хлеб" (по желанию)

 Пропустить отруби через кофемолку, чтобы получить тончайшую муку. Смешать воду, молоко и ароматизатор (есть есть), добавить разрыхлитель и хорошо все смешать.

 Отдельно смешать отруби с сухим молоком, изолятом, крахмалом и солью. Сделать ямочки и добавить рахрыхлитель, разведенный в молоке с водой. Вымесить тесто, желательно спцаильным микесом. Дать тесто постоять около 1 часа.

 Разогреть духовку до 240 градусов. Сформировать багет из теста, оно будет липким, но так и должно быть. выложить на противень и накрыть мокрой алюминиевой пленкой. обязательно поставить небольую пиалу с водой в духовку. Выпекать при 200 градусах около 25-30 минут.

Серия сообщений "= НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ БЛЮДА = ":
Часть 1 - Пицца по рецепту Дюкана
Часть 2 - Багет (рецепт Дюкана)
Часть 3 - Выпечка диетическая из геркулеса с творогом и сухофруктами.
Часть 4 - Ленивая хачапурка
...
Часть 10 - Как питаться, что бы снизить вес
Часть 11 - Лазанья ленивая *диетические рецепты*
Часть 12 - Без заголовка

Сколько усилий девушка принимант, что бы заниматься любимымделом, сколько сил вложено и всего пережито...

Чтобы сбросить 5 набранных кг - было сделано всё...

Серия сообщений "Видео и фильмы (о людях, с которых можно брать при":
Часть 1 - Л.Утяшева - Начать сначала
Часть 2 - Секрет похудения в бёдрах