Уже не догадка, но твердое убеждение, что практика пранаямы затрагивает, в первую очередь гипоталамо-гипофизарную систему. Начинается все, конечно, со знаменитой шишковидной железы -эпифиза! Это дирижер оркестра. И дирижирует он, ориентируясь на смену дня и ночи. В темное время производит мелатонин, в светлое -серотонин. Далее по нисходящей. И вот тут понятны рекомендации к времени практики и времени года начала практики! Дело в том, что жестко вмешиваться в гормональный фон не целесообразно. Самым оптимальным временем, когда меньше шансов наломать дров, являются периоды относительного затишья и равновесия - в периоды смены дня и ночи. Ну, а если брать масштабнее, то и периоды смены сезонов. Когда продолжительность дня и ночи относительно выравнивается? Весной и осенью. А вот дальше, постепенно, переводим организм на тот распорядок, который более гармоничен! Или проще говоря, поскольку практика напрямую меняет гормональный фон организма, мы не вламываемся, как слон в посудную лавку, а находим относительно безопасные периоды равновесия и мягко выводим на иной уровень, постепенно сдвигая стрелки.