Серия сообщений "Депрессия и стресс":
Часть 1 - Как избавиться от последствий стресса?
Часть 2 - Кризис среднего возраста: шопоголизм, полнота и бег от депресии
...
Часть 5 - Как преодолеть тревожные состояния и чем они опасны?
Часть 6 - Прокрастинация. Как преодолеть инертность и ничегонеделание?
Часть 7 - Как избавиться от уныния и наполнить радостью обыденную жизнь

Мы очень зависимы от своих привычек, многие из которых мешают нам жить счастливо и продуктивно. 

1. Привычка отвлекаться на незначительные дела и малозначимых людей
Зачастую мы уделяем слишком много внимания делам и людям, не играющим в нашей жизни важной роли. Не забывайте о тех, кто вам действительно дорог, и о том, что вам по-настоящему важно.

2. Привычка посвящать круглые сутки работе
Не забивайте ваш день бесконечными делами. Всегда находите время, чтобы отдохнуть, поразмышлять и перезарядиться. И не обманывайте себя — вы не настолько заняты, чтобы не позволить себе расслабиться пару минут.

3. Привычка недооценивать свое нынешнее положение
Постарайтесь гордиться вашими маленькими победами не меньше, чем жаловаться и огорчаться из-за существующих проблем. Помните, что если вы будете сражаться за свое счастье, то рано или поздно оно придет к вам.

4. Привычка драматизировать по любому поводу
Будьте мудрее — думайте о позитивном, и вскоре вам станет гораздо сложнее видеть негатив.