15 ГИГАНТОВ


Читать далее

ЖАКЕТ С ФИЛЕЙНЫМ УЗОРОМ

Читать далее...

Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!

Гимнастика для шеи творит чудеса.
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.

Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!

Гимнастика для шеи

♦ Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.

Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.

♦ Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.

♦ Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз.

♦ Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.

Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея.

Пуловер для девочки

Пуловер для девочки своими руками. Замечательная идея - вяжем сами:

1.


2.

это что-то


Читать далее

Ежевичный Ктулху

Круче, чем папа Карло: Потрясающие реалистичные скульптуры, вырезанные из дерева скульптора Peter Demetz.

Blonker - Fantasia

Резьба по дереву, безусловно, сложное ремесло. Ведь у мастера нет второй попытки, чтобы исправить ошибку. Итальянский скульптор создает потрясающие фигуры из дерева, которые выглядят как настоящие люди, запечатленные в момент раздумья.


Итальянский скульптор и художник Peter Demetz (Питер Демец), как настоящий папа Карло смог вдохнуть жизнь в деревянное полено. Мастер вырезает потрясающие фигуры людей, которые выглядят как настоящие.

Свитер "Геометрия"

Читать далее...

Поздравления и тосты в прозе


У каждого человека в жизни наверняка не раз бывала (да и наверняка еще не раз произойдет) ситуация, когда приближается какой-то праздник, а слова поздравления никак не хотят сочиняться. Это, наверное, привычное дело для всех нас - как обычно, в самый нужный момент фантазия напрочь отказывается выдавать что-либо толковое.
Но это вовсе не обозначает, что придется поздравлять именинника банальным "С Днем Рождения!". Подобрать Поздравления и тосты в прозе можно по указанной ссылке - на сайте BestGreets имеется огромнейшее количество готовых текстов. Каждый из представленных текстов - по-своему красив и по-своему интересен, так что проблема с выбором у Вас все-таки будет - поскольку сложно будет остановиться на каком-то определенном варианте.
Для удобства выбора все поздравления и тосты рассортированы по ряду категорий. Вы можете выбирать текст к любому празднику - в наличии имеются подходящие варианты ко Дню Рождения, Новому Году, 8 марта, Пасхе, Рождеству и так далее. Помимо упомянутых праздников (которые распространены и празднуются всеми) есть и другие поздравления - к менее известным праздникам, которые отмечаются не всеми людьми. Вы можете выбирать их из списка - они разбиты на категории: Государственные, Церковные, Отечественные и так далее.
Еще одной актуальной категорией является раздел со свадебными тостами и поздравлениями. Тут можно выбирать, кто именно будет поздравлять молодоженов - Вы легко найдете текст для родителей, друзей или родных.

Спицы.Платье.

Читать далее...

Глупец

Читать далее...

Памятка садовода-огородника

Читать далее...

Если бросили – повезло...

Если бросили – повезло.
Лишний стимул тебе ленивой.
Ведь отныне, ему назло,
Ты обязана быть красивой.

Если бросили – не беда.
Лишний повод тебе для чуда.
Пользы б не было без вреда.
Точно, как и добра без худа.

Сердце выпрыгнет из груди,
Ну а крылья коснутся крыши.
Если бросили – упади,
Чтобы после взлететь повыше.

Если бросили в чью-то честь,
Это – повод уйти свободной.
Чтобы после прийти, как месть,
Ослепительной и холодной.

Кофточка для девочки замечательной мастерицы anna-7 с осинки

Схема

Элемент ирландского кружева *Веерок* на бурдоне- МК
 

 Попробуем связать элемент этого красивого мотива ирландского кружева.Для этого сначала необходимо связать «пуговку». На любое приспособление сделать 10-15 навивов.

 

Читать далее...

Ещё одна схема листика ирландским кружевом

 

 

Читать далее...

ВОЗ назвала самую опасную болезнь в России

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала в ежегоднике «Мировая статистика здравоохранения» (World health statistics 2013) данные о том, какие болезни уносят больше всего жизней в разных странах.
Так, по данным ВОЗ, в России было зарегистрировано 517 смертей на 100 тысяч населения от заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета. Это в 3 раза больше, чем от рака: 180 человек на 100 тысяч населения. От болезней дыхательной системы в России умирает в среднем 21 человек на 100 тысяч населения.

На инфекционные заболевания в России приходится 71 смерть на 100 тысяч населения, на неинфекционные (инфаркты, инсульты, диабет и другие) — в 10 раз больше — 797 летальных исходов на 100 тысяч населения. Внешние причины смерти — ДТП, травмы, стихийные бедствия уносят 159 жизней на 100 тысяч населения.

Таким образом, половина смертей в России в возрасте от 30 до 60 лет происходят по вине инсультов и инфарктов и других болезней сердечно-сосудистой системы, а также диабета. Это происходит в том числе и потому, что 30% женщин в России и около 20% мужчин старше 20 лет имеют избыточный вес, больше половины мужчин и четверть женщин курят, злоупотребляет алкоголем каждый шестой, сообщается в отчете ВОЗ.

После достижения 60 лет женщины в России имеют шансы прожить на 6 лет дольше мужчин. По данным ВОЗ, ожидаемая продолжительность жизни в России после 60-ти составляет в среднем 18 лет, у мужчин — 14 лет, а у женщин — 20 лет.

© Доктор Питер

Серия сообщений "ЗДРАВООХРАНЕНИЕ":

Часть 1 - В России половина детей имеют ослабленное здоровье
Часть 2 - Сокращения врачей, отказ от табака и конец импорту лекарств: 2014-й год в здравоохранении
...
Часть 39 - Какой должна быть Концепция здравоохранения?
Часть 40 - Госдума: Нужна национальная стратегия по борьбе с вирусными гепатитами
Часть 41 - ВОЗ назвала самую опасную болезнь в России

Хозяин погладил рукою...

Хозяин погладил рукою
Лохматую рыжую спину:
- Прощай, брат! Хоть жаль мне, не скрою,
Но все же тебя я покину.

Швырнул под скамейку ошейник
И скрылся под гулким навесом,
Где пестрый людской муравейник
Вливался в вагоны экспресса.

Собака не взвыла ни разу.
И лишь за знакомой спиною
Следили два карие глаза
С почти человечьей тоскою.

Старик у вокзального входа
Сказал:- Что? Оставлен, бедняга?
Эх, будь ты хорошей породы...
А то ведь простая дворняга!

Огонь над трубой заметался,
Взревел паровоз что есть мочи,
На месте, как бык, потоптался
И ринулся в непогодь ночи.

В вагонах, забыв передряги,
Курили, смеялись, дремали...
Тут, видно, о рыжей дворняге
Не думали, не вспоминали.

Не ведал хозяин, что где-то
По шпалам, из сил выбиваясь,
За красным мелькающим светом
Собака бежит задыхаясь!

Споткнувшись, кидается снова,
В кровь лапы о камни разбиты,
Что выпрыгнуть сердце готово
Наружу из пасти раскрытой!

Не ведал хозяин, что силы
Вдруг разом оставили тело,
И, стукнувшись лбом о перила,
Собака под мост полетела...

Труп волны снесли под коряги...
Старик! Ты не знаешь природы:
Ведь может быть тело дворняги,
А сердце - чистейшей породы!

Эдуард Асадов