А боль пройдёт...

Не думала, что нам с тобой однажды,
Придётся говорить прощальные слова.
Но, говорят, не входят в реку дважды,
Уходишь ты к другой, я остаюсь одна.

Обидных слов, проклятий не услышишь
И горьких слёз моих тебе не покажу.
Быть может, ты ещё не раз увидишь,
Что без тебя намного лучше заживу.

Хотела бы вернуть тебе, но не смогу
Всё то, что было раньше между нами.
Как память в своём сердце сберегу,
А боль пройдёт, надеюсь я, с годами.




Зинаида Толстухина

Volody24 gl

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ОТЁКА НОГ

Многие привыкли считать отечность ног привычным явлением, с которым просто невозможно бороться. Но это не так. Вот самые эффективные способы борьбы с отечностью.

Если работа сидячая, если весь день за компьютером, то вечером обувь будет мала отекают ноги.



Предлагается простой комплекс упражнений, снимающий отечность, которые можно выполнять везде.
Сидя, по очереди прижимайте пятку к полу, поднимайте носок, затем наоборот - прижимайте носок, поднимайте пятку. Сжимайте и растопыривайте

О том, как больно у огня чужого греться...

Чужой мужчина… Разговор… Осенний вечер… А я не верю до сих пор в случайность встречи… Как много лет тому назад, столкнувшись взглядом, Я вновь отравлена любви греховным ядом… Тебе писала столько писем и сжигала… Душа бездомная так долго выбирала Себе приют и на тебе остановилась… Я не раскаиваюсь… Каюсь, что влюбилась… Ещё с тех пор обречена на безнадёжность, На слёзы горькие, свиданий невозможность… Ты так успешен, так красив, но суть не в этом… Ты стал моим неприкасаемым секретом… Мне просто рядом быть – уже подарок свыше… Когда молчишь, я сердцем голос сердца слышу… Хоть падшей женщиной, хоть другом, кем желаешь, Я буду той, с которой в тайных снах летаешь… Твои погоны мне сердечко не тревожат, Но от касания руки, я таю… Боже… Молю прощения за эти предрассудки, Потом молю о встрече, хоть бы на минутку… Листаю прошлое, а там… глаза напротив… Рука в руке, а сердце женское в полёте… Я столько лет тебя по капле забывала, А ты вернулся и отсчёт пошёл сначала… Вокруг меня сплошные сплетни и интриги. Здесь каждый борется за место в «высшей лиге»… Чтоб круче принца отхватить, не грех толкаться… А я сумела и без принца состояться… И потому я ни на что не претендую… Вот только душу я твою во сне целую, Держу в руках и как роман взахлёб читаю… Роль сильной женщины ночами презираю… Прижми к себе, согрей озябшие ладони… Потом сотри несложный номер в телефоне… Чужой мужчина… Отпусти меня из сердца… Мне слишком больно у огня чужого греться… © Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2012 Свидетельство о публикации №112092400928

Ирина Михайлова 55. Несправедливость

Серия сообщений "М":

Часть 1 - Алевтина Маркова Друзья познаются и в счастье
Часть 2 - Лара Мишанова Дарите улыбки
...
Часть 49 - Лада Миллер. Только не торопись
Часть 50 - Ирина Михайлова 55. Притча о Любви
Часть 51 - Ирина Михайлова 55. Несправедливость
Часть 52 - Ирина Михайлова 55. Неслучайная случайность

Анатолий Шанс. Да, каждому своё

Серия сообщений "Ш":

Часть 1 - Тамара Шумейко Утренняя молитва женщины
Часть 2 - Тамара Шумейко Всё в порядке
...
Часть 45 - Щербина Борода. Дорого
Часть 46 - Наталья Шерман. Еще не сказаны слова
Часть 47 - Анатолий Шанс. Да, каждому своё

«Сама виновата!»

«Сама виновата!», - кричали холодные взгляды… А ей, как когда-то, уже их поддержки не надо… Она улыбалась и шла сквозь бетонные стены… Слабее её оказались стальные проблемы… Она не сломалась, как кто-то, злословя, пророчил И слёзы уже не лила с наступлением ночи… Она понимала, что слабости жизнь не прощает… Она не умела ползти, потому и взлетает… А те, что, не медля, ей в спину когда-то стреляли, Теперь за успехом её, задыхаясь, бежали… Как будто совсем не её лицемерием били… На фразу «Ведь мы же друзья!» эхо молвило: «Были…» Не стоит искать в чьём-то горе вины и подвоха… Доверчивость – это не глупо и вовсе не плохо… Она благодарна врагам, ей урок помогает… Ведь в спину толчок – шаг вперёд совершить заставляет… Она научилась ценить каждый луч на рассвете, А рядом любимый мужчина, чудесные дети… К ней счастье вернулось, как вечером солнце к закату, А звёзды с улыбкою шепчут: «Сама виновата…» © Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2012 Свидетельство о публикации №112051209880

Без заголовка

Как рада девица-краса Зимы веселому приходу, Как ей любезны небеса За их замерзнувшую воду! С какою радостью она, Сквозь потемневшего окна, Глядит на снежную погоду! И вдруг жива и весела Бежит к подруге своей бальной И говорит ей триумфально: "Зима пришла! Зима пришла!" Автор Языков Н.М. Автор анимации :Галина Кононова,

Рецепты для лечения ног народными средствами

Наши ноги всю жизнь получают огромную нагрузку, поэтому очень часто «хотят отдохнуть и немножко поболеть». Конечно, когда болят ноги, то тут уже не до шуток, нужно срочно принимать меры по их лечению.

Существует не мало народных средств, которые помогают справиться с недугом.

 

Читать дальше

К нам в окно постучалась зима...

К нам в окно постучалась зима. Осторожно, совсем незаметно Чуть дохнула простуженным ветром, Превратила дома в терема, Разбросала по окнам узор: Иглы-льдинки. Краса - неземная! Колыбельную песнь напевая, Белой вязью расшила ковёр. Листья хрусткие скрыв до весны, Кисеёй все деревья укрыла. Ночь глазастую в шёлк нарядила, Звёздный холод добавила в сны. Подарив тишину и покой, Распростёрла огромные крылья, Белым ангелом, снежною пылью Растворилась над спящей рекой.   Автор Т. Лаврова

 

Лечение суставов народными средствами (артрит, подагра)

При артрозе борьба с избыточным весом - один из главных факторов успешности лечения. Дело в том, что у людей с избыточным весом очень высока нагрузка на стопы, тазобедренные и коленные суставы. Они быстрее изнашиваются, поэтому у полных людей артроз возникает чаще и протекает тяжелее. Кроме того, избыточное количество жира в организме способствует возникновению и разрастанию воспаления.
Если вы сбросите хотя бы несколько килограммов, почувствуете существенное облегчение движений и улучшение состояния костей.
Чтобы не навредить себе, худейте не слишком стремительно, откажитесь от голодания.

С одной стороны, кратковременное голодание благотворно влияет на воспаленные суставы. Это происходит вследствие перестройки иммунной системы, подавляющей воспаление. С другой же стороны, этот эффект всегда непродолжителен. Кроме того, он может быть чреват побочными действиями. В любом случае не начинайте лечебное голодание без назначения и наблюдения врача.

Помните, что наиболее безопасным и приводящим к стабильным результатам является постепенное снижение веса (1-2 кг в месяц).
Помимо того что вам надо снизить калорийность питания, очень важно поддерживать сбалансированное соотношение разных питательных компонентов: белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.
Как вам надо построить свое питание, чтобы добиться сбалансированности?

• 1/3 ежедневного рациона должна быть представлена фруктами и овощами; из них вам не рекомендуются бананы, виноград и картофель.

• 1/3 составляют злаковые, среди них зерновой хлеб, а также нешлифованные крупы в виде каш и гарниров. Обратите внимание, что макаронные изделия, булка и другие продукты из пшеничной муки не входят в эту группу.
Продолжение!

САЛАТ *КУРОЧКА-СНЕГУРОЧКА*

Читать далее...

Не оставляйте Женщину одну

Не оставляйте Женщину одну, Наедине с собой в пустой квартире, Где одиночество все глубже, шире… А сердцу не расскажешь — почему. Ему не объяснишь, что много дел, И за весь день свободной нет минутки, И что без сна пошли вторые сутки. Увы — всему находится предел. Не оставляйте женщину одну, Не заставляйте ждать у телефона, И вместо долгожданного трезвона — Не заставляйте слушать тишину. Быть может, одиночество честней, И ей не стоит ждать звонка часами, Но вы поймите, догадайтесь сами — Ей важно, что вы помните о ней. Какую вы затронули струну, В ее душе — она сама не знает, Но ждет, устало время подгоняя. Не оставляйте… Женщину… Одну !!! Сергей Каратов

Заблудись, пожалуйста, в цветах. Алина Линк.

Я не любви твоей прошу...

Я не любви твоей прошу.
Она теперь в надежном месте.
Поверь, что я твоей невесте
Ревнивых писем не пишу.

Но мудрые прими советы:
Дай ей читать мои стихи,
Дай ей хранить мои портреты,—
Ведь так любезны женихи!

А этим дурочкам нужней
Сознанье полное победы,
Чем дружбы светлые беседы
И память первых нежных дней…

Когда же счастия гроши
Ты проживешь с подругой милой
И для пресыщенной души
Все станет сразу так постыло —

В мою торжественную ночь
Не приходи. Тебя не знаю.
И чем могла б тебе помочь?
От счастья я не исцеляю.

Анна Ахматова

 

Если вас нежданно вдруг толкнули в спину...

Если вас нежданно вдруг толкнули в спину, Предали и в сердце подложили «мину», Главное – не падать… На ногах держитесь И к своим проблемам просто присмотритесь… Нет назад дороги! Если жизнь толкнула, Это значит, просто внятно намекнула, Что нельзя сдаваться и стоять на месте. Вы вперёд идите, напевая песни… Если в час тяжёлый вдруг друзья сбежали, Значит, эти люди просто блефовали… И не стоит плакать над такой потерей… Друг в беде и в счастье не захлопнет двери… Нам судьба всё время делает подсказки, Оголяет души и срывает маски… Глупые ошибки – результаты стресса. Каждая лягушка хочет стать принцессой… Только и принцесса может стать лягушкой, Если принц заветный убежит с подружкой… На чужом несчастье не возводят замки… Хищными бывают и самцы и самки… Если над семьёю вдруг нависли тучи, То настало время – ближе стать и лучше. Горе не сломает, ветер не разрушит То, что создавали родственные души… Напишите мелом утром рано-рано На асфальте строчку «Я счастливой стану…» Ангел наши мысли пишет на листочек… Так что избегайте негативных строчек… © Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2012

 

Кто не успел...

Какая блажь! Упала звезда с высоты... Кому в радость, кому-то исполнит мечты И подарит тому, кто успел загадать, А кто не успел, тому заново ждать... © Copyright: Катерина Зубова, 2014 Свидетельство о публикации №114120310406

Голубые глаза

Он сел напротив меня, Взял Меню и слегка наклонился- Я подумала, глаз не сводя- И откуда такой появился? Взглянул, что то сказал, и мы встретились взглядом. Как хороши голубые глаза, Как хотелось быть с ними рядом! О встрече я не мечтала, Не обольщалась надеждами,нет Я успеха ему пожелала Он улыбаясь, кивнул мне в ответ. Он ушел..., а мне снятся глаза Голубые с загадочной тайной.... 1985г. июль. © Copyright: Катерина Зубова, 2011 Свидетельство о публикации №111061003165 klavdia-France

Хочу, чтобы наша планета...

Я хочу, чтобы наша планета не знала препятствий в пути. Днем озарялась Солнечным светом, ночью впадала в объятье Луны. Я видеть хочу счастливых людей Крепкие семьи, здоровых детей. Яркое солнце, закат золотой... Весны ручеек с кристальной водой. Я хочу, чтоб луга зеленели. В полях колосилась спелая рожь. А заря поутру, чуть алея, выливалась в полную мощь... Чтоб в садах соловьиные трели до утра не давали нам спать. И росы серебристой капели босые ноги могли обмывать. Хочу всюду искать вдохновенья. Будь то полынь, или роз аромат. Я хочу слушать Ангелов пение... и с Богом в душе засыпать. © Copyright: Катерина Зубова, 2011 Свидетельство о публикации №111061104069

Ирина Самарина-Лабиринт. Неси свой крест...

Серия сообщений "Ирина Самаарина ":

Часть 1 - Ирина Самарина-Лабиринт. Верю... Надеюсь... Люблю...
Часть 2 - Ирина Самарина-Лабиринт. Всё равно притяну удачу...
...
Часть 18 - Ирина Самарина-Лабиринт. Любовь она и повод, и причина...
Часть 19 - Ирина Самарина-Лабиринт. Я буду сарказмом лечиться...
Часть 20 - Ирина Самарина-Лабиринт. Неси свой крест...

МУЗА










Тропинка моей одинокости,
Впереди все капризней и уже.
Тут из расплесканной юности
Бродит плаксивая Муза.

Своевольна, легка и бестактна.
Ведет сквозь игольное ушко.
Долгожданная скрытная сладкая,
Возьмет меня подруку Муза.


Тут, на стежке никем не проторенной,
Поводырь одиноческой грусти,
Улыбнется и будет довольна,
Новизной неожиданной мысли ,
Свежестью редкостной шутки...

© Copyright: Гасанов Раф, 2014
Свидетельство о публикации №114112602865

Спи, моя малышка!

Спи, моя малышка! Я тебе приснюсь... Белым плюшевым мишкой В сны я твои просочусь.. Буду петь тебе нежные песни, Буду небо дарить из звёзд, Чтобы было всё сказкой чудесной, И больше не капало слёз.. Зайка моя, спи сладко! Только мне вот не спиться сейчас... Любимая, как же жалко, Что нет уже счастливых нас... Есть только "я"-с тоскою и без сна... Есть только "ты"-не знаю о тебе... Есть множество ночей, а вот ещё одна, Когда могу прийти к тебе..во сне! MariaVranova

Благодарю, Тебя Господь!

Благодарю, Тебя Господь – за все страдания и муки, За сотни пройденных дорог, за все печали и разлуки, В беде не поданные руки – благодарю, Тебя Господь! Благодарю, Тебя Господь, – за тех, кто не были и были, За тех, кто ранили и били, и предавали, и казнили, Не понимали, не любили – благодарю, Тебя Господь! Благодарю, Тебя Господь, – за всех, кто были, есть и будут, Кого люблю и тех, кто любит, кто все поймет и не осудит, И не предаст, и не погубит, в беде и в счастье – не забудет! За тех, ушедших, и живущих, за мною по пути идущих, За всех родных, друзей и близких За Ангелов твоих плечистых, ведущих по дороге жизни – Благодарю, Тебя Господь! Благодарю, Тебя Господь, – за то, что нас хранишь и любишь, За то, что есть и вечно будешь – благодарю, Тебя Господь! Благодарю, Тебя Господь, – за каждый шаг, за каждый вдох, За чистый воздух облаков, за чудо пенья, за росток, За распустившийся цветок и за пшеничный колосок, За каждый маленький листок, за кустик, дерево, травинку, В лесу бегущую тропинку, за пчелку, бабочку, букашку, Зверей мохнатые мордашки. За мой густой тенистый сад, За груш и яблок аромат. За весь огромный светлый дом, За то, что так уютно в нем. За все, чем я живу, дышу, Что я люблю, чем дорожу – благодарю, Тебя Господь! Благодарю, Тебя Господь, – за то, что нас хранишь и любишь, За то, что есть и вечно будешь – благодарю, Тебя Господь! Благодарю, Тебя Господь, – за ураганы и морозы, Ночами пролитые слезы, и за бушующие грозы, И за несбывшиеся грезы – благодарю, Тебя Господь! Благодарю, Тебя Господь, – за все, что называется несчастье И если б не было его, как я узнал(а) бы и() о счастье? Благодарю, Тебя Господь, – за Землю, Солнце, Небосвод, И за Закат и за Восход, за день ушедший и грядущий, Несущий Свет и Хлеб насущный, за зиму, лето, весны, осень, За весь огромный мир под звездный, за мир бескрайний, бесконечный, За мимолетность и за вечность – благодарю, Тебя Господь! Благодарю, Тебя Господь, – за то, что нас хранишь и любишь, За то, что есть и вечно будешь – благодарю, Тебя Господь!

Так и быть

 

Ты мне сказал: «Куда ты в дождь? И ночь такая темная!» От слов твоих то в жар, то в дрожь Меня бросало, помню я.   «Не уходи», – ты мне сказал И ложкой чай помешивал. Я, посмотрев в твои глаза, Произнесла насмешливо:   «Так и быть, я останусь с тобой, Я останусь с тобой, так и быть. Твой застенчивый взгляд голубой Обещает так жарко любить. Не единственный ты, а любой, А меня так непросто забыть. Так и быть, я останусь с тобой, Я останусь с тобой, так и быть».   Мерцала бледная звезда, Последняя, печальная, Не понимала я, куда Я в эту ночь причалила?   Все понимает голова, А сердце бьется бешено. Но я опять свои слова Произнесла насмешливо:   «Так и быть, я останусь с тобой, Я останусь с тобой, так и быть. Твой застенчивый взгляд голубой Обещает так жарко любить. Не единственный ты, а любой, А меня так непросто забыть. Так и быть, я останусь с тобой, Я останусь с тобой, так и быть».   Ты на рассвете задремал И видел сон таинственный. И сам не знал, что ночью стал Ты для меня единственным.   И я молила небеса Простить мне душу грешную. Но, посмотрев в твои глаза, Я вновь скажу насмешливо:   «Так и быть, я останусь с тобой, Я останусь с тобой, так и быть. Твой застенчивый взгляд голубой Обещает так жарко любить. Не единственный ты, а любой, А меня так непросто забыть. Так и быть, я останусь с тобой, Я останусь с тобой, так и быть».   Лариса Рубальская

 

Чаровница Осень

 

Чаровница - Осень тишиной... меня опять заворожила. Листья, упавшие на дол прозрачной кисеёй покрыла. Еще не видно снегирей... Скрылись голуби под крыши. И только кроха - воробей в земле замерзшей что-то ищет. И ветер кажется уснул... Лег на деревья и не дышит. Задумчив, леса прежний шум, и небо опустилось ниже. В тишине ловлю мгновенья... созвучны с томной дремотой. Будто под пение свирели Ангелы летают надо мной. Такая... Осень Ноября... Она унылой не бывает... А, срывая лист с календаря, В Царицу - Зиму провожает. © Copyright: Катерина Зубова, 2014 Свидетельство о публикации №114112610450