Очень часто набор лишнего веса сопутствует возрасту, при этом женщины могут полнеть, даже если питаются как раньше. Какие скрытые причины могут стоять за этим?

Одним из факторов необъяснимого набора килограммов, являются фирмикуты – бактерии, обитающие в кишечнике. Их численность увеличивается по мере прожитых лет и при условии, что человек ест много мучного и сладкого. Нуждаясь в этом топливе, фирмикуты выделяют в кровь компоненты, которые вынуждают хотеть еще больше сладостей и мучных изделий. Чем больше таких бактерий – тем выше риск развития ожирения.

Избежать этой неприятности можно только путем строго контроля над поеданием мучного и сладкого. Кроме того, специалисты рекомендуют регулярно употреблять в пищу лук-порей, артишоки, топинамбур, чеснок и бананы.

Другая скрытая причина возрастной полноты – сокращение количества мышц, которые помогают организму сжигать жир и вырабатывать энергию. Количество мышц сокращается не только естественным путем с возрастом, но и из-за малоподвижности. Поэтому после 40-ка становится особенно важно, сколько вы двигаетесь и делаете ли зарядку.

Вам известно, что во многие продукты питания добавляется кукурузный сироп, особенностью которого является повышенное содержание фруктозы? Под ее влиянием снижается чувствительность клеток к «тормозу сытости» лептину, из-за чего меняется механизм аппетита. Чтобы не страдать от постоянного голода и обжорства, лучше совершенно исключить из рациона питания продукты, содержащие кукурузный сироп с фруктозой.