ÈÒÀËÜßÍÑÊÈÉ ÑÀËÀÒ Ñ ÊÎÏ×ÅÍÎÉ ÊÓÐÈÖÅÉ, ÑÛÐÎÌ, ÑÂÅÆÈÌ ÎÃÓÐÖÎÌ È ßÉÖÀÌÈ |
Èíãðåäèåíòû:
Êóðèíàÿ ãðóäêà êîï÷¸íàÿ – 200 ã
ßéöà êóðèíûå – 5 øò.
Ñûð òâ¸ðäûé – 100 ã
Îãóðåö ñâåæèé – 1 øò.
Ðåï÷àòûé ëóê – 1 øò.
Óêñóñ ÿáëî÷íûé – 2 ñò. ë.
Ìàéîíåç îëèâêîâûé – 50 ã
Ïðèãîòîâëåíèå:
ßéöà îòâàðèòå âêðóòóþ â òå÷åíèå 8 ìèíóò. Îñòóäèòå. Î÷èñòèòå.
Êóðèíóþ ãðóäêó, îãóðåö è ÿéöà ïîðåæüòå ñîëîìêîé.
Ëóê ïîðåæüòå ïîëóêîëüöàìè, çàìàðèíóéòå â óêñóñå íà 15-20 ìèíóò.
Ïîòðèòå ñûð íà êðóïíîé ò¸ðêå.
Ñìåøàéòå êóðèíîå ìÿñî, îãóðåö, ÿéöà, ëóê è ñûð. Ïîñîëèòå ñàëàò ïî âêóñó è çàïðàâüòå îëèâêîâûì ìàéîíåçîì. Õîðîøî ïåðåìåøàéòå.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé " ÑÀËÀÒÛ ËÅÃÊÈÅ":
×àñòü 1 - Ñàëàòû äëÿ ïîõóäåíèÿ - ëó÷øèå ðåöåïòû è ïîëåçíûå ñîâåòû
×àñòü 2 - Ìíîãî ðåöåïòîâ äëÿ ïîõóäåíèÿ. Ïîõóäåòü ïðîñòî!
...
×àñòü 13 - Ñàëàò ñ ìàíãî è êóðèíîé ïå÷åíüþ
×àñòü 14 - Ñàëàò èç çåëåíîé ôàñîëè ñ ÿéöàìè
×àñòü 15 - ÈÒÀËÜßÍÑÊÈÉ ÑÀËÀÒ Ñ ÊÎÏ×ÅÍÎÉ ÊÓÐÈÖÅÉ, ÑÛÐÎÌ, ÑÂÅÆÈÌ ÎÃÓÐÖÎÌ È ßÉÖÀÌÈ
×àñòü 16 - Ñàëàò "90 - 60 - 90"
×àñòü 17 - Ñàëàò «Ñòðåëû àìóðà» - ïðîñòî áîìáà, à íå ñàëàò!
...
×àñòü 28 - Ïîëåçíûé ñàëàò èç ìîðñêîé êàïóñòû
×àñòü 29 - Çåëåíûé ñàëàò èç îãóðöîâ è îëèâîê
×àñòü 30 - Ñ ÊÐÅÂÅÒÊÀÌÈ È ÊÓÍÆÓÒÎÌ
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