Вчера решила сварить суп из сельдерея и попробовать эту диету
Сам рецепт выглядит так:
• корень сельдерея — 200 гр,
• кочан капусты (небольшой),
• лук ( белый или синий) — 6 шт,
• морковь — 600 гр,
• перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
• помидоры — 6 шт,
• стручковая фасоль (зеленая),
• зелень,
• томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.
Я обжарила немного морковь, лук и помидоры, исключила фасоль и болгарский перец ( все-таки его летом надо варить со всеми ингредиентами). Проварила 10 минут и добавила две горсти свежей зелени: зеленый лук, петрушка, укроп. Добавила специи. И чуть-чуть присолила. Кстати, супчик получился вкусный и ароматный.
Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
• 1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
• 2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
• 3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
• 4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
• 5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
• 6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
• 7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).
На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т.д. не допускаются.
10.02 - первый день. + литр томатного сока, зеленый чай, 1 яблоко. И два сухарика.