Необходимые материалы:

900 г пряжи, спицы №3 и крючок №3.

Описание работы:

1.


2.


3.

1.


2.


3.


4.


5.

1.


2.


3.


4.

1.


2.


3.


4.

По легенде, в давние времена, тибетские ламы создали комплекс упражнений «фонтан молодости» или «пять тибетских жемчужин» для восстановления и поддержания сил и энергии в организме. По своим принципам упражнения похожи на асаны йоги, с одним отличием — они делаются быстрее. Регулярное выполнение упражнений позволит избавиться от некоторых хронических заболеваний, нормализовать настроение, улучшить зрение и слух, а также привести в порядок кожу и вес.

Лучше всего заниматься по утрам (натощак) или вечерам. Каждое упражнение нужно делать ровно 21 раз, но так как для новичка это будет не просто, была разработана система, которая позволяет постепенно войти в нужный ритм.

Вы начинаете делать каждое упражнение по 3 раза и в течении недели количество раз не меняете. На вторую неделю вы можете увеличить количество повторений на 2 раза. И так каждую неделю, пока не достигните 21 раза. После этого нужно двигаться в обратном направлении и уменьшать количество повторений до 3 раз. Получается замкнутая система тренировок.

Упражнение 1

Встаньте, вытяните руки в стороны на уровне плеч, ладонями вниз. Ноги на ширине плеч. Начинайте крутиться вокруг своей оси в удобном для вас темпе, пока не начнет кружиться голова. Со временем вы сможете делать большее количество поворотов.

Какой вкусный и полезный плод! Очень много нового узнала для себя, так что дорогие, читайте, может эта статья также окажется полезной и вам...

Размеры: 

Снуда: 126 х 35 см. 
Пуловера (европейские): 36/38 (40/42) 44/46. 

Обхват груди, см: 80-86 (91-96) 101-106 
Обхват талии, см: 66-70 (74-78) 82-86 
Обхват бедер, см: 90-94 (98-102) 106-110 

Вам потребуется: для пуловера 800 (900) 1000 г тёмно-серой, для снуда по 400 г тёмно-серой, жёлтой, бирюзовой, ярко-розовой, красной или жёлто-зелёной пряжи Fiore (70% мериносовой шерсти, 30% шерсти альпака, 60 м/50 г); прямые спицы № 6 и № 8; круговые спицы № 6 и № 8. 

Техника вязания.

Готовимся к Новому году, вяжем красивых, веселых обезьянок.

Необходимые материалы:
• Крючок для вязания 3,25 мм и 2,25 мм
• Шерстяная пряжа, рекомендуемая для вязания крючком 4,5 мм (по 20 г для каждой обезьяны)
• Чёрные бусины для глаз (если игрушка предназначается для маленького ребёнка, глаза лучше вышить)
• Ножницы
• Гобеленовая игла
• Швейная игла
• Швейные нитки (чёрные)
• Наполнитель

Инструкции:

Сложность:       низкая
Время работы:       1 час

Материалы и инструменты: яблочный уксус, лекарственные травы, кастрюля, воронка, ложка столовая, емкость с темными стенками, ситечко или марля.

После родов волосы полезли, и чем дальше – тем больше. Почитав «литературу», решила действовать на них натурпродуктами (сижу в декрете, могу этому время уделять) и в разных направлениях.


Для начала изготовим уксусный ополаскиватель на травах.

Эта блуза легко шьется, а выкройка 36 европейского размера (S) идет к ней идет в комплекте нашего мастер-класса. Но вы можете подогнать ее под свои размеры или построить по нужным величинам, ведь выкройка очень проста и я расскажу, как это сделать. Также, хочется отметить форму рукава с углом в 45 градусов к телу. Это дает свободный крой и легкость форм, но можно при желании экспериментировать.

Опубликовала Ларочка_Л в группе Вяжем вместе он-лайн

Осень - чудесная пора для свадеб, торжеств и вечеринок. И для таких торжеств можно сшить нарядное платье, которое радует своей простотой и шиком одновременно.

Читать далее