-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Алия_Сербаева

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.02.2014
Записей: 7660
Комментариев: 91
Написано: 7826




Светить всегда ! Светить везде! И светом зажигать своим Сердца других людей!!

АЖУРНЫЕ УЗОРЫ... ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Вторник, 25 Марта 2014 г. 05:28 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурные узоры... Вязание спицами

узор спицами №81

Ажурный узор спицами

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ажурный узор спицами

Ажурный узор спицами


 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ажурный узор №79

Ажурный узор спицами


 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ажурный узор спицами №78

Ажурный узор спицами


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ажурный узор спицами со схемой

Ажурный узор спицами


 
 
 
 
 
 
 
 
 
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Вязание спицами.Узоры

КАРДИГАН ОТ БРИГГИТЕ РИД

Вторник, 25 Марта 2014 г. 05:26 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кардиган от Бриггите Рид

Вязание спицами элегантного кардигана

Вязание нежно-голубого кардигана выполнено спицами с узором - имитацией тканого полотна

Размеры: 36/38, 40/42 и 44/46

Вам потребуется:

450 (500-550) г пряжи LANG YARNS «Lyon» (80% шелк, 20% лен, 150 м/50

г) светло-серого цвета № 0024;

прямые спицы Prym № 4,

круговые спицы Prym № 4 дли­ной 80 см;

1 пуговица диаметром 22 мм от Union Knopf, арт. 616353 светло-­серого цвета.

Читать далее >>

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ

«УНИКАЛЬНОЕ ВЯЗАНОЕ ЦВЕТОЧНОЕ ПЛАТЬЕ ДЛЯ ДЕВОЧКИ». ДНЕВНИК

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения lorik50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Уникальное вязаное цветочное платье для девочки».

https://www.facebook.com/VazanieKruckomISpicami

1.
1240004_197851127053987_1859371439_n (686x700, 312Kb)

2.
1013155_197851133720653_1276784948_n (700x498, 330Kb)

3.
1234036_197852170387216_1271919596_n (600x450, 107Kb)

4.
1237963_197852177053882_1475246873_n (640x524, 177Kb)

5.
1378746_197851130387320_1304072057_n (700x635, 315Kb)

6.
1379753_197852173720549_666833210_n (450x600, 118Kb)

7.
1380122_197851633720603_266115406_n (700x525, 348Kb)

8.
1381606_197851610387272_1854823657_n (700x525, 364Kb)

9.
1383665_197852017053898_1675959210_n (700x525, 222Kb)

10.
1384376_197851180387315_1253546499_n (700x525, 375Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/Вязание для детей

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЕ УРОКИ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 13:57 + в цитатник
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень интересные уроки вязания крючком

Очень интересные уроки вязания крючком

 

Уроки вязания крючком

 

Внимание! Так как уроков стало много, они теперь сгруппированы по темам, а не по порядку. Чтобы было легче  ориентироваться. Для начинающих вязать крючком я советую сначала освоить основные петли и приёмы.  Все другие уроки – для продвинутых вязальщиц.

БАЗОВЫЕ НАВЫКИ
Урок 168. Как выбрать крючок? 
Как держать крючок в руке? 
Как читать схемы вязания крючком? 
Урок 167. Как поменять нитку? 
Оформление проймы 
Оформление горловины изделия
Как рассчитать количество петель при вязании крючком?

ОСНОВНЫЕ ПЕТЛИ  И ПРИЁМЫ ВЯЗАНИЯ
1 Урок. Начальная петля
2 Урок. Воздушная петля
3  Урок. Столбик без накида
4  Урок. Прибавление петель
165  Урок. Прибавление петель по краю изделия
5  Урок. Убавление петель
136  Урок. Убавление петель 2 способ
6  Урок. Столбик с одним накидом
7  Урок. Столбик с двумя накидами
8  Урок. Столбик с тремя накидами
137  Урок. Убавление столбиков с накидами
9  Урок. Полустолбик
10 Урок. Полустолбик с накидом
11 Урок. Столбик через половину петли
12 Урок. Столбик с накидом через половину петли
13 Урок. Столбик с двумя накидами через половину петли
16 Урок. Пышный столбик
17 Урок. Столбики с накидом, связанные из одной точки.
18 Урок. Попкорн
24 Урок. Соединительная петля
119 Урок. Буф

РАЧИЙ ШАГ
14 Урок. Рачий шаг 1 способ (из столбиков без накида)
15 Урок. Рачий шаг 2 способ (столбики с накидом)
41 Урок. Рачий шаг 3 способ (столбики и воздушные петли)
42 Урок. Рачий шаг 4 способ (столбики и воздушные петли)
43 Урок. Рачий шаг 5 способ (столбик и две воздушные петли)
44 Урок. Рачий шаг 6 способ (из полустолбиков)
45 Урок. Рачий шаг 7 способ (из пышных столбиков)
46 Урок. Рачий шаг 8 способ (из полустолбиков с накидом)
47 Урок. Рачий шаг 9 способ (из полустолбиков и воздушных петель)
57 Урок. Зеркальный рачий шаг – 1 вариант
58 Урок. Зеркальный рачий шаг – 2 вариант
59 Урок. Зеркальный рачий шаг – 3 вариант

ШНУРЫ 
22 Урок. Жемчужный жгутик
31 Урок. Двойная цепочка
32 Урок. Галунный шнур
33 Урок. Двойной галунный шнур
34 Урок. Усложнённый галунный шнур
35 Урок. Плоский шнур
36 Урок. Шнур широкая гусеничка
37 Урок. Шнур i-cord
49 Урок. Цепочка “Шишечки”
175 Урок. Цепочка “Шишечки” – 2 вариант
176 Урок. Цепочка “Шишечки” – 3 вариант
114 Урок. Отделка жемчужного жгута галунным шнуром
115 Урок. Отделка жемчужного жгута накладной петлёй
134 Урок. Шнур, вязаный по спирали
135 Урок. Плотный шнур
170 Урок. Спиральный шнур из столбиков через переднюю полупетлю
171 Урок. Шнурок на двух нитях
172 Урок. Двухцветный шнур
173 Урок. Шнур двумя крючками

РЕЛЬЕФНЫЕ СТОЛБИКИ
20 Урок. Выпуклый столбик с накидом
21 Урок. Вогнутый столбик с накидом
25 Урок. Плоский столбик с накидом
185 Урок. Рельефное вязание из столбиков без накида
186 Урок. Рельефное вязание из столбиков с одним накидом

СЕТОЧКИ 
26 Урок. Сеточка из воздушных петель
27 Урок. Филейная сетка
138 Урок. Убавление петель в сетке
118 Урок. Сетка из петель Соломона
178 Урок. Диагональная сеточка

ДРУГИЕ ПРИЁМЫ ВЯЗАНИЯ
30 Урок. Вязание по кругу столбиками без накида
174 Урок. Вязание по кругу столбиками с одним накидом
23 Урок. Ленточное кружево
116 Урок. Вязаный мех
156 Урок. Кольцо

НАБОРНЫЙ КРАЙ
38 Урок. Наборный край из столбиков без накида
39 Урок. Наборный край из полустолбиков с накидом
40 Урок. Наборный край из столбиков с накидом
141 Урок. Наборный край по изнаночной стороне воздушной цепочки
142 Урок. Наборный край на двух полупетлях воздушной цепочки

ВЯЗАНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ
29 Урок. Спиральное вязание
48 Урок. Пуговица
123 Урок. Круглая пуговица
124 Урок. Отделка круглой пуговицы рачьим шагом
130 Урок. Обвязанная пуговица
179 Урок. Петелька для пуговицы – 1 вариант
180 Урок. Петелька для пуговицы – 2 вариант

СЛОЖНЫЕ СТОЛБИКИ
50 Урок. Крестообразные столбики с одним накидом
51 Урок. Крестообразные столбики с двумя накидами
52 Урок. V-образный столбик
53 Урок. Вилочкообразный столбик
54 Урок. Столбик с развилкой у основания
55 Урок. Сложный столбик
56 Урок. Сложный столбик в форме листика

ДРУГИЕ РЕДКИЕ ПЕТЛИ
60 Урок. Накладная петля
120 Урок. Скользящая петля
121 Урок. Буф с наклонным прикреплением
122 Урок. Пышный столбик с наклонным прикреплением
125 Урок. Витой узелок – 1 способ
126 Урок. Витой узелок – 2 способ
127 Урок. Витой узелок – 3 способ
128 Урок. Витой узелок – 4 способ
129 Урок. Кайма из витых узелков
131 Урок. Попкорн 2 способ
132 Урок. Имитация попкорна
133 Урок. Звёздочка
139 Урок. Двойной столбик
140 Урок. Тройной столбик
157 Урок. Сцепленный столбик
161 Урок. Одеяльное вязание
162 Урок. Русское скошенное вязание
163 Урок. Двойное вязание
164 Урок. Плотное вязание
169 Урок. Плотное вязание столбиками с одним накидом

ОБВИТЫЕ СТОЛБИКИ
19 Урок. Витой столбик
61 Урок. Блок-столбик
62 Урок. Блок-столбик по окружности
63 Урок. Блок-столбик / 3 вариант
64 Урок. Обвитой столбик / 1 вариант
65 Урок. Обвитой столбик / 2 вариант

СПУЩЕННЫЕ CТОЛБИКИ
66 Урок. Длинная петля
67 Урок. Длинные столбики с одним накидом
68 Урок. Длинные столбики с двумя накидами
89 Урок. Спущенный выпуклый столбик с одним накидом
90 Урок. Спущенный выпуклый столбик с двумя накидами
91 Урок. Спущенный вогнутый столбик
92 Урок. Чередование спущенных выпуклых и вогнутых столбиков
93 Урок. Спущенные налево выпуклые столбики
94 Урок. Спущенные направо выпуклые столбики
95 Урок. Спущенные столбики с одним накидом с общим основанием
96 Урок. Спущенные столбики с двумя накидами с общим основанием
97 Урок. Группа спущенных столбиков с двумя накидами с общим основанием
98 Урок. Спущенные столбики с общей точкой вкалывания
99 Урок. Спущенный пышный столбик
100 Урок. Спущенный витой столбик
101 Урок. Спущенные блок-столбик
102 Урок. Спущенный обвитой столбик
103 Урок. Спущенный сложный столбик
104 Урок. Спущенный крестообразный столбик

ПЕРЕКРЕЩЕННЫЕ СТОЛБИКИ 
69 Урок. Перекрещенные полустолбики
70 Урок. Перекрещенные столбики с одним накидом
71 Урок. Перекрещенные столбики в двумя накидами
72 Урок. Перекрещенные столбики через разделительную петлю

ПЕРЕКРЕЩЕННЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ
73 Урок. 2 столбика с двумя накидами и 2 столбика с двумя накидами
74 Урок. 2 столбика с двумя накидами и 1 столбиком с двумя накидами
75 Урок. 2 столбика с одним накидом и 1 столбиком с двумя накидами
76 Урок. 3 столбика с двумя накидами и 1 столбик с двумя накидами
77 Урок. 1 столбик с двумя накидами и 2 столбика с 1 накидом
78 Урок. 1 столбик с двумя накидами и 3 столбика с одним накидом
79 Урок. 1 столбик с одним накидом и пышный столбик
80 Урок. 3 столбика с одним накидом и 1 пышный столбик
81 Урок. 2 столбика с 1 накидом, связанные в одну точку,  с 2 столбиками с 1 накидом, связанными в одну точку
82 Урок. 3 столбика с 1 накидом, связанные в 1 точку с 3 такими же столбиками, через разделительную петлю

ПЕРЕСЕКАЮЩИЕСЯ СТОЛБИКИ
83 Урок. Пересекающиеся направо столбики
84 Урок. Пересекающиеся налево столбики
85 Урок. Пересекающиеся столбики через половину петли

ПЕРЕСЕКАЮЩИЕСЯ ЭЛЕМЕНТЫ
86 Урок. 2 столбика с 1 накидом и 2 столбиками с 1 накидом
87 Урок. 1 столбик в 2 накидами и 3 столбика с 1 накидом
88 Урок. 3 столбика с 3 накидами и 3 столбика с 3 накидами

ВЫТЯНУТАЯ ПЕТЛЯ
105 Урок. Вытянутая петля букле – 1 способ – на указательном пальце
106 Урок. Вытянутая петля букле – 2 способ – на указательном пальце
107 Урок. Вытянутая петля букле – 3 способ – на среднем пальце
108 Урок. Вытянутая петля букле с одним накидом – 4 способ – на среднем пальце
109 Урок. Вытянутая петля букле – 5 способ – без использования пальцев
110 Урок. Вытянутая петля бахрома – 6 способ – без использования пальцев
111 Урок. Вытянутая петля букле – 7 способ – на большом пальце
112 Урок. Вытянутая петля букле – 8 способ – на указательном пальце
113 Урок. Вытянутая петля букле – 9 способ – на шаблоне
117 Урок. Cоломонов узел

ПИКО
28 Урок. Пико
143 Урок. Редкий способ вязания пико
144 Урок. Маленькое пико из полустолбиков
145 Урок. Маленькое пико из столбиков без накида
146 Урок. Маленькое круглое пико
147 Урок. Остроконечное пико
148 Урок. Самостоятельное пико
149 Урок. Большое пико
150 Урок. Большое остроконечное пико
151 Урок. Пико большие ушки
152 Урок. Пико маленькие ушки
153 Урок. Кружевное пико
154 Урок. Пико на столбиках
155 Урок. Пико в форме трёхлистника
177 Урок. Пико маленькая монетка

ВЕЕРА
158 Урок. Веер из сцепленных столбиков
159 Урок. Перевёрнутые веера из столбиков с одним накидом
160 Урок. Перевёрнутые веера из столбиков с двумя накидами

ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО
187 Урок. Ленточное кружево 1
188 Урок. Ленточное кружево 2
189 Урок. Ленточное кружево 3
190 Урок. Ленточное кружево 4
191 Урок. Широкое плотное ленточное кружево – 5
192 Урок. Ленточное кружево -6

Условные обозначения вязание крючком

 

Искренне благодарю если посоветуете другу!

  • КАТАЛОГ ВИДЕО УРОКОВ
Рубрики:  ВИДЕО УРОКИ

ВИДЕО-КУРСЫ ПО ВЯЗАНИЮ КРЮЧКОМ

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 13:56 + в цитатник
Это цитата сообщения кузьмина_людмила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

мастер - класс от Мирославы по вязанию крючком.И тому, кто хочет научиться вязать крючком,видео-курсы.



а так же:

 

4

Уроки вязания крючком Виктории Исакиной.

Читать далее...
Рубрики:  ВИДЕО УРОКИ

ГЕНЕРАТОР ЦВЕТОВ ПРЯЖИ ПРИ ВЯЗАНИИ

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генератор цветов пряжи при вязании.

 Генератор позволяет получить представление о том, как будут сочетаться цветовые полосы в готовом изделии.

Операции по - порядку:

1. Выбрать цвет пряжи (минимум два)

Поставить галочку в квадратике.

 
 

 

 

 

 

 

 

 

                         

Смотрим далее
Рубрики:  ВИДЕО УРОКИ

ВЯЗАННАЯ КРЮЧКОМ ГОРОШИНА

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Vavulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязанная крючком горошина

http://youtu.be/bgT1K91sb8I
http://youtu.be/AzIDzRmDtz0 оригинальный мотив крючком
http://youtu.be/SsMCaZOs7SU африканский цветок
Рубрики:  ВИДЕО УРОКИ

НАБОРНЫЙ КРАЙ ИЗ СТОЛБИКОВ С НАКИДОМ

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 13:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наборный край из столбиков с накидом



Эластичный наборной край, выполненный крючком.
Начальный ряд при вязании крючком.
Такой начальный край вязания намного эластичнее привычной цепочки из воздушных петель.
Выполняется наборной край из столбиков без накида.
Рубрики:  ВИДЕО УРОКИ

АЛЬБОМ«LETS KNIT SERIES №10 2002

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом«Lets Knit Series №10 2002»

Японский журнал по вязанию популярной серии.В выпуске представлены модели женской одежды для весенне-летнего сезона, связанные крючком.Все модели сопровождаются подробными схемами.

Фотографии в альбоме «Lets Knit Series №10 2002» annadrianna на Яндекс.Фотках



Читать далее...
Рубрики:  ЖУРНАЛЫ/Азиатские журналы.

РАЧИЙ ШАГ ПРАВОСТОРОННИЙ. ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ. ВИДЕО-МАСТЕР-КЛАСС.

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 13:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила-2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рачий шаг правосторонний. Вязание крючком. Видео-мастер-класс.

Автор мастер класса — Мастер своего дела Ольга Козлова.



Рубрики:  ВИДЕО УРОКИ

ШАЛИ - КРЮЧКОМ

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШАЛИ - КРЮЧКОМ

1-1 (540x700, 173Kb)
ПРОДОЛЖЕНИЕ
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/шали,шарфы,накидки,манишки,полантины

ЛЕТНЯЯ ШАЛЬ .

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 13:40 + в цитатник
Это цитата сообщения lorik50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летняя шаль .



1.
989a9ae7624c55650dbd1efa06b70665 (480x640, 254Kb)

2.
5_shema (600x521, 179Kb)

3.
Azhurnaia-shal-kriuchkom-s-bakhromoi-ch (658x700, 188Kb)

4.
shema-dlja-shali (582x462, 185Kb) СХЕМУ ВЫБИРАЙТЕ НА ВАШ ВКУС, ОНИ ВСЕ НЕМНОГО ПОХОЖИ!!!!

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/шали,шарфы,накидки,манишки,полантины

АЖУРНЫЙ ПУЛОВЕР ИЗ МОТИВОВ КРЮЧКОМ

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный пуловер из мотивов крючком

 

ажурный пуловер из мотивов крючком

           

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ

Что мешает разбогатеть

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 13:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что мешает разбогатеть

dengi-otnoshenie Через каждого человека проходит поток денег, начиная с рождения и до смерти.
Деньги – это:
- средство для существования
- средство достижени цели
- благосостояние
Но, очень часто, допуская негатив в мыслях, мы отпугиваем финансы. Неверие в себя и негативные установки мешают нам жить в изобилии.
Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как и что говорите о себе и своей жизни? «Дела идут все хуже и хуже», «Денег постоянно не хватает», «Боюсь, что у меня ничего не получится» - хотите верьте, хотите нет, а это все установки на будущее. Необходимо исключить из своих мыслей весь негатив - с мыслей начинаются дела.

Негативные установки, мешающие разбогатеть, бывают трех видов:

 

Дальше еще интереснее

 

источник

Серия сообщений "Психология денег":
Часть 1 - Ностальгия по СССР
Часть 2 - Законы притяжения денег
...
Часть 7 - Семейный бюджет
Часть 8 - Ребенок и деньги
Часть 9 - Что мешает разбогатеть
Рубрики:  РУКОДЕЛИЯ/Разные

ДОМАШНИЙ ШАМПУНЬ С МУМИЕ, МАСТЕР-КЛАСС

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний шампунь с мумие, мастер-класс

shampyn-mymie212Иметь роскошные, густые волосы – мечта каждой женщины. Но, к сожалению, не все могут похвастаться своей шикарной шевелюрой. С нашей экологией и не качественной косметикой, волосы выпадают пучками, становится страшно – можно остаться лысой.

Есть такое прекрасное средство от всех невзгод организма – мумие. Я его добавляю в шампунь, когда начинает сильно сыпаться волос.

Дозировка:shampyn-mymie211

- любой шампунь ½ стакана

- мумие 0,25 грм

- чайная ложка оливкового масла

 

Дальше еще интереснее

 

источник

Серия сообщений "Домашние шампуни":
Часть 1 - Домашний желатиново-яичный шампунь
Часть 2 - Домашний травяной шампунь,МК
Часть 3 - Домашний шампунь с мумие, мастер-класс
Рубрики:  СОВЕТЫ/"Уход за лицом":

Самомассаж ног

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самомассаж ног

Самомассаж голени
1.Сядьте на край кровати левым боком. Левую ногу, согнутую в колене под прямым углом, положите наружной стороной стопы на кровать, правая - на полу. Ладонь левой, руки положите на колено левой ноги. Кисть правой руки - поперек голени, чуть выше голеностопного сустава. Ладонной поверхностью четырех пальцев правой руки сделайте поглаживание  наружной поверхности  поверхностей левой голени снизу вверх.
2.Кистью правой руки зафиксируйте левое колено. Ладонной поверхностью и бугром большого пальца левой руки, расположенными поперек голени, выполните  выжимание тех же поверхностей левой голени.
3.Вновь положите левую ладонь на колено левой ноги. Энергично надавливая на массируемые мышцы подушечками четырех сомкнутых пальцев правой руки и делая ими вращательные движения по направлению к мизинцу, выполните  спиралевидное разминание передней и наружной поверхностей левой голени от голеностопного до коленного сустава. После разминания повторите поглаживание.
4.Левую ногу, согнутую в колене, поставьте на пятку. Под стопу подложите валик. Кистью левой руки не сильно, но плотно обхватите голень в области ахиллова сухожилия так, чтобы большой палец находился на наружной поверхности голени, а четыре остальных - на внутренней. Кистью правой руки обхватите заднюю поверхность голени несколько выше левой так, чтобы большой палец находился на внутренней поверхности голени, а четыре остальных - на наружной. Ладонями обеих рук выполните попеременное прямолинейное поглаживание икроножной мышцы  от пятки до подколенной ямки (подколенную ямку не массируйте):
5.Основаниями ладоней и буграми больших пальцев сделайте  выжимание левой икроножной мышцы от пятки до подколенной ямки. Сначала ее наружной стороны (левой рукой) (рисунок 1), затем внутренней (правой рукой).
6.Кистью  правой руки плотно обхватите икроножную мышцу левой голени у верхнего края лодыжки. Сведя выпрямленные пальцы, слегка оттяните мышцу; продвигая кисть снизу вверх и совершая ею вращательные движения в сторону мизинца, выполните  ординарное разминание левой икроножной мышцы обратным ходом.
7.Левую ногу поставьте всей ступней на кровать. Захватив левую икроножную мышцу в области нижней трети голени мизинцем и большим пальцем левой руки,  выполните  потряхивание левой икроножной мышцы, продвигая руку вверх, к подколенной ямке, затем в обратном направлении.
8.Тыльной стороной неплотно сжатых в кулак пальцев обеих рук сделайте  похлопывание икроножной мышцы. Повторите потряхивание, а затем сделайте поглаживание.
Самомассаж правой голени делается аналогично.
 
 
Читать далее...
Рубрики:  СОВЕТЫ/Лечебные советы

Летний шарф и шапка крючком

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летний шарф и шапка крючком

4716146_l_shap (310x481, 48Kb)

Летний шарф и шапка связаны крючком №3 из 150 г для шапки и 100 г (100% хлопка, 156 м/50 г).

Летние шапочка и шарф - схема и описание

Серия сообщений "шапки":
Часть 1 - ШАПОЧКА И ШАРФ КРЮЧКОМ
Часть 2 - Шапочка "Переплетение-2"
Часть 3 - Летний шарф и шапка крючком
Часть 4 - ИНТЕРЕСНЫЙ УЗОР ДЛЯ ВЯЗАНОЙ ШАПОЧКИ.
Часть 5 - Шапки- капюшонки-шарфы...много
...
Часть 21 - Кепка "Ёжик"
Часть 22 - Шапка спицами из кос » Ниткой - вязаные вещи для вашего дома, вязание крючком, вязание спицами, схемы вязания
Часть 23 - Ажурная беретка от Голубки. Он-лайн.


КАПУСТНО-ГРИБНАЯ ЗАПЕКАНКА, МК

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Капустно-грибная запеканка, МК

zapek-grib-kapustВ этой запеканке сочетаются сразу 2 блюда – голубцы и жульен. Если вы любите оба этих явства, то стоит попробовать приготовить их в одной запеканке.

 

Читать дальше

Рубрики:  ВИДЕО УРОКИ/Видео уроки по кулинарии и МК

КАК СКАЧАТЬ ВИДЕО С YOUTUBE – 3 БЕСПЛАТНЫХ ПРОГРАММЫ.

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как скачать видео с YouTube – 3 бесплатных программы.

Полезные заметки

Все мы знаем, что ролики на ютубе можно только смотреть, но нельзя скачивать. А ведь иногда так хочется сохранить хороший клип, мультик или запись концерта у себя на компьютере! В этом обзоре я хочу поделиться с вами проверенными способами как скачать видео с youtube с помощью трех популярных программ. Это совершенно бесплатно и займет у вас 1-2 минуты!

№1 Youtube Downloader

Первая программа, на которую стоит обратить внимание, это Youtube Downloader. Главная ее особенность в том, что она позволяет скачивать видео не только с Youtube, но и с других популярных видео хостингов и социальных сетей: Facebook, Google Video, Yahoo Video и других.

Как пользоваться?

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЯ/Разные

Исключительно вкусные котлеты

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Антонина_Грозная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Исключительно вкусные котлеты

vi-internet.ru_ (125x70, 24Kb)

Наверное, самые большие любители котлет на свете - это мои мальчики. Можно готовить каждый день, и они будут неизменно счастливы)) Поэтому рецептов на тему котлет у меня много. Хочу поделиться с вами самым универсальным.

Ингредиенты:

Читать далее

111315032_0_7ae02_cd0c3c2d_L (700x59, 24Kb)

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ


Поиск сообщений в Алия_Сербаева
Страницы: 383 ... 48 47 [46] 45 44 ..
.. 1 Календарь