60 |

✔ , , , . . . . 50 .
✔ . . , , , . 30 .
✔ . . – , . , . , . 3 12 .
✔ . , . , 45 . . . . 25 .
✔« !». . . . , 90 . . , . . , . . .
✔« ». . , . , , . , . 15-20 , . 12 . 25.
✔«». – , . 45 . , , . . , , .
✔«». – , . 45 . , , . . , , .
✔«». , . , . . , . , . 10 . , , 15 , .
, , .
, , - . - , . , , . 3-4 - .
#@fitness.blog
| : |