-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в натулечкаааа

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2014
Записей: 5054
Комментариев: 48
Написано: 5413

Выбрана рубрика похудение.


Другие рубрики в этом дневнике: юмор, приколы(4), ЮМОР(2), цветы комнатные(12), фотошоп(11), стихи(2), сайты(2), сад, огород(52), ремонт и дизайн(8), разговоры по душам(5), путешествия(2), поэзия(56), полезные советы(23), поздравления(1), подарки к праздникам(1), пасха(23), очумелые ручки(236), одежда(3), мыльные пузыри(1), музыка, песни(20), КУЛИНАРИЯ(685), косметология(133), компьютер(9), комнатные цветы(1), книги по шитью(2), кино(39), картины(5), здоровье(188), журналы по шитью(8), журналы по рукоделию(65), журналы по плетению фриволите(5), журналы по квиллингу(2), журналы по вязанию детям(32), журналы по вязанию(225), журналы по вышивке крестом(51), журналы по вышивке биссером(17), журналы по вышивка лентами(0), журналы по валянию(1), журнал по вязанию игрушек(6), животные(1), дом(22), дневник Ли.ру(5), декупаж(34), вязание спицами(1395), вязание перуанское(1), вязание на пальцах(2), вязание крючком(1305), вязание для солидных дам(59), вязание детям спицами(144), вязание детям крючком(93), вышивка крестиком(33), ВЫПЕЧКА(15), видео создать(2), аудиокниги(19), англ.(3)
Комментарии (0)

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ. ОНЛАЙН КЛИНИКА ПОХУДЕНИЯ ВО СНЕ

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ. ОНЛАЙН КЛИНИКА ПОХУДЕНИЯ ВО СНЕ

2 (350x280, 13Kb)Спать и худеть..???)))))))))) Да можно. Просто потому, что именно так и происходит в обычной жизни. Худеем мы только ночью ,когда организм начинает восстановление и интенсифицирует обменные процессы. Именно потому на курсе похудения(да и вообще организму...)так нужен нормальный режим сна(это от 7 до 9 часов...).
СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ БЕССОННИЦЕ
В принципе этот эффект давно известен.

Настолько, что даже "прибавление" мышц идет...тоже во сне.
Ну, днем вы позанимались физической нагрузкой, организм сообразил "мышцы понадобятся" и формирует их ночью...
Да и как мышце нарастать во время нагрузки, когда именно в это время мы ее нагружаем...???
СХЕМЫ СОПРОВОЖДЕНИЯ ПРИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ
Здесь все тоже...

Просто нашему организму нужно помочь "понять чем именно заниматься" ибо задач у него много, днем набегаемся, восстанавливаться то нужно...
Эту уникальную возможность - управление работой организма нам и дает микроволновая терапия, которая обладает способностью прямого воздействия на иммунитет.

Поэтому организм можно "озадачить задачей похудения".

К тому же ритм жизни нас часто отвлекает от процедур микроволнового резонанса, поскольку при их проведении очень важно расслабиться почувствовать что происходит внутри нас. Не все могут успеть настроиться на восприятие терапии за отведенные 4 секунды.

Нет... терапия идет и процесс исцеления все равно происходит, просто с меньшей эффективностью.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ - ПОХУДЕНИЕ ВО СНЕ

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз



Серия сообщений "НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ":

Часть 1 - НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ. НОВЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ГЕРПЕСА
Часть 2 - НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ. НОВЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ВАРИКОЗА
...
Часть 18 - НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ. НОВЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ДИСБАКТЕРИОЗА
Часть 19 - НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ. НОВЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ПИЕЛОНЕФРИТА
Часть 20 - НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ. ОНЛАЙН КЛИНИКА ПОХУДЕНИЯ ВО СНЕ
Часть 21 - НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ. НОВЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ЯЗВЫ ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ
Часть 22 - НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ. НОВЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ПРИ КЛИМАКСЕ
...
Часть 26 - НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ. НОВЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ГИПОАСЦИДНОГО ГАСТРИТА
Часть 27 - НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ. НОВЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ГИПОТОНИИ
Часть 28 - НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ. НОВЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ


Рубрики:  похудение

Цитата сообщения anngol

КАК СДЕЛАТЬ ТОНКУЮ ТАЛИЮ КАК У БАРБИ

Цитата

Воскресенье, 10 Августа 2014 г. 09:20 + в цитатник
Просмотреть видео
154 просмотров
Как сделать тонкую талию как у Барби

Хотите иметь тонкую талию, тогда смотрите это видео

Рубрики:  похудение

Комментарии (0)
Комментарии (0)

СЖИГАНИЕ ЖИРА)ЯГОДЫ ГОДЖИ)ФОРМУЛА ОТ ДЖЕССИКИ СМИТ

Вторник, 17 Июня 2014 г. 16:10 + в цитатник
Это цитата сообщения eleilla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сжигание жира)Ягоды годжи)Формула от Джессики Смит

Желаете быть стройными, здоровыми, ищете источники сжигания жира,-на все сто вам помогут ягоды годжи и формула от Джессики Смит. Ягоды годжи содержат все незаменимые аминокислоты, много витамина С, двадцать один микроэлемент, имеют высокую концентрацию белка, каротиноидов, высокое содержание клетчатки. В ягоде годжи содержится в 15 раз больше железа, чем в шпинате, а также содержится кальций, цинк, селен и многие другие важные микроэлементы. Тут нет никаких сомнений, скромные ягоды годжи являются питательной электростанцией. Маленькие ягоды годжи помогут вам избавиться от лишнего веса. Формула от Джессики Смит поможет закрепить успех. И не сомневайтесь,- проверено, и совсем не тяжело. А как же приятно ощущать здоровое красивое тело и упругую походку!



Рубрики:  похудение

Комментарии (0)

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения eleilla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для похудения

Серия тренировок направлена на похудение ног, живота, рук, укрепление мышц спины и груди. Тренируемся с удовольствием!







Рубрики:  похудение

Комментарии (1)

ТРАВЯНАЯ ДИЕТА

Воскресенье, 01 Июня 2014 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Alex_INNA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травяная диета - минус 5 кг за 5 дней

Травяная диета - минус 5 кг за 5 дней
Травяная диета

В древности люди не знали, что такое диета, но уже тогда многие женщины хотели быть красивыми, выглядеть стройно и подтянуто. В те времена не существовало ни модных диет, ни таблеток для похудения, ни массажеров, ни тренажеров. Люди действовали в соответствии с законами природы, лечились с помощью изученных трав, которые были наилучшими лекарствами. Для того, чтобы поддерживать себя в красивой форме женщины также использовали различные травы. Именно поэтому речь в этой статье пойдет о травяной диете. Ведь она является эффективной и в наши дни.

Что понадобится для травяной диеты

Основными составляющими данной диеты являются лекарственные травы, которые вы может е приобрести в аптеке. Вам понадобится одна пачка липового цвета, 1 пачка омелы, натуральный мед. Далее на выбор вам потребуется лимон, или огуречный рассол, или сок квашеной капусты в количестве примерно полулитра.
Как проводится травяная диета

Травяная диета дает отличные результаты, если ее соблюдать в точности следуя указаниям. За 5 дней вы можете потерять около 5 килограмм, а это поистине впечатляющий результат. Во время пятидневной диеты вам не придется особо менять свой образ жизни. Ешьте умеренно, средние порции, избегайте жирного, жареного и мучного.
Травяная диета
5 дней травяной диеты

1 день. В первый день вам нужно взять около 2 столовых ложек липового цвета, и залить их 1 литром кипятка. Лучше всего делать это в термосе, чтобы дать напитку хорошо настояться. Если 1 литра жидкости в день вам мало, вы можете заварить себе 2 литра липы. Пить этот напиток нужно в течение дня всякий раз как вам захочется пить. Кроме этого ничего пить нельзя.

2 день. Проделываем ту же процедуру запаривания на этот раз с омелой. Заливаем 2 столовые ложки омелы 1 литром кипятка, и пьем это в течение дня. Доказано, что омела растворяет жиры, очищает организм от токсинов и шлаков, а также подавляет аппетит. Именно поэтому вам будет казаться, что вы сыты, даже когда съели не так уж много. Пьем тоже только получившийся настой в течение дня.

3 день. На третий день вам понадобится приготовить настой уже из омелы и липы одновременно. Соотношение то же. Вам понадобится 1 столовая ложка омелы и 1 столовая ложка липы на 1 литр воды. Если вам нужно больше жидкости, то увеличивайте все ингредиенты вдвое.

4 день. В этот день нам предстоит приготовить такой же настой, как днем раньше, то есть из смеси омелы и липового цвета. Единственное, что его отличает от предыдущего дня, то, что в настой нужно добавить 2-3 столовые ложки натурального меда на 1 литр воды.

5 день. Делаем настой из омелы, липы и меда с добавлением сока 1 лимона. Раньше, когда лимонов не было, люди использовали сок квашеной капусты или огуречный рассол в количестве 0,5 стакана.
Противопоказания к травяной диете

Рецепты являются натуральными, поэтому их можно применять практически всем. Острожными нужно быть людям с заболеваниями сердца и почек, которым может навредить обилие жидкости в диете. Посоветуйтесь предварительно со своими лечащими врачами, чтобы они разъяснили, можно вам применять такую диету без вреда для здоровья или нет. Также у некоторых людей может наблюдаться индивидуальная непереносимость трав или других ингредиентов. Мед является по-прежнему сильным аллергеном, поэтому будьте осторожны.
Рубрики:  похудение

Комментарии (0)

МЕТОДИКА ПОХУДЕНИЯ НА СЕЛЬДЕРЕЕ

Пятница, 23 Мая 2014 г. 06:02 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающие методики на сельдерее

4716146_kakpohudetspomosuyselderea (300x240, 38Kb)

Сельдерей считается одним из лучших помощников для тех, кто решил сбросить пару лишних килограммов! В этой статье мы собрали самые результативные рецепты народной медицины, которые Вы сможете использовать в домашних условиях, чтобы достичь этой цели!

Как похудеть на сельдерее? - эффективные рецепты (диеты, салаты, супы)

Рубрики:  похудение

Комментарии (0)

МЕТОДИКИ ПОХУДЕНИЯ НА ГРЕЧКЕ

Вторник, 20 Мая 2014 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающие методики на гречке

4716146_kakpohudetspomosuygrecki (300x240, 48Kb)

Гречневая крупа является одним из лучших продуктов для похудения! Сегодня мы расскажем Вам о том, как правильно использовать её в домашних условиях, чтобы достичь желаемой корректировки фигуры при помощи диет и разгрузочных дней.
 
Рубрики:  похудение

Комментарии (0)

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА?

Вторник, 20 Мая 2014 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать жир с низа живота?

4716146_kaknakacatnizniypress (300x240, 20Kb)

Комплекс упражнений, разработанный для нижнего женского пресса, сильно отличается от упражнений для мышц верхнего пресса. О том, как правильно заниматься для достижения хороших результатов Вам расскажет наша статья.
 
Рубрики:  похудение

Комментарии (0)

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ПРОЧИХ УСИЛИЙ?

Пятница, 16 Мая 2014 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Женская-Планета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть без диет и прочих усилий?

Один из самых простых способов сбросить вес – это отказаться от традиционного «всё, сажусь на диету» и просто начать вести здоровый образ жизни. Вот несколько советов, которые подскажут, как похудеть без диет, физических упражнений и прочих усилий.

5 эффективных способов сбросить лишний вес

Верите вы или нет, но похудеть без диет и спортзала вполне возможно. Долой изматывающие нагрузки и пищевые ограничения! Чтобы стать стройнее в самые короткие сроки, воспользуйтесь этими советами американских учёных http://gospodarka.ru/kak-pohudet-bez-diet-i-prochih-usiliy.html, которые вывели идеальную формулу ненасильственного похудения...

Рубрики:  похудение

Комментарии (0)

КАК ОБРЕСТИ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО ЗА 2 НЕДЕЛИ?

Пятница, 16 Мая 2014 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как обрести идеальное тело за 2 недели?

4716146_kakobrestiidealnoeteloza2nedeli (300x240, 19Kb)

Наверное, каждой женщине после долгой зимы необходимо сбросить несколько лишних килограмм, чтобы подойти к лету в отличной форме. Мы подготовили для вас уникальную программу для обретения отличной летней формы, она включает в себя двухнедельную диету и комплекс упражнений для похудения.
 
Рубрики:  похудение

Комментарии (0)

ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ

Четверг, 15 Мая 2014 г. 05:58 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экспресс похудение на зеленом чае (- 3 кг за 2 дня)

4716146_kakpohudetspomosuyzelenogocaya (300x240, 29Kb)

Зелёный чай является не только вкусным ароматным напитком, который способен наполнить силой и бодростью с утра наш организм, но и прекрасным помощником в борьбе с лишними килограммами! Из этой статьи Вы узнаете о том, как использовать этот замечательный продукт для похудения в домашних условиях! Ниже мы собрали для Вас самые эффективные методики, которые, несомненно, помогут Вам добиться отличных результатов в коррекции фигуры!

Похудение на зеленом чае - эффективные диеты и разгрузочные дни

Рубрики:  похудение

Комментарии (0)

ЛИМОННАЯ ВОДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (ЭФФЕКТИВНАЯ МЕТОДИКА)

Среда, 14 Мая 2014 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разгрузочные дни на лимонной воде

4716146_kakpohudetspomosuyvodislimonom (300x240, 17Kb)

Полезные свойства лимонных плодов были известны людям ещё в древние времена! Лимонная вода считается одним из самых результативных средств против лишних килограммов на сегодняшний день! Из данной статьи Вы узнаете, как правильно проводить похудание, используя эту целительную смесь у себя дома.

Лимонная вода для похудения - эффективные рецепты

Рубрики:  похудение

Комментарии (0)

ДРЕНАЖНЫЙ ЧУДО НАПИТОК

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 03:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дренажный чудо напиток

Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках. Жировая ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. И это не только увеличивает вес и объемы, но и замедляет все обменные процессы в них.

Только когда уходит лишняя жидкость, начинается сжигание жира. Кроме того, вместе с лишней жидкостью из организма выводятся токсины и продукты разложения жиров. В жировых клетках нормализуются обменные процессы, а значит, усиливается сгорание жира.

Берите на вооружение 6 рецептов дренажных напитков, которые с легкостью Вы приготовите в домашних условиях!

Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.

Рецепт № 2
1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.

Рецепт № 3
25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.

Рецепт № 4
Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.

Рецепт № 5
Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.

Рецепт № 6
Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по ¼ стакана.

Начинать худеть нужно именно с применения дренажных напитков. Они не только уменьшают объемы, одутловатость, но и возвращают коже упругость, и в результате контуры фигуры становятся более четкими и подтянутыми. Источник:http: //vk.com/maihoum?w=wall-52361900_49419


Ларилорхен
Рубрики:  похудение

Комментарии (0)

"СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 17:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Скраб" для кишечника

Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас!
Понадобится:
5 ст. ложек овсяных хлопьев, 5 ст. ложек воды, 1ст. ложка молока (или 1ч. ложка сливок), 1ч. ложка меда, 5 орешков (грецкие, фундук, миндаль).
Приготовление.
* Овсянку залить на ночь кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20 мин.)
* Утром добавляем в наши хлопья молоко или сливки, мед и орехи.
* Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем.
* В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе).
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся великолепными, а животик "тает".
Побочных эффектов никаких, испытано и проверено. Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5&w=wall-43187100_47759%2Fall


Ларилорхен
Рубрики:  здоровье/очищение организма и т.д.
похудение

Комментарии (0)

ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ (ИМБИРНЫЕ РЕЦЕПТЫ)

Четверг, 08 Мая 2014 г. 06:31 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко похудеть с помощью имбиря?

4716146_kakpohudetspomosuyimbira (300x240, 34Kb)

Знаете ли Вы, что такая распространённая специя как имбирь является одним из самых лучших средств для похудения? Этот полезный ароматный продукт содержит в себе ряд витаминов группы А, С и В, а также такие минеральные элементы как калий, фосфор, железо, натрий, цинк, магний и кальций. Кроме того, данная пряность содержит эфирные масла и комплекс большинства важных аминокислот. Из этой статьи Вы узнаете о том, как правильно использовать имбирный корень для коррекции фигуры.
 
Рубрики:  похудение

Комментарии (0)

КАК ПОХУДЕТЬ НА 3-5 КГ К ЛЕТУ?

Четверг, 08 Мая 2014 г. 06:24 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко похудеть за неделю на 3-5 кг?

4716146_kakpohudetzanedeluna5kg (300x240, 33Kb)

Из нашей небольшой статьи Вы узнаете об одной специально разработанной диете для экспресс – похудания на пять килограмм! Имея в своём распоряжении желание и всего одну неделю свободного времени, Вы сможете добиться отличных результатов! Однако нельзя забывать и о физических упражнениях. 
 
 
Рубрики:  похудение

Комментарии (0)

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ ОВСЯННО-СВЕКОЛЬНЫЙ КИСЕЛЬ

Четверг, 08 Мая 2014 г. 06:22 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разгрузочные дни на овсянно-свекольном киселе

4716146_razgruzocniedninaovsanomkisele (300x240, 20Kb)

Разгрузочные дни на овсяном киселе помогут вам в самые короткие сроки избавиться от лишних килограмм, очистить пищеварительную систему, наладить стул и пищеварение.

Овсянно-свекольный кисель для похудения - эффективный рецепт

Рубрики:  похудение

Комментарии (0)

КАК ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ? - УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС

Четверг, 08 Мая 2014 г. 06:21 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро накачать пресс в домашних условиях?

4716146_kakbistronakacatpressvdomasnihusloviah (300x240, 10Kb)

Не за горами пляжный сезон и многие уже задумались о возвращении в былую достойную форму того, что раньше гордо называлось словом «пресс»! Как Вы уже наверняка знаете, существует множество различных методик и диет, которые позволяют накачать пресс в спортивных залах. В это же статье мы решили собрать для Вас самые эффективные упражнения, выполняя которые у себя дома Вы сможете добиться таких же результатов!
 
Рубрики:  похудение

Комментарии (0)

ИСПЫТАНО, ПРОВЕРЕНО, ОДОБРЕНО... :) ИЛИ СНОВА О ЯПОНСКОЙ ДИЕТЕ

Вторник, 06 Мая 2014 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Owesta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Испытано, проверено, одобрено... :) или снова о японской диете

Совсем скоро уже наступит лето. Все больше теплых и солнечных дней. Скоро скинем теплую одежду, а там ....и купальный сезон не за горами.  Открытые одежды, купальник....Но меня, как и многих беспокоит моя фигура. Потеряла она привлекательность за зиму. Набрала я несколько  не нужных лишних килограммов. Не нравится мне это.  Придется вновь начать борьбу с весом:). Вот уже  более 20 лет я раз в году  сажусь на японскую диету. За 13 дней сбрасываю 5-6 кг. Ниже я распишу все по дням.

Особенно хороша эта диета для тех, кто любит такие продукты, как курица, рыба, капуста, яйца, тогда проблем не возникнет, легче будет переноситься ограничения в питании. Если уж это не ваши продукты - то….сложнее. Но выдерживается легко, ощущения голода нет, а вот то, что все без соли - тоже не сложно перенести. Я любитель соленой пищи и не думала первый раз, что легко это выдержу.

Обычно сажусь на японскую диету, весной, но не ранней. Иначе организму и так сложно после зимнего периода.

                        
 Но пока идет череда праздников, можно побаловать себя чем – нибудь вкусненьким. Например, кексом. Вот здесь можно узнать как испечь вкусный кекс. Можно выбрать различные добавки. Это фрукты, овощи, орехи. Можно поэкспериментировать и создать свой необычный рецепт.
 
А теперь .....снова о диете.
Японская диета была создана в 2001 году учеными клиники "Яэкс". Сотрудники клиники заверили, что, следуя японской диете можно потерять не только лишние килограммы, но и сохранить вес стабильным в течение 3 лет без особых усилий. 
Вместо перекусов разрешается потреблять много минеральной или кипяченой воды.  При употреблении разрешенных продуктов, не использовать соль, сахар, алкогольные напитки.
Японская диета позволяет питаться 3 раза в день, больше всего она подходит людям с повышенной кислотностью желудка. Японская диета призвана перестроить организм человека и его обмен веществ на новый лад, 
       
        День 1
Завтрак: черный кофе 
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным      маслом (я чуть поджаривала), стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная
 
        День 2
 
Завтрак: черный кофе, сухарик
 
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.
 
        День 3
 
Завтрак: черный кофе, сухарик.
 
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле(иногда заменяла тыквой)
 
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
 
        День 4
 
Завтрак: черный кофе.
 
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра (я все смешеваю и поджариваю слегка).
 
Ужин: фрукты.
 
        День 5
 
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
 
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
 
Ужин: фрукты.
 
        День 6
 
Завтрак: черный кофе
 
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
 
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
 
        День 7
 
Завтрак: чай
 
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
 
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)
 
        День 8
 
Завтрак: черный кофе.
 
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
 
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
 
        День 9
 
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
 
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
 
 Ужин: фрукты.
 
        День10
 
Завтрак: черный кофе.
 
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.      
Ужин: фрукты.
 
        День 11
 
Завтрак: черный кофе, сухарик.
 
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
 
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
 
        День 12
 
Завтрак: черный кофе, сухарик
 
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
 
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.
 
        День 13
Завтрак: черный кофе.
 
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
 
Ужин: рыба жареная или вареная
 
                     Испытала на себе, поэтому спокойно предлагаю!
 
                    Дерзайте!   Удачи!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Зарядка для памяти
Часть 2 - Домашняя аптечка. Травы.
...
Часть 32 - Мандарины. Полезные свойства, вред, противопоказания
Часть 33 - Упражнения для улучшения зрения
Часть 34 - Испытано, проверено, одобрено... :) или снова о японской диете
Рубрики:  похудение

Комментарии (0)

ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ

Вторник, 06 Мая 2014 г. 17:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающие зеленые коктейли

1393188195_kokteyl_ (640x480, 84Kb)Вкусные салаты - это всегда удовольствие. А полезные и лёгкие салаты - это двойное удовольствие. Таким же удовольствием являются и коктейли, как фруктовые и овощные. Незаменимыми для здоровья и в процессе корректировки веса являются зелёные коктейли, которые по-праву считаются жиросжигающими.

Ингредиенты (для одной порции)
Киви - 1 шт.
Лимон - 2 дольки (вместе с цедрой)
Петрушка - 6-7 веточек
Мята - 6-8 веточек
Негазированная вода - 100 мл

Способ приготовления

Читать далее...
Рубрики:  похудение


 Страницы: [2] 1