Самое время прогреть и разогнать жирок! Для пущего эффекта в ванну можно добавить эфирные масла. Хорошо подойдут для такой цели мята, лаванда, розмарин, шалфей, лимон и апельсин. Добавляем смело прямо в воду по 10-15 капель.   

Для оптимального прогрева проблемных мест надо полежать в ванне минут 15-20. А потом смело, прямо в воде можно приступать к самомассажу животика. Только не стоит забывать, что его надо массировать только при напряженном прессе.

Вооружаемся махровой банной рукавичкой или грубой мочалкой, а лучше щеткой с натуральной не очень жесткой щетиной, и начинаем круговые движения. Живот нужно растирать по часовой стрелке, не задевая область пупка. Массировать надо до легкого покраснения кожи, но ни в коем случае не до боли. Когда хорошенько разогреем свои складочки, можно приступать к настоящей атаке лишних кило.

Каждая женщина умеет щипаться! Вот этот навык нам и пригодится в самомассаже.

Захватываем жировую складочку большими и указательными пальцами рук и щиплем сами себя. Так надо прощипать весь свой животик в течение примерно 7 минут.

А затем устраиваем себе контрастный душ – вот увидите, ваше тело и кожа будут преображаться на глазах!