Витамины |
А-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D-молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е-кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К-зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1-свинина, овес, орехи (фундук).
В2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР-зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5-дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6-зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9-орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
В12-дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
Н-яичный желток, печень.
Бета-Каротин — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы
|
Olga |
Хотя иногда считают, что Средние века были временем мужчин, на Руси этого времени было немало выдающихся женщин — и правительниц, и просветительниц, и святых,и прекрасных и верных жен. «Кириллица» рассказывает о 7 выдающихся женщинах допетровской Руси.
Ольга, в крещении Елена, по преданию, происходила из Пскова. Она правила Киевской Русью после гибели мужа, князя Игоря Рюриковича, как регент с 945 до примерно 960 года. Ольга проявила себя как решительная и мудрая правительница. Древляне после убийства Игоря прислали к его вдове сватов звать ее замуж за своего князя Мала. Княгиня жестоко покарала древлянских старейшин и привела древлян к покорности народ древлян. Первой из русских правителей приняла христианство еще до крещения Руси. Согласно Повести Временных Лет это произошло в 955 году в Константинополе, Ольгу лично крестили император Константин VII Багрянородный с патриархом (Феофилактом): «И было наречено ей в крещении имя Елена, как и древней царице-матери императора Константина I». Повесть Временных Лет и Житие украшают обстоятельства крещения историей о том, как мудрая Ольга перехитрила византийского царя. Тот, подивившись ее разуму и красоте, захотел взять Ольгу в жены, но княгиня отвергла притязания, заметив, что не подобает христианам за язычников свататься. Тогда-то и крестили её царь с патриархом. Когда царь снова стал домогаться княгини, та указала на то, что она теперь приходится крёстной дочерью царю. Тогда тот богато одарил её и отпустил домой. Ольга причислена к лику святых как равноапостольная, день ее памяти в православной традиции — 24 июля.
|
Zagotovki |
Когда-то из какого -то журнала я выписала советы по заготовке полуфабрикатов на семью из 4 человек, пользуюсь до сих пор,выручает ого как! Может с легкой руки автора (не записала,кого,пусть меня простят),эти советы выручат и вас.
Итак, с получки покупаем 4 больших курицы и кусок свинины.
Метки: Zagotovki |
kak prigotovit. sushi |
Экзотическими блюдами японской кухни сейчас никого не удивить! Весь мир будто помешан на посещении суши-баров. Это не только дань моде, но и очень полезное мероприятие как для здоровья, так и для души. Блюда страны «Восходящего солнца» отличаются изысканностью и легкостью. Суши утоляют голод, но не пресыщают организм лишними калориями.
Основными продуктами японской кухни являются различные блюда из риса и морепродуктов. И не удивительно, ведь Япония окружена океаном, со всех сторон. Морские просторы дарят рыбу, а такжее креветок, моллюсков, осьминогов - все то, что мы считаем недостижимым и дорогим.
Суши - это одно из основных блюд кухни Японии. Лакомство не только для гурманов, а для всех, кто заботится о своем здоровье. Это вкуснейшее яркое блюдо содержит в своей основе рис - питательный продукт с целебными свойствами. Также огромную роль в приготовлении суши играют тонкие листы сушеных водорослей - нори, в которые заворачивается рис вместе с морепродуктами. Обязательная процедура - перед скручиванием суши необходимо немного обдать рис рисовым японским соусом, который смешивается с солью и сахаром в нужных пропорциях. Кисло-сладкий рисовый соус придаст рису тонкий вкус и аромат.
Самыми распространенными видами суши являются:
Футомаки - большие рулеты, включающие в себя пять начинок.
Нигири-зуши - подают со свежей рыбой.
Темаки - скрученные в нори, небольших размеров кулечки (различное наполнение).
Урамаки -своеобразное суши, которое готовится шиворот на выворот (нори внутри блюда).
Если вы еще не знакомы с вкуснейшими японскими блюдами, сеть ресторанов тануки приглашает вас посетить лучшие рестораны и суши-бары. Здесь вы сможете отведать суши, роллы и другие лакомства японской кухни, а также получить качественное обслуживание и хорошее настроение!
Метки: Sushi |
Cushi |
Бывают случаи, когда день рождения хочется отпраздновать не в ресторане, а в своем доме или квартире. Но тем не менее не хочется заниматься готовкой. Предпочтительнее в этот день заняться собой - уделить внимание внешности, прическе, наряду. В таком случае всегда выручит сервис доставки еды. Уже готовой и красиво оформленной.
Конечно же, кто-то возразит, что домашняя еда вкуснее ресторанной. Но это все относительные утверждения. Ведь все зависит от квалификации повара, настроения и энергетики персонала. Более убедительным будет следующее утверждение: заказывать еду надо в проверенных учреждениях. Как правило, они держат марку и авторитет своего заведения с самого открытия. Мало кто хочет разогнать постоянных клиентов, поэтому заботится о кухне, аппетитной упаковке и ассортименте вкусных блюд!
Заказывая еду на дом для празднования дня рождения или другого торжества, помните, что это не только приятный сюрприз, но и возможность отдохнуть, не стоя у плиты в процессе готовки! Если вы желаете попробовать в день рождения экзотическую кухню, то вряд ли сможете приготовить ее лучше опытного повара, разбирающегося в пропорциях ингредиентов, приправах и способах приготовления. Азиатская кухня TukTuk - это аппетитность и качество продуктов, быстрая доставка, вежливый персонал. Убедитесь сами, если не верите. Достаточно побывать на сайте онлайн, чтобы увидеть, как обозначен подход к делу. Яркие коробки с едой, 30 % на скидку суши, фантастические десерты, популярные напитки - все это станет доступным, если вы планируете организовать веселую вечеринку!
Позвольте себе хотя бы раз отдохнуть и не подходить к плите во время праздника. Вам понравится, уверяю! Теперь перед тем как устраивать празднество, я сначала хорошенько думаю - а почему бы мне не сделать себе подарок и не заказать еду на дом с доставкой?! Сразу повышается настроение и появляется много времени для себя. Ожидая гостей и доставку готовых блюд, можно сделать легкую уборку, нарядиться, сервировать стол и декорировать комнату, предвкушая аппетитные суши и другие блюда, доставленные в ярких коробочках от Тук-Тук.
Метки: Picceriya i cushi |
2-E BLYUDA |
Вторые блюда - основа питания любого человека, именно на них приходится основная энергетическая ценность всего рациона человека. Поэтому исключительно важно с особой тщательностью подходить к выбору вторых блюд - они должны быть питательными и полезными, при этому они не должны нагружать пищеварительную систему и способствовать накоплению лишнего веса.
Мы постарались подобрать для вас вкусные и полезные вторые блюда!
Подборка питательных и полезных вторых блюд:
Котлеты из кабачков и картофеля
Баклажаны запеченные с помидорами
Запеканка из кабачков с помидорами
Приятного аппетита! Будьте здоровы!
|
STUDEN |
Свинная нога - 1 шт
Мясо говядина - 700 гр
Морковка - 1 шт
Душистый горошек - 10 шт
Черный перец горошком - 10 шт
Чеснок - 1 головка
Лук - 1 головка
Лавровый лист маленький - 1 шт
Соль по вкусу
В мультю положила свинную ногу, мясо, чеснок, перец горошком черный и душистый , лавровый лист и нашинкованную морковку. Налила воды прикрыв продукты. Посолила. Поставила на тушение на 6 часов. Лук добавила через час с начала тушения.
Готово. Через 3 часа разделываем мясо на маленькие кусочки, из ноги убираем косточки и также разделываем на кусочки. Складываю мясо в форму или любую миску. Все содержимое заливаю полученным от тушения бульоном. И ставлю в холодильник. К вечеру холодец готов.
PS Холодец в мульте удобнее всего делать на ночь.
Автор Галина с serafimaonthekitchen.ком
|
SALAT |
Салаты с авокадо не только вкусны, но и очень полезны. Ведь в каждом 100 г авокадо содержится 20% от суточной нормы потребления фолиевой кислоты, калия и меди. Эти вещества играют важную роль в нашем организме: они отвечают за деление клеток и кислотно-щелочной баланс. Кроме этого существует ряд утверждений, согласно которым полезные свойства авокадо позволяют ему стать продуктом питания без ущерба для здоровья. Главное помнить, что авокадо - плод калорийный и соответственно салаты из авокадо достаточно питательны и использовать их лучше в качестве основного блюда.
Для этого куриного салата с авокадо, нужно брать непременно хорошо вызревший овощ.
Авокадо добавит маслянистости салату и обогатит его полезными растительными жирами.
|
|
shashlik |
|
KEKS |
Метки: kEKS |
Salat s kurisei i olivkami |
Среди всех прочих салатов салаты с курицей стоят несколько особняком. Во-первых, рецепты салатов с курицей в основной своей массе простые. Во-вторых, салат с курицей может выполнять роль и основного блюда, и собственно салата; зависит от величины порции и от того, много ли вы положите в салат той самой курицы. В-третьих, салаты с курицей очень дешево обходятся, а выглядят при этом вполне шикарно.
Кстати, о курице. Для салата используется, как правило, самая нежирная ее часть, а именно грудка. Пониженное содержание жира в мясе куриной грудки это и хорошо, и плохо. Хорошо потому, что делает куриную грудку диетическим продуктом, а салат с ней в какой-то степени диетическим блюдом. А не очень потому что к ее приготовлению нужно относиться со всем вниманием, иначе филе очень легко пересушить.
Салат с курицей и оливками - вкусное, питательное блюдо, которое содержит совсем мало углеводов.
Метки: Salat |
GOLUBYSI |
Получаются голубцы настолько нежными и вкусными, что вы обязательно влюбитесь в этот простенький рецепт и будите часто баловать им своих близких и родных.
Ингредиенты:
Метки: kAPUSTA |
Bronhit |
Лечение бронхита с астматическим компонентом
Смешайте до однородной консистенции 1 бутылку пятизвездочного коньяка, 1 стакан свежего сока лимона и 1 стакан сахара. Лекарство готово. Принимать его следует по 1 столовой ложке трижды в день за полчаса до каждого приема пищи.
Параллельно следует употреблять отвар из мать-и-мачехи и душицы. Для его приготовления возьмите 1 столовую ложку смеси двух трав, залейте 1-м стаканом кипятка и поставьте томиться на на водяную баню под крышкой на 15 минут. После этого огонь выключите и оставьте настаиваться под крышкой около 1 часа. Употребляйте отвар мать-и-мачехи и душицы по 1 столовой ложке каждые 2-3 часа. Пейте целебный отвар пока он не закончится.
Народные целители утверждают, что после такого целенаправленного лечения через некоторое время астматический компонент пройдет, а чуть позже исчезнет и сам бронхит. Пить следует до полного выздоровления.
Качественная красивая медицинская спецодежда позволит выглядеть эстетично и опрятно. Хороший ассортимент одежды для медицинского персонала представлен в каталоге компании «АЛЬБА-C» по доступным ценам. Визитная карточка вашей клиники - это не только профессионализм сотрудников, но и их красивый внешний вид.
Метки: Bronhit |
Koleni |
Артрит коленного сустава возникает в случае воспалительного процесса в коленном суставе. Народная медицина предлагает действенные рецепты. Артрит коленного сустава можно лечить при помощи специальных настоек, которые следует принимать внутрь, а также лечебных мазей, ванн и компрессов. Эти методы подойдут и для лечения артрита пальцев рук.
Настойка сабельника
Для ее приготовления возьмем 100 г сабельника болотного и зальем 1 литром водки. Настойку выдержим в течение трех недель. Для приема внутрь 1 столовую ложку настойки разводим в 50 мл воды и употребляем за полчаса до еды 3 раза в день до тех пор, пока не закончится. Затем сделаем двухнедельный перерыв и повторим курс при необходимости.
Сосновые ванны
300 г сосновых иголок зальем 0,5 л воды. Доведем до кипения и дадим настояться в теплом месте в течение четырех часов. Затем процедим и выльем в ванну. 20-ти минутные ванны следует принимать через день. Курс – 15 ванн.
Мазь из меда и редьки
Сделаем однородную смесь из 100 г водки, 15 г соли, 200 мл сока черной редьки и 150 мл натурального меда. Вотрем в больные суставы. Делаем до облегчения и снятия болевых и воспалительных симптомов.
Солевой компресс
1 столовую ложку соли размешаем в 1-м стакане воды. Отдельно в 80 мл 10%-го нашатырного спирта добавим 10 г камфорного спирта. Соединим две смеси. Появятся белые хлопья. Сосуд плотно закрыть и взбалтывать пока хлопья не исчезнут. При болях в суставах смочим мягкую ткань этим раствором и начнем прикладывать к больным суставам. Сверху приложим целлофан или компрессную бумагу и укутаем теплым платком.
Материалы о лечении ревматоидного артрита нашла на сайте где есть много другой полезной информации о суставах и связках. Смотрите видео, читайте рекомендации, статьи, эффективные рецепты. И будьте здоровыми!
Метки: Zdorov'e |
Новая схема |
|
|
упражнения для щитовидки |
|
Метки: Здоровье |
Диабет |
Метки: Здоровье |
Диабет |
Метки: Здоровье |
метки |
* МЕТКИ Вашего БЛОГА-сооба * (первоначальный текст
***
© Copyright: Таня Идущая По Судьбе, 2014
Свидетельство о публикации №214011201335
дается с незначительными исправления)
ДОРОГИЕ МОИ , многие из Вас все-же создали личные БЛОГИ-сообщества или получили старые со своими "сокровищами" и начали потихоньку обживаться по-новой , и встала насущная проблема поста с МЕТКАМИ , потому , как без них , полная , доложу Вам , "труба" , если не сказать резче
Читать далее
***
© Copyright: Таня Идущая По Судьбе, 2014
Свидетельство о публикации №214011201335
.......
*
*
|
KULINARIYA |
|
Метки: kULINARIYA |
