Владимир Зельдин - гениальный российский и советский актер театра и кино.

Сегодня вы узнаете секреты долголетия актера, которому исполнился 101 год и он продолжает работать! 

Немного биографии

Владимир Зельдин имеет звание «Народный артист СССР». Родился еще при царствовании Николая II — 28 января 1915 года, в семье музыканта и учительницы.

С 1945 года служит в одном и том же театре Российской Армии (в прошлом, Советской Армии).

Он снялся почти в полусотне фильмов. По гороскопу Водолей, рост 1,7 м.

Впервые я увидела актера по телевизору в фильме «Учитель танцев» (1952) в начале 70-х. Красавец Владимир Зельдин покорил меня!

Владимир Зельдин в роли Альдемаро. Фильм «Учитель танцев» (1952)

Первой  женой Владимира Михайловича была Людмила Мартынова. С ней они прожили вместе  всего лишь год. У них был общий сын, который скончался в 1941 году.

Вторая жена-Генриетта Островская (1921-1971), заслуженная артистка РСФСР, которая снималась вместе с Зельдиным в фильме «Учитель танцев».

Третья и нынешняя жена — Иветта  Капралова (1935), в браке с 1964 года.

С супругой Иветтой Евгеньевной Капраловой

Владимир Зельдин является долгожителем, на сегодняшний день ему уже 101 год. Выглядит он прекрасно для своего возраста и не уходит со сцены!

У людей всегда есть интерес к образу жизни долгожителей и любопытство узнать секреты вечной молодости.

 Владимир Зельдин, секреты долголетия

Во-первых, детство актера прошло в интеллигентной семье, где никогда не было скандалов и конфликтов, спиртного и сигарет. Всё начинается с детства.

Второй секрет: Движение - это жизнь. Ежедневные пешие прогулки по полтора часа, при любом самочувствии и при любой погоде.

Третий секрет: Умение распределять свои силы, не быть загнанной лошадью. Во всем чувство меры. Нужно уметь работать и уметь отдыхать. Коллеги удивляются его работоспособности, которую он восстанавливает обязательным отдыхом. Бодрствование и отдых он умело регулирует. Спит он помногу и за счет сна восстанавливается. Это главный секрет долголетия.

Четвертый секрет: Владимир Зельдин не курил и не курит. Не переносит табачного дыма. Зная это, коллеги, друзья и знакомые никогда при нем не курят.

Пятый секрет: В питании сдержан. Владимир Михайлович ест небольшими порциями, но часто. Мяса в рационе почти нет. В компании он может пригубить коньяк. Но никак не больше.

Шестой секрет: Гармония души и тела. Жить нужно с чистой совестью.«Совесть-высший судия. Существует в хорошем смысле нравственный покой, который влияет на сердце и на организм»

Седьмой секрет: Молодость души. Нужно дружить с людьми моложе себя. Секрет его вечной молодости заключается в том, что он обожает молодежь. До сих пор красиво ухаживает за молоденькими женщинами. Жена к этому относится спокойно, понимая, что этим он заряжает себя энергией.

Восьмой секрет: Соблюдать пост. «Пост-это полезная штука. И не только потому, что это своего рода разгрузочные дни, но и потому, что это духовная дисциплина. Ведь поститься нужно прежде всего в психологическом смысле»

Владимир Зельдин, цитаты

• «Папа умер в 52 года. Мама умерла в 47. А я прожил почти две таких жизни. Если Бог хранит меня, значит, я не всё сделал.»

• «Не называй своим ничего, кроме своей души»

• «Есть важные заповеди: Не укради, не убей, не осуждай… На себе проверил, что, придерживаясь их, живёшь дольше. Я не завистлив, не страдаю от тщеславия, поэтому изнутри меня ничего не разъедает».

• «Я стараюсь контролировать эмоции, прогонять негативные мысли. Нужно понимать, что всегда есть люди, которые талантливее и одареннее вас»

• «Стараюсь никому не делать гадостей, подлостей. Как прекрасно сказал поэт Иосиф Бродский, «надо понимать, что есть люди лучше тебя, и это облегчает жизнь». Я живу с чистой совестью. Думаю, что и у многих других людей моего поколения совесть чиста».

• «Мы прошли войну, защитили Россию. Нужно уметь удивляться жизни, интересоваться всем новым, никогда никому не завидовать. И еще. Необходимо поддерживать в себе состояние влюбленности-в свою профессию, в людей, которые тебя окружают, в жизнь во всех ее проявлениях»

• «Выбирайте друзей среди приятных людей, имеющих редкую и неприятную способность говорить правду»

• «Правда, у меня нет никаких вредных привычек. Абсолютно! Я не пил и не пью алкоголя вообще-ни вина, ни более крепких напитков»

• «Именно спорту я обязан своей все еще приличной формой»

• «Трагедия старости в том, что ты себя чувствуешь молодым»

• «Старость-это когда живешь, как тебе удобно, и общаешься с теми, кто тебе приятен, и этот «подарок» уже тоже можешь себе позволить»

• «Когда тебе 100 лет, именно ЖИЗНЬ является самой дорогой наградой».

Друзья, пусть эти секреты долголетия Владимира Зельдина помогут вам долго оставаться здоровыми и жизнелюбивыми.

Владимир Зельдин на сцене театра Российской Армии, в котором играл всю жизнь!

Источник