9 вещей, которые надо сделать до 10 утра |
Марк Аврелий однажды сказал: «Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, что вы снова получили драгоценную привилегию быть живым — дышать, думать, чтобы наслаждаться и любить».
1. Помедитировать. Медитация или даже простое упражнение «Глубокий вдох-выдох» поможет вам начать свой день с чувством спокойствия. Вместо того чтобы лезть рукой за телефоном и проверять утреннюю почту, потратьте пару минут просто на то, чтобы посидеть в тишине.
В течение дня мы беремся за множество больших и трудоемких дел — позвольте себе начать на спокойной волне. Ко всему прочему медитация поможет настроиться, вы станете более сфокусированным и почувствуете прилив сил.
2. Поблагодарить себя. «Если единственной молитвой вашей жизни станет слово „спасибо“, то этого будет достаточно». Мейстер Экхарт.
Начните свой день с благодарности за то, что вы имеете. Эта практика научит вас очень вжному умению — быть благодарным самому себе за маленькие успехи в течение следующих 24 часов. Это сделает вас более устойчивым к проблемам, которые возникают за день.
Метки: советы |
Мантра, исцеляющая все болезни |
Метки: здоровье |
Эпиграф для блога |
Метки: эпиграф |
5 ТОЧЕК НА ТЕЛЕ, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ВАС ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА |
Метки: здоровье |
Пронзительный фильм "Бабуся" (2003г) |
Российско-французский потрясающий фильм,снятый в Архангельской глубинке. Похожий на документальное кино ,настолько великолепна игра актеров.
Наверно,этот фильм из серии " кино не для всех". Но он о вечном. О детях и родителях. О материнской любви и предательстве близких.О старости, которая зависит от детей...
«Бабуся» — так ласково называли её пятеро внуков, для которых она была главным человеком на свете. Ведь отец с матерью неделями не бывали дома, работая проводниками на железной дороге.
Прошли годы. Двое близнецов погибли во время службы в армии, остальные внуки выросли, обзавелись своими семьями. Бабушка продала свой дом и вырученные деньги отдала внукам на обзаведение, а сама переехала жить к единственной дочери. И когда дочь заболела, зять отвёз тёщу к её сестре в деревню...
И возят постаревшую покорную бабусю по внукам, в надежде где-то пристроить.Только стала она везде лишней.Модные интерьеры оказались несовместимы со старостью ...Эх,люди....Разве не знаете закон бумеранга?
Метки: фильмы |
5 комнатных растений которые нас исцеляют |
За что вы любите растения? За то, что они красивые и создают дома уютную атмосферу? У вас есть повод любить их еще больше, потому что многие комнатные растения считаются лечебными лекарственные растения
|
Блуза для полных. |
Метки: шью сама |
ОНА ОБМОТАЛА НИТКУ ВОКРУГ РУКИ. А ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО МИНУТ Я НЕ МОГЛА ПОВЕРИТЬ СВОИМ ГЛАЗАМ! |
Тёплый шарф — это то, что в суровые зимние дни пригодится каждому из нас. Но для того чтобы его получить, вовсе не обязательно хвататься за спицы или отправляться в затяжной поход по магазинам. Сегодня мы наглядно покажем вам, как за несколько часов связать крутой шарф без спиц.
Для вязания руками без спиц и крючка можно использовать любую пряжу. Из толстой и пушистой пряжи изделия получаются объемные, а из тонкой — фантастически ажурные.
Удивительно просто, правда? Когда я смотрела это видео, мне сразу же захотелось сделать подобную вязаную вещь. Сейчас такие шарфики очень уместны, они потрясающе смотрятся со многими нарядами. Красивая шаль не только согреет, но и добавит эстетики в любой образ. А главное — процесс создания совсем не сложный и показан с мельчайшими подробностями.
Серия сообщений "Мастер-класс":
Часть 1 - Букет из конфет
Часть 2 - Кинусайга
...
Часть 21 - БЕЗОПАСНАЯ ЛОВУШКА ДЛЯ КОМАРОВ
Часть 22 - Как из сломанного зонтика сшить вместительную сумку
Часть 23 - ОНА ОБМОТАЛА НИТКУ ВОКРУГ РУКИ. А ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО МИНУТ Я НЕ МОГЛА ПОВЕРИТЬ СВОИМ ГЛАЗАМ!
Метки: вязание |
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ С ПОМОЩЬЮ ТЕННИСНОГО МЯЧА. КОЛОССАЛЬНОЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ! |
Из-за сидячего образа жизни, к сожалению, многие из нас испытывают боли в спине. Чаще всего избавиться от них можно с помощью упражнений или обычного лечебного массажа. Но существует еще один потрясающе простой способ решения этой проблемы, который массажист из Великобритании открыл всему миру. Тебе понадобится всего лишь теннисный мяч!
Напряженность мышц и боли пройдут, если ты будешь проделывать массаж с помощью этого предмета ежедневно. Почему бы не попробовать?
Как избавиться от боли в спине
Прислонись к стене.
Зажми теннисный мяч между спиной и стеной.
Двигайся вверх и вниз. Нужно, чтобы мяч при этом находился между позвоночником и одной из лопаток. Время: 3-4 минуты.
Эту процедуру можно проводить лежа. Помимо спины рекомендуется массировать с помощью теннисного мяча бедра и ягодицы.
Данный массаж — это настоящее спасение для тех, кто проводит много времени в сидячем положении.
Метки: здоровье |
Целебная чудо-мазь от любых воспалений |
Метки: здоровье |
Зачем пить воду с лимоном утром натощак? |
|
Метки: здоровье |
Без заголовка |
|
Метки: заголовок |
АХИЛЛЕСОВА ПЯТА ИЛИ ПОЯСНИЦА? |
Метки: здоровье |
Шьём занавески для кухни. Просто и красиво! |
Метки: шторы |
Здоровые суставы. |
Жизнь современного человека постепенно изменилась настолько, что большую часть своего времени он сидит. Малоподвижность, а также пища, в своей общей массе , скорее, не съедобная, заставляет нас платить проблемами с суставами. От 40 до 80 % жителей земного шара болеют остеохондрозом.
Метки: здоровье |
Спасение от внезапных болей № 1 |
|
Спасение от внезапных болей № 1: просто помассируй этот палец в течение 60 секунд! Дело в том, что согласно рефлексотерапии каждый палец связан с конкретными внутренними органами. Поэтому, когда нездоровится, не стоит сразу искать чудо-таблетку — попробуй просто минутку массировать палец, ответственный за борьбу с той или иной болью. Зачем массировать пальцы
Отвечает за сердце и легкие. Если у тебя одышка и немного зашкаливает сердцебиение, помассируй и несколько раз потяни большой палец. Такая техника помогает успокоиться в стрессовых ситуациях.
Он связан с органами желудочно-кишечного тракта. Потягивая и массируя этот палец, ты быстрее избавишься от расстройства желудка, боли в животе и запора.
Советуют при тошноте и головокружении немного разминать и потягивать средний палец — и вскоре полегчает. Этот метод также поможет при бессоннице.
Этот палец отвечает за эмоциональное состояние. У тебя плохое настроение, всё раздражает и нет больше сил что-то терпеть? Так помассируй этот палец! Ну что, немного спокойнее стало?
Самый маленький из наших пальцев соединен с почками и головой. При проблемах с почками, а также при головных болях и болях в шее регулярно проделывай такую технику.
Они соединены с нервной системой. Бодрости и живости добавит обычное похлопывание в ладоши. Если искренне верить в то, что техника действует, то она обязательно выручит. Чего уж таить, это проверено! Не даром на Востоке считают, что подобные техники служат для гармонизации души и тела.
Будьте здоровы!! |
Метки: здоровье |
Как справиться с отечностью ног |
 В целом ноги обычно отекают по причине мышечной недостаточности стенок вен. Способствует этому генетическая предрасположенность, неправильное питание и недостаток физических нагрузок. Вены постепенно становятся слабее и уже не могут нормально справляться со своей задачей. В результате вены растягиваются, ноги отекают, и от этого появляется характерное жжение. Так что если ваши ноги отекают, то это говорит о проблемах в системе кровообращения. |
Метки: здоровье |
Схемки для дневника(белые розы) |
Метки: схемки |
Схемки "Нежные, легкие" от Мариэлла_32 |
|
Название: Красивые бабочки
Автор: Мариэлла_32 Создана: 05.03.2016 12:29 Скопировали: 32 раз Установили: 40 раз Примерить схему | Cохранить себе |
 |
|
Название: Ваза с великолепными ландышами
Автор: Мариэлла_32 Создана: 04.03.2016 09:31 Скопировали: 28 раз Установили: 54 раз Примерить схему | Cохранить себе |
 |
|
Название: Милые бабочки
Автор: Мариэлла_32 Создана: 04.03.2016 10:31 Скопировали: 32 раз Установили: 53 раз Примерить схему | Cохранить себе |
 |
Метки: схемки |
