Как правильно питаться. Примерный рацион 

Правильное питание – это залог долгой и беспроблемной жизни для любого человека. Чтобы правильно питаться, никаких сложных мер предпринимать не нужно.

Главное – есть ту еду, которая не вредит организму

Завтрак: каша (овсяная/гречневая/ячневая и т.д. ) + яйцо / омлет + фрукты / ягоды + чай / кофе / какао

Перекус: сырники/творожники/ пп выпечка / фрукты / ягоды / творог / бутерброд / орехи

Обед: мясо / рыба / морепродукты / яйца + гарнир ( макароны / гречка / перловка и т.д. ) + овощи 

Серия сообщений "Мои коллажи-10":

Часть 1 - Зимнее бардовское ассорти
Часть 2 - Поёт Эдита Пьеха - Центральное телевидение СССР, 1964г.
...
Часть 16 - Балалайка - зараза
Часть 17 - С Днём защитника Отечества, дорогие наши Мужчины!
Часть 18 - Кто любит кофе, тот меня поймёт...

Чисто медицинские знания, но от этих знаний зависит ваша диагностика! Сделаете это – вам будет все понятно по своему организму.

Я даю только необходимые обследования. Я вам даю сейчас чисто медицинские знания, но от этих знаний зависит ваша диагностика! Сделаете это – вам будет все понятно по своему организму. Все можно сделать платно-бесплатно-по связям в течение длительного времени. Не сделаете сами в свободное время – вам потом врачсделает что-то экстренно, но понятно ЭТО будет только ему, а не вам!

Правильный путь: обследование и профилактика

Константы располагаются внутри систем, и их надо жестко ОТСЛЕЖИВАТЬ.

Салат с рисом

Игорь Леонидович Кириллов

Советский и российский теле- и радиоведущий, диктор ЦТ Гостелерадио СССР (1957-1991),актёр, журналист.

Народный артист СССР (1988).

Легендарного ведущего программы «Время», «Голубых огоньков» и парадов Победы, каким являлся Кириллов на протяжении 30 лет, обожали миллионы женщин Советского Союза.

Ему приходили мешки писем с признаниями в любви со всех уголков страны.

Но сам он оставался верен своей жене Ирине до её последнего вздоха.

 Игорь Леонидович родился 14 сентября 1932 года в Москве.

Отец мальчика Леонид Михайлович был военнослужащим, фронтовиком, а мать Ирина Вениаминовна – библиотекарем во Дворце культуры завода имени И.Сталина,  который с некоторых пор носит название Дворца культуры завода имени Д. Лихачева.

Сегодня Игорь Кириллов по праву считается одним из наиболее известных советских телеведущих, настоящим символом советской эпохи на российском телевидении.

Но он вовсе не мечтал об этой профессии с самого детства, в отличие от других публичных персон.

Закончив школу, Игорь Леонидович поступил в Высшее театральное училище имени Щепкина, которое успешно окончил.

Сначала Кириллов прошел во ВГИК, куда подавал документа на режиссуру.

Но на постановщика молодого человека не взяли, зато приняли на актерский.

Год проучившись во ВГИКе, перешел в Щепкинское училище, которое закончил в 1955 году.

Андрей Данилко всеми любимый популярный артист, певец, актер, более известный нам по сценическому образу «Верки Сердючки». Трудолюбие, целеустремленность, а главное желание и вера в себя дало ему возможность вырваться из провинциального городка и стать знаменитым не только за пределами своей страны.

Сегодня не всем понятно куда делась популярная Верка Сердючка. Но с гастролями по России она больше не ездит...

 Рецептом борща конечно никого не удивишь.Решил ,а вдруг и вам будет интересен этот вариант. В общем очень рекомендую:
 

30 очень женских анекдотов, шуточек и мыслей в картинках. Масса юмора и иронии о загадочной женской душе.

Мы собрали самые забавные анекдоты, шутки и мысли о непростой женской жизни и загадочной женской душе. 

Масса юмора, немного иронии, приправленная жизненным опытом и сарказмом — в этой подборке. 

Наслаждайтесь!

Рецепт слоеного теста по-грузински
 

Рецепт слоеного теста по-грузински. Слоеное тесто используется в Грузии для приготовления популярных национальных блюд — хачапури, пеновани, лобиани, пирожков, пирожных и тортов. Данный пошаговый рецепт поможет вам приготовить слоеное тесто по — грузински.

Ингредиенты

• 1.2 кг белой пшеничной муки,
• 1 яйцо,
• 180 г сливочного масла,
• 500 мл теплой воды (для приготовления пирожков и пирожных воду заменить на молоко),
• 1 ч. л. соли.

Евгения Андреевна Осипова

Российская актриса театра и кино.

Евгения  мечтала стать моделью и уже сделала первые шаги в карьере.

Но случайная встреча с Сергеем Безруковым изменила жизнь девушки.

Женя не испытывала комплексов по поводу того, что она – девушка из глубинки.

Родилась Евгения в Туле в обычной семье 24 мая 1986 года.

Девочке было 9 лет, когда не стало отца.

Оторвавшийся тромб не оставил молодому 30-летнему мужчине шанса на выживание.

Дочь поднимала мама – женщина зарабатывала деньги тяжелым трудом, чтобы Евгения ни в чем не нуждалась.

Женя это видела и стремилась помочь.

В 14 лет Осипова решила пойти в модельную школу и ради мечты отказалась от новой пары брюк.

В школе оценили симпатичную фотогеничную девушку, фото которой увидели в одном из модельных агентств Москвы, пригласили сотрудничать.

В столицу девушка переехала, будучи ученицей старших классов.