, 20 2019 . 17:09
+
: livehealthysimply.com
, . , , . , .
, , , , . . , . , , , , .
, , .
1 , . , . , «», . , , , , , . «» .
, , , , « ». , . , «», . , . « » .
. , , , , , . . (, , ), , , . . , . . , . . , .
, , . .
3–5 . . , , . . , , . . . . - , , . .
. , . , . , . , , .
! : , , , , . , , . . . , «» «» , . , «» – «» , «» , «» – . , , . , , - . .
, , , , , , , .
.
1. . , , . , . , , – , , .
. . .
. 2. . . - . , , «», . . , , . 10–15 , . . «5», , , . «5» – , , .
, , . , , .
, , , , , . ( – .). . !
– . , , , , .
, ! !
:
1
: 1