
![]()



Вестник ЗОЖ №16 (510), август 2014 |
Метки: вестник зож август 2014 здоровый образ жизни № 16 |
Настроение: выйти из дома и случайно уехать в Казахстан |
Метки: гифки юмор |
5 упражнений тибетских монахов для здоровья и долголетия. |
Упражнения, которые подарят вам гибкость, здоровье и долголетие. Выполняйте эти упражнения каждое утро, и результат не заставит себя ждать.
1. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, руки находятся на уровне плеч и разведены в стороны. Сделайте 11 поворотов корпуса вправо. Следите за тем, чтобы нижняя часть туловища не двигалась.
2. Лягте на спину. Слегка приподнимите голову от пола и тяните подбородок к груди. Затем поднимите ноги перпендикулярно полу. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 11 раз.
3. Встаньте на колени. Носки упираются в пол. Опустите подбородок к груди. Поставьте руки на талию и прогнитесь назад. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 11 раз.
4. Сядьте на пол, ноги выпрямлены. Руки вдоль туловища, ладони упираются в пол. Наклоните подбородок к груди. Затем наклоните голову назад и встаньте на мостик, упираясь на ступни и ладони. Туловище остается ровным. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 11 раз.
5. Лягте на живот. Ладони расположены около груди. Затем поднимитесь, делая упор на носки и ладони. Из этого положения сделайте полный упор на ступни (у вас должна получиться поза собаки). Затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 11 раз.
|
|
Секундная стрелка "выстреливает" секунды. AS3.Урок 5. |
Секундная стрелка "выстреливает" секунды. AS3. Урок 5.
Если кликать на флешку ...
Рассказ о том, как делать секундную стрелку, выстреливающую секунды-цифры:
|
|
Гороскоп на 2016 год от Василисы Володиной |

КАКИМ ЗНАКАМ ЗОДИАКА ПОВЕЗЁТ В 2016 ГОДУ ?
Василиса Володина - эксперт в области любовной астрологии. Поэтому данный прогноз поможет вам понять,найдёт ли ваш знак зодиака или потеряет любовь в следующем году. В 2016 будут и те и другие..

Наступает 2016 год, для многих он станет судьбоносным. При этом астрологи в большинстве своем призывают нас, наконец, успокоиться, и не ждать от грядущего года Обезьяны ничего негативного. Напротив, грядут перемены к лучшему. Год должен стать временем перемен, конечно, для всех, кто боится нового и неизведанного, это может стать причиной расстройства, но ведь все, что делается – к лучшему, и об этом нельзя забывать. Для большинства зодиакальных знаков гороскоп на 2016 год позитивный, стоит приложить лишь небольшие усилия, и Обезьяна поможет вам в осуществлении задуманного. Властительница этого периода сильный и могущественный, а потому мы вправе рассчитывать на его поддержу и помощь. То, как сложится этот год, во многом зависит от вас самих – если ваши усилия будут созидательными, то и время принесет только позитив. Звезды советуют остерегаться в 2016 году обмана и конфликтов, но это не значит, что грядут какие-то глобальные катастрофы. Просто нужно правильно выбирать себе союзников, а также с умом выстраивать стратегию поведения на работе или в окружении друзей. В наступающем году всем знакам будет подарено немало энергии и здоровья, чтобы совершить в жизни важные и нужные перемены.
|
|
Символ 2016 года - Обезьяна. Календарь "Магия на удачу" |
Символ 2016 года - Обезьяна. Календарь "Магия на удачу"
Устанавливаем в эпиграф.
Серия сообщений "Календари, информеры":
Часть 1 - Календарь-2015 "Времена года" - 4 шт. + КОД
Часть 2 - Новогодний информер "До Нового года осталось..." + КОД
Часть 3 - Новогодние информеры "До Новогодней ёлочки осталось..." (в 2-х вариантах) + КОД
Часть 4 - Календарь-2016 "Времена года" - 4 шт. + КОД
Часть 5 - Символ 2016 года - Обезьяна. Календарь "Магия на удачу"
Метки: календарь на 2016 год символ года - обезьяна эпиграф часы |
Мой любимый город АРКАЛЫК |
"...любимый мой город, ты очень мне дорог, я по тебе буду скучать..." Родной, далекий от меня и такой близкий. С закрытыми глазами пройду из конца в конец; помню все, каждый твой квартал, микрорайон, каждый поворот! Здесь мы прожили с Володей и дочкой Светой 33 года (1967 - 2000 гг). Здесь родились наши с Володей сыновья Серёжа и Вова, и внуки Данила, Женя и Кирилл. ...ГОРОД МОИХ ВОСПОМИНАНИЙ...
Здесь когда-то жила наша семья

Праздник Наурыз на площади. Здание бывшего облисполкома. Здесь я работала в ОБЛПЛАНЕ

Областной комитет Компартии Казахстана
В этой школе наши дети учились в начальных классах

Бокситовый рудник. Карьер, где работали муж и сыновья

Когда мы жили в Аркалыке, город называли "Космической гаванью". Космонавты в Аркалыке !

НЕМНОГО ИСТОРИИ...
Последнее обновление 11.10.2015
Зарождение города Аркалык связано с освоением богатых залежей бокситовых месторождений. 13 октября 1950 года решением Кустанайского облисполкома образован рабочий поселок Аркалык в составе Амангельдинского района Кустанайской области. 27 октября 1956 года Указом Президиума Верховного Совета Казахской ССР населенный пункт Аркалык получил официальный статус рабочего поселка и стал объектом Всесоюзной комсомольской ударной стройки (первыми фундамент будущего города заложили посланцы комсомола из Риги). 30 июня 1965 года Аркалык обрел статус города районного подчинения с общей площадью 174 га, численностью населения в 15 100 человек. На сегодня общая площадь составляет – 1558 тыс.га. 23 ноября 1970 года Аркалык стал административным центром созданной Тургайской области. С этого периода начинается бурное строительство Аркалыка. В связи с упразднением Тургайской области 2 июня 1988 года и 22 апреля 1997 года город Аркалык включен в состав Кустанайской области, являясь административным центром 17 сельских населенных пунктов. На 1998-1999 годы общая площадь составляла 15 587 кв. м., количество населения – 46 084 чел. (казахи более 60 %). Количество населения в 1959 году составляло 3609 чел., 1970 – 15 108, 1989 – 62 367, с подчиненными территориями в 1999 – 46 084, 2001 – 55 800, 2006 – 42 000, на 1 августа 2015 - 42091. Руководство города Первым председателем горисполкома являлся Кожухов Шаймерден (1965-1967), горкома партии – Садыков Барлык Садыкович. В период независимости город возглавил Мусабаев Абай Хусаинович (1992-1994). Основу экономики города в 1980-е годы составляла добыча полезных ископаемых, строительство, реализация бытовых услуг. Энергетика базировалась на привозном топливе. Промышленность Главные отрасли промышленности: горнорудная (добыча и первичная обработка бокситов и огнеупорных глин), производство строительных материалов, пищевая (мукомольная, маслодельная, мясная) и лёгкая (первичная обработка шерсти). В числе крупных предприятий значились Тургайское бокситовое рудоуправление, ремзавод, хлебзавод, мясокомбинат, птицефабрика, автобаза, комбинат строительных материалов и конструкций, керамическая фабрика, завод крупнопанельного домостроения, завод железобетонных изделий, элеватор, швейная фабрика, завод радиодеталей, типография и др. Положение в системе народного образования: В 80-годы функционировало 13 школ, 2 ПТУ, 3 средних специальных учебных заведения, педагогический институт, 8 детских садов. На сегодня функционируют 28 школ (из них 17 сельских), 5 колледжей, педагогический институт, 7 детских садов. Количество культурно-бытовых учреждений составляло 2 библиотеки, 3 Дома культуры («Строитель», «Горняк», «Пионеров»), 2 кинотеатра («50 лет Октября», «Казахстан»), областные историко-краеведческий музей, казахский драматический театр, более 10 памятников. Издавались 2 областные газеты на казахском «Торгай таңы» и русском языках «Тургайская новь», работало местное радио. На сегодня издаются 2 газеты местного значения – «Аркалык хабары» и «Торгай». Также действует местное телевидение. В системе здравоохранения области действовало 9 учреждений. Город Аркалык вошел в перечень малых городов и является городом областного значения. Город Аркалык находится в центре Казахстана, расстояние до областного центра- г.Костанай составляет 454 километров, до столицы страны- г.Астана – 611 километров. В состав города входит 19 сельских населенных пунктов (15 сел: Аккошкар, Алуа, Ангарский, Ашутасты, Восточное, Екидин, Жанакала, Жалгызтал, Коктау, Матросово, Мирное, Молодежное, Уштобе, Фурманово, Целинное, и 2 сельских округа: Кайындинский (с. Кайынды,с. Кзылжулдуз) и Родинский (с. Родина,с. Айдар). •••
Метки: Аркалык мой любимый город |
....ПАМЯТИ УШЕДШИХ ДРУЗЕЙ.... |
|
Метки: посвящается памяти ушедших Юрий Визбор |
Интересные факты о пшене ! |



Метки: пшено полезные свойства пшена |
Всё о ссылках, оформление и коды. |


Серия сообщений "Шпаргалки":
Часть 1 - Как сделать бегущую строку и бегущее изображение в дневнике
Часть 2 - Несколько оригинальных формул и ссылок для дневника
...
Часть 10 - Бродилка по ОНЛАЙН - генераторам для создания Слайд-шоу.
Часть 11 - Все о бегущем тексте. Примеры и коды.
Часть 12 - Все о ссылках, оформление и коды.
Часть 13 - РАБОТА С ТЕКСТОМ. html коды для текста
Часть 14 - Он-лайн графические редакторы
Часть 15 - Бродилка по РУБРИКАМ моего дневника.
Метки: ссылки оформление коды уроки для блогов |
Как восстановить звук на компьютере. |
Как восстановить звук на компьютере.
Представьте себе такую ситуацию, вы, как обычно включаете компьютер, но вместо приятной переливающейся мелодии, вас приветствует только гул работающего системного блока. Нет звука на компьютере! Что же делать, почему пропал звук на компьютере?Вы, в тишине своих динамиков, входите в интернет и вводите заветный вопрос: “Почему нет звука на компьютере”. В этой статье рассмотрены основные причины и способы их устранения. Вы узнаете ответ на свой вопрос, а именно, пошаговое восстановление звука на компьютере.
![]()
Вот такой вот вопрос - почему нету звука? И где на него ответ и какую-нибудь инструкцию найти бы?

Метки: звук восстановить на компьютере |
Мир растений. Хризантема в горшке |

Как только наступает осень, цветочные магазины выставляют на всеобщее обозрение горшки с яркими шарами хризантем. Иногда их покупают в качестве одноразового букета и после цветения выбрасывают. Но это не единственный вариант. Хризантему в горшке можно успешно выращивать на подоконнике в течение многих лет. Или же, с наступлением весны, пересадить ее в ОГ (открытый грунт).

Для выращивания в комнатных условиях и на балконах подходят низкорослые сорта хризантемы китайской или шелковицелистной (Chrysanthemum x morifolium). Это обильно цветущие кусты, достигающие в высоту 15-70 см. Могут быть крупноцветковыми (диаметр цветков 2,5-5 см) или мелкоцветковыми (диаметр цветков до 2,5 см).
Метки: хризантемы |
Аудио-запись: Венгерский джаз-секстет п/у Т. Балаша – Танго |
Музыка |
5407 слушали 142 копий |
Pannat
|
|
Метки: венгерский джаз-секстет танго музыка прошлых лет музыка души |
Комментарии (2)Комментировать |
Премьера Песни - наш ответ Valez на ремонт LiveInternet |

Метки: премьера песни - ответ Valez(у) сообщение Valez ремонт LiveInternet В.Виртанен/ Любаша К |
Аудио-запись: Уходящая осень |
Музыка |
15265 слушали 401 копий |
TOK-11
|
|
Метки: музыка души уходящая осень |
Комментарии (4)Комментировать |
Планирую редизайн дневников |
Лучший способ взбодриться - это начать делать ремонт, обои переклеивать, окна поменять на пластиковые. Это конечно как половина пожара, но начинаешь чувствовать дыхание жизни.
План перестроек примерно такой:
1) Отдельная бригада занимается мобильной версией + версией для мобильных устройств.
2) Вторая занимается новым редактором записей (он уже кстати год назад почти готов на 99%) и механизмом управления публикациями
3) Третья - переверстывает те страницы, на которые приходят люди из поиска и приводящие их туда роботы
В итоге - от старого сайта не должно остаться ничего, все должно работать быстро хорошо и где угодно.
Пока в каждой бригаде только один работник - я. Если есть желающие поработать программисты-дизайнеры-верстальщики - напишите мне, понадобится помощь.
В третьей бригаде работал сегодня, набросал приблизительно как будет выглядеть функционально страница дневника. В итоге совсем уберем профиль, он оказался в итоге не нужен. Уйдет левая панель - она никак не совместима с работой на мобильных устройствах с разными размерами экрана. На узком экране в итоге посты будут в одну колонку, на широком - в две.
Переобдумываю в итоге весь сервис. В итоге он выливается в поиск единомышленников из поисковых систем. Соответственно надо сделать это и именно это наиболее эффективным - заинтересовать впервые пришедшего и подольше от себя не отпускать. Помогайте.

Метки: ValeZ редизайн дневников новые идеи новые возможности сайта |
Разделение жёсткого диска в Windows 7 и 8 |
Метки: компьютер разделение жёсткого диска в Windows 7 и 8 |
Аудио-запись: Моя любимая песня. ДОРОГА БЕЗ КОНЦА - Альберт Асадуллин |
Музыка |
631 слушали 17 копий |
Baysan
|
|
Флеш-часики с кодами |
|
Метки: флеш-часики с кодами |
Ой, всё! |
Метки: женщины |