Добрый день!

 

а) Почти каждому из нас знакома ситуация, когда необходимо скинуть 2-3 кило за 2-3 дня, чтобы влезть в платье для праздника/что-нибудь в таком духе. По сути, таких диет в интернет тысячи, и я не могу выбрать. Верю, что сообщники могут что-нибудь посоветовать что-нибудь дельноеЯ знаю, что все эти кг скорее всего вернутся обратно, что это нездорово и только регулярные физические нагрузки и пп приведут меня к необходимому весу. Я все знаю и медленно иду по этому пути, постепенно худею, но стать меньше на три кило необходимо прям вот сейчас. Поэтому прошу совета, желательно с примерами из жизни.

б) Помогают ли прыжки на скакалке/приседания от целлюлита?