Без заголовка |
Серия сообщений " лечебные упражнения":
Часть 1 - Лечим себя. Упражнения для пальцев.
Часть 2 - 700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезн
...
Часть 34 - Комплекс упражнений для тренировки сосудов
Часть 35 - Эти упражнения избавляют от застоя в органах малого таза
Часть 36 - Упражнение «Возвращение весны»: укрепить почки продлить молодость
|
Без заголовка |
Выпирающий живот — одно из проявлений вздутия, что само по себе является естественным процессом организма. В нормальном состоянии около 1 литра желудка и кишечника заполнены газом, то есть примерно половина.
Воздух в желудке — результат работы микроорганизмов микрофлоры кишечника, бактерий, которые помогают переваривать еду. Чем труднее желудку переваривать еду, тем больше газов вырабатывается.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Серия сообщений " йога. хаду":
Часть 1 - Йога для нормализации сна
Часть 2 - Йога для начинающих (видеоуроки)
...
Часть 15 - 4 принципа йоги, которые полезно применять в повседневной жизни
Часть 16 - 10 лучших асан для женщин
Часть 17 - 5 лучших поз йоги, которые помогут избавиться от отложений на животе
|
Без заголовка |
Серия сообщений "САМОМАССАЖ":Часть 1 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
Часть 2 - Самомассаж стоп и прочие виды самомассажа
...
Часть 22 - Уникальные техники оздоровления: упражнения и приемы акупрессурного массажа
Часть 23 - Простые и эффективные приемы самомассажа
Часть 24 - Омолаживающий само массаж лица от японок - Шиацу.
Часть 25 - Бадяга – эффективное антицеллюлитное средство
|
Без заголовка |
1. Сядь на пятки и заведи руки за спину. Сплети пальцы, не прижимая руки к спине. На вдохе поднимись
|
Без заголовка |
Иногда нам кажется, что время уходит безвозвратно и с увеличением лет, мы обязательно должны получить в нагрузку букет болезней и морщин. Так ли это? НЕТ! Существует огромное количество невероятно простых методов омоложения. Настолько простых, что даже трудно бывает в них поверить. Поэтому, чтобы укрепить нашу веру в чудесное преображение простыми способами давайте проверим один из таких методов на себе и потом поделимся результатами в комментариях к этой заметке.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
2. Сведение лопаток
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
ТОЧКА НА ЖЕНСКОМ ТЕЛЕ, КОТОРАЯ ДАЕТ ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ |
[ad#content] Что же такого волшебного для женского здоровья дает массаж этой
|
Без заголовка |
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
|
Ли Гуйлинь: семь простых приемов, которые помогают укрепить здоровье |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Серия сообщений " йога для начинающих":
Часть 1 - Йога для нормализации сна
Часть 2 - Йога для начинающих (видеоуроки)
...
Часть 6 - Сарвангасана: Мать всех поз!
Часть 7 - Возрастная йога. Йога для пожилых. Комплекс упражнений.
Часть 8 - Единственные 2 позы йоги, которые необходимы для сохранения тонуса души и тела.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Знаете ли вы, что наш организм начинает стареть с ног?
Это еще древние китайцы выявили, в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а значит, задерживают старение организма. Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет, тогда ходите дома.
|