Кто-то ездит на дачу отдыхать, покачаться в гамаке под яблоней, чаю попить из деревенского самовара, свежим воздухом подышать и отдохнуть от городской суеты. Но большая часть горожан на дачу ездит не отдыхать, а работать. И вкалывают дачники по-чёрному, как рабам на плантациях и не снилось… 

Оно и понятно, при таких ценах на овощи, фрукты, только со своих соток и можно обогатить рацион витаминами. Да и на зиму припасы нужно сделать. Вот и таскают в основном немолодые дачники и тяжёлые вёдра, и доски, и шланги, и камни, не щадя живота своего…

Вроде бы всё хорошо, здоровье терпит. Но, оказывается, что терпит оно до поры до времени: стоит повернуться неловко или резко наклониться, как в спину, точно клинок молнии, ударяет нестерпимая боль. Слёзы из глаз градом. И хоть в крик кричи. Ни согнуться, ни разогнуться. Недаром радикулит часто называют болезнью дачников.

Говорят, что приступы радикулита бывают у каждого второго жителя планеты. К тому же врачи говорят, что радикулит, как и многие другие болезни, за последние годы «помолодел». Особенно от него страдают бывшие спортсмены и люди умственного труда, просиживающие весь рабочий день за монитором компьютера.

Что же такое радикулит?

Это заболевание периферической нервной системы, при радикулите повреждаются пучки нервных волокон, отходящие от спинного мозга. 

Причин возникновения радикулита много. Наиболее часто к радикулиту приводят травматические повреждения позвоночника, нарушение обмена веществ, грыжа позвоночника, остеохондроз, при котором межпозвоночные диски утрачивают свою эластичность и сдавливают корешки.

Чаще всего встречается пояснично-крестцовый радикулит. Его основной признак – острая боль в области поясницы с отдачей в бедро, голень, стопу, пятку. Боли усиливаются при движении. Пояснично-крестцовый радикулит с преобладанием поражения корешков крестцового отдела называют ишиасом.

Если радикулитом затронута область шейного отдела позвоночника, то боль ощущается в затылочной части головы и на задней поверхности шеи, в лопатке, в плече. Стоит чихнуть, кашлянуть, наклонить голову, как боль становится невыносимой. Возможны головная боль, головокружение, нарушение слуха и зрения.

Редко встречается грудной радикулит, который проявляется болью между рёбрами. 

Все радикулиты, как правило, протекают остро и порой переходят в хроническую форму, то затихая, то обостряясь.

Существует немало народных средств лечения радикулита, но прежде чем воспользоваться этими рецептами, нужно обязательно установить точный диагноз, потому как боли могут быть вызваны не радикулитом, а какими-то другими заболеваниями, при которых те или иные средства могут быть противопоказаны.

Например, радикулит хорошо реагирует на растирания. Если это действительно радикулит, то больное место нужно растирать руками снизу вверх 10–20 минут, а при острой боли - 5 минут. Руки должны быть тёплыми, на ладони следует налить средство для растирания. Не нужно касаться больного места сухой рукой. После растирания больное место нужно тепло укутать. Годятся тёплые шарфы, шали. Ни в коем случае нельзя застужаться.

Сейчас существует множество различных мазей, но, к сожалению, все они помогают только на время. Горчичник, положенный на больное место, тоже снимает боль. Сильную боль снимают таблетки «Кетонал», но больше трёх в день их принимать нельзя.

Одним из самых доступных и эффективных средств на даче может быть лист обыкновенного лопуха. Лист срывают, моют в воде и мокрой изнанкой, где более серебристый цвет, накладывают на больное место. Заматывают тёплым шарфом. 

Хороши шарфы из собачьей шерсти. Их необязательно заказывать в магазине по безумным ценам, можно связать самим. В этом нет ничего сложного. Если не умеете, любая деревенская бабушка научит. 

Компрессы можно делать и из мелиссы, мяты. Эти растения есть на многих дачах. В аптеке можно купить сухие листья шалфея, размочить их в холодной воде и тоже использовать для компресса.

Народная медицина предлагает такой рецепт:

100 мл 70%-ного спирта, смешать с 1 ст. ложкой соли, 1 ст. ложкой свиного жира, 1 стручком измельчённого горького красного перца. Всё это держать на водяной бане, пока не растворится жир. Втирать в поясницу в тёплом состоянии. Обвязать больное место шерстяной тканью.

Черная редька. Она считается знахарями одним из лучших средств в лечение радикулита. 1 ст. сока черной редьки, 1 ст. мёда, ½ ст. водки, 1 ст. ложка соли тщательно перемешиваются и этой смесью растирается поясница. Редьку можно использовать и одну. Натереть на тёрке, положить на спину льняное полотенце или салфетку, на него редьку, сверху ещё одну салфетку и тёплую ткань. Держать, пока не начнёт сильно жечь.

Более щадящее средство:

Замесить тесто без дрожжей из ржаной муки. Когда тесто станет кислым, наложить на поясницу марлю в несколько слоёв, сверху тесто толщиной в палец. Такой компресс накладывается на всю ночь в течение 10 дней подряд. Можно добавить к тесту 20 капель скипидара. Народная медицина уверяет, что этот способ излечивает радикулит полностью.

Самым рьяным дачникам нужно помнить, что нельзя находиться в одной позе длительное время. Копать и пропалывать следует сидя на низкой скамеечке. Почаще делать перерывы или чередовать разные виды деятельности. Например, рыхление и прополку чередовать с делами по дому. И просто дать позвоночнику передохнуть. Пойти в домик, постелить на пол коврик или ватное одеяло и полежать на жесткой поверхности минут 20, ничего не делая и не шевелясь. Позвоночник при этом максимально расслабляется.

Ни в коем случае нельзя вручную перетаскивать мешки и другие тяжести. Сейчас в продаже есть и тележки, и сумки на колёсиках. Изыщите возможность попросить кого-то о помощи. Даже если вы трудитесь на даче в одиночку, можно попросить о помощи соседа. А в следующий раз вы поможете ему.

Врачи советуют людям, страдающим радикулитом, носить специальные корсеты. А также не делать резких поворотов, рывков, наклонов. Рекомендуется всё делать плавно, воображая себя актёром первого плана на замедленных съёмках. Тяжести специалисты советуют носить не на вытянутых руках, а прижимать их к животу. Нужно избегать сквозняков, не ходить по вечерам в мокрой одежде. Простуда легко вызывает обострение болезни.

Лучшим средством профилактики радикулита является висение на турнике. Сделайте себе на даче перекладину или турник и висите регулярно. Врачи рекомендуют втягивать живот и удерживать его втянутым 4-5 секунд.

Из упражнений весьма полезны «велосипед» и «ножницы». Специалисты рекомендуются сворачиваться клубком, как кошечка, подтянув колени к позвоночнику. И ещё хорошо помогает… строевой шаг. На дачном участке обязательно должны быть удобные скамьи для отдыха и небольших передышек