Без заголовка |
|
|
вязание |
|
|
Вязание |
|
|
Без заголовка |
Мои коллеги, как правило, бросаются на свитера и шали, но я всегда Билайн в Супер легкий одеяло. Я обожаю свой комфорт, как его платочной вязкой настолько роскошный и теплые и как его хребты обнять меня. И вот однажды я подумал, почему не просто поп несколько отверстий в этом одеяле, и пусть ткань говорит сама за себя? И Боком Подвязки Вест родился.
|
|
Без заголовка |
По легенде, в давние времена, тибетские ламы создали комплекс упражнений «фонтан молодости» или «пять тибетских жемчужин» для восстановления и поддержания сил и энергии в организме. По своим принципам упражнения похожи на асаны йоги, с одним отличием — они делаются быстрее. Регулярное выполнение упражнений позволит избавиться от некоторых хронических заболеваний, нормализовать настроение, улучшить зрение и слух, а также привести в порядок кожу и вес.
Лучше всего заниматься по утрам (натощак) или вечерам. Каждое упражнение нужно делать ровно 21 раз, но так как для новичка это будет не просто, была разработана система, которая позволяет постепенно войти в нужный ритм.
Вы начинаете делать каждое упражнение по 3 раза и в течении недели количество раз не меняете. На вторую неделю вы можете увеличить количество повторений на 2 раза. И так каждую неделю, пока не достигните 21 раза. После этого нужно двигаться в обратном направлении и уменьшать количество повторений до 3 раз. Получается замкнутая система тренировок.
Встаньте, вытяните руки в стороны на уровне плеч, ладонями вниз. Ноги на ширине плеч. Начинайте крутиться вокруг своей оси в удобном для вас темпе, пока не начнет кружиться голова. Со временем вы сможете делать большее количество поворотов.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Как сделать ткацкий станок из вилки и картонки
Сначала работы Susan Johnson, которые можно выполнить на ручном станке, затем мастер-класс как сделать ткацкий станок:
Как сделать станок смотрите дальше
|
|
Без заголовка |
Тем, кто уже начал приводить себя в форму к летнему сезону или просто не любит сытные салаты с майонезом, пригодится наша новая подборка рецептов. Кликайте на названия и узнавайте подробности приготовления.
1. Салат со свеклой и зеленым яблоком
Легкость приготовления и простые продукты сделают этот салат частым гостем на вашем столе. Он получается очень вкусным и полезным. Особую свежесть салату придает зеленое яблоко.
|
|
Без заголовка |
Вкусные, нежные, кружевные блинчики на газированной воде.|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Длинный жакет с узором из косичек. Красивые косички, которые переплетаются на рукавах, придают особое изящество этой модели.
|
|
Без заголовка |
|
|
| Страницы: [1] Календарь |
