Шнур "пшеничное зерно" крючком. Мастер-класс + видео |
Автор МК Wendy Harbaugh
Подбор видео, пересказ и оформление мастер-класса 
Иримед
|
Японский метод коррекции фигуры |
Японский метод коррекции фигуры
Меняет внешний вид за пять минут в день!
Похудей-подрасти - японская методика, которую придумал доктор Фукуцудзи. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее.
Обратив пристальное внимание на скелет человека, доктор Фукуцудзи пришел к выводу, что объем талии напрямую зависит от того, как сильно расходятся подреберные и тазовые кости. Чем меньше это расхождение, тем тоньше талия. Доктор изобрел сенсационное упражнение. Оно способно сужать талию, регулируя положение костей!
Упражнение очень простое и займет всего лишь 5 минут в день. Похудеть за 5 минут – разве не чудо?:)
Подготовьте валик (скатанное и связанное полотенце). Обратите внимание – для разных людей размер валика неодинаков. Ориентируйтесь на собственные ощущения и здравый смысл. Примерно 40 сантиметров, толщиной 7–10 сантиметров. От слишком большого валика растяжка будет сильнее, но велика вероятность появления болезненных ощущений в области спине.
Затем ложитесь на твердую поверхность, расслабляя тело. Валик помещайте под поясницу (под пупок). Ноги раздвигайте в стороны до ширины плеч и соединяйте большие пальцы.
Руки вытягивайте вверх, ладонями вниз, соединяя мизинцы. Если не получается идеально, не нужно расстраиваться. Эффект по любому будет. После нескольких таких упражнений растяжка увеличится, а ладони лягут как положено. Лежите в таком положении 5 минут.
Во время упражнения за счет растягивания позвоночник принимает правильную форму. Это воздействует на размер талии и даже на рост человека практически мгновенно. Результаты поражают: минус несколько сантиметров в талии и увеличение роста за считанные минуты!
Процесс может быть болезненным. Если вам сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с 1-й минуты, каждый день увеличивая время растяжки. Явные результаты будут заметны окружающим через месяц.
За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Смотрите ролик! Он хоть и на японском языке, но суть ясна благодаря наглядности!
|
ИГРА НА РАЗВИТИЕ ВНИМАНИЯ ДЕТЕЙ |
Очень интересная и полезная игра для детей на внимание, найди 10 отличий, это детям от 4 до 5 лет, дошкольного возраста.
Помимо того, чтобы поиграть с ребенком в эту игру, можно еще устроить соревнования между двумя или более детьми, кто быстрее найдет 10 отличий.
Детям будет очень весело.
|
Вкусные огурчики в мясной «шубе» |
|
Вязаный женский пуловер крючком со схемой узора вытянутые петли |
Загадка этого вязаного пуловера крючком в том, что выполняется он так же, как жакет, то есть для переда провязываются две полочки, которые впоследствии сшиваются посередине с изнаночной стороны. Впрочем, можно вшить застежку-молнию и тогда у вас получится вязаный крючком жакет, а не связанный крючком пуловер. Можно вообще ничего не сшивать и не вшивать, тогда у вас получится вязаный крючком кардиган с узором вытянутые петли.
|
Голубой пуловер |
|
Садовые дорожки своими руками |
Садовые дорожки своими руками Моя любимая тема - поделки на даче своими руками. Хочу иметь красивые садовые дорожки, пытаюсь приложить свои знания и фантазию. Фрагменты для дорожек старушонки из страны мам и страны мастеров, которые сделала она сама показывала в своем альбоме http://www.stranamam.ru/album/3952005/ http://stranamasterov.ru/node/422874 Для того, чтобы создать в нашем саду приятную атмосферу и настроение, дизайн участка должен включать в себя красивые дорожки на даче в пространстве около дома. 
|
Мозаика из гальки с мастер-классом |
|
Без заголовка |
|
Домашние молочные конфетки! |
|
|
Простые упражнения пилатес для начинающих |
Статья-слайдшоу представляет собой иллюстрированное описание 15 упражнений пилатес для начинающих, нацеленных на формирование красивой фигуры.
Пилатес отличается от других комплексов физических упражнений его нацеленностью на одновременную нагрузку слаборазвитых мышц разных типов с помощью пружин, резиновых жгутов, эспандеров и / или собственного веса тела. Английский оригинал данного слайдшоу (Slideshow: 15 Pilates Moves That Get Results), опубликованный на американском сайте WebMD в соавторстве с Алисией Унгаро, автором комплекса упражнений «15- минутный ежедневной пилатес», это система простых, но очень эффективных упражнений пилатес, предназначенная специально для новичков. Некоторые упражнения лучше выполнять на тренажёрах для пилатеса (их не так сложно сделать и дома), но большинство можно выполнять в домашних условиях. Перед началом занятий не забудьте посоветоваться с врачом, если вы в возрасте 45 лет или старше, или если у вас есть какое-то заболевание.
|
Сколько платить мастерам ЖКХ? Памятка (распечатай и сохрани) |
|
Боль в суставах прогонит гвоздика |
Боль в спине, в локтях и коленках, при артрозах, ревматизме, радикулите, миазите, невралгии прекрасно снимает настоянная на одеколоне пряность гвоздика.
Возьмите пять пакетиков (по 20г) ароматных бутончиков и залейте двумя флаконами тройного одеколона. Закрытую стеклянную банку держите в темном месте ( не в холодильнике) неделю, постоянно встряхивая.
Готовая целебная растирка должна иметь насыщенный коричневый цвет. Натерев ею больные места, прикройте полиэтиленом и укройте. Боль уйдет!
|
ИТАЛЬЯНСКИЙ НАБОР ПЕТЕЛЬ С ИСПОЛЬЗОВАНЕМ КРЮЧКА |
|
Кофточка, связанная филейным узором |
|
Японский крючок |
Аля-М
|
Оранжевый короткий пуловер |
 Размеры: 36/38 (40/42) 44/46 Вам потребуется: 400 (450) 500 г оранжевой пряжи Cottonetta (100 % хлопка, 85 м/50 г); прямые спицы № 5; круговые спицы № 4,5. Лицевая гладь: лицевые ряды - лицевые петли, изнаночные ряды - изнаночные петли. Узор с дырочками: число петель кратно 4. Лицевые ряды: * 2 петли провязать вместе лицеой, 2 накида, 2 петли провязать вместе протяжкой (= 1 петлю снять как лицевую, 1 лицевая и протянуть её через снятую петлю), повторять от *; изнаночные ряды: все петли вязать изнаночными, 1-й накид лицевой, 2-й накид изнаночной. Основной узор: 4 ряда лицевой глади, 2 ряда узора с дырочками, 6 рядов лицевой глади, повторять от *. Резинка: попеременно 1 лицевая, 1 изнаночная. |
|
Поздняя любовь. Февраль |
|
Сироп солодки и Энтеросгель-чистка лимфосистемы и видео Бутаковой |
Собрала рецепты с солодкой как почистить лимфосистему и замечательное видео Бутаковой.
И вот сам рецепт:
1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь,если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.
Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма.
|
Уникальный отвар для укрепления сердца и сосудов |
Заболевания сердца и сосудов уже на протяжении долгого времени занимают первое место в ряду основных причин смертности, особенно мужской.
|
