Формула «меньше ешь – меньше весишь» работает не всегда. Худея, хочется улучшить самочувствие, и здоровье, а не ухудшить. Вот несколько продуктов, способных в этом помочь.

Яблоки.

Кожуру следует мыть, а не обрезать, ведь она - главный источник пользы (витаминов и минералов). Магазинные яблоки тоже подойдут, но лучше местные, «по сезону».

Соевый соус.

Важно выбирать внимательно. Соль, соя и вода – вот компоненты, которых достаточно для соевого соуса, и для безопасности Вашего здоровья, конечно.

Овсянка.

Эту кашу можно разнообразить самыми различными продуктами, вареньем, ягодами, фруктами, сухофруктами. Если сладкой овсянке Вы предпочитаете солёную кашу, то можете добавить в неё овощи (огурцы или томаты), или даже докторскую колбасу.

Кабачок.

Калорийность кабачка сходна с огурцом, однако из него можно приготовить намного больше блюд – оладушки, салаты, пожарить или запечь в духовке.

Белое куриное мясо.

Мясо нам необходимо. Курицу легко найти в магазинах, она приемлема по цене. Куриная грудка – высококачественный, лёгкий белок.

Автор статьи перечислил не все продукты, способные помочь похудеть. Если взять их за основу, можно добиться неплохих результатов. 

Еще один важный момент, который следует учесть во время похудения - нужно перестать пить алкоголь. Для этого лучше всего обратиться в соответствующую клинику, которая поможет вывести из запоя и очистить организм. В Москве вывод из запоя осуществляется в медицинском центре «АлкоСпас». Здесь очень хорошие специалисты и эффективные методы, которые помогают не только быстро вывести из запоя, но и закодировать на полное прекращение употребления алкогольных напитков. Сайт клиники: аlkospas.ru.