. , . .
" ": 1 - ...??? ... 2 - ...??? ...... 7 - ...??? ... 8 - ...??? ... 9 - .
!
8 .
-, , .
«»
, , , . , . , , , – , (- ), . 60 . «» , – . , , .
, . , , , . , .
, , . , .
. , . . .
: http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/vsego-odno-u...ie-dlya-zdorovogo-tela-865810/
7 Jillian Michaels «Body Revolution» -
.
« » («Body Revolution»)?
3
: « » («Body Revolution»)
! , «» . , , .
2
, , «» « » («Body Revolution»)
90 3 .
, , — . . — .
– « » («Body Revolution»).
10
" "
« » . , . , , , . « » – « » , . , , , 5 . , , – , , . 1. – , , , . , , . 2. , , . . 10-15 , , . 3. , – 10-15 , , . , . 4. , , -, , . , , , .
, . , . - . : { ) , . . . - , . : , . 3-4 . , . , , , , . , .