Зоя, начала диету для ленивых. Но, не понятно чай можно после еды? Я без чая не могу.Вот написано " пообедав, не пьем в течение 2-х часов." Это понятно. Но после второго обычно пьём чай, компот и т.д.

Нет не поднимала только галочку поставила..я боюсь там наделать делов....

Татьяна_Король, там ничего не произойдёт, внизу строчка в рамочке-название верхнего списка и название нижнего списка. Воле моего имени ставишь галочку и нажимаешь (строка верхнего списка про группу) и нажимаешь Перенести и всё. Верхний список про группы, а нижний про ВНЕ ГРУПП- если я внизу, то к тебе моя почта не придёт.

Кемеровчанка, При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после. В этом вся фишка. Чай идёт как отдельное питание. Нас приучили к третьему на обед и в этом мы приносим себе вред. просто постепенно надо себя отучать от этого. Пусть сначала через 30 минут после еды. ну а потом черех 1 час. А если хотим уж очень есть- сначала вода, через время приём пищи. Я воду пью уже месяц и заметны изменения. Если утром выпью 1 литр, первый раз могу поесть в 3 часа дня. Но ещё внесла новинку Имбирь+лимон+кипяток+ которые хорошо настоялись-0,5 литра. Хорошо отбивает аппетит.

попробую сейчас...

Спасибо, Зоинька. Всё чай будет , как отдельное " блюдо" а перед чаем выпью воды. 1 стакан хватит? Зоя, а пропорция имберя и лимона какая?

Кемеровчанка,добрый день! Я чай стала вообще меньше пить. А пропорции произвольные- имбирь имеет горьковатый вкус и я мелко режу кусок (они все толстенькие) длиной 4 см, лимона тоже по вкусу, поскольку у меня диабет мёдом не увлекаюсь. Просто воду надо пить по 2 стакана до еды, но я утром пью только имбирный напиток, а потом просто воду. Напиток режу на ночь- хорошо настоится!

Спасибо,большое.