Есть много вариантов разгрузочных дней на одной гречке, или кефире. Но я хочу вам предложить вариант сочетания гречки и кефира. Польза разгрузочных дней для организма несомненна. Грамотно проведенный разгрузочный день дает организму временный отдых от забрасываемой в желудок пищи, которая в большинстве своем в составе содержит вредные ингредиенты. Организм освобождается от токсинов и шлаков. После появляется желание пересмотреть свой рацион, так как сразу чувствуется легкость, и есть привычное уже не хочется. Кроме того, увеличивая компоненты, входящие в состав рецептов для разгрузочных дней, можно похудеть. О полезности гречки и кефира распространяться не буду, это общеизвестно, сразу перейду к рекомендациям.

Если у вас небольшой излишний вес, тогда

 Харрис, "Джентльмены и игроки"

 Привилегированная школа Сент-Освальд всегда славилась безупречным порядком и исключительным благонравием. Трудно даже представить, что здесь может произойти нечто дерзкое, возмутительное, вопиющее. Однако это происходит. Начинается с каких-то мелких недоразумений, но постепенно события нарастают как снежный ком.

 Паттерсон, "Явился паук"

 Гэри Сонеджи — серийный убийца и похититель, мечта которого — совершить преступление века. Ему противостоит блистательный специалист по расследованию убийств детектив Алекс Кросс.

Целебный рецепт на основе гречневого киселя поможет не только снизить уровень холестерина, но и очистит кишечник от шлаков и токсинов, нормализует давление, обменные процессы. Всего через несколько приемов данного целебного средства вы почувствуете прилив сил, а через месяц нормализуется давление и значительно снизится риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Простое, но эффективное средство для мягкого очищения сосудов

Секретный напиток, различными вариантами рецепта которого пестрит пространство Интернета. Его называют волшебным напитком. Но на самом деле, волшебство пришло к нам от диетолога из Америки, которая, вместе со своими пациентами изобрела эту воду. Вначале предполагалось использовать его в качестве базы для подготовке к диете.

Но со временем оказалось, что вне зависимости от диеты, его можно применять для нормализации желудочно - кишечного тракта, для максимального выведения токсинов и шлаков из организма человека. Простые ингредиенты, входящие в состав напитка, запускают процесс сжигания жировых клеток.

Невероятно, но если правильно следовать рекомендациям, за первые три - четыре дня использования напитка, уходит до двух килограммов веса. Это при привычном рационе питания, а если уменьшить калорийность рациона, то и