Цитата сообщения Мезенцева_Светлана ПРАКТИКА "НЕЖНОСТЬ ШЁЛКА"



Для нашего женского тела невероятно важны теплые, любящие прикосновения. Именно через ощущения, через прикосновения наше тело чувствует себя живым, наполненным, цветущим и счастливым.
Прикосновения успокаивают, и дают нам почувствовать себя в безопасности на подсознательном уровне – мы не одни, нас любят, о нас заботятся.

Ведающие женщины всегда владели искусством наполняющих прикосновений, и могли вдыхать в своих близких и любимых – свою веру в них, любовь и силу.

И очень важно для женщины – для своей счастливой красоты и внутреннего света – уделять внимание самой себе. Наполнять себя – как центр и источник всего - нежностью, теплом и своим ласковым вниманием.

Для этого есть очень мягкая, очень приятная практика «НЕЖНОСТЬ ШЁЛКА». Простая и очень действенная.
—------------------------------------------------
Она помогает погрузиться вниманием в себя, в свои ощущения. Соединиться с собой и своим телом, - и очень качественно наполнить себя энергией любви и нежности.

Выдели для этой практики 10-15 минут в день. Ты почувствуешь – тебе захочется повторить ее еще несколько раз в день. Делай это с тотальным погружением в процесс, просто наслаждайся собой. И пусть весь мир подождет))))

1. Просто запусти пальцы в свои волосы, и кончиками пальцев помассируй кожу головы. Начинай с макушки, и медленно спускайся по обеим сторонам головы. Почувствуй, как приятнее именно тебе – ты можешь надавливать пальцами сильнее, или же массировать голову очень мягко. Погрузись в свои ощущения…. Почувствуй, как сияющая энергия любви наполняет твои руки теплом и светом, исходит из твоих пальцев – и сияет в твоих волосах, превращая их роскошный шелк.

2. Теперь представь, что в ладонях у тебя – маска с волшебной энергией молодости, и просто невероятной, лучезарной красоты. Ты мягко опускаешь на свое лицо ладони, накладывая на свою кожу эту маску. Распрямляешь ее на своем лице, очень мягко и нежно разглаживаешь ладонями и пальцами. И эта маска наполняет твое лицо покалывающей, сияющей энергией, пробуждает всю твою красоту, весь твой внутренний свет, который начинает, словно подсвечивать тебя изнутри.

3. Теперь возьмись подушечками пальцев за свои ушки. И активно, с чувством, пройдись по краю своих ушек, массируя их, разминая, воздействуя на многочисленные важные точки, расположенные здесь. И ты массируешь свои ушки – от мочек вверх, а потом снова вниз . И так – 9 раз. Потом – аккуратно разотри свои уши ладонями, так, чтобы ты почувствовала, как они просто «горят» энергией.

4. Теперь – ты переходишь к внутренней части своих рук. И начинаешь кончиками пальцев одной руки – водить по другой – от ладони, по внутренней части руки – к локтю. И обратно. Рисуешь линии, похожие на мягкие волнистые реки. Почувствуй, какая нежная твоя кожа… Делай это медленно, с чувством - наслаждайся прикосновениями, наслаждайся красотой своих рук. Почувствуй, как начинают «гореть» твои ладони, особенно точка в центре ладони, активизируя энергию в твоих руках. Если после этих 10-15 минут, которые ты уделила себе, ты обнимешь своего любимого, или погладишь ребенка – ты увидишь, какая сила и невероятная женская энергия будет чувствоваться в твоих прикосновениях.

5. Теперь очень мягко и бережно погладь свой живот вокруг пупка по часовой стрелке. Так, как будто гладишь живое существо – успокаивая, передавая свое тепло и любовь через эти прикосновения. И почувствуй, как твой живот расслабляется, как под твоей рукой – уходят страхи, напряжение, уходят энергетический комки… Твой живот разглаживается, наполняется теплом и светом, энергия становится однородной и очень приятной.

6. И последнее – положи ладони на грудь, так, чтобы твои кончики пальцев лежали у основания шеи. Правая снизу, левая рука сверху. Соединись с собой. И сейчас – от всей души, со всей душевной наполненностью – скажи себе – «Я так тебя люблю! Я так горжусь тобой! Я восхищаюсь тобой, моя любимая!» - и еще все то, что подскажет тебе твое сердце.

И говори с собой – именно от сердца, хвали себя, наполняй себя, вдохновляй себя. Вложи в это короткое общение с собой всю силу, все тепло, всю нежность. Ведь ты – источник и центр всего в своей жизни. Ты – самое лучшее что есть у тебя, и именно на твой свет – свет твоего сердца, свет твоей души – приходит все чудесное в твою жизнь. Ты – как никто другой достойна своей любви и восхищения.

Почувствуй, как наполняет тебя чудесная женская сила после этой практики. И поблагодари себя за все.
Теперь ты можешь возвращаться к своим важным делам – а твое тело будет помогать тебе во всем, - счастливое и благодарное. И ты сможешь очень четко почувствовать разницу в своем состоянии и отношении к себе и к миру – до и после практики.

Юлия Бойко.